Dhimbja e dhëmbit, ose vështirësia për të dalë në publik për shkak të erës së keqe të gojës... Këto janë përvoja të zakonshme për të gjithë ne, apo jo? Rrënja e gjithë kësaj është higjiena jonë e dobët orale, domethënë mosmbajtja e higjienës së duhur orale. Pra, sot do të flasim për këto gjëra për të ruajtur shëndet të mirë të përgjithshëm me dhëmbë të shëndetshëm dhe një buzëqeshje të bukur.
Çfarë është saktësisht higjiena orale?
Thënë thjesht, higjiena orale ka të bëjë me mbajtjen e gojës, dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve të pastër dhe të lirë nga sëmundjet. Kjo përfshin larjen dhe përdorimin e fillit dentar çdo ditë, kontrolle të rregullta te dentisti, rrezet X dhe pastrimet. Është si të parandalosh sëmundjet para se të fillojnë.
Pra, pse është kaq e rëndësishme kjo?
Shëndeti oral nuk ka të bëjë vetëm me dhëmbët tuaj. Ai lidhet drejtpërdrejt me shëndetin e të gjithë trupit tuaj.
Mendoni, nëse nuk e mbani gojën të pastër, mund të parandaloni probleme si kavitetet, sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe era e keqe e gojës (halitoza). Me fjalë të tjera, ky është një kujdes i vërtetë parandalues.
Më e rëndësishmja, infeksionet orale mund të ndikojnë në të gjithë trupin. Për shembull, nëse keni një infeksion në mishrat e dhëmbëve, bakteret mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe të udhëtojnë nëpër enët e gjakut, duke shkaktuar sëmundje serioze si sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Kjo është arsyeja pse dhëmbët dhe mishrat e shëndetshëm janë thelbësorë për një jetë të shëndetshme.
| Marrëdhënia midis shëndetit oral dhe sëmundjeve të tjera | |
|---|---|
| Sëmundjet që mund të shfaqen për shkak të shëndetit të dobët oral | |
| Sëmundje kardiovaskulare | Bakteret e shkaktuara nga sëmundjet e mishrave të dhëmbëve (gingiviti, periodontiti) mund të ndikojnë në enët e gjakut. |
| Goditje në tru | Infeksionet e gojës mund të rrisin rrezikun e mpiksjes së gjakut. |
| Infeksion i rreshtimit të brendshëm të zemrës (endokardit) | Bakteret në gojë mund të udhëtojnë nëpër qarkullimin e gjakut dhe të dëmtojnë zemrën. |
| Pneumoni | Bakteret në gojë mund të hyjnë në mushkëri nëpërmjet thithjes. |
| Komplikacionet gjatë shtatzënisë | Sëmundja e mishrave të dhëmbëve mund të çojë në lindje të parakohshme dhe peshë të ulët në lindje. |
| Gjendjet që ndikojnë negativisht në shëndetin oral | |
| Diabeti | Rreziku i sëmundjes së mishrave të dhëmbëve rritet sepse zvogëlon aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet. |
| Osteoporoza | Dobësimi i kockave, përfshirë kockën e nofullës, mund të çojë në humbjen e dhëmbëve. |
| HIV/AIDS | Imuniteti i dobësuar mund të shkaktojë infeksione serioze në gojë. |
| Sëmundja e Alzheimerit | Ndërsa sëmundja përparon, mund të jetë e vështirë të ruhet shëndeti oral. |
Nëse ju ose dikush në familjen tuaj e ka këtë gjendje, sigurohuni që të pyesni mjekun ose dentistin tuaj se si ta ruani siç duhet shëndetin oral.
Cilat janë simptomat e shëndetit të dobët oral?
Ka disa shenja paralajmëruese që tregojnë se është koha t'i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj oral. Nëse keni ndonjë nga këto, duhet të kujdeseni për to.
- Gjakderdhje nga mishrat e dhëmbëve gjatë larjes së dhëmbëve.
- Njolla të zeza ose kafe në dhëmbë (prishje e dhëmbëve) .
- Erë e keqe e vazhdueshme e gojës.
- Ndjesia e lëvizjes së dhëmbëve .
- Recesioni i mishrave të dhëmbëve, që do të thotë se rrënjët e dhëmbëve fillojnë të duken.
- Ulçera në gojë që nuk shërohen .
- Dhimbje të shpeshta dhëmbi.
- Ënjtje e nofullës .
