Çfarë janë këto 'mikrobe'? Le të mësojmë thjesht rreth këtyre armiqve që na sëmurin!

Të gjithë e kemi dëgjuar fjalën "mikrobe", apo jo? Sidomos në një shtëpi me fëmijë të vegjël, shpesh dëgjojmë gjëra të tilla si "lani duart, janë mikrobe" dhe "mos hani atë që është në dysheme, janë mikrobe". Sa herë në ditë e themi këtë fjalë pa menduar fare? Por çfarë janë saktësisht këto mikrobe? Edhe pse janë të padukshme me sy të lirë, si ndikojnë ato në jetën tonë? A është e vërtetë që disa janë të mira? Sot, do të flasim për këtë shumë thjesht, në një gjuhë që ju dhe unë mund ta kuptojmë.

Thënë thjesht, mikrobet janë gjallesa që janë shumë të vogla për t'u parë me sy të lirë. Në mjekësi, ne i quajmë këto mikroorganizma. Ato janë kudo. Në ajrin që thithni, në ujin që pini, në tokën mbi të cilën ecni, në ushqimin që hamë, në trupat e kafshëve, në bimë... Shkurt, ato janë kudo që mund të mendoni. Këto mikrobe jetojnë në ekranin e telefonit që po e lexoni këtë, në dorezën e derës që po prekni, në lëkurën tuaj dhe madje edhe brenda trupit tuaj.

Por mos kini frikë nga fjala "mikrobe". Jo të gjithë këta mikroorganizma na sëmurin. Në fakt, ka edhe mikrobe të mira që na ndihmojnë të qëndrojmë të shëndetshëm dhe janë thelbësore për ne. Për shembull, disa baktere në zorrët tona na ndihmojnë të tretim ushqimin që hamë dhe na mbrojnë nga mikrobet e këqija që vijnë nga jashtë. Megjithatë, ka disa mikrobe që, nëse hyjnë në trupin tonë, mund të na sëmurin. Kjo është arsyeja pse duhet t'i lajmë duart rregullisht për të parandaluar përhapjen e këtyre mikrobeve të këqija që shkaktojnë sëmundje.

Cilat janë llojet kryesore të mikrobeve?

Mikrobet që mund të shkaktojnë sëmundje mund t’i ndajmë në katër lloje kryesore. Çdo lloj vepron ndryshe dhe trajtohet ndryshe. Le ta kuptojmë këtë qartë.

Si përhapen këto mikrobe nga një vend në tjetrin?

Mikrobet janë si një ushtri e fshehtë. Ato përdorin metoda të ndryshme për t'u përhapur nga një vend në tjetrin, nga një person në tjetrin.

• Kontakt i drejtpërdrejtë: Mikrobet mund të transmetohen drejtpërdrejt duke prekur, shtrënguar duart, përqafuar ose puthur dikë që është i sëmurë. Gjithashtu, ndarja e sendeve të tilla si gota, pjata, lugë dhe peshqirë të përdorur nga dikush që është i sëmurë mund të përhapë sëmundjen.

• Nëpërmjet ajrit: Kur një person i infektuar kollitet ose teshtin, pika të vogla pështyme nga goja dhe hunda e tij lëshohen në mjedis. Këto pika mund të përmbajnë miliona mikrobe. Kur thithim atë ajër, këto mikrobe hyjnë në trupin tonë.

• Prekja e sipërfaqeve të ndyra: Kjo është mënyra kryesore se si ne pa vetëdije kapim mikrobe. Imagjinoni, jeni në një autobus dhe prekni një tel. Mund të ketë mikrobe mbi të nga duart e qindra njerëzve që e kanë prekur atë tel më parë. Pastaj hani diçka me të njëjtën dorë, ose prekni hundën, gojën ose sytë. Atëherë mikrobet mund të hyjnë lehtësisht në trupin tuaj. Ky rrezik ekziston kudo që prekim çdo ditë, siç janë dorezat e dyerve, kartëmonedhat, bankomatët dhe tavolinat.

• Ushqim dhe ujë i papastër: Mikrobet si bakteret dhe protozoarët mund të hyjnë lehtësisht në trup përmes ushqimit të pastruar dhe të gatuar në mënyrë të papërshtatshme dhe ujit të papastër. Kjo është arsyeja pse ne gjithmonë rekomandojmë të pini ujë të zier, të lani duart plotësisht para se të hani dhe të lani frutat dhe perimet plotësisht.

• Nëpërmjet kafshëve dhe insekteve: Ashtu si dengu dhe malaria transmetohen nga mushkonjat, kur disa kafshë pickojnë, pështyma e tyre mund të transmetojë menjëherë mikrobe në trupin tonë.

Sa gjatë mund të jetojnë mikrobet në mjedisin e jashtëm?

Kjo është një pyetje që bëjnë shumë njerëz. Çdo lloj mikrobi ka një jetëgjatësi të ndryshme në mjedisin e jashtëm, domethënë në sipërfaqe të ndryshme. Disa faktorë përcaktojnë këtë jetëgjatësi:

• Lloji i mikrobit: Koha ndryshon në varësi të faktit nëse është bakter, virus apo kërpudhë.
• Lloji i sipërfaqes: Mund të mbijetojë më gjatë në sipërfaqe jo poroze si metali dhe plastika. Mund të mbijetojë më shkurt në sipërfaqe poroze si pëlhura dhe letra.
• Mjedisi: Temperatura dhe lagështia e vendndodhjes ndikojnë gjithashtu në këtë.

