A keni pësuar mavijosje në ndonjë muskul? (Kontuzion muskulor) Gjithçka që duhet të dini!

Ndonjëherë, ndodhin aksidente të vogla që nuk i presim, apo jo? Imagjinoni sikur të godet një top i fortë në këmbë ndërsa luani kriket, ose sikur të godet një karrige ndërsa vrapon nëpër shtëpi, ose sikur rrëshqet dhe bie ndërsa zbret shkallët. Në këtë rast, lëkura juaj mund të mos jetë e dëmtuar dhe mund të mos shihni as një gërvishtje. Por muskuli brenda mund të jetë shumë i mavijosur. Për këtë po flasim sot, ose në terma mjekësorë, `(Kontuzion Muskulor)`. Kjo mund të jetë një përvojë paksa e dhimbshme, por nuk ka asgjë për t'u frikësuar, le të flasim për këtë në detaje.

Çfarë është një kontuzion muskulor?

Thënë thjesht, një tendosje muskulore është një mavijosje në muskulin tuaj. Ashtu si kur e godisni fort muskulin me diçka të topitur (jo të mprehtë), fibrat muskulore dhe indi lidhës brenda shtypen pa e dëmtuar lëkurën. Mendojeni si një banane që shtypet.

Kur një muskul dëmtohet në këtë mënyrë, enët e vogla të gjakut që furnizojnë me gjak atë muskul prishen. Pastaj, gjaku nga ato enë gjaku të dëmtuara rrjedh në muskulin e dëmtuar. Ndonjëherë nuk mund ta shihni këtë nga jashtë, është vetëm një mavijosje blu në lëkurë. Por, dhimbja është shumë e dukshme .

Këto tendosje muskulore mund të variojnë nga të lehta në të rënda. Në shumicën e rasteve, ato mund të trajtohen me kura të thjeshta në shtëpi.

Cilat janë simptomat e një tendosjeje muskulore?

Kur keni një tendosje muskulore , gjëja kryesore është dhimbja . Megjithatë, varësisht nga ashpërsia e dëmtimit, mund të përjetoni simptoma të tjera. Kontrolloni nëse keni ndonjë nga këto:

• Ënjtje në vendin e dëmtimit: Është normale që zona e dëmtimit të fryhet. Ndonjëherë ne e quajmë këtë ënjtje edhe `(edemë)`.
• Lëkurë blu ose mavijosje: Ndonjëherë lëkura mund të duket blu, vjollcë ose e zezë për shkak të gjakderdhjes brenda muskulit. Kjo ngjyrë do të kthehet në të verdhë dhe më pas do të zhduket pas disa ditësh.
• Dobësi ose ngurtësi në muskulin e dëmtuar: Zona mund të ndihet e ngurtë dhe e vështirë për t’u lëvizur. Gjithashtu mund të ndihet e dobët kur përdorni muskulin.
• Vështirësi në përdorimin e nyjes pranë dëmtimit: Për shembull, nëse shtrembëroni një muskul në kofshë, mund të keni vështirësi në përkuljen ose zgjatjen e gjurit.

Në varësi të ashpërsisë së dëmtimit, mund të ndodhin edhe gjëra të tjera si kjo:

Ndonjëherë, varësisht nga ashpërsia e ndikimit, mund të ketë lëndime të tjera përveç tendosjeve të muskujve. Këto përfshijnë:

• Hematoma muskulore: Kjo ndodh kur gjaku mblidhet brenda një muskuli të mavijosur, duke formuar një gungë të vogël.
• Shtrëngimi: Kjo ndodh kur ligamentet në një nyje shtrihen ose këputen.
• Nyje e zhvendosur: Kur dy kocka në një nyje lëvizin para dhe mbrapa nga vendi ku duhet të jenë.
• Tendosje muskulore:Kjo është gjithashtu dëmtim i fibrave muskulore.
• Kockë e thyer: Nëse ndikimi është shumë i fortë, një kockë mund të thyhet edhe.
• Dëmtim i organeve të brendshme nëse goditeni direkt në stomak: Kjo është pak më serioze. Nëse goditeni fort në stomak, mund të dëmtoni organet e brendshme si mëlçinë dhe shpretkën.

