Nëse keni diabet, duhet patjetër të mendoni për shëndetin e zemrës suaj. Edhe pse shumë njerëz nuk e dinë, ekziston një lidhje shumë e ngushtë midis diabetit dhe sëmundjeve të zemrës. Në fakt, një person me diabet ka më shumë se dy herë më shumë gjasa të zhvillojë sëmundje të zemrës ose të pësojë goditje në tru. Sëmundjet e zemrës janë veçanërisht të zakonshme tek njerëzit me diabet të tipit 2.
Pse njerëzit me diabet janë në rrezik kaq të lartë për sëmundje të zemrës?
Kjo nuk është vetëm një histori. Kjo është vërtetuar nga kërkime të kryera gjatë një periudhe të gjatë kohore. Mendoni pak, kjo lidhje u zbulua për herë të parë qartë përmes studimeve të mëdha si 'Studimi Framingham', i cili shqyrtoi shëndetin e njerëzve ndër breza. Ai tregoi se diabeti është një faktor kryesor rreziku për sëmundjet e zemrës.
Përveç diabetit, ka edhe faktorë të tjerë që rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Ato janë:
- Presioni i lartë i gjakut
- Pirja e duhanit
- Nivele të rritura të kolesterolit në gjak
- Nëse dikush në familje ka pasur sëmundje të zemrës në moshë të re (Histori Familjare)
Thënë thjesht, ndërsa këta faktorë rreziku rriten, rritet edhe mundësia e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. Ky rrezik rritet dy deri në katër herë për dikë me diabet.
Mendojeni në këtë mënyrë. Ka dikë që nuk ka diabet, por ka pasur një atak në zemër më parë. Ka dikë që ka diabet, por nuk ka pasur kurrë një atak në zemër më parë. Hulumtimet kanë treguar se të dy kanë pothuajse të njëjtin rrezik për të pasur një tjetër atak në zemër! Kjo do të thotë që diabeti ju vë në një rrezik të madh për zemrën tuaj.
Si ndikon diabeti në zemër?
Arsyeja kryesore është se muret e arterieve trashen dhe ngushtohen gradualisht. Ne në mjekësi e quajmë këtë aterosklerozë .
Thënë thjesht, kjo ndodh kur kolesteroli i keq në gjak grumbullohet në pjesën e brendshme të enëve të gjakut (arterieve) që furnizojnë zemrën me gjak. Është si ndryshku që grumbullohet brenda një tubi të vjetër uji. Me kalimin e kohës, kjo shtresë kolesteroli (pllakë) trashet dhe ngushton enët e gjakut.
Nëse kjo pllakë kolesteroli shpërthen papritur, trupi përpiqet ta riparojë atë. Trombocitet mblidhen atje dhe formojnë një mpiksje gjaku. Megjithatë, nëse kjo mpiksje gjaku ngec brenda një ene gjaku tashmë të ngushtuar, rrjedha e gjakut në zemër bllokohet plotësisht, duke shkaktuar një atak në zemër .
Nëse i njëjti proces ndodh në enët që furnizojnë me gjak trurin, mund të shkaktojë goditje në tru , dhe nëse ndodh në enët që furnizojnë me gjak gjymtyrët, mund të shkaktojë sëmundje vaskulare periferike .
Përveç sëmundjeve të zemrës, njerëzit me diabet janë gjithashtu në rrezik në rritje për të zhvilluar një gjendje të quajtur dështim i zemrës . Kjo ndodh kur zemra nuk është në gjendje të pompojë mjaftueshëm gjak në trup. Kjo mund të shkaktojë mbushjen e mushkërive me lëng, duke e bërë të vështirë frymëmarrjen dhe duke shkaktuar ënjtje në këmbë.
Për cilat simptoma duhet të keni kujdes?
