Kur djersiteni, jeni shumë të lodhur ose keni dhimbje stomaku, ndoshta i keni dëgjuar të rriturit të thonë: "Jeni të dehidratuar, pini një portokall". Ose ndoshta thjesht ndiheni të lodhur, letargjikë ose të marramendur. Shumë nga këto gjëra mund të shkaktohen nga një çekuilibër në elektrolitet në trupin tonë. Pra, çfarë janë këto elektrolite? Pse janë kaq të rëndësishme për trupin tonë? Le të flasim për to në detaje dhe thjesht sot.
Pra, çfarë janë saktësisht elektrolitet?
Thënë thjesht, elektrolitet janë substanca që mund të zhvillojnë një ngarkesë të vogël elektrike kur treten në ujë. Mendojeni si një bateri. Këto janë kripëra minerale që mund të marrin një ngarkesë pozitive (+) ose negative (-).
Tani shikoni, trupi i një të rrituri është 60% ujë . Kjo do të thotë që çdo qelizë në trupin tonë, çdo lëng, përmban këto elektrolite. Pa to, ne nuk do të ishim në gjendje të bënim shumë gjëra, të tilla si rregullimi i proceseve kimike në trupin tonë, balancimi i sasisë së lëngjeve brenda dhe jashtë qelizave tona, vënia në punë e muskujve tanë dhe transmetimi i mesazheve nervore.
Ne i marrim këto elektrolite nga ushqimi që hamë dhe pimë. Për shembull, portokallet, bananet dhe kripa përmbajnë shumë prej tyre. Veshkat tona veprojnë si filtri i trupit tonë. Nëse trupi ka më shumë elektrolite sesa i nevojiten, veshkat e nxjerrin tepricën në urinë. Elektrolitet humbasin gjithashtu nga trupi ynë kur djersitemi.
Gjëja më e rëndësishme është të kesh ekuilibrin e duhur të këtyre elektroliteve në trup. Shumë prej tyre mund të shkaktojë probleme, dhe shumë pak mund të shkaktojë probleme.
Le të kuptojmë disa fjalë që i dëgjojmë shpesh.
Mund t’i hasni këto fjalë kur flisni me një mjek ose lexoni një raport. Është shumë e rëndësishme të dini kuptimin e tyre të thjeshtë.
| Fjalë | Kuptim i thjeshtë |
|---|---|
| Hiper- (hiper) | Kjo fjalë përdoret për të thënë se diçka është "tepër" . Për shembull: Hipernatremia (rritje e natriumit). |
| Hipo- (hipo) | Kjo fjalë përdoret për të përshkruar një "mungesë" të diçkaje. Për shembull: Hipokalemia (kalium i ulët). |
| Jon | Një molekulë me ngarkesë elektrike. |
| Vlera e pH-it | Një masë që tregon nëse një lëng është acid apo alkalik/bazik. pH normal i gjakut tonë duhet të jetë midis 7.36 dhe 7.44. |
Elektrolitet kryesore në trupin tonë dhe funksionet e tyre
Në trupin tonë ekzistojnë disa lloje elektrolitesh. Secili prej tyre ka një funksion specifik. Le të hedhim një vështrim në ato kryesore, çfarë ndodh nëse ato rriten dhe çfarë ndodh nëse ato ulen, në këtë tabelë.
| Elektroliti | Simptomat që shfaqen nëse ka një rritje (Hiper-) | Simptomat e mungesës (Hipo-) |
|---|---|---|
| Natriumi (Natrium / Na+) - I domosdoshëm për ekuilibrin e lëngjeve në qeliza dhe përthithjen e lëndëve ushqyese. | ||
| Hipernatremia | Konfuzion, ndryshime në sjellje, humbje e kontrollit të muskujve, kriza, komë. | Konfuzion, nervozizëm, të përziera dhe të vjella, kriza, komë. |
| Kaliumi (Kalium / K+) - Shumë i rëndësishëm për funksionin e zemrës dhe sistemin nervor. | ||
| Hiperkalemia | Pajetësi, pamundësi për të lëvizur muskujt dhe rrahje të çrregullta të zemrës (aritmi). | Dhimbje dhe dobësi muskulore, etje e tepërt dhe urinim i shpeshtë, të fikët dhe rrahje të parregullta të zemrës. |
| Kalciumi (Kalcium / Ca2+) - I domosdoshëm jo vetëm për kockat dhe dhëmbët, por edhe për muskujt, nervat dhe zemrën. | ||
| Hiperkalcemia | Dhimbje koke, lodhje ekstreme, gurë në veshka, dhimbje stomaku, kapsllëk, rrahje të parregullta të zemrës. | Konfuzion, spazma muskulore dhe ngushtësi në muskujt e fytit, duke e bërë të vështirë të folurit ose të marrësh frymë. |
| Magnezi (Magnez / Mg2+) - Ndihmon në prodhimin e energjisë, funksionimin e trurit dhe muskujve. | ||
| Hipermagnesemia | Mund të ndodhin ndryshime në rrahjet e zemrës, vështirësi në frymëmarrje dhe madje edhe arrest kardiak. | Dobësi muskulore, dhimbje muskulore, çrregullime të ritmit të zemrës. |
| Kloruri (Cl-) - Ndihmon në rregullimin e ekuilibrit të lëngjeve dhe pH-it të trupit. | ||
| Hiperkloremia | Rritje e aciditetit në gjak (acidozë), të përziera, të vjella, lodhje ekstreme, frymëmarrje e shpejtë. | Rritje e alkalinitetit në gjak (alkalozë), mjegullim i trurit, parregullsi të ritmit të zemrës, spazma muskulore. |
| Fosfati (PO43−) - Një element ndërtues i ADN-së, ndihmon qelizat të prodhojnë energji. | ||
| Hiperfosfatemia | Shpesh shkakton nivele të ulëta të kalciumit. Mund të shkaktojë kruajtje të tepruar. | Dobësi muskulore. Raste të rënda, prishje muskulore (rabdomiolizë), kriza, vështirësi në frymëmarrje. |
| Bikarbonat (Bikarbonat / HCO3−) - Ndihmon në kontrollin e pH-it (aciditetit/alkalinitetit) të gjakut. | ||
| Alkaloza (e rritur) | Mjegull truri, letargji, palpitacione të zemrës, spazma muskulore. | Acidoza (mungesë) - të përziera, të vjella, lodhje ekstreme, frymëmarrje e shpejtë dhe e thellë. |
Si e dini nëse ka një problem me elektrolitet?
