Është shumë e rëndësishme të dini këto gjëra rreth nivelit të Homocisteinës (Hcy) në gjakun tuaj!

Të gjithë duam të jemi të shëndetshëm, apo jo? Prandaj është e rëndësishme të jemi pak më të vetëdijshëm për atë që po ndodh brenda trupit tonë. Sot do të flasim për diçka që mund të mos e keni dëgjuar, por që ka një ndikim të madh në shëndetin tonë. Kjo është një kimikat i quajtur Homocisteinë (Hcy). Mos u shqetësoni, do të flasim thjesht për atë që është, pse është e rëndësishme, çfarë ndodh nëse rritet dhe çfarë të bëni nëse rritet.

Çfarë është Homocisteina (Hcy)?

Thënë thjesht, Homocisteina (Hcy) është një aminoacid . Me fjalë të tjera, është një kimikat që gjendet në gjakun tonë. Ndihmon në ndërtimin e proteinave në trupin tonë. Ashtu si ndërtimi i një shtëpie kërkon tulla, trupat tanë kanë nevojë për këto kimikate për të ndërtuar gjëra të ndryshme.

Tani, kjo Homocisteinë (Hcy) nuk është vetëm aty në trupin tonë. Vitamina B12, vitamina B6 dhe vitamina B9 (e njohur edhe si folat) punojnë së bashku për të zbërthyer këtë Homocisteinë (Hcy) dhe për të prodhuar kimikate të tjera të rëndësishme që i nevojiten trupit tonë. Me fjalë të tjera, këto tre vitamina janë si punëtorë, duke përdorur lëndën e parë Homocisteinë (Hcy) për të prodhuar gjëra të reja.

Megjithatë, nëse niveli i Homocisteinës (Hcy) në gjak rritet mbi nivelet normale, është pak e rrezikshme . Sepse mund të dëmtojë muret e arterieve tona (enët që transportojnë gjakun e oksigjenuar nga zemra në pjesën tjetër të trupit). Jo vetëm kaq, por mund të shkaktojë edhe formimin e mpiksjeve të gjakut brenda enëve të gjakut ose bllokimin e tyre. Nëse kjo ndodh, shanset për të zhvilluar sëmundje serioze si ataku në zemër dhe goditja në tru janë gjithashtu të larta.

Pra, mund të bëjmë një test të Homocisteinës për të zbuluar se sa Homocisteinë (Hcy) ka në gjakun tonë. Normalisht, sasia e kësaj në gjakun e një personi të shëndetshëm është midis 5 dhe 15 mikromol (5-15 mcmol/L) .

Çfarë bën homocisteina (Hcy) në trupin tonë?

Ne e kemi përmendur tashmë se kur kombinohet me vitaminën B, Homocisteina (Hcy) shndërrohet në substanca të tjera. Tani le të shohim, ka dy substanca kryesore që formohen kur kjo shndërrohet:

• Metionina: Edhe kjo është një aminoacid. Është gjithashtu një antioksidant i fuqishëm. Thënë thjesht, është si një mbrojtës që parandalon dëmtimin e qelizave tona. Metionina është gjithashtu thelbësore për prodhimin e proteinave në trupin tonë.
• Cisteina: Ky aminoacid rrjedh nga i njëjti aminoacid si metionina. Cisteina ndihmon në uljen e inflamacionit në trupin tonë, ndihmon në ruajtjen e komunikimit të duhur midis qelizave në sistemin imunitar dhe nxit shëndetin e mëlçisë.

Mendoni vetëm, çfarë pune të rëndësishme bën kjo homocisteinë (Hcy) në trupin tonë, e kombinuar me vitaminat! Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mbani nën kontroll nivelet e saj.

Cilat janë shkaqet e rritjes së niveleve të homocisteinës (Hcy)?

Nivelet e homocisteinës (Hcy) në gjak nuk rriten thjesht. Ka shumë arsye për këtë. Ndonjëherë mund të jetë për shkak të një gjendjeje mjekësore. Përveç kësaj, ka disa faktorë të tjerë:

• Ndërsa plakemi: Ndërsa plakemi, nivelet e homocisteinës (Hcy) mund të rriten sepse disa nga funksionet e trupit ngadalësohen.
• Burrat dhe gratë në postmenopauzë: Nivelet e homocisteinës (Hcy) janë përgjithësisht pak më të larta tek burrat sesa tek gratë. Përveç kësaj, nivelet mund të rriten edhe tek gratë gjatë menopauzës.
• Përdorimi i duhanit: Njerëzit që pinë cigare dhe bidis kanë më shumë gjasa të kenë nivele të larta të homocisteinës (Hcy). Duhani është gjithmonë i dëmshëm për trupin.

