Kjo dhimbje koke e tmerrshme që të bën të ndihesh sikur po të çahet koka... A ke edhe ti (Migrenë)? Le të flasim për këtë!

A keni ndonjëherë dhimbje koke të forta që fillojnë nga njëra anë dhe ju duket sikur do të shpërthejë? A ndjeni sikur koka ju dhemb më shumë kur jeni jashtë, kur ekspozoheni ndaj zhurmave të forta ose aromave të forta? Pastaj mund të keni migrenë, për të cilën do të flasim. Kjo është një gjë shumë bezdisëse që prish të gjitha aktivitetet tuaja të përditshme. Pra, le të flasim për këtë migrenë në detaje.

Çfarë është kjo "(Migrenë)"? Le ta mësojmë ngadalë.

Thënë thjesht, migrena nuk është thjesht një dhimbje koke e zakonshme. Është një dhimbje koke e fortë që të jep ndjesinë sikur dikush po të godet me çekiç ose sikur po të shpërthen ndonjë venë. Shpesh ndihet në njërën anë të kokës.

Këto dhimbje koke "(Migrenë)" mund të zgjasin për të paktën katër orë, dhe ndonjëherë edhe ditë. Imagjinoni sa e dhimbshme është kur koka juaj dhemb si një sekondë e ndarë për ditë të tëra. Kjo dhimbje rritet edhe më shumë:

• Kur bëni ndonjë punë fizike (për shembull, ecni, ngjiteni shkallët).
• Kur ekspozohet ndaj dritës së fortë (si rrezet e diellit, dritat e rrugës).
• Kur dëgjoni një zhurmë të fortë .
• Kur nuhatni aroma të forta (si aroma të caktuara, tym).

Migrenat mund të jenë një gjendje vërtet kërcënuese për jetën. Ato mund të prishin aktivitetet tuaja të përditshme dhe ndërveprimet shoqërore. Por lajmi i mirë është se ka trajtime që mund t'ju ndihmojnë t'i menaxhoni ato.

A ka lloje të ndryshme të migrenës?

Po, ekzistojnë lloje të ndryshme të migrenës. Dy llojet kryesore që hasen janë:

• Migrena me Aurë (Migrenë Klasike): Në këtë lloj migrene, një sërë simptomash të quajtura aurë shfaqen përpara se të fillojë dhimbja e kokës.
• Migrenë pa Aurë (Migrenë e Zakonshme): Në këtë rast, dhimbja e kokës fillon papritur pa simptomat e Aurës të përmendura më parë.

Thënë thjesht, një "aurë" është një shenjë paralajmëruese që e ndjeni para një dhimbjeje koke. Do të flasim për këtë më vonë.

Përveç këtyre dy llojeve kryesore, ekzistojnë edhe lloje të tjera të migrenës:

• Migrena tek fëmijët (Migrena e barkut): Kjo është më shumë si dhimbje stomaku sesa dhimbje koke.
• Migrenë kronike: Kjo mund të ndodhë nëse keni dhimbje koke për më shumë se 15 ditë në muaj.
• Migrena hemiplegjike: Kjo mund të shkaktojë simptoma të tilla si paralizë e përkohshme në njërën anë të trupit.
• Migrena menstruale: Kjo ndodh tek gratë në lidhje me ciklin e tyre menstrual.
• Migrenë pa dhimbje koke (Migrenë e Heshtur): Në këtë rast, vetëm simptomat e aurës vijnë e shkojnë pa dhimbje koke.
• Migrena retinale / Migrena okulare: Simptomat përfshijnë humbje të përkohshme të shikimit në njërin sy.
• Migrenë e rëndë dhe afatgjatë (Status Migrainosus): Kjo është një gjendje shumë e rëndë që zgjat më shumë se 72 orë.

Sa e zakonshme është migrena?

Migrena është në fakt më e zakonshme nga sa mund të mendoni. Sondazhet tregojnë se një numër i konsiderueshëm njerëzish në mbarë botën vuajnë nga kjo gjendje. Pra, nëse keni migrenë, mos harroni se nuk jeni vetëm.

