A harron edhe ti gjëra? A mund të jetë për shkak të Amnezisë Disociative?

A harroni ndonjëherë papritur gjëra ose ngjarje të rëndësishme në jetën tuaj? Është sikur një "boshllëk" është krijuar në kujtesën tuaj. Kjo nuk është thjesht një harresë e thjeshtë. Ndonjëherë kjo mund të jetë pak më serioze. Sot do të flasim për një përvojë të tillë, domethënë për gjendjen mendore "Amnezia Disociative" .

Pra, çfarë është 'Amnezia Disociative'?

Thënë thjesht, "Amnezia Disociative" është një gjendje në të cilën mendja juaj bllokon informacione të rëndësishme rreth vetes, veçanërisht gjëra që lidhen me përvoja të dhimbshme dhe traumatike. Mendoni sikur mendja juaj po përpiqet t'ju mbrojë. Nuk është sikur thjesht po harroni diçka. Shumicën e kohës, ato kujtime janë aty, por nuk mund t'i "qaseni" ato.

Amnezia disociative shpesh shkaktohet nga përvoja traumatike , siç janë abuzimi i rëndë, lufta ose një fatkeqësi natyrore. Njerëzit me këtë gjendje janë në rrezik në rritje për vetëlëndim ose sjellje vetëvrasëse.

E rëndësishme: Nëse keni mendime për të dëmtuar ose vrarë veten, ju lutemi kërkoni ndihmë menjëherë. Mund ta bëni këtë në këtë kohë:

* Telefononi 1926, linjën kombëtare të ndihmës për shëndetin mendor në Sri Lanka .

* Kërkoni ndihmë nga një ofrues shërbimesh të shëndetit mendor në zonën tuaj.

* Fol për këtë me dikë që i beson.

* Shkoni menjëherë në spitalin më të afërt.

Nëse mendoni se dikush që njihni është në këtë lloj rreziku, ju lutemi mos e lini vetëm, ndihmojeni.

Çfarë është kjo "shkëputje"?

Përvojat që të gjithë kemi në jetë varen nga mënyra se si proceset dhe aftësitë e ndryshme në tru funksionojnë së bashku. Këto janë:

• Kujtesë
• Ndërgjegjësimi (ndërgjegjësimi për veten dhe mjedisin)
• Ndjenja e asaj që je (Identiteti)
• Emocione
• Perceptimi (shqisat si të parit, të dëgjuarit - `Perceptimi`)
• Aftësia motorike (aftësia për të lëvizur duke kontrolluar muskujt)
• Sjellje

Disociimi është një mekanizëm mbrojtës që përdor mendja juaj. Ai ndalon një ose më shumë nga sa më sipër të punojnë së bashku. Kjo mund të ndryshojë mënyrën se si i përjetoni, i kuptoni dhe i mbani mend gjërat.

`Amnezia Disociative` shkaktohet nga ky disociim.Shfaqja e humbjes së kujtesës (`amnezi`).

Si funksionon `Amnezia Disociative`?

Për të kuptuar `Amnezinë Disociative`, është e dobishme të dimë pak rreth asaj se si funksionon kujtesa. Imagjinoni që kur mendoni për ngjarjet në jetën tuaj, përdorni atë që quhet `memorie autobiografike` . Është si një bibliotekë e madhe në mendjen tuaj. Çdo libër në atë bibliotekë është një kujtim për një ngjarje në jetën tuaj.

Për të shtuar libra në këtë bibliotekë, domethënë për të formuar kujtime, truri juaj ndjek një proces hap pas hapi:

1. Kodimi : Kjo është kur truri juaj krijon kujtesë. Është si truri juaj që shkruan dhe boton një libër të ri për bibliotekën.

2. Ruajtja : Kështu e ruan truri juaj atë kujtesë. Truri juaj e vendos atë libër në një raft në bibliotekë. Gjithashtu i jep një etiketë (etiketë) në mënyrë që ta gjeni më vonë.

3. Rikthimi : Kjo është kur ktheheni në bibliotekë, merrni atë libër, shikoni detajet në të dhe mbani mend se çfarë ka ndodhur.

Ajo që ndodh në `Amnezinë Disociative` është se ka një problem me këtë proces.

Cilat janë llojet e `Amnezisë Disociative`?

