A është mjedisi i dëmshëm edhe për trupin tuaj? Le të mësojmë rreth alergjive mjedisore!

A teshtini shpesh? A keni hundë të bllokuara, fyt që kruhet, sy të kuq dhe me lot? A ndonjëherë keni edhe hundë që rrjedhin? Nëse këto gjëra ndodhin shpesh, mund të keni një nga alergjitë mjedisore për të cilat do të flasim sot. Mos u shqetësoni, kjo është diçka që e kanë shumë njerëz. Le të hedhim një vështrim se çfarë është saktësisht kjo, pse ndodh, si ta njohim dhe si ta shmangim.

Çfarë janë këto alergji mjedisore?

Thënë thjesht, alergjitë mjedisore janë kur sistemi juaj imunitar reagon tepër ndaj gjërave në mjedisin tuaj. Normalisht, këto gjëra - ne i quajmë 'alergjenë' - nuk janë realisht të dëmshme. Por nëse jeni alergjik ndaj diçkaje, trupi juaj reagon ndaj saj në një mënyrë alergjike.

Imagjino, ke një roje sigurie në shtëpinë tënde. Ai zakonisht e mbron shtëpinë nga hajdutët. Por, nëse ke ndonjë 'alergji', ky roje sigurie ndonjëherë sheh një të afërm që vjen në shtëpinë tënde dhe mendon se është një hajdut dhe shqetësohet.

Kush mund ta zhvillojë këtë alergji?

Kushdo mund t’i zhvillojë këto alergji mjedisore . Megjithatë, nëse nëna dhe babai juaj kanë këto alergji, ka më shumë gjasa që edhe ju t’i zhvilloni ato. Kjo do të thotë që ato mund të kalohen brez pas brezi.

Këto janë shumë të zakonshme. Thuhet se rreth 24 milionë njerëz në një vend si Amerika e kanë këtë gjendje. Ka mjaft njerëz me alergji të tilla edhe në Sri Lanka.

Si ndikon kjo alergji në trup?

Kur ekspozoheni për herë të parë ndaj një alergjeni, sistemi imunitar i trupit tuaj prodhon një lloj të veçantë antitrupi të quajtur Imunoglobulinë E (IgE) . Këto antitrupa IgE lidhen me qelizat mastocite në membranat tona të mukozës, lëkurë, traktin gastrointestinal dhe traktin respirator. Këto qeliza mastocite ruajnë kimikate si histamina .

Tani, herën tjetër që ai alergjen hyn përsëri në trup, qelizat mastocite që janë lidhur me atë `IgE` aktivizohen dhe lëshojnë histaminën dhe kimikate të tjera brenda.

Histamina është ajo që ju jep ato simptoma të shpejta si teshtima, hundë që rrjedhin dhe sy që kruhen. Këto simptoma mund të shfaqen brenda pak minutash. Kimikate të tjera gjithashtu mund të shkaktojnë inflamacion të vazhdueshëm.

Ndonjëherë mund të ndodhin reaksione që nuk lidhen me IgE-në. Kjo do të thotë që trupi mund të reagojë ndaj disa kimikateve të paqëndrueshme (p.sh., tymrave të bojës, parfumeve) siç janë përbërjet organike të paqëndrueshme (VOC) . Këto janë të ngjashme me reaksionet e IgE-së, por nuk përfshijnë antitrupa IgE. Shembuj të kësaj përfshijnë pluhurin dhe tymin.

Cilat janë simptomat e alergjive mjedisore?

Alergjitë mjedisore mund të shkaktojnë simptoma të tilla si:

• Kongjestion nazal, ndjesi rëndese
• Pika postnazale
• Kollë
• Errësim rreth syve (shkëlqim alergjik)
• Lodhje
• Dhimbje koke
• Kosheret
• Hundë që kruhet dhe rrjedh
• Sy të kuq, kruarje dhe me lot ( epifora )
• Teshtima
• Vështirësi në frymëmarrje, fishkëllima

Ndonjëherë, këto alergji mund të shkaktojnë edhe një atak astme . Prandaj, është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto simptoma.

Çfarë i shkakton këto alergji mjedisore?