Cilat janë fazat e një migrene?

Një migrenë zakonisht ka katër faza. Megjithatë, jo të gjithë i përjetojnë të katër fazat në çdo migrenë. Disa njerëz mund t’i anashkalojnë disa faza.

1. Prodromi: Ky është stadi i parë. Këto simptoma mund të shfaqen rreth 24 orë para dhimbjes së kokës.

2. Faza `(Aura)`: `(Aura)` është një grup simptomash që ndodhin pak para dhimbjes së kokës, siç janë vështirësitë shqisore, motorike ose në të folur. Kjo mund të zgjasë nga 5 minuta deri në rreth një orë. Ndonjëherë si `(Aura)` ashtu edhe dhimbja e kokës mund të ndodhin në të njëjtën kohë.

3. Faza e dhimbjes së kokës: Dhimbjet e kokës me migrenë mund të zgjasin nga 4 orë deri në rreth 72 orë (3 ditë).

4. Postdromi: Kjo fazë zakonisht zgjat nga disa orë deri në disa ditë. Simptomat janë të ngjashme me mëngjesin pas një dehjeje nga një pijedashës i rëndë, kështu që quhet edhe dehje nga migrena.

Mund të duhen nga 8 deri në 72 orë për të përfunduar të katër fazat.

Cilat janë simptomat e `(Migrenës)`?

Simptomat e migrenës ndryshojnë në varësi të fazës. Gjithashtu, jo të gjitha migrenat janë të njëjta. Mund të mos i përjetoni të gjitha këto faza në të njëjtën kohë.

Karakteristikat e fazës së prodromit:

• Ndryshime në humor (thjesht ndjenjë zemërimi, trishtimi).
• Vështirësi në përqendrim.
• Vështirësi në rënien në gjumë.
• Ndjesia e lodhjes dhe e rraskapitur.
• Të përziera.
• Ndjeheni më të uritur ose të etur.
• Urinim i shpeshtë.

Karakteristikat e fazës `(Aura)`:

• Dobësi muskulore.
• Ndryshime në shikim (vija para syve, shikim dritash, gjërat duken të turbullta).
• Ndjesia e zumbimit në veshë (`Tinnitus`).
• Ndjeshmëri ndaj prekjes (ndjesia sikur dikush po ju prek trupin).
• Mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash.
• Vështirësi në të folur ose përqendrim.

Simptomat e fazës së dhimbjes së kokës:

• Dhimbja e kokës përkeqësohet gradualisht. Kjo mund të jetë në njërën anë të kokës ose në të dyja anët.
• Mund të shfaqen edhe simptoma të tjera:
• Të përziera dhe të vjella.
• Ndjeshmëri ndaj dritës, zhurmës dhe erës.

Karakteristikat e fazës pas ngjarjes (`Postdrome`):

• Lodhje, rraskapitje.
• Qafë e ngurtë.
• Ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërit.
• Vështirësi në përqendrim.
• Të përziera.
• Marramendje.

Si ndiheni kur keni migrenë?

Dhimbja e kokës nga migrena mund të ndihet në mënyra të ndryshme:

• Si një tru që pulson.
• Si një telegram (`Pulson`).
• Ndihesh sikur diçka po të godet në kokë (`Goditje`).
• I shurdhër, i rëndë.

Migrena mund të prekë çdo person ndryshe. Ato mund të variojnë nga të lehta në të forta. Dhimbja mund të fillojë në njërën anë të kokës dhe të kalojë në anën tjetër. Dhimbja mund të përhapet edhe në sy, ballë dhe ndonjëherë në fytyrë, sinuse, nofull ose qafë.

Sa shpesh mund të shfaqen migrenat?