Ekzistojnë dy mënyra kryesore se si funksionon `Amnezia Disociative`:

• Retrograde : Kjo është kur amnezia disociative ndikon në aftësinë tuaj për të kujtuar kujtimet e kaluara , të tilla si pamundësia për të gjetur libra të caktuar në bibliotekën tuaj ose pamundësia për të lexuar atë që është në ato libra.
• Anterograde : Ky lloj amnezie shkaktohet nga një ndërprerje në formimin ose ruajtjen e kujtimeve të reja . Është si truri juaj që harron të vendosë një libër në bibliotekë pasi ta keni mbaruar, ose ka një boshllëk në mënyrën se si regjistrohet kujtesa juaj. Ky lloj është më pak i zakonshëm se llojet e tjera.

Sa e zakonshme është `Amnezia Disociative`?

Amnezia disociative nuk është një gjendje shumë e zakonshme. Megjithatë, ekspertët nuk janë të sigurt se sa e zakonshme është në të vërtetë. Disa studime sugjerojnë se gjendja mund të shihet në vetëm 0.2% të popullsisë dhe në 7.3%. Shoqata Amerikane e Psikiatrisë vlerëson se rreth 1.8% e njerëzve në mbarë botën e përjetojnë këtë gjendje çdo vit.

Cilat janë simptomat e 'Amnezisë Disociative'?

Simptoma kryesore e `Amnezisë Disociative` është humbja e kujtesës . Kjo humbje e kujtesës mund të shfaqet në shumë forma. Disa njerëz mund të përjetojnë vetëm një formë, ndërsa të tjerë mund të kenë disa forma. Këto forma janë:

• I lokalizuar : Harron gjithçka që lidhet me një periudhë të shkurtër dhe specifike të jetës sate. Imagjino, nuk mund të kujtosh asgjë që ka ndodhur për dy ditë.
• Zgjedhur(`Selektive`): Ju harroni vetëm një ngjarje ose një lloj të caktuar ngjarjeje nga një periudhë specifike në jetën tuaj. Është sikur po harroni vetëm disa kujtime në disa vende. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë quhet "amnezi fragmentare".
• E përgjithësuar : Harrimi i gjithçkaje për një periudhë të gjatë kohore, muaj ose vite . Kjo është pak më e rëndë.
• I vazhdueshëm : Ky është lloji i kujtesës që u përmend më parë, i quajtur Anterograd. Kjo do të thotë se ndikon në aftësinë për të formuar kujtime të reja . Pra, sapo të ndodhin ngjarjet, ato harrohen.
• Sistematizuar : Harrimi i gjithçkaje që lidhet me një temë ose kategori specifike . Për shembull, mund të harroni gjithçka rreth familjes suaj ose gjithçka që lidhet me punën tuaj.

Njerëzit me 'Amnezi Disociative' mund të shfaqin disa sjellje ose simptoma të tjera përveç kësaj humbjeje të kujtesës:

• Mungesë vetëdijeje: Disa njerëz me amnezi disociative as nuk janë të vetëdijshëm se kanë humbje të kujtesës. Kjo mund të ndodhë derisa të harrojnë diçka që ndikon në identitetin e tyre, ose derisa dikush t'i pyesë për diçka që duhet të mbajnë mend.
• Kthime në të kaluarën: Disa njerëz mund të përjetojnë kujtime në të kaluarën, kur kujtimet kthehen gradualisht. Një kujtim në të kaluarën është më shumë sesa thjesht një kujtim i paqartë i diçkaje të pakëndshme. Është një ndjesi e rijetësimit të ngjarjes traumatike. Në atë moment, mund të jetë e vështirë të dallosh midis asaj që është reale dhe asaj që është një kujtim.
• Konfuzion ose çorientim : Njerëzit me amnezi të përgjithësuar, në veçanti, mund të duken të pavetëdijshëm për mjedisin përreth tyre ose kanë vështirësi në kuptimin e tij. Në raste të rënda, ata madje mund të humbasin gjurmët e asaj se kush janë.
• Probleme me marrëdhënien dhe besimin: Njerëzit me amnezi disociative mund ta kenë të vështirë të krijojnë miqësi dhe të mbajnë marrëdhënie romantike.
• Fuga Disociative: Kur një person kalon një periudhë kohore ku nuk ka kujtime se ka qenë diku, ose kur është i humbur, kjo quhet fuga disociative. Kjo është pak e rrallë dhe humbja e kujtesës zakonisht është vetëm për një periudhë të shkurtër kohore.