Si ndodh kjo mavijosje?

Një tendosje muskulore shkaktohet më shpesh nga një goditje e drejtpërdrejtë dhe e fortë në muskulin tuaj me një objekt të topitur . Kjo është diçka që shihet shpesh kur luani sporte. Këto lëndime janë veçanërisht të zakonshme në sportet me kontakt ose sportet ekstreme.

Imagjino, po luan futboll dhe dikush të shtyn fort, ose vrapon dhe përplasesh me diçka. Ose, po luan kriket dhe të godet një shkop ose një top. Çdo goditje e fortë si kjo mund të shkaktojë tendosje të muskujve.

Për shembull, muskujt kuadriceps në zonën e kofshës janë shumë të zakonshëm, veçanërisht në sporte si futbolli. Meqenëse disa nga muskujt më të mëdhenj në trupin tonë ndodhen në këto kofshë, ato janë shënjestra të lehta. Kur dikush kërcen mbi ju, ose dikush bie mbi ju, këta muskuj mund të lëndohen.

Gjithashtu, këto lloj lëndimesh mund të ndodhin edhe nga një rënie e thjeshtë ose një përplasje në diçka të topitur. Edhe në shtëpi, kjo mund të ndodhë nëse godisni këmbën e një karrigeje, ose nëse rrëshqet në dysheme dhe godet një tavolinë.

Kush është më në rrezik për këtë?

Siç u përmend më parë, njerëzit që luajnë sporte me kontakt dhe sporte me rrezik të lartë kanë më shumë gjasa të kenë tendosje muskulore. Megjithatë, ato mund të ndodhin edhe për shkak të rrëzimeve ose aksidenteve të papritura si aksidentet me makinë.

Përveç kësaj, ka disa faktorë të tjerë që e rrisin këtë rrezik. Ato janë:

• Mosha: Personat mbi 65 vjeç kanë më shumë gjasa të rrëzohen, prandaj kanë më shumë gjasa të pësojnë këto lloj lëndimesh.
• Kequshqyerja: Nëse trupi nuk ushqehet siç duhet, kjo mund të shkaktojë dobësi, marramendje dhe simptoma të tjera. Gjithashtu mund të rrisë rrezikun e rrëzimeve dhe tendosjeve të muskujve.
• Çrregullime të gjakderdhjes: Nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes si hemofilia, ka më shumë të ngjarë të thyeni një enë gjaku dhe të nxirrni muskulin tuaj edhe me një dëmtim të lehtë.
• Pirja e duhanit: Pirja e duhanit zvogëlon rrjedhjen e gjakut dhe ngadalëson procesin e shërimit të plagëve, kështu që nëse merrni një mavijosje muskulore, mund të jetë më serioze.

Çfarë ndërlikimesh mund të shkaktojë kjo?

Ndërsa shumica e tendosjeve të muskujve shërohen lehtë, disa tendosje të moderuara ose të rënda mund të çojnë në ndërlikime . Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto.

1. Sindroma e ndarjes:

Kjo është një situatë që kërkon njëfarë kujdesi.Imagjinoni sikur muskujt në këmbën ose krahun tuaj janë si ndarje të ndara brenda. Këto ndarje janë të rrethuara nga një membranë e fortë. Kur një muskul është i mavijosur, nëse gjaku fillon të rrjedhë me shpejtësi, presioni brenda asaj ndarjeje rritet papritur. Është si të mbushësh një tullumbace me ujë.

Ndërsa ky presion rritet, muskujt, nervat dhe enët e gjakut brenda asaj dhome privohen nga gjaku, oksigjeni dhe lëndët ushqyese. Kjo është shumë e dhimbshme dhe e rrezikshme . Kjo mund të shkaktojë dëme serioze dhe madje mund të kërkojë ndërhyrje kirurgjikale urgjente .