Edhe kjo ndryshon nga personi në person. Disa njerëz mund të kenë vetëm një migrenë në vit. Të tjerë mund të kenë një në javë. Mesatarisht, shumica e njerëzve kanë dy deri në katër migrena në muaj. Më shpesh, ato kanë tendencë të shfaqen në mëngjes. Nuk është e mundur të thuhet saktësisht se kur do të shfaqet migrena. Por ndonjëherë, për shembull, gratë mund të kenë ndjesinë se migrena po shfaqet para ciklit menstrual ose pas një stresori të madh.

Cilat janë shkaqet e migrenës?

Studiuesit ende nuk e kanë gjetur shkakun e saktë të migrenës, por studimet kanë treguar se ekziston një ndikim gjenetik.

Kur keni dhimbje koke, disa nerva në enët e gjakut dërgojnë sinjale dhimbjeje në tru. Kjo bën që nervat dhe enët e gjakut në kokë të lëshojnë substanca që shkaktojnë inflamacion. Ende nuk është e qartë pse këto nerva e bëjnë këtë.

Cilat janë shkaktarët e migrenës?

Një `shkaktar` është diçka që shkakton fillimin e simptomave. Ja disa nga gjërat kryesore që shkaktojnë një `(Migrenë)`:

• Stresi. (Imagjinoni që kur keni një provim që po afron, ose kur ndjeni shumë presion për shkak të një problemi në shtëpi, kjo `(Migrenë)` rritet. Kjo do të thotë që `(Migrena)` juaj mund të ndikohet nga stresi.)
• Ndryshimet hormonale (sidomos tek gratë).
• Disa ilaçe.
• Ndryshime në modelet e gjumit (fle më pak, fle më shumë).
• Ndryshimet në mot.
• Tendosje e tepërt fizike.
• Substanca që krijojnë varësi (si kafeina, duhani).
• Anashkalimi i një vakti.
• Ekspozimi ndaj dritës së ndritshme, zhurmave të forta ose aromave të forta.

Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ju shkakton migrenën. Ai mund t'ju kërkojë të mbani një ditar për migrenën. Në këtë ditar, mund të shkruani gjëra të tilla si kur filluan migrenat tuaja, si u ndjenë dhe sa zgjatën.

Cilat ushqime dhe pije shkaktojnë migrenë?

Trupi juaj mund të jetë i ndjeshëm ndaj kimikateve dhe konservuesve në disa ushqime. Kjo ndjeshmëri, veçanërisht kur kombinohet me shkaktarë të tjerë, mund të rrisë rrezikun e migrenës.

Disa nga ushqimet më të zakonshme që shkaktojnë migrenë janë:

• Djathërat e plakur.
• Pije alkoolike.
• Çokollatë.
• Shtesa ushqimore si nitratet dhe MSG.
• Mishra të përpunuara ose të konservuara (si hot dogët, pepperoni).
• Ushqime të fermentuara ose turshi (p.sh. kimchi, salcë soje).

A është `(Migrate)` diçka që vjen nga brezi?

Po, migrena mund të kalohet nga brezi në brez. Rreth 80% e njerëzve me migrenë kanë një të afërm të shkallës së parë (nënë, baba, vëllezër e motra) në familjen e tyre që vuan nga kjo gjendje.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar migrenë?

Migrena mund të prekë këdo, qoftë një fëmijë apo një të rritur. Megjithatë , gratë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë migrenë sesa burrat.

Disa faktorë të tjerë rreziku për zhvillimin e migrenës janë:

• Dikush në familje ka migrenë.
• Gjendje të tjera mjekësore themelore (të tilla si depresioni, ankthi, çrregullimet e gjumit, epilepsia).
• Përdorimi i shpeshtë i produkteve të duhanit.

Si ta dallojmë `(Migrenën)`?

Një mjek do ta diagnostikojë migrenën duke kryer një ekzaminim fizik dhe një ekzaminim neurologjik. Ai ose ajo do t'ju pyesë gjithashtu për historinë tuaj mjekësore dhe shëndetin e familjes. Për të mësuar më shumë rreth simptomave tuaja, mjeku juaj mund t'ju bëjë pyetje të tilla si:

• Çfarë simptomash po përjetoni?
• A mund të përshkruani se si ndiheni dhembjet e kokës dhe ku është e lokalizuar?
• Sa të rënda janë simptomat tuaja?
• Sa kohë kanë qenë të pranishme simptomat?
• A kishte ndonjë gjë që e përkeqësoi ose përkeqësoi dhimbjen e kokës?

Mjeku mund të urdhërojë gjithashtu analiza gjaku dhe teste imazherike, të tilla si skanim CT ose MRI, për të përjashtuar shkaqe të tjera të dhimbjes së kokës. Një EEG (elektroencefalogramë) mund të kryhet gjithashtu për të përjashtuar gjendje të tjera mjekësore.

Kush e diagnostikon `(Migrenën)`?

Nëse mendoni se keni migrenë, flisni së pari me mjekun tuaj të familjes (PCP - Mjeku i Kujdesit Parësor).Ai ose ajo mund të diagnostikojë dhe trajtojë migrenën. Nëse është e nevojshme, ai ose ajo do t'ju referojë te një specialist i dhimbjeve të kokës ose te një neurolog.

Si ta trajtojmë migrenën?

Ende nuk ka kurë për migrenën. Por një mjek mund t'ju ndihmojë të menaxhoni simptomat e migrenës. Ekzistojnë tre mënyra kryesore për ta bërë këtë:

• Përdorimi i ilaçeve.
• Shmangia e gjërave që shkaktojnë migrenë.
• Përdorimi i trajtimeve alternative.

Cilat janë ilaçet që jepen për migrenën?

Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të trajtuar migrenën. Ekzistojnë dy lloje kryesore ilaçesh:

1. Medikamente për parandalimin e migrenës: Këto mund të merren që në shenjën e parë të migrenës. Këto medikamente ndihmojnë në ndalimin ose zvogëlimin e simptomave të migrenës, siç janë dhimbja, të përzierat dhe ndjeshmëria.

• Medikamentet e përshkruara zakonisht: `(Triptane - p.sh. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - grupi i ilaçeve Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - grupi i ilaçeve Gepant)`, `(Dihidroergotaminë)`, `(Proklorperazinë)`, Medikamente antiemetike - p.sh. Metoklopramide`.

2. Medikamente Parandaluese për Migrenën: Nëse keni simptoma të rënda, të tilla si ato që ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme, ose nëse keni migrenë të shpeshtë, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë këto medikamente parandaluese. Këto medikamente zvogëlojnë frekuencën dhe ashpërsinë e migrenës. Këto zakonisht merren çdo ditë.

• Medikamentet e përshkruara zakonisht: Medikamente antikonvulsive - p.sh. acid valproik, topiramat), beta-bllokues - p.sh. atenolol, propranolol, nadolol), bllokues të kanaleve të kalciumit - p.sh. verapamil), antitrupa monoklonalë - p.sh. erenumab, fremanezumab, galkanezumab), disa ilaçe për depresionin (ilaçe kundër depresionit triciklikë - p.sh. amitriptilinë, nortriptilinë, doksepin; SNRI - p.sh. venlafaksinë, duloksetinë).

Ky ilaç mund të jetë në forma të ndryshme:

• Injeksion nënlëkuror.
• Medikamente orale.
• Sprej nazal.
• Jepet në venë (`Intravenoz - IV`).
• Supozitor.

Ju dhe mjeku juaj mund të diskutoni ilaçin më të mirë, kombinimin e ilaçeve dhe dozën për të menaxhuar simptomat tuaja. Të gjitha ilaçet duhet të përdoren nën mbikëqyrjen e një specialisti për dhimbjet e kokës ose të një mjeku të përgjithshëm. Ashtu si me çdo ilaç tjetër, është e rëndësishme ta merrni pikërisht siç ju udhëzon mjeku juaj.

Le të mësojmë edhe rreth qetësuesve të dhimbjeve që mund të blihen në farmaci!