Është shumë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për sëmundjet e zemrës herët. Kini kujdes nga simptomat më poshtë.
| Lloji i simptomës | Përshkrimi |
|---|---|
| Simptomat e një ataku në zemër | Dhimbje ose ngushtësi në gjoks (sidomos me sforcim) |
| Vështirësi në frymëmarrje | |
| Marramendje, të fikët | |
| Dhimbje në krahun e majtë, shpatullën ose zonën e nofullës | |
| Djersitje e tepërt pa asnjë arsye | |
| Të përziera | |
| Simptomat e Sëmundjes Periferike Vaskulare | |
| Simptomat e uljes së rrjedhjes së gjakut në gjymtyrë | Klaudikacion intermitent (çalim në këmbë, veçanërisht në zonën e ijëve) gjatë ecjes |
| Këmbë të ftohta | |
| Ulje ose mungesë e pulsit në këmbë | |
| Ulje e rritjes së flokëve në këmbë | |
| Hollimi i shtresës yndyrore nën lëkurën e këmbëve | |
Shumë e rëndësishme: Dhimbja në gjoks nuk ndodh gjithmonë me një atak në zemër. Ataket në zemër mund të ndodhin pa dhimbje, veçanërisht tek gratë dhe njerëzit me diabet. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, mos vononi asnjë sekondë dhe vizitoni menjëherë mjekun tuaj ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Çfarë duhet të bëjmë për të mbrojtur zemrën? (Trajtimi dhe Parandalimi)
Gjëja më e mirë që duhet të bëni është të parandaloni sëmundjet e zemrës përpara se të ndodhin. Dhe nëse keni simptoma, kërkoni trajtim herët. Kjo mund të kërkojë ndryshime në stilin e jetës, medikamente dhe ndonjëherë edhe ndërhyrje kirurgjikale.
Gjëra për të bërë për parandalim dhe kontroll
- Kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak: Mbajini ato sa më normale të jetë e mundur. Kjo mund të arrihet përmes dietës, ushtrimeve dhe marrjes së ilaçeve të përshkruara nga mjeku juaj.
- Kontrolloni tensionin e gjakut: Qëllimi për dikë me diabet duhet të jetë mbajtja e tij nën 130/80 mmHg.
- Kontrolloni nivelet e kolesterolit: Qëllimi duhet të jetë mbajtja e kolesterolit të keq (LDL) nën 100 mg/dL. Kjo mund të kërkojë edhe medikamente.
- Kontrolloni peshën tuaj: Nëse jeni mbipeshë, është shumë e rëndësishme ta humbni atë. Dhjami, veçanërisht rreth barkut, është shumë i dëmshëm për zemrën.
- Ushtrohuni rregullisht: Bëni një ushtrim të thjeshtë si ecja e shpejtë për të paktën 30-45 minuta në ditë.
- Hani një dietë të shëndetshme për zemrën: Pyesni mjekun tuaj për gjëra të tilla si dieta mesdhetare ose dieta DASH.
- Lëreni duhanin plotësisht: Pirja e duhanit është një nga shkaqet më të mëdha të sëmundjeve të zemrës.
- Ul stresin: Provoni jogën dhe meditimin për të ulur stresin e përditshëm.
Bisedoni me mjekun tuaj dhe hartoni një plan që funksionon për ju. Është gjithashtu e rëndësishme të bëni kontrolle të rregullta mjekësore.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Të kesh diabet do të thotë që rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të zemrës është rritur ndjeshëm.
- Kontrolloni rregullisht nivelin e sheqerit në gjak, tensionin e gjakut dhe kolesterolin dhe mbajini ato nën kontroll.
- Një dietë e shëndetshme, ushtrime të rregullta dhe kontroll i peshës janë thelbësore.
- Nëse pi duhan, lëre sot. Është dhurata më e mirë që mund t'i bësh zemrës tënde.
- Kini kujdes për çdo simptomë të dyshimtë, siç është dhimbja në gjoks dhe vështirësia në frymëmarrje. Nëse kjo ndodh, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj dhe mos kini frikë të flisni për shëndetin tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න