Çfarë është Koenzima Q10 (CoQ10)? Le ta zbulojmë saktësisht se çfarë është!

Me siguri keni parë të gjitha llojet e vitaminave dhe suplementeve në farmaci ose në internet, apo jo? Ndonjëherë një mik ju tregon për to, ose i shihni në një reklamë. Një emër që ndoshta e keni dëgjuar është Koenzima Q10, ose shkurt CoQ10. Pra, çfarë është saktësisht CoQ10? A është i mirë për trupin tonë? A është një ilaç? Le të flasim për gjithçka thjesht dhe qartë.

Çfarë është saktësisht koenzima Q10 (CoQ10)?

Thënë thjesht, koenzima Q10 është diçka që prodhohet natyrshëm brenda qelizave të trupit tonë. Ndihmon pothuajse çdo qelizë në trupin tonë të prodhojë energji. Gjithashtu, CoQ10 është një antioksidant shumë i fuqishëm.

Tani mund të jeni duke menduar se çfarë është një antioksidant. Ashtu si një copë hekuri ndryshket kur ekspozohet në diell, qelizat në trupin tonë gjithashtu mund të dëmtohen dhe të "ndryshken" për arsye të ndryshme. Një antioksidant parandalon dëmtimin e këtyre qelizave dhe i mbron ato.

Kur merret si suplement , besohet se CoQ10 mbështet shëndetin e zemrës dhe të enëve të gjakut. Por ka diçka shumë të rëndësishme që të gjithë duhet ta kuptojmë këtu. CoQ10 nuk është një ilaç që e përshkruan një mjek. Është një suplement dietik . Domethënë, nuk është diçka që është testuar dhe miratuar rigorozisht për të trajtuar një sëmundje specifike si ilaçet e zakonshme. Prandaj, duhet të jemi të kujdesshëm për shumë gjëra para se ta përdorim.

Gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se ta përdorni këtë

Nëse po mendoni të filloni të merrni CoQ10, ose nëse tashmë e merrni atë, është mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë. Sidomos nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, duhet ta njoftoni mjekun tuaj.

• Nëse keni ndonjë alergji : Na tregoni nëse keni ndonjë alergji, jo vetëm ndaj Koenzimës Q10, por edhe ndaj ndonjë ilaçi, bari, ushqimi, konservuesish ose ngjyruesi ushqimor tjetër.
• Nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë: Është thelbësore të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të merrni ndonjë suplement gjatë këtyre kohërave.
• Nëse jeni një nënë që ushqen fëmijën me gji: Mos i përdorni këto produkte pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj, pasi këto mund t'i kalojnë fëmijës suaj nëpërmjet qumështit të gjirit .

Si e përdorni saktësisht CoQ10?

Është shumë e rëndësishme të dini mënyrën e duhur për ta përdorur këtë.

• Ky është një suplement që duhet ta merrni nga goja. Mundohuni ta merrni në të njëjtën kohë çdo ditë, siç udhëzohet në etiketë.
• Kjo vjen në tableta të buta përtypëse, prandaj përtypeni mirë para se ta gëlltisni . Mos e gëlltisni të plotë.
• Marrja e kësaj me një vakt yndyror ndihmon që të përthithet më mirë. Për shembull, mund ta merrni me diçka si një vakt të përgatitur me pak vaj kokosi, avokado ose një vezë.
• Mos përdorni më shumë se sasia e treguar në etiketë.
• Nëse ua jepni këtë fëmijëve, flisni me pediatrin tuaj për këtë dhe kërkoni këshillë.

Çfarë duhet të bëni nëse humbisni një dozë ilaçi?

Nëse harroni ta merrni këtë një ditë, merreni sa më shpejt që të kujtoheni. Por nëse mendoni se është pothuajse koha për dozën tuaj të radhës, anashkaloni dozën e humbur dhe merreni dozën tuaj të radhës në kohën e caktuar. Mos merrni dy doza njëherësh për asnjë arsye.

Çfarë ndodh nëse merrni shumë?

Nëse mendoni se e keni tepruar me këtë, edhe gabimisht, duhet të ndërmerrni veprime menjëherë.

1. Shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.

2. Përndryshe, telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet që ndodhet në Spitalin Kombëtar të Kolombos dhe kërkoni këshilla.

Medikamente të tjera që mund të ndërveprojnë me CoQ10

Nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera, marrja e CoQ10 mund të shkaktojë efekte anësore. Prandaj, është e rëndësishme t'i tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni. Më poshtë janë disa nga ilaçet kryesore që mund të ndërveprojnë me CoQ10.

Kjo listë nuk është e plotë. Tregojini mjekut tuaj për të gjitha ilaçet, bimët medicinale dhe vitaminat që merrni. Gjithashtu, tregoni mjekut tuaj nëse pini duhan ose alkool.

Gjëra që duhen mbajtur mend kur përdorni këtë

Shtesat ushqimore nuk rregullohen si ilaçet. Kjo do të thotë që pastërtia, cilësia dhe sasia e përbërësve të tyre mund të ndryshojnë. Prandaj, duhet të jeni shumë të zgjuar kur zgjidhni diçka të tillë.

Kur blini këto gjëra, blijini ato nga një kompani me reputacion të mirë dhe e besueshme, si dhe nga një farmaci e mirë. Kini shumë kujdes kur blini nga burime të panjohura, veçanërisht në internet.

Cilat janë efektet anësore të mundshme?

Ndërsa shumica e njerëzve nuk përjetojnë ndonjë efekt anësor të madh nga CoQ10, disa njerëz mund të përjetojnë disa. Le të jemi të vetëdijshëm për këtë.

Kjo listë nuk përfshin të gjitha efektet anësore të mundshme. Nëse përjetoni diçka të pazakontë, flisni menjëherë me mjekun tuaj.

Si e mbani këtë të sigurt dhe si e hiqni atë?

• Ruajtja: Mbajeni larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake. Ruajeni në temperaturë ambienti (midis 20 dhe 25 gradë Celsius). Mos e përdorni pas datës së skadimit.
• Hedhja: Mënyra më e mirë për t'u hequr qafe suplementet e papërdorura ose të skaduara është t'i hidhni ato në mënyrë të sigurt. Nëse mundeni, çojini ato në një program për tërheqjen e ilaçeve. Mund të pyesni farmacinë tuaj për këtë. Nëse jo, nxirrni tabletat nga shishja, përziejini ato me diçka si llum kafeje të përdorur, dhe ose mbeturina për mace, vendosini në një qese të mbyllur mirë dhe hidhini në plehra. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e fëmijëve ose kafshëve që t'i fusin në gojë.