Ka ditë kur zgjoheni në mëngjes dhe ndiheni paksa në siklet, sikur të dhemb fyti. Mund të keni menduar: "Oh, po ftohem përsëri". Pavarësisht sa të kujdesshëm jeni, ndonjëherë as nuk mund ta imagjinoni se si ndodhi kjo, apo jo? Si hyjnë në të vërtetë në trupin tonë këto ftohje të zakonshme dhe sëmundje të ngjashme me gripin? Le të flasim për këtë sot.
Dy mënyrat kryesore të transmetimit të sëmundjes
Thënë thjesht, ftohjet dhe gripi janë sëmundje të shkaktuara nga viruset. Ekzistojnë dy mënyra kryesore se si këto viruse përhapen nga një trup në tjetrin.
1. Pikëza ajrore
Imagjinoni, çfarë ndodh nëse dikush me ftohje teshtin ose kollitet para jush? Pika të vogla pështyme nga goja dhe hunda e tyre hyjnë në ajër. Edhe pse nuk mund t'i shohim, këto pika janë të mbushura me virusin që shkakton sëmundjen. Nëse thithni atë ajër në atë kohë, virusi hyn direkt në sistemin tuaj të frymëmarrjes. Shumë e thjeshtë, apo jo? Kjo është arsyeja pse ne themi të qëndroni larg dikujt që është i sëmurë dhe të mbuloni gojën me një pecetë kur kollitet ose teshtin.
2. Kontakti me sipërfaqet
Kjo është metoda së cilës duhet t’i kushtojmë më shumë vëmendje. Imagjinoni dikë që është i sëmurë që fshin hundën dhe pastaj prek dorezën e derës me të njëjtën dorë. Ose mund të jetë një tavolinë zyre, një tel në autobus, një kartëmonedhë ose ekrani i telefonit tuaj, për shembull.
Virusi i ftohjes ose gripit mund të mbijetojë në sipërfaqe të tilla për orë të tëra, ndonjëherë deri në dy ditë!
Pastaj, nëse e prekni atë zonë dhe më pas prekni gojën, hundën ose sytë me atë dorë të ndyrë, virusi hyn në trupin tuaj pa asnjë përpjekje. Kjo është më e zakonshme në shtëpitë me fëmijë të vegjël. Sëmundja mund të përhapet lehtësisht kur një fëmijë vendos një lodër me të cilën është luajtur në gojën e tij në gojën e një fëmije tjetër.
A shkakton virusi sëmundje sapo hyn në trup?
Pyetje e mirë. Nuk ndodh gjithmonë kështu. Nuk mund ta thuash 100% me siguri se do të sëmuresh vetëm sepse je i ekspozuar ndaj virusit. Varet nga një numër faktorësh.
- Ngarkesa Virale: Është e rëndësishme të dini se sa virus ka hyrë në trupin tuaj. Domethënë, sa virus ka në pështymën e një personi të sëmurë.
- Imuniteti juaj: Nëse sistemi juaj imunitar është i fortë, ai mund të luftojë edhe sasi të vogla të viruseve që hyjnë në trupin tuaj. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të hani mirë, të pini mirë dhe të flini mjaftueshëm.
- Gjendja e personit me sëmundjen: Kohëzgjatja e kohës që personi ka qenë i sëmurë ndikon gjithashtu në ashpërsinë e sëmundjes, pasi ekziston një periudhë kur sëmundja është më ngjitëse.
Cila është koha më ngjitëse e vitit?
Edhe pse simptomat e ftohjes dhe gripit janë të ngjashme, periudhat e inkubacionit të tyre janë paksa të ndryshme. Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë për ju dhe familjen tuaj.
| Sëmundje | Periudha më ngjitëse |
|---|---|
| Ftohja e zakonshme | Periudha më ngjitëse është midis 2 dhe 3 ditëve të para pas fillimit të simptomave (hundë që rrjedh, teshtima). Pas rreth një jave, ngjitshmëria është shumë e ulët. |
| Grip / Grip | Kjo është paksa ndryshe. Mund të jesh ngjitës një ditë para se të fillojnë simptomat (ethe, dhimbje trupi) deri 5 deri në 7 ditë pasi të sëmuresh. Kjo do të thotë që një person me sëmundjen mund ta përhapë sëmundjen te dikush tjetër para se të dijë se është i sëmurë. |
Pra, si ta mbrojmë veten nga këto sëmundje?
Kjo është pjesa më e rëndësishme. Nëse ndiqni këto zakone të thjeshta, mund të merrni një lehtësim të madh nga sëmundjet e shpeshta.
- Larja e duarve është mbret: Kjo është gjëja e parë. Lani duart tërësisht me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda sa herë që të jetë e mundur, veçanërisht para se të hani, pasi të përdorni banjën dhe kur ktheheni në shtëpi nga puna. Është gjithashtu një ide e mirë të mbani afër një dezinfektues për duar.
- Shmangni prekjen e fytyrës: Të gjithë kemi zakon të prekim hundën, gojën dhe sytë kur jemi vetëm. Mundohuni ta hiqni dorë nga ky zakon. Është një nga mënyrat më të lehta që virusi të hyjë në trupin tonë pa e kuptuar.
- Nëse jeni të sëmurë, jini përgjegjës: Nëse keni ftohje, qëndroni në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse duhet të dilni jashtë, vendosni maskë. Mbuloni gojën dhe hundën me një pecetë ose me bërrylin tuaj kur teshtini ose kolliteni. Është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar të tjerët.
- Ndërtoni një sistem imunitar të fortë: Hani ushqime të shëndetshme (fruta, perime). Pini mjaftueshëm ujë çdo ditë. Flini mjaftueshëm çdo ditë. Këto gjëra do të forcojnë mbrojtjen natyrore të trupit tuaj, sistemin imunitar.
- Vizitoni një mjek: Nëse ftohja nuk ju zhduket brenda dy ose tre ditësh, ose nëse keni simptoma si temperaturë të lartë, vështirësi në frymëmarrje ose dhimbje në gjoks, mos e injoroni kurrë. Sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj për këshilla.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Gripi dhe ftohja përhapen nga viruset, kryesisht nëpërmjet pikave të ajrit nga teshtima dhe kolla, si dhe duke prekur sipërfaqet e kontaminuara me virusin.
- Sëmundja është më ngjitëse gjatë 2-3 ditëve të para të një ftohjeje. Në rastin e gripit, ajo mund të jetë ngjitëse edhe para se të shfaqen simptomat.
- Mënyrat më të mira për të mbrojtur veten janë të lani duart shpesh me sapun, të shmangni prekjen e fytyrës dhe të qëndroni larg të tjerëve kur jeni të sëmurë.
- Nëse simptomat janë të rënda ose zgjasin për disa ditë, mos e trajtoni veten dhe konsultohuni menjëherë me një mjek.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න