A ndjen edhe ti një frikë të çuditshme nga ngjyrat? (Kromofobi) Le të flasim për këtë!

Ngjyrat janë shumë të rëndësishme në jetën tonë, apo jo? Mendoni për një lule të bukur, një qiell blu, një ylber... Të gjitha këto na sjellin gëzim. Por, a e dinit se disa njerëz ndiejnë frikë dhe siklet të madh kur shohin disa ngjyra ose të gjitha ngjyrat? Kjo është ajo që ne në mjekësi e quajmë `(Kromofobi)` ose `(Kromatofobi)`. Sot, do të flasim për këtë në detaje dhe shumë thjesht.

Pra, çfarë është kromofobia?

Thënë thjesht, kromofobia është një frikë ekstreme dhe anormale nga ngjyrat. Disa njerëz mund të kenë frikë vetëm nga një ose dy ngjyra. Të tjerë mund të kenë frikë nga të gjitha ngjyrat. Ndonjëherë, ka njerëz që janë të ndjeshëm vetëm ndaj ngjyrave të ndritshme dhe intensive.

Një person me Kromofobi përjeton shqetësim ose ankth ekstrem kur sheh një ngjyrë nga e cila ka frikë. Në atë kohë, ai mund të ketë vështirësi në frymëmarrje, të djersitet me shumicë dhe madje të ketë një atak paniku . Imagjinoni, po mendoni të vishni fustanin tuaj të preferuar blu, por një mik i juaji as nuk dëshiron të dalë me ju sepse ka frikë nga ngjyra blu. Kjo gjendje mund të ndikojë në jetën e përditshme, miqësitë dhe madje edhe në punë. Por lajmi i mirë është se ekziston një trajtim për këtë.

Çfarë është saktësisht një fobi?

Një fobi është një frikë e tepruar nga diçka ose një situatë që në të vërtetë nuk na dëmton. Këto bien në kategorinë e çrregullimeve të ankthit . Një person me fobi ka një frikë anormale dhe irracionale nga gjërat që të tjerëve u duken normale.

Kromofobia është gjithashtu një çrregullim specifik i fobisë . Kjo do të thotë që këta njerëz reagojnë tepër ndaj një objekti ose situate specifike. Këta njerëz përpiqen të qëndrojnë sa më larg të jetë e mundur nga gjërat që i bëjnë të ndihen në siklet ose të frikësuar.

Sa e zakonshme është kjo gjendje e quajtur kromofobi?

Është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz kanë një fobi specifike si kromofobia. Shumë njerëz nuk i tregojnë askujt për frikën e tyre, ose as nuk e dinë se e kanë atë. Megjithatë, hulumtimet tregojnë se një në dhjetë të rritur dhe një në pesë fëmijë të vegjël në Shtetet e Bashkuara do të përjetojnë një fobi specifike në një moment të jetës së tyre.

Nga cilat ngjyra kanë frikë njerëzit?

Edhe pse një person mund të ketë frikë nga çdo ngjyrë, njerëzit me "kromofobi" shpesh kanë frikë nga një ose dy ngjyra në veçanti. Madje ka edhe emra për fobi të tilla specifike ndaj ngjyrave. Mendojeni në këtë mënyrë:

• Krysofobia: Frika nga ngjyra portokalli ose e artë.
• Cianofobia: Frika nga ngjyra blu.
• Kastanofobia: Frika nga ngjyra kafe.
• Leukophobia: Frika nga ngjyra e bardhë.
• Prasinofobia: Frika nga ngjyra e gjelbër.
• Rodofobia: Frika nga ngjyra rozë.
• Melanofobia: Frika nga ngjyra e zezë.
• Ksantofobia: Frika nga ngjyra e verdhë.

Mund të ketë frikëra specifike për secilën ngjyrë si kjo.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar kromofobi?

Nëse keni një ose më shumë nga gjendjet e mëposhtme, jeni në rrezik pak më të lartë për të zhvilluar kromofobi:

• Çrregullimi i Spektrit të Autizmit (ASD) ose Çrregullimi i Përpunimit Shqisor .
• Çrregullime ankthi të tilla si Çrregullimi i Ankthit të Përgjithësuar (ÇA) .
• Nëse keni pasur më parë një atak paniku ose keni çrregullim paniku .
• Sëmundje të tjera mendore, të tilla si çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) .
• Çrregullime të humorit të tilla si depresioni .
• Të kesh fobi të tjera.
• Çrregullimi i abuzimit me substanca.

Cilat janë shkaqet e kromofobisë?