Shumë gjëra në mjedisin tonë mund të shkaktojnë këto alergji. Kryesoret janë:

• Poleni: Këto janë grimca të vogla si pluhur nga pemët, barërat dhe barërat e këqija. Ato transportohen nga era dhe përdoren për të polenizuar bimët. Nivelet e polenit janë më të larta në mëngjes. Gjithashtu, nivelet e polenit janë më të larta në ditët e nxehta dhe me erë.
• Myku: Këto janë kërpudha të vogla. Sporet e tyre fluturojnë në ajër. Myku rritet në zona me lagështirë dhe të ajrosura dobët (p.sh., banjo, lavamanë kuzhine, bodrume). Ato mund të rriten edhe jashtë në vende si mbeturina gjethesh, bar dhe sanë. Sporet e mykut rriten më shumë në ditët e nxehta dhe me lagështirë.
• Zbokthi dhe pështyma e kafshëve shtëpiake: Këto janë grimcat e vogla ("zbokth") që dalin nga lëkura dhe qimet e qenit ose maces suaj shtëpiake . Disa nga proteinat në pështymën e tyre mund të jenë gjithashtu alergjike.
• Marimangat e pluhurit: Këto janë krijesa të vogla që janë të lidhura me merimangat dhe janë shumë të vogla për t'u parë me sy të lirë. Ato jetojnë në vende si dyshekë, jastëkë, çarçafë, qilima, divane dhe perde. Ato ushqehen me qeliza të vdekura të lëkurës që ne dhe kafshët tona shtëpiake i hedhim. Ato nuk kafshojnë, por jashtëqitjet, urina dhe pjesët e tyre të ngordhura të trupit mund të shkaktojnë alergji nëse i thithni.
• Buburrecat: Proteinat në jashtëqitje, pështymë, vezë dhe pjesë të ngordhura të këtyre insekteve gjithashtu mund të shkaktojnë alergji tek disa njerëz.

Përveç këtyre, gjërat që shkaktojnë reaksione që nuk lidhen me IgE janë:

• Tymi: Çdo tym, siç është tymi i cigares, tymi i automjeteve, tymi i sobave me dru dhe tymi i temjanit, është i pakëndshëm për disa njerëz.
• Pluhuri: Pluhuri i zakonshëm shtëpiak përmban shumë gjëra, duke përfshirë qelizat e vdekura të lëkurës, flokët, polenin, grimcat e pëlhurave, marimangat e pluhurit, grimcat e insekteve dhe dheun.

A janë alergjitë mjedisore ngjitëse?

Jo. Kjo alergji nuk është ngjitëse. Nuk mund t’ia transmetosh dikujt tjetër një alergji që ke vetë.

Si ta diagnostikoni këtë alergji?

Nëse i keni këto simptoma rregullisht, vizitoni një alergolog.Gjëja më e mirë është të takoheni. Ai do t'ju bëjë pyetje si:

• A ka ndonjë në familjen tuaj alergji të tilla?
• A jeni diagnostikuar ndonjëherë me alergji?
• Cilat janë simptomat tuaja?
• A merrni ilaçe për këto simptoma (p.sh., pilula nga farmacia)?
• Kur shfaqen më shpesh këto simptoma?
• A ka ndonjë kafshë në shtëpi?
• Sa shpesh i pastroni me fshesë me korrent gjëra si qilimat? A i lani çarçafët?

Pas kësaj, mjeku mund të bëjë disa teste.

Çfarë lloj testesh bëhen?

• Testi i shpimit të lëkurës: Kjo përfshin vendosjen e një sasie të vogël të alergjenit të dyshuar në lëkurën e krahut ose shpinës dhe shpimin e saj me një gjilpërë të vogël. Nuk do të ketë gjakderdhje, vetëm një ndjesi të lehtë kruarjeje. Pas rreth 15 minutash, nëse jeni alergjik ndaj diçkaje, zona do të kthehet në të kuqe dhe do të shfaqet një njollë e vogël, e ngjashme me një pickim mushkonje. Kjo do t'ju tregojë se ndaj çfarë jeni alergjik. Kjo mund të bëhet në më pak se një orë.
• Testi i gjakut (IgE): Kjo përfshin marrjen e një sasie të vogël të gjakut tuaj, shtimin e alergjenëve të ndryshëm në laborator dhe kontrollin e niveleve të IgE. Rezultatet mund të duhen deri në një javë për t'u dhënë rezultate pozitive të rreme. Ndonjëherë ekziston një shans i vogël për rezultate pozitive të rreme. Kjo do të thotë që mund të jeni alergjik ndaj diçkaje ndaj së cilës nuk jeni realisht alergjik.

Si i zhdukni këto alergji? Apo si i kontrolloni ato?

Në fakt, këto alergji mjedisore nuk mund të shërohen plotësisht. Megjithatë, simptomat mund të kontrollohen dhe zvogëlohen. Për këtë përdoren kryesisht antihistaminikë .

A kanë efekte anësore antihistaminikët?

Ekzistojnë dy lloje të antihistaminikëve:

1. Antihistaminikët e gjeneratës së parë: Shembuj: `Difenhidraminë (Benadryl®)`, `Klemastinë (Dayhist®)`, `Hidroksizinë (Atarax®)`.

• Këto mund të shkaktojnë përgjumje , gojë të thatë, marramendje, dhimbje koke, kollë, të përziera dhe të vjella.

2. Antihistaminikët e gjeneratës së dytë: Shembuj: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• Këto kanë më pak efekte anësore, veçanërisht më pak përgjumje. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë skuqje të lëkurës, kruajtje, urtikarie dhe ënjtje të fytyrës (angioedemë).

Disa studime kanë raportuar se njerëzit që marrin ilaçe si `Cetirizina` dhe `Hidroksizina` mund të përjetojnë rritje të ankthit dhe depresionit. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime mbi këtë.

Sa kohë duhet për t'u ndjerë më mirë pas përdorimit të ilaçit?

Një antihistaminë zakonisht fillon të veprojë brenda 30 minutave nga marrja e tij dhe është më efektiv brenda orëve të para.

Ndonjëherë, mjeku juaj mund t'ju thotë të merrni një antihistaminë çdo ditë, pa pritur që të shfaqen simptomat.

Çfarë duhet të bëni nëse keni alergji ndaj mjedisit?

Edhe pse këto nuk mund të shërohen plotësisht, simptomat mund të kontrollohen mirë duke qëndruar sa më larg alergjenëve dhe duke marrë ilaçet e përshkruara nga një mjek .

Si mund ta mbroni veten nga këto alergji?

Sprejet nazale, siç është spreji nazal Fluticasone (Flonase®), konsiderohen shumë efektivë në parandalimin e simptomave të alergjisë nga mesatarja deri në të rënda (bllokimi i hundës, rrjedhja e hundës, presioni i sinuseve). Ato zvogëlojnë inflamacionin në hundë. Mund t’i përdorni këto spreje çdo ditë. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë kruajtje dhe rrjedhje të hundëve. Personat mbi moshën 65 vjeç duhet të flasin me një mjek para se t’i përdorin, pasi përdorimi i zgjatur mund të rrisë presionin në sy (glaukoma).

Nëse keni alergji të lehta, marrja e një antihistamine të gjeneratës së dytë çdo ditë mund të jetë opsioni më i mirë.

Përveç kësaj, mund të ndihmoni në uljen e simptomave të alergjisë duke bërë këto gjëra:

Në shtëpi:

• Mbani dritaret të mbyllura dhe përdorni kondicionerin (AC) nëse është e mundur. Nëse dritaret janë të hapura, poleni do të hyjë në shtëpi. Mos e vendosni ventilatorin pranë dritares, pasi kjo mund të sjellë pluhur dhe polen brenda.
• Filtroni ajrin brenda shtëpisë tuaj. Mund ta filtroni polenin duke vendosur diçka si napë mbi vrimat e ventilimit. Nëse keni një filtër HEPA , është mirë ta përdorni edhe atë. Ndërrojeni filtrin rregullisht.
• Ulni lagështinë në shtëpinë tuaj. Mbajtja e lagështisë nën 50% do të zvogëlojë rritjen e mykut dhe infektimin nga marimangat e pluhurit.
• Shmangni vendet ku mund të rritet myku. Vende si bodrumet, garazhet dhe zonat me gjethe. Pastroni këto zona rregullisht nëse është e mundur.
• Lajini dhe pastroni kafshët shtëpiake rregullisht. Mos i sillni në dhomën e gjumit, në krevat ose në divan.
• Mbrojeni veten nga marimangat e pluhurit. Vendosni mbulesa mikrofibre në jastëkë dhe dyshekë. Lani çarçafët një herë në javë në ujë të nxehtë (rreth 54 gradë Celsius). Shmangni jastëkët e mbushur me pupla dhe mobiljet me shumë pëlhurë. Mobiljet si lëkura dhe vinili janë të mira sepse janë të vështira për t'u depërtuar nga marimangat e pluhurit.
• Pastroni qilimat me fshesë korrenti rregullisht. Të paktën dy herë në javë. Vishni maskë kur pastroni. Nëse është e mundur, zëvendësoni qilimat me pllaka, dru ose linoleum. Nëse keni qilima, pastroni me fshesë korrenti dhe lajini ato rregullisht.
• Mos pini duhan brenda. Përdorni gjëra të tilla si cigare dhe shkopinj temjani jashtë.