Këta janë faktorët kryesorë që kontribuojnë. Përveç kësaj, edhe gjendje të tjera mjekësore mund të shkaktojnë nivele të larta të homocisteinës (Hcy). Le të flasim edhe për këtë.

Çfarë ndodh nëse rritet homocisteina (Hcy)?

Imagjinoni, nëse sasia e Homocisteinës (Hcy) në gjakun tonë rritet mbi 50 mcmol/L , ajo fillon të dëmtojë rreshtimin e brendshëm të arterieve tona. Arteriet janë tubat që transportojnë gjak të pastër nga zemra në të gjithë trupin. Ato janë si tuba uji. Ashtu si ndryshku grumbullohet brenda një tubi uji, bëhet e vështirë që uji të rrjedhë, kur arteriet dëmtohen, rrjedhja e gjakut pengohet.

Kur nivelet e homocisteinës (Hcy) janë të larta, rritet rreziku i zhvillimit të aterosklerozës (një gjendje në të cilën yndyra dhe kolesteroli grumbullohen në muret e arterieve, duke shkaktuar ngushtimin e tyre). Gjithashtu mund ta përkeqësojë gjendjen tek njerëzit që e kanë tashmë atë.

"Nivelet e larta të homocisteinës (Hcy) rrisin rrezikun e mpiksjes së gjakut ose bllokimit të enëve të gjakut."

Ky dëmtim i arterieve, arterioskleroza dhe mpiksjet e gjakut rrisin rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të mëposhtme serioze:

• Sulm në zemër
• Goditje në tru
• Fibrilacioni atrial (kjo është rrahje zemre jonormale)

Nivelet normale dhe nivelet e rrezikut

Më parë përmendëm se niveli i Homocisteinës (Hcy) i një personi të shëndetshëm është midis 5 dhe 15 mcmol/L . Në këtë nivel, pjesa më e madhe e Homocisteinës (Hcy) shndërrohet në proteina të tjera. Megjithatë, tek disa njerëz, ky nivel mund të jetë pak më i lartë.

• I lehtë: Midis 15 dhe 30 mcmol/L.
• Nivel mesatarisht i lartë: Midis 30 dhe 100 mcmol/L.
• E rëndë: Mbi 100 mcmol/L.

Mjekët vendosin për trajtimin bazuar në këto nivele.

Sëmundjet që ndikojnë në nivelet e homocisteinës (Hcy)

Normalisht, Homocisteina (Hcy) zbërthehet në substanca të tjera, kështu që vetëm një sasi e vogël mbetet në gjak. Megjithatë, disa gjendje mjekësore mund të ndërhyjnë në këtë proces zbërthimi, duke shkaktuar nivele të larta të Homocisteinës (Hcy) në gjak. Nëse keni gjendjet e mëposhtme mjekësore, nivelet tuaja të Homocisteinës (Hcy) mund të jenë të larta:

• Sëmundja kronike e veshkave: Kur veshkat nuk funksionojnë siç duhet, produktet e mbeturinave nuk filtrohen siç duhet.
• Mungesa e vitaminës B12, B6 ose folatit (B9): Këto vitamina ndihmojnë në zbërthimin e homocisteinës (Hcy). Pra, nëse nuk merrni mjaftueshëm prej tyre, grumbullohet homocisteina (Hcy).
• Demenca: Një gjendje e humbjes së kujtesës.
• Sëmundjet e zemrës: Kjo mund të prekë edhe njerëzit që tashmë kanë sëmundje të zemrës.
• Homocistinuria: Kjo është një sëmundje gjenetike në të cilën trupi nuk është në gjendje të përdorë siç duhet aminoacidin metioninë.
• Hipotiroidizmi: Ulja e niveleve të hormoneve të tiroides gjithashtu ndikon.
• Osteoporoza: Një sëmundje e hollimit të kockave.
• Psoriaza: Një sëmundje e lëkurës.

