Të gjithë kemi dëgjuar për "hormonet", apo jo? Sidomos kur flasim për shëndetin e grave, fjala "estrogjen" dëgjohet shpesh. Por a e dinit se estrogjeni nuk është vetëm një hormon, por një kombinim i tre llojeve kryesore? Një nga këto tre lloje është "estroni", për të cilin do të flasim sot. Ndërsa kjo mund të tingëllojë si një term paksa mjekësor, është shumë e rëndësishme për trupat tanë, veçanërisht për trupat e grave. Pra, le të shohim se çfarë është, pse është e rëndësishme dhe çfarë ndodh kur rritet ose ulet.
Tre anëtarët e familjes së estrogjenit
Thënë thjesht, estrogjeni është një grup hormonesh seksuale femërore. Ashtu si vëllezërit e motrat në të njëjtën familje, këto hormone punojnë së bashku. Ekzistojnë tre anëtarë kryesorë të kësaj familjeje.
| Lloji i hormonit | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Ky është personi më i rëndësishëm dhe më i fuqishëm në familje. Është ai që ka ndikimin më të madh në shëndetin riprodhues të një gruaje gjatë gjithë jetës së saj. Është ai që kontrollon ciklin menstrual mujor. |
| Estriol (Estriol - E3) | Ky hormon është veçanërisht i spikatur gjatë shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, ky hormon rritet ndjeshëm në trup. |
| Estrone (Estrone - E1) | Ky është ai për të cilin po flasim sot. Është pak më i dobët se dy të tjerët. Por rëndësia e tij vjen pas menopauzës . Pas menopauzës, i vetmi lloj estrogjeni që prodhohet natyrshëm në trup është estroni. |
Pra, mund të shihni se pas menopauzës, domethënë, pasi menstruacionet të kenë ndaluar plotësisht, nevojat e trupit të një gruaje për estrogjen plotësohen disi nga ky hormon i quajtur estron (E1). Prandaj, nivelet e estronit të grave pas menopauzës janë zakonisht më të larta se më parë. Ky hormon prodhohet gjithashtu në sasi shumë të vogla në trupat e burrave.
Ku prodhohet ky estron në trupin tonë? Cili është përdorimi i tij?
Ashtu si estrogjenet e tjera, hormoni estron prodhohet kryesisht në gjëndrat mbiveshkore dhe indin dhjamor. Përveç kësaj, disa sasi prodhohen edhe në vezore.
Funksioni i tij kryesor është të mbështesë funksionin seksual femëror dhe shëndetin riprodhues. Por, siç e përmendëm më parë, nuk është aq i fuqishëm sa estradioli (E2). Por aftësia unike e estronit është të veprojë si një depo e estrogjenit kur trupi ka nevojë për të.
Imagjinoni, nëse trupi ka nevojë për një formë më të fuqishme të estrogjenit, estradiol (E2), trupi ynë mund ta marrë këtë estron (E1) dhe ta shndërrojë atë në estradiol (E2). Është si paratë në bankë. Mund t’i merrni kur të keni nevojë.
Në këtë mënyrë, estradioli, i cili formohet nga estroni, dhe estradioli që është i pranishëm natyrshëm në trup kombinohen për të ndihmuar në ruajtjen e shëndetit të shumë gjërave në trupin tonë.
- Forca e kockave tona (Shëndeti i kockave)
- Funksioni njohës
- Prodhimi i oksidit nitrik, i cili ndihmon enët e gjakut të funksionojnë siç duhet
Ky hormon është shumë i rëndësishëm për gjëra të tilla si...
Simptomat e niveleve të ulëta të estrogjenit
Pavarësisht nëse niveli i hormonit estrogjen është i ulët apo i lartë, trupi ynë mund të përjetojë shqetësime. Këto gjendje mund të prekin si gratë ashtu edhe burrat. Le të shohim se cilat janë këto simptoma.
| Simptomat e niveleve të ulëta të estrogjenit | Simptomat e rritjes së niveleve të estrogjenit |
|---|---|
Për gratë:
Për burrat:
| Për gratë:
Për burrat:
|
Çfarë shkakton nivele jonormale të estronit?
Ka disa arsye pse nivelet e estronit mund të rriten. Siç e diskutuam më parë, estroni prodhohet në indin dhjamor të trupit tonë. Prandaj, nivelet e estronit mund të rriten tek një person që është obez .
Përveç kësaj, disa gjendje mjekësore mund të shkaktojnë gjithashtu nivele të larta të estronit.
- Kanceri i gjirit
- Sepse disa trajtime për kancerin e prostatës ulin nivelet e testosteronit
Nivelet e ulëta të estrogjenit, përfshirë estronin, mund të rrisin rrezikun e osteoporozës , një sëmundje që hollon kockat. Nivelet e ulëta të estronit mund të jenë gjithashtu shkak i lodhjes, afsheve të nxehta dhe uljes së dëshirës seksuale që disa gra përjetojnë pas menopauzës.
E rëndësishme: Është e rëndësishme të mbani mend se nivelet e larta të estronit mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit dhe kancerit të mitrës. Por ky është vetëm një rrezik. Nëse keni ndonjë dyshim ose shqetësim në lidhje me këtë, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun tuaj për këtë.
Çfarë mund të bëjmë për të ekuilibruar hormonet?
Ka disa zakone të thjeshta jetese që mund të përvetësojmë për të shmangur shqetësimet e shkaktuara nga çekuilibri hormonal dhe për të qëndruar të shëndetshëm. Këto do të ndihmojnë jo vetëm në balancimin e niveleve të estronit, por të gjithë sistemit tuaj hormonal.
- Hani një dietë të ekuilibruar mirë: Mundohuni të hani një dietë të ekuilibruar mirë me drithëra të plota, fruta, perime, yndyrna të shëndetshme dhe proteina.
- Ushtrohuni rregullisht: Përfshini si ushtrime kardiovaskulare, siç janë ecja dhe vrapimi, ashtu edhe stërvitje me rezistencë, siç është ngritja e peshave.
- Menaxhoni stresin: Stresi është një nga armiqtë më të mëdhenj të hormoneve. Gjëra të tilla si meditimi dhe të folurit me një person të besuar mund të ndihmojnë në uljen e stresit.
- Flini mjaftueshëm: Flini të paktën shtatë orë gjumë të mirë në ditë. Gjithashtu, fikja e pajisjeve elektronike si telefonat dhe televizorët të paktën një orë para se të flini ju ndihmon të flini më mirë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Estroni është anëtar i familjes së estrogjenit të hormoneve kryesore femërore. Është lloji kryesor i estrogjenit që prodhohet natyrshëm në trup pas menopauzës.
- Kur është e nevojshme, ky hormon mund të shndërrohet në estradiol, një formë më e fuqishme e estrogjenit.
- Nivelet e ulëta ose të larta të estrogjenit mund të shkaktojnë simptoma të ndryshme, të tilla si gjakderdhje të parregullt, lodhje ekstreme, probleme mendore dhe pagjumësi.
- Një dietë e shëndetshme, ushtrime të rregullta, menaxhimi i stresit dhe gjumi i mirë ndihmojnë shumë në mbajtjen e ekuilibrit hormonal.
- Nëse keni ndonjë shqetësim ose dyshim në lidhje me simptomat e përmendura në këtë artikull, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë dhe të kërkoni këshilla.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න