Le të shohim se sa gjatë mbijetojnë në sipërfaqe të ndryshme disa mikrobe që hasen zakonisht.

Cilat janë mënyrat për të shkatërruar mikrobet?

Ne përdorim gjëra të ndryshme për të shkatërruar këta armiq të padukshëm përreth nesh. Por, a funksionojnë të gjitha ato vërtet?

A mund të ndihmojnë alkooli për fërkim dhe dezinfektuesi i duarve?

Po. Por ka një kusht. Dezinfektuesi për duar ose alkooli për fërkim që përdorni duhet të përmbajë të paktën 70% alkool izopropilik. Ato me një përqindje më të ulët nuk do t'i vrasin mikrobet siç duhet. Nëse po pastroni një sipërfaqe, spërkateni ose fshijeni atë për të paktën 30 sekonda dhe pastaj fshijeni.

Po në lidhje me peroksidin e hidrogjenit?

Po, peroksidi i hidrogjenit është një dezinfektues i mirë që mund të vrasë shumë mikrobe, duke përfshirë bakteret dhe viruset. Por është gjithashtu më i miri për sipërfaqet e forta dhe jo poroze. Për rezultate më të mira, spërkateni në sipërfaqe dhe lëreni të qëndrojë për të paktën një minutë para se ta fshini.

A i vret uthulla mikrobet?

Ky është një keqkuptim i zakonshëm. Jo. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), uthulla është joefektive kundër shumicës së baktereve dhe viruseve, duke përfshirë virusin e gripit dhe koronavirusin. Ndërsa uthulla e bardhë e paholluar mund të vrasë disa baktere, nuk është dezinfektanti më i mirë. Prandaj, mos u mbështetni te uthulla për të pastruar shtëpinë tuaj.

A i shkatërron nxehtësia mikrobet?

Po, absolutisht. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, temperaturat prej 60 gradë Celsius (140 gradë Fahrenheit) ose më të larta mund të vrasin shumicën e viruseve. Kjo është arsyeja pse ne e ziejmë ujin para se ta pimë. Gjithashtu, larja e gjërave si enët në ujë të nxehtë (p.sh., lavastovilja) mund të vrasë mikrobet.

Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar përhapjen e mikrobeve?

Deri tani ju keni një kuptim të mirë të mikrobeve. Tani le të shohim gjërat më të thjeshta që mund të bëjmë për të ndaluar përhapjen e tyre dhe për të mbajtur veten dhe të dashurit tanë të sigurt.

Ja se si t’i lani duart siç duhet:

1. Së pari, lagni duart me ujë të pastër.

2. Merrni mjaftueshëm sapun dhe fërkojeni mirë në duar.

3. Fërkoni duart, pjesën e pasme të duarve, midis gishtërinjve dhe nën thonj për të paktën 20 sekonda , duke krijuar një shkumë të mirë. (Nëse mund t’i fërkoni duart së bashku derisa të mund ta këndoni mendërisht këngën "Gëzuar Ditëlindjen" dy herë, kjo është kohë e mjaftueshme.)

4. Pastaj shpëlajeni mirë me ujë derisa të zhduket i gjithë sapuni.

5. Thajini duart me një leckë ose pecetë të pastër.

• Mbani afër një dezinfektues për duar: Kur nuk keni sapun dhe ujë, përdorni një dezinfektues që përmban të paktën 70% alkool. Ndërsa kjo është një alternativë e mirë, nuk është aq efektive sa larja e duarve me sapun.
• Mbuloni gojën dhe hundën kur kolliteni ose teshtini: Mbuloni gojën dhe hundën me një pecetë. Nëse nuk keni pecetë, përdorni bërrylin në vend të dorës.
• Qëndroni në shtëpi nëse jeni i sëmurë: Nëse keni një sëmundje ngjitëse si ethe ose ftohje, qëndroni në shtëpi dhe pushoni për të parandaluar përhapjen e saj tek të tjerët.
• Qëndroni larg njerëzve të sëmurë: Qëndroni sa më larg të jetë e mundur nga dikush që ka një sëmundje ngjitëse.
• Mendoni për sigurinë ushqimore: Lani duart para se të përgatitni dhe të hani ushqim. Ndani dërrasat dhe thikat e prerjes për mishin dhe peshkun e gjallë nga ato që përdoren për prerjen e perimeve. Gatuajeni ushqimin plotësisht.
• Pastroni sipërfaqet që preken shpesh: Pastroni shpesh sipërfaqet që preken shpesh, siç janë dorezat e dyerve, çelësat e dritës, telefonat dhe telekomandat, me dezinfektant.

Mikrobet janë pjesë e jetës sonë. Ato janë kudo. Ndërsa disa mikrobe na ndihmojnë, disa të tjera na sëmurin. Por nëse i përfshirni këto zakone të thjeshta në jetën tuaj të përditshme, patjetër që mund të merrni shumë mbrojtje nga këto mikrobe të këqija.