Nëse keni ndonjë nga këto gjendje, mjeku juaj mund të dëshirojë të kontrollojë nivelet e homocisteinës (Hcy).

Cilat simptoma duhet të jenë shkaku i një testi për Homocisteinën (Hcy)?

Nëse keni simptoma të mungesës së vitaminës B, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë një analizë gjaku për homocisteinën (Hcy). Tani e dimë që homocisteina (Hcy) rritet kur keni mungesë të vitaminës B. Simptomat më të zakonshme të mungesës së vitaminës B janë:

• Marramendje
• Lodhje
• Rrahje të zemrës
• Dobësi muskulore
• Ndryshimet e ngjyrës së lëkurës
• Ndjesia e shpimit në këmbë, krahë ose duar
• Plagë në gjuhë ose në gojë

Nëse vazhdoni të përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma, është mirë të kërkoni ndihmë mjekësore. Mos mendoni vetëm për marrjen e pilulave me vitamina.

Si të ulet niveli i homocisteinës (Hcy)?

Imagjinoni, ju keni bërë një test të Homocisteinës (Hcy) dhe rezultatet treguan se niveli juaj i Homocisteinës (Hcy) është i lartë. Çfarë duhet të bëni atëherë? Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Mjeku juaj do t'ju japë këshillat e duhura. Në përgjithësi rekomandohen këto për të ulur nivelin e Homocisteinës (Hcy):

• Shtesa të Vitaminës B6
• Shtesa të Vitaminës B12
• Shtesa të acidit folik (formë sintetike e folatit)

Ju gjithashtu mund t’i merrni këto lëndë ushqyese duke ngrënë më shumë ushqime që përmbajnë këto vitamina. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se marrja e vitaminave vetëm nuk do ta zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës . Për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të zemrës, duhet të bëni edhe sa vijon:

• Shmangni plotësisht produktet e duhanit.
• Hani një dietë me pak kripë.
• Jini fizikisht aktivë (si ecja, vrapimi, çiklizmi) për të paktën 150 minuta në javë .
• Kontrolloni tensionin e gjakut.

Homocisteina (Hcy) është një aminoacid që trupi ynë e përdor. Normalisht është e pranishme në sasi shumë të vogla në gjak. Mund të shqetësoheni kur të zbuloni se niveli juaj i Homocisteinës (Hcy) është i lartë. Por është diçka që mund të ndryshohet. Në varësi të rezultateve të testit tuaj të Homocisteinës (Hcy), mjeku juaj mund të rekomandojë suplemente vitaminash. Ai gjithashtu mund t'ju këshillojë të bëni disa ndryshime në zakonet tuaja të përditshme për të mbajtur zemrën dhe enët e gjakut të shëndetshme.

Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend

Pra, sot kemi folur shumë për Homocisteinën (Hcy). Në përmbledhje:

• Homocisteina (Hcy) është një aminoacid që gjendet në gjakun tonë dhe ndihmon në prodhimin e proteinave.
• Vitaminat B6, B12 dhe folati (B9) e zbërthejnë atë dhe prodhojnë gjëra të tjera që i nevojiten trupit.
• Nëse nivelet e homocisteinës (Hcy) rriten, rritet rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të tilla si dëmtimi i arterieve, mpiksja e gjakut, ataku në zemër dhe goditja në tru.
• Nivelet e homocisteinës (Hcy) mund të rriten për shkak të gjërave të tilla si mungesa e vitaminës B, sëmundja e veshkave dhe pirja e duhanit.
• Nivelet e homocisteinës (Hcy) mund të kontrollohen duke marrë suplemente të vitaminës B dhe duke ndjekur një mënyrë jetese të shëndetshme.
• Nëse keni simptoma të mungesës së vitaminës B ose faktorë rreziku, është e mençur të bëni një test të Homocisteinës (Hcy) me këshillën e mjekut.

Gjëja më e rëndësishme është të flisni me një mjek për çdo simptomë që keni dhe të merrni këshillat e duhura. Mos kërkoni trajtim bazuar në hamendje.

Është e rëndësishme të kujdesesh për shëndetin tënd. Shpresoj që ky informacion të jetë i dobishëm për ty!

Homocisteina , Hcy, homocisteina, analiza gjaku, vitamina B, sëmundjet e zemrës, arteriet, aminoacidet