Edhe pse disa njerëz e kuptojnë se nuk kanë kujtesë, ata përpiqen t’i shpëtojnë asaj, e mendojnë si një çështje të parëndësishme ose japin arsye të ndryshme pse nuk e mbajnë mend.

Cilat janë shkaqet e 'Amnezisë Disociative'?

Amnezia disociative mund të shkaktohet nga një ngjarje e vetme, ose nga stresi ose trauma afatgjatë. Gjërat që mund të shkaktojnë këtë lloj traume përfshijnë:

• Të qenit i lënë pas dore ose i abuzuar- Mund të jetë fizike, seksuale ose psikologjike. Sidomos gjatë fëmijërisë. Por mund të ndodhë edhe me të rriturit. Situata mund të jetë edhe më e keqe nëse abuzuesi është një i afërm, një person i afërt dhe i besuar.
• Përjetimi ose dëshmimi i dhunës.
• Përballja me dhunën seksuale (sulm seksual, përdhunim, trafikim njerëzor, etj.).
• Lufta (si për oficerët ushtarakë ashtu edhe për njerëzit e zakonshëm).
• Të shohësh dikë tjetër të plagosur rëndë ose që po vdes, ose të jesh vetë i plagosur rëndë.
• Përvoja të tjera traumatike që ndryshojnë jetën, për shembull, të bërit refugjat.

Simptomat e amnezisë disociative mund të përsëriten ose përkeqësohen gjithashtu për shkak të ngjarjeve stresuese dhe traumatike më vonë në jetë.

Cilat janë faktorët e rrezikut për `Amnezinë Disociative`?

Ekspertët besojnë se ekzistojnë disa faktorë që rrisin rrezikun e zhvillimit të `Amnezisë Disociative`. Kjo ndodh sepse sa më shumë faktorë rreziku të ketë një person, aq më i madh është rreziku i zhvillimit të gjendjes (`rrezik kumulativ`). Gjithashtu, nëse trauma zgjat shumë, përsëritet ose është më e rëndë, gjendja zakonisht përkeqësohet.

Hulumtimet sugjerojnë se mund të ketë një lidhje gjenetike . Edhe pse vetëm gjenet nuk shkaktojnë amnezi disociative, ato mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të kësaj gjendjeje. Kjo do të thotë që nëse dikush në familje ka amnezi disociative, edhe ai person mund ta zhvillojë këtë gjendje, edhe me një nivel të ulët faktorësh rreziku.

Si ta njohim `Amnezinë Disociative`?

Një mjek mund të diagnostikojë 'Amnezinë Disociative' duke ju bërë pyetje në lidhje me simptomat tuaja, atë që mbani mend, atë që nuk mbani mend, atë që po përjetoni dhe detaje rreth jetës suaj. Mjeku gjithashtu mund të përdorë një ' pyetësor' të hartuar për të ndihmuar në diagnostikimin e 'Amnezisë Disociative'. Këta pyetësorë janë si një udhëzues për mjekun, duke e ndihmuar atë të përcaktojë se çfarë po ju prek dhe sa e rëndë është.

Nëse keni frikë të thoni se nuk mbani mend diçka, ose nëse ndiheni në ankth, mos kini frikë t'i tregoni mjekut tuaj për këtë. Sepse humbja e kujtesës është një simptomë e "Amnezisë Disociative" . Kur ia tregoni mjekut tuaj për këtë, kjo mund të ndihmojë në përcaktimin e një diagnoze.

Çfarë testesh bëhen për të diagnostikuar këtë gjendje?

Nuk ka teste që mund të diagnostikojnë drejtpërdrejt amnezinë disociative. Megjithatë, mund të kryhen disa teste laboratorike, imazherike ose diagnostikuese. Mjekët i përdorin këto për të përjashtuar gjendje të tjera që mund të shkaktojnë humbjen e kujtesës. Disa nga testet më të zakonshme që mund të bëhen përfshijnë:

• Skanim me rezonancë magnetike (MRI)
• Elektroencefalogram(`Elektroencefalogram - EEG`)
• Teste gjaku dhe laboratorike për të kërkuar gjendje të tjera mjekësore ose toksina që mund të shkaktojnë simptomat tuaja.

Si trajtohet `Amnezia Disociative`?

