A ke edhe ti frikë nga zogjtë? Kjo ka të bëjë me Ornitofobinë!

A ndjeni ndonjëherë një ndjenjë frike dhe tronditjeje kur shihni ose dëgjoni një zog? Mund të mendoni: "Oh, a jam vetëm unë këtu?" Por a e dinit se kjo është në të vërtetë një gjendje që e kanë disa njerëz? Sot do të flasim për frikën ekstreme nga këta zogj, ose, në terma mjekësorë, Ornitofobinë.

Çfarë është Ornitofobia?

Thënë thjesht, Ornitofobia është një frikë anormale, e tepruar dhe irracionale nga zogjtë. "Ornithos" do të thotë "zog" në greqisht. "Phobos" do të thotë "frikë". Pra, kur këto të dyja bashkohen, formohet "Ornithofobia".

Kur dikush me këtë frikë sheh një zog, mund të ndihet shumë i shqetësuar dhe i pasigurt, duke menduar se zogu do ta sulmojë ose do t'i shkaktojë dëm. Është normale që të gjithë ne të kemi pak frikë nga një kafshë e madhe me pamje të egër. Por kjo është ndryshe. Ajo që ndodh këtu është se ata kanë jashtëzakonisht frikë edhe nga një zog i zakonshëm që nuk ka gjasa të shkaktojë shumë dëm.

Nga çfarë kanë frikë saktësisht njerëzit me Ornitofobi?

Kjo frikë mund të ndryshojë nga personi në person. Për disa:

• Njerëzit mund të kenë frikë nga të gjitha llojet e zogjve . Ose mund të kenë frikë vetëm nga zogjtë e mëdhenj gjuetie si skifterët. Ndonjëherë, ka njerëz që kanë frikë edhe nga zogjtë e vegjël agostinorë dhe papagallët që mbahen në shtëpi.
• Zogjtë e taksidermisë ose statujat e zogjve në muze dhe shtëpi gjithashtu mund të shkaktojnë frikë.
• Fotografitë, videot dhe madje edhe karikaturat e zogjve të parë në filma dhe shfaqje televizive mund të jenë të frikshme.
• Disa njerëz ndihen në siklet dhe të frikësuar kur shohin pendët e zogjve .
• Mund të frikësoheni nga tingulli i zogjve që cicërojnë ose që tundin krahët .

Imagjino, le të themi se ke shkuar në një park me miqtë e tu. Nëse sheh njerëz atje dhe fillon të djersitesh, ke vështirësi në frymëmarrje dhe të vjen të ikësh, kjo nuk është një frikë normale. Mund të jetë një fobi.

Pra, çfarë është kjo fobi?

Fobia është një çrregullim specifik ankthi . Është kur keni frikë të tepruar nga diçka që nuk ka gjasa t'ju shkaktojë ndonjë dëm të vërtetë. Ornitofobia është një fobi specifike që drejtohet posaçërisht ndaj zogjve.

Thënë thjesht, kjo nuk është vetëm një neveri e vogël si "Oh, kam frikë nga merimangat". Është një frikë shumë më e thellë dhe më e pakontrollueshme që mund të ndikojë në jetën tuaj të përditshme.

Sa e zakonshme është Ornitofobia?

Është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz kanë ornitofobi, por hulumtimet kanë zbuluar se një në 10 të rritur amerikanë dhe një në 5 fëmijë të vegjël do të përjetojnë një fobi specifike në një moment të jetës së tyre.

Ekziston gjithashtu një mendim se numri i njerëzve që kanë frikë nga zogjtë u rrit pas publikimit të filmit të Alfred Hitchcock "Zogjtë" në vitet 1960. Mund të keni dëgjuar për atë film. Ai tregon se si zogjtë (kryesisht sorrat dhe korbat) sulmojnë papritur njerëzit. Gjithashtu, poema e Edgar Allan Poe "Korbi" i tregon sorrat në një mënyrë të frikshme. Ne nuk kemi një qëndrim shumë të mirë ndaj sorrave ndonjëherë. Në anglisht, një tufë sorrash quhet "vrasje". Pra, gjëra të tilla mund të kenë shkaktuar frikën nga zogjtë në disa kultura.

Kush është më në rrezik për të zhvilluar këtë frikë?

