A ndjeni shpesh marramendje? (Marramendje) - Le të mësojmë rreth shkaqeve dhe çfarë të bëjmë

A ndiheni të marramendur, të fikët ose të trullosur kur ngriheni papritur, apo edhe vetëm kur jeni ulur? Disa njerëz përjetojnë edhe të përziera. Kjo marramendje është diçka që shumica prej nesh e kanë përjetuar të paktën një herë në jetën tonë. Por nëse ndodh shpesh, mund të jetë një pengesë e madhe për aktivitetet tona të përditshme. Pra, sot, le të flasim për atë që është marramendja, pse ndodh dhe çfarë duhet të bëjmë.

Çfarë është saktësisht marramendja?

Thënë thjesht, marramendja është ndjesia e humbjes së ekuilibrit në trupin tonë. Kjo mund të përjetohet ndryshe nga secili person.

• Ndjesia e të fikëtit: Ndjesia sikur jeni gati të humbni ndjenjat (të fikët).
• Të përziera: Ndjesia sikur do të vjellni.
• Paqëndrueshmëri: Ndjenja sikur nuk mund të qëndrosh në këmbë, sikur do të rrëzohesh (i paqëndrueshëm).
• Konfuzion: Një ndjenjë e çorientimit, e pamundësisë për të kuptuar se çfarë po ndodh.

Pavarësisht se si ndiheni, marramendja e shpeshtë mund të ndikojë në cilësinë e jetës suaj.

Pse na merr mendja kështu?

Mendojeni pak, trupi ynë është një makinë shumë e mahnitshme. Ne qëndrojmë drejt pa u rrëzuar sepse truri ynë merr sinjale nga disa vende. Këto janë sytë tanë, veshët tanë (sidomos veshi i brendshëm) dhe muskujt dhe nyjet e trupit . Sinjalet nga këto vende kalojnë nëpër sistemin tonë nervor qendror dhe kontrollojnë ekuilibrin tonë.

Tani imagjinoni, çfarë ndodh nëse diçka shkon keq në një moment kur vijnë këto sinjale? Pastaj informacioni që arrin në tru ngatërrohet. Si rezultat, ne ndiejmë këtë marramendje.

Le të shohim shkaqet kryesore të marramendjes në një tabelë si kjo.

A janë marramendja dhe vertigoja e njëjta gjë?

Po. Shumë njerëz i ngatërrojnë të dyja. Ekziston një ndryshim i vogël, por i rëndësishëm midis të dyjave.

Thënë thjesht, çdo marramendje është marramendje, por jo çdo marramendje është marramendje. E kuptove? T’i shpjegosh mjekut saktësisht se çfarë po ndjen është shumë e rëndësishme për trajtimin e duhur.

Si ta trajtojmë marramendjen?

Nuk ka një kurë të vetme për këtë. Trajtimi varet nga shkaku themelor i marramendjes. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vizitoni një mjek për të zbuluar shkakun e saktë.

• Një infeksion i veshitNëse është kështu, mjeku do të përshkruajë antibiotikë për të.
• Nëse është për shkak të anemisë , ata do t'ju japin gjërat e nevojshme si tableta hekuri.
• Nëse kjo është për shkak të një ilaçi që po merrni , mjeku juaj mund të vendosë të ndryshojë dozën ose të përshkruajë një ilaç tjetër.
• Për ata që kanë probleme me ekuilibrin e veshit të brendshëm, rekomandohet një program i veçantë fizioterapie i quajtur Terapia e Rehabilitimit Vestibular (VRT) . Kjo përfshin trajnimin e trurit dhe trupit për të menaxhuar simptomat e marramendjes.

Gjëra që mund të bëni në shtëpi kur keni marramendje

Kjo nuk është kurë, por këto gjëra mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni marramendjen kur ndodh dhe të parandaloni aksidentet.

• Uluni ose shtrihuni menjëherë. Kjo është shumë e rëndësishme për të parandaluar rëniet e mundshme.
• Prisni derisa marramendja të qetësohet dhe pastaj ngrihuni shumë ngadalë . Mos u ngrini papritur.
• Pi pak ujë. Mund të jesh i dehidratuar.
• Shmangni shikimin e dritave të ndritshme.

A mund të ndalosh së shqetësuari për marramendjen?

Absolutisht jo. Mos e nënvlerësoni kurrë shfaqjen e shpeshtë të marramendjes.

• Mund të jetë një shenjë e hershme e një gjendjeje tjetër serioze mjekësore (p.sh., sëmundje të zemrës, sëmundje neurologjike), e cila mund të përkeqësohet nëse nuk trajtohet.
• Ekziston rreziku i rrëzimit dhe lëndimeve serioze (lëndime në kokë, thyerje kockash) për shkak të marramendjes.
• Të ngasësh makinën me marramendje është shumë e rrezikshme .
• Mund të ndërhyjë në aktivitetet dhe punën tuaj të përditshme .

Cilat janë kohët më të mira për të vizituar një mjek?

Ka raste kur duhet patjetër të kërkoni këshilla mjekësore në lidhje me marramendjen.