Nëse keni simptoma të lehta të migrenës, ilaçet pa recetë mund të jenë të dobishme. Këto ilaçe përfshijnë ibuprofen, aspirinë, acetaminofen, naproksen dhe kafeinë.

>

Por duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur merrni këto qetësues dhimbjesh. Ndonjëherë, nëse merrni shumë prej tyre, mund të keni një dhimbje koke të quajtur "dhimbje koke analgjezike-rikthente", ose mund të bëheni të varur prej tyre. Nëse i merrni këto lloje qetësuesish dhimbjesh më shumë se dy deri në tre herë në javë, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj. Ai ose ajo mund t'ju përshkruajë një ilaç më efektiv me recetë.

Shmangia e gjërave që shkaktojnë migrenë

Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të zbuloni se çfarë ju shkakton migrenën. Ai ose ajo mund t'ju kërkojë të mbani një ditar të migrenës. Ky ditar mund t'ju ndihmojë të shkruani gjëra të tilla si kur filluan migrenat, si u ndjetë dhe sa zgjatën. Gjithashtu mund të shtoni detaje rreth asaj që keni ngrënë, pirë dhe bërë për t'ju ndihmuar të identifikoni çdo shkaktar.

Në ditët e sotme, ekzistojnë edhe aplikacione për telefona inteligjentë që ju ndihmojnë të mbani një ditar të migrenës si ky.

Pasi të keni identifikuar "Shkaktarin" tuaj, mund të ndërmerrni hapa për ta shmangur atë. Kjo nuk është gjithmonë e mundur, por të qenit i vetëdijshëm për "Shkaktarët" tuaj mund të jetë shumë i dobishëm në identifikimin dhe trajtimin e një "(Migrene)" kur ajo fillon.

Për shembull, nëse shkaktari juaj është stresi, mund të flisni me një këshilltar për shëndetin mendor dhe të merrni ndihmë për ta menaxhuar atë. Nëse keni simptoma të migrenës kur humbisni një vakt, mund të vendosni një alarm në telefonin tuaj për t'ju kujtuar të hani në kohën e duhur.

Trajtime alternative për migrenën

Ekzistojnë disa trajtime alternative që mund të ndihmojnë në kontrollin e migrenës. Këto përfshijnë:

• Marrja e vitaminave, mineraleve ose bimëve medicinale (p.sh. `(Riboflavinë - Vitaminë B2)`, `(Magnez)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` ose `(Koenzimë Q10)`).
• Teknikat e relaksimit (p.sh., Yoga).
• Akupunkturë.
• Biofeedback.
• Injeksion `(Toksinë botulinumi tipi A - Botox®)`.

Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë trajtim alternativ për migrenën.

Çfarë duhet të bëni për migrenën gjatë shtatzënisë?

Nëse jeni shtatzënë ose planifikoni të mbeteni shtatzënë dhe keni migrenë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund t'ju këshillojë të shmangni marrjen e ilaçeve për migrenën ndërsa jeni shtatzënë ose mendoni se mund të jeni shtatzënë, pasi disa ilaçe mund të ndikojnë në zhvillimin e foshnjës suaj të palindur.

Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime alternative për migrenën, të tilla si një qetësues dhimbjesh si acetaminofeni.

Çfarë bëni kur keni migrenë?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të lehtësuar dhimbjen e kokës kur keni migrenë:

• Pushoni në një dhomë të errët, të qetë dhe të freskët.
• Vendosni një leckë të lagur me ujë të ftohtë ose të ngrohtë (një "kompresë") në ballë ose në pjesën e pasme të qafës.
• Bëni vetes një masazh koke rregullisht.
• Ushtroni presion të lehtë në rrathët e ngushtë në të dy anët e ballit.
• Mbajeni mendjen tuaj të qetë (bëni diçka si meditim).

Cila është perspektiva për `(Migrenën)`?