Fobitë specifike mund të shfaqen në çdo moshë dhe në çdo gjini. Megjithatë, thuhet se gratë kanë pak më shumë gjasa të zhvillojnë fobi. Ju gjithashtu mund të keni një gjendje si ornitofobia nëse:

• Nëse dikush në familjen tuaj ka frikë nga zogjtë , ose ka fobi të tjera ose çrregullime ankthi.
• Disa ndryshime gjenetike (mutacione gjenetike) gjithashtu mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të gjendjeve që lidhen me ankthin.

A ka lloje të tjera fobish që lidhen me frikën nga zogjtë?

Po, njerëzit që kanë frikë nga zogjtë mund të përjetojnë edhe fobi të tjera, të tilla si:

• Ailurofobia : Frika nga macet.
• Anatidaephobia : Frika nga rosat ose patat.
• Biofobia `(Biofobia)`: Frika nga natyra.
• Dendrofobia : Frika nga pemët ku zogjtë ndërtojnë foletë e tyre.
• Thanatophobia : Frika nga vdekja.
• Zoofobia : Frika nga kafshët në përgjithësi.

Këto tregojnë se disa frikëra mund të jenë të ndërlidhura.

Pse kam kaq frikë nga zogjtë?

Ornitofobia shpesh shkaktohet nga një përvojë e keqe dhe e frikshme me një zog . Imagjinoni sikur po luanit si fëmijë dhe papritmas një pulë e madhe vjen duke vrapuar drejt jush. Ose ishit në plazh dhe një luan deti ju sulmoi për të rrëmbyer një copë ushqimi. Ndoshta keni parë një zog duke vrarë dhe ngrënë një kafshë të vogël si një mi. Përvoja të tilla mund të ngjallin një frikë të fortë nga zogjtë në mendjen tuaj.

Ndonjëherë, edhe nëse nuk e keni përjetuar vetë këtë gjë, shihni dikë që ka frikë nga një zog, ose dëgjoni dikë që flet për mënyrën se si një zog mund t'ju shkaktojë dëm. Edhe kjo mund të jetë një arsye për këtë frikë.

Cilat janë simptomat e Ornitofobisë?

Një person me këtë frikë mund të vrapojë dhe të fshihet sapo të shohë një zog. Ose mund të frikësohet aq shumë sa të paralizohet dhe të mos jetë në gjendje të lëvizë.

Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• Ndjesia e marramendjes .
• Gojë e thatë .
• Ndjenja e një ndjenje të madhe frike dhe tmerri .
• Të përziera, të vjella dhe diarre.
• Djersitje e madhe.
• Frymëmarrje e shpejtë dhe rritje e rrahjeve të zemrës .
• Dridhje trupi.
• Vështirësi në frymëmarrje (ndjesi sikur po mbyteni).

Këto simptoma mund të shfaqen jo vetëm kur shohim realisht një zog, por edhe kur mendojmë për një zog ose kur shohim një fotografi të një zogu.

Si diagnostikohet Ornitofobia?

Për të identifikuar këto lloje fobish, psikiatrit dhe psikologët përdorin Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5) të Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë. Prandaj, për të identifikuar një fobi specifike, ata kërkojnë sa vijon:

• Nëse simptomat shfaqen kur shihni ose mendoni për një stimul specifik, siç janë zogjtë.
• Kjo frikë ka qenë e pranishme për të paktën gjashtë muaj, a është një frikë e tepruar ?
• A po bën ndryshime drastike në sjelljen dhe rutinën tënde për të shmangur zogjtë për shkak të kësaj frike? (Për shembull, nuk shkon në vende ku ka zogj, madje as nuk hap dritare).
• A po ndikon negativisht kjo frikë në cilësinë e jetës suaj (për shembull, pamundësia për të dalë me miqtë, vështirësia për të shkuar në punë).

Nëse keni këto simptoma, është mirë të vizitoni një mjek dhe të flisni për këtë.

Cilat janë trajtimet për Ornitofobinë?

Psikologët mund t'ju ndihmojnë të kapërceni fobi të tilla. Ekzistojnë disa metoda kryesore të trajtimit që përdoren:

1. Terapia Njohëse e Sjelljes (TSB): Kjo është një lloj terapie me të folur (Psikoterapi). Ajo përfshin shqyrtimin e shkaqeve themelore të frikës suaj. Gjithashtu ju mëson teknikat e relaksimit për t'ju ndihmuar të menaxhoni frikën tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të ndryshoni mënyrën se si mendoni për zogjtë dhe si i përgjigjeni frikës suaj.