Amnezia disociative nuk mund të shërohet. Megjithatë, ka shumë trajtime që mund të ndihmojnë. Hapi i parë është të hiqet ose të ndalohet çdo gjë që mund të shkaktojë ose të kontribuojë në amnezi. Për shembull, personeli ushtarak duhet të largohet nga situatat që mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë amnezinë, veçanërisht fushat e betejës. Për disa njerëz, kjo qasje mund të kërkojë që ata të qëndrojnë në një strukturë mjekësore ose në një spital të specializuar për të marrë trajtim.

Nuk ka ilaçe specifike për amnezinë disociative. Megjithatë, ka shumë ilaçe që mund të përdoren për të trajtuar gjendje të lidhura me të, të tilla si ankthi ose depresioni. Kur bëhet fjalë për rikthimin e kujtimeve, psikoterapia ose këshillimi mund të jenë shumë të dobishme. Për shumë njerëz, rikthimi i kujtimeve mund të jetë shqetësues dhe i vështirë për t'u përballuar. Me psikoterapi, mund të mësoni të përballeni me ato ndjenja dhe t'i menaxhoni ato në një mënyrë të shëndetshme dhe të sigurt.

Trajtimet që mund t'ju ndihmojnë ndryshojnë nga personi në person. Mjeku juaj është personi më i mirë me të cilin mund të flisni në lidhje me opsionet e trajtimit që janë më të mirat për ju. Rekomandimet e tij do të jenë më të rëndësishme për gjendjen dhe nevojat tuaja specifike.

Nëse kam 'Amnezi Disociative', çfarë duhet të pres?

Shpesh njerëzit me amnezi nuk janë të vetëdijshëm për këtë. Ju mund të mos e kuptoni fare që keni boshllëqe në kujtesën tuaj, përveç nëse dikush ju pyet ose ju thotë diçka që duhet të mbani mend. Disa njerëz mund të jenë të mërzitur, të frikësuar ose të shqetësuar për këtë. Të tjerët mund të mos e vënë re ose të mos interesohen fare për të.

Amnezia Disociative mund të variojë nga e lehtë dhe e kufizuar në të rëndë dhe kërcënuese për jetën . Njerëzit me Amnezi Disociative kanë gjithashtu më shumë gjasa të kenë probleme të tjera të shëndetit mendor. Disa nga shembujt më të zakonshëm përfshijnë:

• Ankthi
• Depresioni
• Çrregullime të të ngrënit
• Çrregullime të personalitetit
• Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) ose PTSD komplekse (CPTSD)
• Vetëdëmtimi dhe sjelljet vetëvrasëse
• Çrregullimi i përdorimit të substancave (ÇMS) ose çrregullimi i përdorimit të alkoolit (ÇRREGULLIM I PËRDORIMIT TË ALKOOLIT)

Shumë njerëz rikuperojnë kujtimet e harruara me kalimin e kohës. Trajtimi mund të ndihmojë në përshpejtimin e procesit dhe në menaxhimin e efekteve të rikthimit të këtyre kujtimeve.

Fatkeqësisht, disa njerëz nuk i rimarrin kurrë kujtimet e tyre të humbura. Ndërsa kjo nuk është rasti për shumicën e njerëzve me amnezi disociative, kjo mund të ndodhë. Nëse jeni të shqetësuar se kjo mund të jetë rasti, flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të zhvilloni strategji përballimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni ndjenjat tuaja.

Sa zgjat "Amnezia Disociative"?

Për disa njerëz, `Amnezia Disociative` mund të zgjasë për disa javë ose muaj. Për të tjerë, mund të jetë e përhershme . Mjeku juaj mund t'ju tregojë më shumë rreth asaj që të prisni.

Cila është perspektiva për 'Amnezinë Disociative'?

Perspektiva e amnezisë disociative është po aq unike sa edhe personi që e ka atë. Me trajtim, shumica e njerëzve janë në gjendje të rifitojnë kujtimet e tyre, të menaxhojnë emocionet që vijnë me të dhe të jetojnë një jetë normale (ose afër normales).

Ashpërsia e amnezisë disociative shpesh korrespondon me ashpërsinë e shkakut themelor ose faktorëve kontribues . Sa më e rëndë të jetë trauma që shkakton amnezinë, aq më e rëndë mund të jetë amnezia dhe efektet e saj.

Njerëzit me amnezi disociative të rëndë, të cilët nuk i rifitojnë kujtimet e tyre, mund të ndiejnë se humbja e asaj kujtese po ua prish jetën. Kjo mund të ndikojë në aftësinë e tyre për të krijuar marrëdhënie (romantike dhe të tjera).

