Çfarë është CoQ10? Le të mësojmë rreth këtij suplementi (Koenzima Q10)

Me siguri e keni dëgjuar emrin Koenzima Q10, ose CoQ10, në një farmaci ose në një reklamë në TV. Është i mirë për zemrën, i mirë për tensionin e gjakut dhe ndriçon lëkurën, apo jo? Pra, çfarë është saktësisht Koenzima Q10? A është një ilaç? Apo është diçka si një vitaminë? Le të flasim për të gjitha thjesht dhe në një mënyrë miqësore sot.

Çfarë është thjesht Koenzima Q10 (CoQ10)?

Thënë thjesht, Koenzima Q10 është diçka që prodhohet natyrshëm në pothuajse çdo qelizë të trupit tonë. Për të qenë të saktë, është një antioksidant që ndihmon qelizat tona të prodhojnë energji dhe gjithashtu i mbron ato nga dëmtimi. Mendojeni si një truproje për qelizat tona.

Zakonisht shitet si një suplement dietik. Promovohet për gjendje të tilla si migrena, pamjaftueshmëria e zemrës pas sulmeve në zemër dhe presioni i lartë i gjakut.

Gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se ta përdorni këtë

Nëse po mendoni të përdorni CoQ10, për sigurinë tuaj, duhet patjetër t'i tregoni mjekut tuaj për gjërat e mëposhtme.

• Nëse keni alergji ndaj Koenzimës Q10 ose ndonjë ilaçi, bari, ushqimi, konservuesi ose ngjyruesi tjetër.
• Nëse jeni shtatzënë, ose shpresoni të mbeteni shtatzënë së shpejti.
• Nëse jeni një nënë që ushqen me gji.

Duke ndarë këtë informacion me mjekun tuaj, do të jeni në gjendje të përcaktoni me saktësi nëse ky suplement është i përshtatshëm për ju apo jo.

Si ta përdorim CoQ10 në mënyrë korrekte?

Kjo zakonisht vjen si një tabletë përtypëse për t’u marrë nga goja.

• Mundohuni ta merrni në të njëjtën kohë çdo ditë , ashtu siç shkruhet në etiketë.
• Kjo duhet të përtypet mirë para se të gëlltitet. Mos e gëlltisni pilulën të plotë.
• Gjëja më e rëndësishme është ta merrni këtë me një vakt yndyror. Atëherë përthithet më mirë nga trupi. Për shembull, është më mirë ta merrni me diçka si një vezë, avokado ose një tas me supë.
• Mos merrni më shumë se sasia e specifikuar në etiketë.
• Nëse ua jepni këtë fëmijëve , sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore. Mund të kërkohet kujdes i veçantë.

Po sikur të humbas një dozë?

Nëse harroni një dozë, merreni atë sapo të kujtoheni. Por nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të radhës, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tuaj të radhës në kohën e caktuar. Mos merrni kurrë një dozë të dyfishtë.

Po sikur të marr shumë?

Nëse dyshoni se keni marrë më shumë nga sa mendoni, telefononi menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos ose shkoni në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit më të afërt.

Medikamente të tjera që mund të ndërveprojnë me CoQ10

Nëse jeni duke marrë CoQ10, ai mund të ndërveprojë me disa ilaçe të tjera. Prandaj, duhet ta informoni mjekun tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni. Ja disa nga llojet kryesore të ilaçeve për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm.

Kjo listë nuk është e plotë, prandaj është shumë e rëndësishme t’i tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç, vitaminë, suplement bimor ose ilaç tradicional që po merrni.

Cilat janë efektet anësore të mundshme?

Shumica e njerëzve nuk përjetojnë ndonjë efekt anësor të madh nga CoQ10. Por ka disa gjëra që ndonjëherë mund të ndodhin. Le t'i ndajmë këto në dy kategori.

Nëse vini re ndonjë gjë të pazakontë që nuk është në këtë listë, flisni edhe me mjekun tuaj për këtë.

Kini kujdes kur zgjidhni dhe ruani suplemente të tilla.

Ndryshe nga ilaçet me recetë, këto suplemente nuk i nënshtrohen kontrollit të rreptë të cilësisë, që do të thotë se pastërtia dhe sasia e CoQ10 në secilën markë mund të ndryshojnë.

Pra, kur blini diçka të tillë, blijeni nga një farmaci e besueshme ose nga një kompani me reputacion të mirë . Lexoni me kujdes etiketën dhe kontrolloni datën e skadimit.

Kur e ruani ilaçin, mbajeni larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake, në temperaturë ambienti (midis 20-25 gradë Celsius). Mos e përdorni pas datës së skadimit. Nëse do ta hidhni, shtypini tabletat, përziejini me diçka si gjethe çaji të përdorura, llum kafeje ose dhe, vendosini në një qese, mbylleni dhe hidheni në plehra.