2. Terapia e Ekspozimit ose Desensitizimi: Kjo përfshin terapistin tuaj që ju ekspozon me kujdes ndaj zogjve, gradualisht. Së pari, mund t'ju shfaqen fotografi të zogjve. Pastaj, video. Ndërsa frika juaj zvogëlohet gradualisht, mund të jeni në gjendje të shihni një zog të vërtetë nga larg dhe pastaj të afroheni më shumë. E gjithë kjo bëhet duke përdorur teknikat e relaksimit që ju janë mësuar. Qëllimi është që gradualisht të zvogëloni frikën tuaj dhe ta bëni normale të jeni pranë zogjve.

3. Hipnoterapia: Në këtë rast, terapisti ju vendos në një gjendje hipnotike dhe ju ndihmon të kapërceni kujtimet, mendimet dhe ndjenjat që lidhen me frikën tuaj. Kjo nuk funksionon për të gjithë, por funksionon mirë për disa njerëz.

4. Medikamente:Ndonjëherë, ilaçet kundër ankthit ose ilaqet kundër depresionit mund të jepen së bashku me terapinë. Këto ndihmojnë në kontrollin e simptomave. Për shembull, nëse duhet të shkoni në një kopsht zoologjik ose park dhe ndiheni të frikësuar sepse ka zogj atje, mund t'ju jepet një ilaç kundër ankthit për ta përdorur në atë kohë. Megjithatë, është e vështirë të kuroni plotësisht një fobi duke përdorur vetëm këto ilaçe. Rezultatet më të mira arrihen kur shoqëroheni me terapinë.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të Ornitofobisë?

Zogjtë janë një specie e kudondodhur, kështu që nuk është praktike t'i shmangësh plotësisht. Një person me një frikë të fortë nga zogjtë mund të vendosë të qëndrojë brenda, ku ndihet i sigurt. Kjo mund të çojë në një fobi tjetër të quajtur agorafobia (frika nga dalja jashtë ose në vende me shumë njerëz).

Përveç kësaj, kushtet fobike rrisin rrezikun e gjërave të tilla si:

• Depresioni, izolimi social, mendimet vetëvrasëse .
• Sulmet e panikut dhe çrregullimi i panikut .
• Çrregullim i përdorimit të substancave (mund të çojë në keqpërdorimin e drogës ose alkoolit për t'i shpëtuar frikës).

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse përjetoni ndonjë nga këto gjëra, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek:

• Nëse keni sulme paniku të shpeshta.
• Nëse përjetoni ankth të vazhdueshëm që ndërhyn në jetën dhe gjumin tuaj të përditshëm.
• Nëse tregoni shenja depresioni , ose nëse keni probleme me përdorimin e drogës ose alkoolit .

Mos kini frikë, flisni me një mjek për këto gjëra. Ata do t'ju ndihmojnë.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Kur shkoni te mjeku, mund të bëni pyetje të tilla:

• Çfarë më shkakton këtë fobi?
• Cili trajtim është më i miri për mua?
• A duhet të provoj terapinë e ekspozimit?
• Sa kohë do të më duhet terapia?
• A mund të marr ndihmë nga ilaçet?

Së fundmi, një mesazh që duhet ta marrim në shtëpi:

Zogjtë janë një pjesë e natyrës që i shohim kudo që shkojmë. Pra, shmangia e tyre dhe qëndrimi brenda gjithë kohës nuk është as praktike dhe as e shëndetshme. Nëse keni zhvilluar ornitofobinë për shkak të një përvoje të keqe me zogjtë, ekspertët mund t'ju ndihmojnë të ndryshoni mënyrën se si mendoni për këtë dhe të menaxhoni reagimet tuaja. Mos harroni, me trajtimin e duhur, edhe ju mund ta kapërceni këtë frikë dhe të shijoni përsëri të qenit jashtë pa frikë.

Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se nuk jeni vetëm dhe mos hezitoni të kërkoni ndihmë.

Ornitofobia , frika nga zogjtë, fobia, ankthi, shëndeti mendor, terapia e sjelljes, terapia e ekspozimit