Migrenat ndryshojnë nga personi në person. Ato janë të përkohshme, por mund të përsëriten gjatë gjithë jetës. Nuk ka kurë për migrenat. Por mjeku juaj mund t'ju ndihmojë t'i menaxhoni ato shpejt dhe të zvogëloni ashpërsinë e tyre. Mund të duhet pak kohë për të gjetur trajtimin e duhur për ju. Sigurohuni t'i tregoni mjekut tuaj se si simptomat tuaja po përmirësohen dhe përkeqësohen.

A mund të parandalohen migrenat?

Nuk mund të parandalosh çdo migrenë. Por mund ta zvogëlosh frekuencën dhe ashpërsinë e migrenës duke marrë ilaçe parandaluese të përshkruara nga mjeku yt. Gjithashtu mund të mësosh rreth shkaktarëve të migrenës dhe të punosh me mjekun për t'i shmangur ato.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Në këtë rast, patjetër që duhet të vizitoni një mjek:

• Nëse shfaqen simptoma të reja .
• Nëse simptomat përkeqësohen.
• Nëse ka efekte anësore nga trajtimi .

Kjo është një urgjencë! Shkoni menjëherë në spitalin më të afërt!

* Nëse keni dhimbjen më të keqe të kokës që keni pasur ndonjëherë në jetën tuaj (`Dhimbje koke si bubullimë`).

* Nëse zhvilloni simptoma të reja neurologjike që nuk i keni pasur kurrë më parë (si vështirësi në të folur, vështirësi në ecje, probleme me shikimin, humbje të kujtesës, kriza, mpirje/ndjesi shpimi gjilpërash).

* Nëse keni dhimbje koke pas një dëmtimi në kokë.

Në momente të tilla, mos harroni të telefononi 1990 (shërbimi i ambulancës së urgjencës në Sri Lanka) ose të shkoni menjëherë në spital!

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Kur vizitoni mjekun tuaj, mund të bëni pyetje të tilla si këto:

• A do të zhduket kjo migrenë me kalimin e kohës?
• Çfarë ilaçesh rekomandoni?
• Si mund ta parandaloj migrenën?
• Çfarë lloj migrene kam?
• A konsiderohet migrena ime kronike?

Mund të keni pasur dhimbje koke më parë, por migrena është diçka ndryshe. Mund të duket sikur bota po mbaron dhe nuk ka asgjë që mund të bëni për ta zhdukur atë. Edhe pse simptomat tuaja janë të përkohshme, mund të ndjeni sikur koha po ikën dhe po punon kundër jush gjatë një migrene. Por kur një migrenë ju godet, ka trajtime që mund t'ju ndihmojnë ta menaxhoni atë dhe ta ndaloni atë të prishë ditën tuaj. Një mjek mund t'ju ndihmojë me këtë, në mënyrë që migrena juaj të mos kontrollojë jetën tuaj.

Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbajmë mend nga kjo histori (`Mesazh për t’u marrë me vete`)

Në rregull, pra kemi folur shumë për `(Migrenën)` tani. Shkurt,

• Migrena nuk është vetëm një dhimbje koke , por mund të jetë e rëndë dhe kërcënuese për jetën.
• Ka shumë shkaqe, shkaktarë dhe simptoma të ndryshme . Është e rëndësishme të zbuloni se cilët janë shkaktarët tuaj.
• Ekzistojnë ilaçe dhe trajtime të tjera efektive për të kontrolluar migrenën. Është mirë të kërkoni këshilla mjekësore.
• Jini të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese të një emergjence . Nëse përjetoni ndonjë nga këto, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
• Nuk jeni vetëm, shumë njerëz vuajnë nga kjo gjendje. Me njohuritë dhe mbështetjen e duhur, mund të jetoni me migrenën.

Pra, nëse keni këto simptoma, mos kini frikë të vizitoni një mjek dhe të merrni këshilla. Atëherë edhe ju mund të shpëtoni nga kjo `(Migrenë)` bezdisëse dhe të qëndroni të shëndetshëm!

Migrenë , migrenë, dhimbje koke, aurë, shkaktarë të migrenës, trajtim i migrenës