Nëse ndjeni mpirje ose dobësi në zonën e dëmtuar, ose nëse ënjtja duket se po rritet shumë shpejt, duhet të shkoni në spital sa më shpejt të jetë e mundur.

2. Mioziti osifikues:

Ky është një tjetër ndërlikim. Kjo ndodh kur fragmente kockore formohen brenda muskulit pas një dëmtimi të rëndë. A nuk është e mahnitshme? Po, kocka mund të formohet brenda një muskuli. Kjo ndonjëherë ndodh pas një tendosjeje të rëndë të muskulit, nëse e përdorni muskulin shumë shpejt pa e pushuar siç duhet.

Kjo gjendje (Mioziti Osifikues) mund të mos jetë e dukshme deri rreth dy deri në katër javë pas lëndimit.

Si e di me siguri një mjek nëse kjo është e pranishme?

Kur shkoni te një mjek, ai ose ajo së pari do të ekzaminojë plagën tuaj. Do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe si jeni lënduar.

Pastaj, mjeku do të ushtrojë presion në zona të ndryshme të muskulit të dëmtuar dhe do të kontrollojë gamën e lëvizjes së nyjeve në atë zonë.

Ndonjëherë, për të parë brenda indeve tuaja të buta, mjeku mund të bëjë edhe teste si këto:

• Skanim me rezonancë magnetike (MRI).
• Një skanim me ultratinguj.

Nëse mjeku dyshon se keni një mavijosje në kockë, një frakturë ose gjendjen e përmendur më parë "Mioziti Osifikant", ai ose ajo do të urdhërojë një "(skanim CT)" ose "(rrezet X)".

Si e shëroni një muskul të mavijosur?

Lajmi i mirë është se shumica e njerëzve mund të shërohen nga një tendosje muskulore me pushim dhe ilaçe pa recetë (OTC) . Është më mirë të shmangni ushtrimet për të paktën pesë deri në shtatë ditë pas lëndimit. Duhet t'i jepni muskulit kohë të shërohet.

Në varësi të ashpërsisë së dëmtimit, mjeku juaj mund të rekomandojë sa vijon:

• Duke përdorur metodën RICE: RICE është shkronja e parë e katër fjalëve në anglisht.
• R - Pushim: Jepini muskulit të dëmtuar pushim. Kjo do të thotë zvogëlim i përdorimit të tij.
• I - Akull: Vendosni akull në zonën e dëmtuar. Kjo do të zvogëlojë dhimbjen dhe ënjtjen. Mos e vendosni akullin për më shumë se 15-20 minuta në të njëjtën kohë. Bëjeni këtë disa herë në ditë.
• C - Kompresim: Mbështillni zonën e dëmtuar me një fashë elastike. Por mos e shtrëngoni shumë.
• E - Lartësia: Mbajeni zonën e dëmtuar mbi nivelin e zemrës ndërsa pushoni. Për shembull, nëse është këmba juaj, vendosni një jastëk sipër.

Kjo metodë `(RICE)` është një ndihmë e madhe në zvogëlimin e dhimbjes dhe ënjtjes.

• Barnat anti-inflamatore josteroide (NSAID): Këto janë një lloj qetësuesish dhimbjesh që mund t’i blini në farmaci. Ato zvogëlojnë dhimbjen dhe inflamacionin, ose ënjtjen. Megjithatë, këto NSAID nuk duhet të përdoren për më shumë se disa ditë pa u konsultuar me një mjek.

• Terapia fizike: Tendosjet e muskujve nga mesatarja deri në të rënda mund të kërkojnë terapi fizike. Në këtë rast, një fizioterapist do t'ju mësojë ushtrime specifike për të bërë në klinikë dhe në shtëpi gjatë takimeve. Fizioterapisti juaj mund të masazhojë gjithashtu muskulin e dëmtuar ose të përdorë stimulim elektrik (elektroterapi) për të stimuluar indin. Këto trajtime mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe përshpejtimin e shërimit.