Nëse keni simptomat e përmendura më sipër, mjeku juaj mund të dyshojë për një çekuilibër të elektroliteve. Për ta konfirmuar këtë, ai zakonisht do të bëjë disa analiza gjaku dhe urine .
Mund të keni dëgjuar për këto.
- Paneli Bazë Metabolik (BMP): Ky mund të japë një ide të përafërt të elektroliteve kryesore (si natriumi, kaliumi, kloruri) dhe funksionit të veshkave.
- Paneli Gjithëpërfshirës Metabolik (CMP): Ky është pak më i detajuar se BMP. Ai ofron informacion mbi gjëra të tjera si kalciumi dhe enzimat e mëlçisë.
- Paneli i elektroliteve: Ky shikon drejtpërdrejt vetëm nivelet e elektroliteve.
Nëse këto teste bazë tregojnë ndonjë anomali, mjeku juaj mund të urdhërojë teste më specifike për të përcaktuar shkakun.
Si i kuptoj vlerat në raport?
Raporti i testit që merrni do të përfshijë një "diapazon reference" me vlerën tuaj. Nëse vlera juaj është brenda atij diapazoni, ajo konsiderohet normale.
Por mos harroni, ndonjëherë vlerat tuaja mund të jenë pak jashtë diapazonit normal, por kjo mund të mos jetë një problem i madh. Dhe ndonjëherë, edhe nëse vlerat tuaja janë brenda diapazonit normal, nëse keni simptoma, mund të jetë një problem tjetër.
Kjo është si të rrotullosh një pjatë mbi një shkop. Ekuilibri është çelësi. Trupat tanë përpiqen gjithmonë ta ruajnë këtë ekuilibër. Prandaj, vetëm mjeku juaj mund t'ju japë interpretimin më të mirë të asaj që nënkuptojnë rezultatet e testit tuaj. Prandaj, flisni me mjekun tuaj për këtë.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Simptomat e çekuilibrit të elektroliteve shpesh mund të duken shumë normale, siç janë lodhja dhe marramendja. Por nëse keni ndonjë nga këto simptoma, duhet patjetër të vizitoni një mjek.
- Nëse ndjeni lodhje ose dobësi të vazhdueshme .
- Nëse rrahjet e zemrës suaj ndihen të shpejta ose të parregullta .
- Nëse keni konfuzion, agjitacion ose humbje të kujtesës .
- Nëse përjetoni dhimbje të shpeshta muskulore, spazma muskulore ose ngërçe .
- Nëse keni të përziera, të vjella ose diarre të forta .
Nëse keni këto simptoma, mos i injoroni. Marrja e trajtimit në kohë mund të parandalojë ndërlikime serioze.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Elektrolitet janë një lloj minerali që është thelbësor për funksionimin e duhur të nervave, muskujve, zemrës dhe trurit të trupit tonë.
- Ekuilibri është gjëja më e rëndësishme. Si teprica ashtu edhe mungesa mund të çojnë në sëmundje.
- Ne i marrim këto nga një dietë e ekuilibruar dhe lëngjet që pimë. Frutat, perimet dhe portokallet janë veçanërisht të mira.
- Gjatë kohërave si djersitja e tepërt, të vjellat ose diarreja, një sasi e madhe elektrolitesh mund të humbasë nga trupi. Është e rëndësishme të konsumoni një pije si Jeevani në kohë të tilla.
- Nëse keni simptoma të tilla si lodhje e vazhdueshme, dhimbje muskujsh ose ndryshime në rrahjet e zemrës, mos i injoroni dhe konsultohuni me mjekun tuaj për këshilla .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න