Mjekët ende nuk e dinë shkakun e saktë të kromofobisë. Megjithatë, ashtu si fobitë e tjera specifike, mendohet se shkaktohet nga një kombinim i faktorëve gjenetikë dhe mjedisorë . Njerëzit me një histori sëmundjesh mendore ose çrregullimesh ankthi kanë më shumë gjasa të zhvillojnë fobi. Gjithashtu, sëmundjet mendore, çrregullimet e humorit dhe fobitë mund të jenë familjare. Kjo do të thotë që nëse dikush në familjen tuaj e ka këtë gjendje, ju jeni në një rrezik pak më të lartë.

Ndonjëherë, fobitë si kromofobia mund të shfaqen edhe me Çrregullimin e Stresit Post-Traumatik (PTSD) . Imagjinoni sikur dikush ka përjetuar një ngjarje shumë traumatike dhe gjatë asaj ngjarjeje, ka parë një ngjyrë të caktuar. Pastaj, sa herë që e sheh atë ngjyrë, i kujtohet ajo ngjarje traumatike dhe mund të zhvillojë një frikë ekstreme nga ajo ngjyrë. Kjo do të thotë, ato ndjenja të këqija rishfaqen sa herë që e shohin atë ngjyrë.

Gjithashtu, njerëzit me autizëm , sindromën e Aspergerit ose probleme me përpunimin shqisor ndonjëherë mund të kenë një neveri ose mospëlqim për ngjyra të caktuara. Edhe pse nuk është pikërisht kromofobi, simptomat mund të jenë të ngjashme. Ndërsa u pëlqejnë disa ngjyra, nuk u pëlqejnë të tjerat dhe i shmangin ato sepse nuk ndihen në siklet.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Fëmijët dhe të rriturit me kromofobi mund të përjetojnë një sërë simptomash , nga shqetësim ekstrem deri në një sulm të plotë paniku, kur shohin një ngjyrë nga e cila kanë frikë. Gjatë kohërave të tilla, mund të ndodhin sa vijon:

• Ndjenja sikur trupi juaj po ftohet (Të dridhura) .
• Marramendje dhe marramendje .
• Djersitje e tepërt (hiperhidrozë) .
• Ndjenja sikur zemra po ju rreh shpejt (palpitacione të zemrës) .
• Të përziera .
• Vështirësi në frymëmarrje (Dispnea) .
• Dridhje ose dridhje .
• Stomak i prishur ose dispepsi (Dispepsi)

Njerëzit me këtë çrregullim mund të qëndrojnë në shtëpi nga frika se mos ekspozohen ndaj ngjyrës që kanë frikë. Kjo frikë nga këto ngjyra mund të çojë gjithashtu në një çrregullim tjetër ankthi të quajtur agorafobia . Njerëzit me këtë çrregullim shmangin situatat ku mendojnë se nuk mund të shpëtojnë. Ata shpesh qëndrojnë në shtëpi dhe përpiqen të qëndrojnë larg vendeve të mbushura me njerëz.

Si e diagnostikojnë mjekët këtë gjendje?

Mjekët diagnostikojnë kromofobinë dhe fobi të tjera duke kryer një vlerësim të plotë të shëndetit mendor . Mjeku juaj do t'ju flasë për simptomat tuaja, kur filluan dhe si kanë tendencë të përkeqësohen.

Mjeku juaj mund të sugjerojë gjithashtu që të kaloni disa javë duke folur me një këshilltar të shëndetit mendor . Një mjek i specializuar në çrregullimet e ankthit do t'ju pyesë për fobi, sëmundje mendore ose çrregullime të tjera të humorit. Ata gjithashtu do t'ju pyesin nëse dikush në familjen tuaj ka fobi, çrregullime ankthi ose sëmundje të tjera mendore.

Zakonisht, faktorët e mëposhtëm përdoren për të përcaktuar nëse dikush ka kromofobi ose ndonjë fobi tjetër specifike:

• Ankth i rëndë ose sulme paniku që zgjasin gjashtë muaj ose më shumë .
• Të bësh një përpjekje të madhe për të shmangur një mundësi ose objekt që shkakton shqetësim.
• Simptomat ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e jetës ose dëmtojnë marrëdhëniet.

Cilat janë trajtimet për këtë gjendje? Si e menaxhoni atë?