Rijetimi i kujtimeve mund të sjellë edhe sfidat e veta . Disa njerëz e kanë të vështirë të përballojnë emocionet dhe kujtimet dhe ndihen të pafuqishëm. Trajtimi është thelbësor për ata që e përjetojnë këtë, pasi rreziku i sjelljeve të rrezikshme si vetëlëndimi dhe vetëvrasja është shumë më i lartë gjatë kësaj kohe.

Si kujdesem për veten time?

Nëse keni 'Amnezi Disociative', gjëja më e rëndësishme për të mbajtur mend është se kjo nuk është diçka që mund ta kontrolloni . Mendja juaj po e bën këtë sepse po përpiqet t'ju mbrojë. Gjithashtu, nuk mund ta detyroni veten të mbani mend. Në vend të kësaj, gjëja më e mirë që mund të bëni është të jeni të duruar . Shumica e njerëzve i rifitojnë kujtimet e humbura me kalimin e kohës.

Është gjithashtu e rëndësishme që të keni aftësinë t'i besoni ofruesit tuaj të shëndetit mendor. Besimi është thelbësor për trajtimin dhe menaxhimin me sukses të efekteve të amnezisë disociative. Jo të gjithë do të "shkojnë mirë" me terapistin e parë që vizitojnë. Nëse e bëni këtë, mund të ndiheni të dekurajuar. Por mos harroni, kjo është normale dhe shumë njerëz do të duhet të vizitojnë më shumë se një profesionist derisa të gjejnë dikë që i përshtatet nevojave dhe personalitetit të tyre.

Kur duhet të shkoj te mjeku, ose kur duhet të kërkoj ndihmë mjekësore?

Nëse keni 'Amnezi Disociative', ose nëse keni frikë se e keni, një këshilltar për shëndetin mendorËshtë një ide e mirë të flisni me një terapist. Ata mund të flasin me ju për atë që po përjetoni dhe ose të bëjnë një vlerësim ose t'ju referojnë te një profesionist tjetër për një vlerësim.

Pasi të vizitoni një mjek, ai ose ajo mund të rekomandojë një orar për vizitat pasuese. Gjithashtu, duhet të vizitoni mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:

• Ndryshime në simptoma , veçanërisht ndryshime që ndikojnë në jetën dhe zakonet e përditshme. Për shembull, ankthe që ndikojnë në gjumin tuaj ose rikthime në të kaluarën që ndërhyjnë në punë ose aktivitete të tjera.
• Ndryshime të humorit , veçanërisht ato që ndikojnë në jetën dhe zakonet tuaja të përditshme. Për shembull, të ndiheni më shumë në ankth, depresion ose zemërim se zakonisht.
• Një ndryshim në efektivitetin e trajtimeve , veçanërisht nëse mendoni se trajtimi nuk është aq efektiv sa më parë.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Amnezia disociative është një gjendje që ndodh kur mendja juaj përpiqet të bllokojë kujtimet e rëndësishme rreth vetes, veçanërisht ato që lidhen me ngjarje traumatike ose të dhimbshme. Ndërsa qëllimi është t'ju mbrojë nga trauma që keni përjetuar, shpesh është vetëm një zgjidhje e përkohshme. Kujtesa është pjesë e asaj që jeni. Pra, kur dyshoni ose kuptoni se nuk mbani mend gjëra të caktuara, kjo mund të jetë shqetësuese dhe e frikshme.

Mund të ndiheni të mërzitur, të turpëruar ose të turpëruar që nuk i mbani mend ngjarjet e caktuara. Por mund të mos ju interesojë. Kjo nuk do të thotë që po gënjeni ose se po gënjeni për humbjen e kujtesës.

Nëse vuani nga 'Amnezia Disociative', nuk jeni vetëm. Gjendja është studiuar për më shumë se njëqind vjet. Tani, ekspertët mund ta diagnostikojnë atë dhe të ofrojnë mundësi trajtimi. Kjo do të thotë që edhe ju mund të rifitoni kujtimet tuaja, të shëroheni nga trauma ose të menaxhoni efektet e saj. Pra, qëndroni të fortë dhe mos hezitoni të merrni ndihmën që ju nevojitet.

` Amnezia Disociative, Humbja e Kujtesës, Trauma, Shëndeti Mendor, Amnezia Disociative, Trajtimi, Simptomat