Shumë rrallë, nëse keni "Sindromën e Kompartmentit" ose "Miozitin Osifikant" të përmendur më parë, mund t'ju duhet të bëni ndërhyrje kirurgjikale.

Sa kohë duhet për t'u rikuperuar?

Koha që duhet për t'u shëruar nga një tendosje muskulore ndryshon në varësi të ashpërsisë së dëmtimit dhe mënyrës se si kujdeseni për të . Një tendosje muskulore e moderuar ose e rëndë mund të zgjasë rreth katër deri në gjashtë javë për t'u shëruar. Një tendosje e vogël dhe e lehtë muskulore do të shërohet shumë më shpejt, zakonisht brenda pesë deri në shtatë ditësh .

Por mos harroni, nëse e përdorni shumë atë muskul pas një dëmtimi, ose nëse e shtrini shumë, mund të duhet më shumë kohë për t’u shëruar.

Mjeku juaj do t'ju japë idenë më të mirë se sa kohë do të zgjasë. Pra, ndiqni udhëzimet e tij ose të saj saktësisht dhe shërimi juaj do të jetë i qetë dhe pa dhimbje.

A mund të parandalohen tendosjet e muskujve?

Ashtu siç nuk mund të parandalojmë çdo aksident, nuk mund të parandalojmë çdo tendosje muskulore. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun:

• Stërvituni dhe ushtrohuni siç duhet për të shmangur mbingarkesën e muskujve tuaj.
• Bëni ushtrime ngrohjeje dhe qetësimi para dhe pas sporteve.
• Vishni pajisje mbrojtëse kur luani sporte kontakti dhe angazhoheni në aktivitete të rrezikshme.
• Për të parandaluar rrëzimet, hiqni sendet e panevojshme dhe gjërat që mund t'ju pengojnë në shtëpi dhe mjedisin përreth dhe mbajini ato të rregullta.
• Nëse keni rrezik të lartë për t’u rrëzuar, merrni në konsideratë përdorimin e një bastuni ose ecëseje kur ecni.
• Nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes, është e mençur të qëndroni larg aktiviteteve që mund të shkaktojnë lëndime sa më shumë që të jetë e mundur.

Kur duhet patjetër të vizitoni një mjek?

Ndoshta nuk keni nevojë të vizitoni një mjek për një tendosje të lehtë dhe të lehtë të muskujve. Megjithatë, nëse keni simptoma të një tendosjeje të moderuar ose të rëndë, ose shenja të një ndërlikimi të mundshëm, duhet patjetër të vizitoni një mjek . Këto simptoma përfshijnë:

• Nëse ndjeni dobësi ose mpirje në zonën e dëmtuar.
• Nëse është e vështirë të përdoret nyja e dëmtuar.
• Nëse ënjtja rritet shumë shpejt dhe bëhet e rëndë.
• Nëse dhimbja është e padurueshme dhe nuk lehtësohet nga qetësuesit e zakonshëm të dhimbjeve.

Më në fund, mbani mend këtë.

Të lëndohesh nuk është kurrë kënaqësi. Por lajmi i mirë është se tendosjet e muskujve të kofshës mund të trajtohen në shtëpi me pushim. Mund të jetë e vështirë të bësh një pushim nga aktivitetet dhe sportet e zakonshme, por është e rëndësishme ta bësh këtë. Nëse i rikthehesh aktivitetit fizik shumë shpejt pas një dëmtimi, mund ta përkeqësosh dëmtimin dhe të të duhet më shumë kohë për t’u shëruar.

Mos harroni, nëse përjetoni ënjtje të shpejtë, mpirje, dobësi ose dhimbje të padurueshme pas dëmtimit të muskulit, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore . Mos u frikësoni dhe merrni trajtimin e duhur dhe do të shëroheni shpejt.

Ju uroj shërim të shpejtë!

` Kontuzion muskulor, mavijosje muskulore, shtrembërim, lëndime sportive, trajtim RICE, dhimbje, ënjtje, sindromë e ndarjes, miozit osifikant