Ekzistojnë disa trajtime, teknika dhe ilaçe që mund të ndihmojnë në kontrollin e kësaj frike nga ngjyrat. Ato janë:

• Terapia Njohëse e Sjelljes (TSB): Kjo ju ndihmon të mendoni për frikën tuaj në një mënyrë të ndryshme, ta shihni atë nga një perspektivë e re dhe të kontrolloni reagimin tuaj ndaj saj. Në mënyrë specifike, ju ndihmon të ndryshoni mënyrën e të menduarit dhe sjelljen tuaj.
• Terapia e Ekspozimit: Kjo përfshin ekspozimin gradual të vetes ndaj ngjyrave që keni frikë, ndoshta për disa sekonda në fillim, për të provuar t'ju desensibilizojë.
• Hipnoterapia: Kjo përfshin vendosjen tuaj në një gjendje transi (gjendje të qetë dhe të përgjegjshme) dhe ofrimin e një relaksimi të udhëhequr. Gjatë kësaj kohe, mendja juaj bëhet më e hapur për të menduar për frikërat tuaja në një mënyrë të ndryshme.
• Psikoterapia: Kjo ju jep mundësinë të flisni për frikërat tuaja dhe të gjeni strategji për t'ju ndihmuar t'i kapërceni ato. Është më shumë si këshillim, për të qenë të saktë.
• Medikamentet: Medikamentet mund të përdoren për të trajtuar sulmet e panikut dhe për të menaxhuar çrregullime të tjera të shëndetit mendor. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe kundër ankthit ose ilaçe për të trajtuar depresionin.
• Teknikat e relaksimit, ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimi: Këto mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni ankthin. Ushtrimet e jogës dhe të vetëdijes mund të jenë gjithashtu të dobishme.

Mbani mend, mjeku juaj do të rekomandojë një ose më shumë nga këto trajtime që janë të përshtatshme për ju.

Çfarë ndërlikimesh mund të shfaqen për shkak të kromofobisë?

Nëse keni kromofobi të rëndë, kjo mund të ketë një ndikim shkatërrues në cilësinë e përgjithshme të jetës suaj . Njerëzit me këtë çrregullim kanë tendencë të shmangin aktivitetet e përditshme. Kjo mund të dëmtojë marrëdhëniet me miqtë dhe familjen, ose edhe të shkaktojë humbjen e punës. Këto humbje mund të çojnë në izolim social, depresion të rëndë dhe përkeqësim të shëndetit mendor.

A është e mundur të shërohem plotësisht nga kjo gjendje? (Prognoza)

Në fakt, me trajtimin dhe medikamentet e duhura, njerëzit me kromofobi mund të kontrollojnë simptomat e tyre dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës. Mund të jetë e nevojshme të vazhdohet trajtimi. Por ka shpresë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Nëse ju ose fëmija juaj përjetoni shqetësim ose ankth ekstrem kur ekspozoheni ndaj ngjyrave të caktuara, konsultohuni me një mjek. Nëse simptomat janë të rënda, ose nëse ankthi ose sulmet e panikut po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore.

Mbani mend, është normale që fëmijët të zhvillojnë fobi të ndryshme ndërsa rriten. Shumicën e kohës, ata do t'i tejkalojnë ato ndërsa rriten, ose do të mësojnë t'i kontrollojnë ato. Megjithatë, nëse frika e fëmijës suaj nga ngjyrat vazhdon dhe po ndikon në jetën e tij të përditshme, flisni me mjekun e tij.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Për ta kuptuar më mirë kromofobinë, mund t’i bëni vetes pyetje si këto:

• Çfarë mund të më shkaktojë mua/fëmijës tim zhvillimin e kromofobisë?
• Cila metodë trajtimi është e përshtatshme për mua?
• Çfarë përvoje keni me trajtime si CBT dhe Terapia e Ekspozimit?
• Si ta di nëse kam nevojë për trajtim afatshkurtër apo afatgjatë?
• A e rrit të paturit e një Çrregullimi Specifik të Fobisë rrezikun e zhvillimit të çrregullimeve të tjera të ankthit ose sëmundjeve mendore?

Së fundmi, gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend

Nëse ju ose fëmija juaj keni një frikë ekstreme nga ngjyra të caktuara, mos hezitoni të vizitoni një mjek . Në raste të rënda, njerëzit me kromofobi mund të shmangin daljen nga shtëpia nga frika se mos shohin një ngjyrë që kanë frikë. Nëse nuk trajtohet, kromofobia mund të dëmtojë marrëdhëniet dhe të shkaktojë probleme në punë ose në shkollë.

Mbani mend, trajtime të tjera, të tilla si terapia, ilaçet dhe teknikat e relaksimit, mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni këtë gjendje. Nëse dikush në familjen tuaj ka fobi, sëmundje mendore ose çrregullime të tjera të humorit, sigurohuni që t'i tregoni edhe mjekut tuaj për to. Nuk jeni vetëm dhe ndihma është në dispozicion.

` kromofobi, frikë nga ngjyrat, fobi, ankth, shëndet mendor, trajtim, simptoma