Jashtë:

• Mbani dritaret të mbyllura gjatë drejtimit të automjetit. Ndizni kondicionerin dhe mbajeni ajrin në qarkullim të rregullt .
• Kontrolloni sasinë e polenit përpara se të dilni jashtë.Nëse është e mundur, qëndroni brenda në ditët e nxehta, të thata dhe me erë. Zvogëloni ekspozimin tuaj ndaj polenit midis orës 5:00 të mëngjesit dhe 10:00 të mëngjesit, kur sasia e polenit është më e lartë.
• Vishni maskë. Vishni maskë kur kositni kopshtin, mblidhni gjethe ose punoni me gjëra të tilla si sana dhe plehu.
• Bëni dush kur të ktheheni nga jashtë. Lani flokët dhe ndërroni rrobat. Kjo do të largojë polenin nga trupi dhe rrobat tuaja.
• Përdorni tharëse rrobash kur thani rrobat. Mos i varni rrobat jashtë. Kjo mund të bllokojë polenin dhe mykun në rroba.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni simptoma të shpeshta alergjie, veçanërisht nëse ato ndikojnë në jetën tuaj të përditshme, sigurohuni që të vizitoni një mjek.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

• Si e kuptoni saktësisht nëse kam alergji ndaj mjedisit?
• Ndaj çfarë lloj gjërash jam alergjik/e?
• Çfarë lloj ilaçesh për alergji rekomandoni?
• Cilat janë efektet anësore të atyre ilaçeve?
• A duhet ta marr ilaçin çdo ditë, apo vetëm kur shfaqen simptomat?
• A mund të dal ende?
• A ka ndonjë bimë që nuk është e mirë për t’u pasur në kopshtin tim ose brenda shtëpisë sime?
• Si ta di nëse kam simptoma alergjie, ose simptoma si ftohje ose grip?

Cili është ndryshimi midis një alergjie mjedisore dhe një alergjie ushqimore?

Një alergji mjedisore është reagimi i sistemit tuaj imunitar ndaj gjërave në mjedisin tuaj.

Një alergji ushqimore është një reagim i sistemit imunitar ndaj proteinave në ushqime të caktuara. Alergjitë e zakonshme ushqimore përfshijnë qumështin, vezët dhe kikirikët.

Alergjitë mjedisore ndodhin kur sistemi juaj imunitar reagon gabimisht ndaj diçkaje në mjedisin tuaj. Ky reagim mund të shkaktojë simptoma si hundë të bllokuara, sy të përlotur, hundë që rrjedhin dhe lodhje. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, vizitoni një mjek. Ai ose ajo mund të bëjë teste për të zbuluar se ndaj çfarë jeni alergjik. Ata gjithashtu mund të përshkruajnë ilaçe për të ndihmuar në parandalimin e simptomave të alergjisë.

Përmbledhje (Mesazh për t’u marrë me vete)

Në rregull, tani i kuptoni më mirë alergjitë mjedisore për të cilat folëm sot. Mos harroni, kjo është diçka që e kanë shumica e njerëzve, kështu që nuk ka asgjë për t'u turpëruar ose për t'u frikësuar.

• Gjëja kryesore është të identifikoni saktësisht se ndaj çfarë jeni alergjik. Kërkoni ndihmë mjekësore për këtë.
• Mundohu të qëndrosh sa më larg alergjenëve. Mbaje shtëpinë të pastër dhe ki kujdes kur dil.
• Përdorni ilaçin e përshkruar nga mjeku saktësisht.
• Mos i injoroni simptomat. Nëse ato po ndikojnë në jetën tuaj, kërkoni trajtim menjëherë.

Nëse ndiqni këto hapa, mund të jetoni një jetë të rehatshme, edhe me alergji ndaj mjedisit. Nëse keni ndonjë pyetje tjetër, mos kini frikë të flisni me një mjek.

` Alergji mjedisore, alergji, teshtima, bllokim nazal, kruajtje e lëkurës, polen, marimangat e pluhurit, antihistaminikë