Nëse vini re ndonjë nga këto simptoma, vizitoni menjëherë një dentist.
Si ta përmirësojmë shëndetin oral?
Mbajtja e një buzëqeshjeje të bukur dhe dhëmbëve të shëndetshëm nuk është aq e vështirë. Nëse i ndiqni këto hapa saktësisht, edhe ju mund të mbani një gojë të shëndetshme.
| Veprim | Metoda dhe shpjegimi i saktë |
|---|---|
| Larja e dhëmbëve | Përdorni një pastë dhëmbësh me fluor dhe një furçë dhëmbësh me fije të buta të paktën dy herë në ditë . Fijet mesatare/të forta mund të dëmtojnë mishrat e dhëmbëve dhe smaltin e dhëmbëve. Kur lani dhëmbët, lani dhëmbët në një kënd 45 gradë drejt mishrave të dhëmbëve. Lani sipërfaqet e pasme, të brendshme dhe përtypëse të dhëmbëve. |
| Pastrimi midis dhëmbëve (përdorimi i fillit dentar) | Kjo është thelbësore për pastrimin e hapësirave midis dhëmbëve që furça e dhëmbëve nuk mund t’i arrijë. Bëjeni këtë një herë në ditë . Merrni një copë fill dentar prej 45 cm, mbështilleni rreth dhëmbit në formën e shkronjës 'C' dhe fërkojeni butësisht lart e poshtë rreth 10 herë. Ndërsa fillesat dentare me ujë mund të heqin grimcat e mëdha të ushqimit, ato nuk mund të heqin filmin bakterial (biofilmin) që është ngjitur në dhëmbët tuaj. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të përdorni edhe fillin tradicional dentar. |
| Pastrimi i gjuhës | Gjuha juaj është si një sfungjer që kap bakteret. Sa herë që lani dhëmbët, pastroni gjuhën me kujdes me furçën e dhëmbëve ose me një kruajtëse gjuhe. |
| Përdorimi i shpëlarësve të gojës | Përdorimi i një shpëlarës goje antibakterial çdo ditë mund të ndihmojë në kontrollin e baktereve të dëmshme në gojë. Megjithatë, zgjidhni një pa alkool , pasi mund ta thajë gojën. |
| Vizita te dentisti | Është e rëndësishme të vizitoni dentistin për pastrim dhe kontroll çdo 6 muaj . Nëse keni prishje të shpeshtë të dhëmbëve ose sëmundje të mishrave të dhëmbëve, mund t'ju duhet të shkoni më shpesh. Kërkoni këshillë nga mjeku juaj. |
| Shmangia e pirjes së duhanit | Pirja e duhanit është një shkak kryesor i sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve dhe kancerit oral. Gjëja më e mirë që mund të bëni është ta lini plotësisht këtë zakon. Nëse keni nevojë për ndihmë për ta lënë, flisni me mjekun tuaj. |
Cilat janë produktet më të mira që duhet të përdor?
Në treg ka mijëra produkte. Mënyra më e mirë për të zgjedhur atë të duhurin për ju është të konsultoheni me dentistin tuaj. Ai ose ajo do të ekzaminojë gojën tuaj dhe do t'ju rekomandojë pastën e dhëmbëve, furçën e dhëmbëve dhe shpëlarësin e gojës më të mirë për ju.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Shëndeti oral është një pasqyrë e shëndetit të të gjithë trupit: problemet në gojë mund të çojnë në gjendje serioze si sëmundjet e zemrës dhe komplikacionet diabetike.
- Parandalimi është më i miri: Duke larë dhëmbët, duke përdorur fill dentar dhe duke ndjekur zakone të mira të higjienës orale çdo ditë, mund të shmangni trajtime të kushtueshme si mbushjet dhe kurorat.
- Lani dhëmbët dy herë në ditë: Përdorni një pastë dhëmbësh që përmban fluor dhe një furçë dhëmbësh me fije të buta.
- Vizitoni dentistin tuaj çdo 6 muaj: Vazhdoni të vizitoni dentistin tuaj.Është thelbësore të kontrolloheni. Nëse ka ndonjë problem, ndihmon ta identifikoni shpejt.
- Mos i injoroni shenjat paralajmëruese: Nëse keni gjakderdhje nga mishrat e dhëmbëve, dhimbje dhëmbi ose erë të keqe të gojës, kërkoni menjëherë ndihmë dentare.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd