A është fëmija juaj 18 vjeç tani? Le të mësojmë rreth këtij ekzaminimi mjekësor (Vizita e Kujdesit Shëndetësor për Fëmijën: 18 Vjeç)!

18 vjeç është një moment shumë i rëndësishëm në jetë, apo jo? Është gjysma e fundit e jetës shkollore dhe ndoshta një kohë kur hidhen themelet për arsim të lartë ose një punë. Pra, në këtë moshë, duhet të jemi veçanërisht të shqetësuar për shëndetin fizik dhe mendor të fëmijës. Kjo është arsyeja pse ekzaminimi mjekësor (Well-Child Visit) në moshën 18 vjeç është shumë i rëndësishëm. Le të shohim se çfarë ndodh gjatë kësaj kohe dhe çfarë duhet të dimë?

Çfarë ndodh gjatë këtij takimi me mjekun?

Gjatë kësaj vizite, mjeku ose infermierja që ekzaminon fëmijën tuaj ka të ngjarë të bëjë sa vijon:

1. Pesha dhe gjatësia e fëmijës suaj maten, llogaritet indeksi i masës trupore (BMI) dhe leximet vendosen në një tabelë rritjeje. Kjo ju ndihmon të shihni nëse fëmija juaj po rritet siç duhet.

2. Do të kontrollohet tensioni i gjakut . Mund të bëhet edhe një test dëgjimi.

3. Do të bëhet një test depistues për të parë nëse ka ndonjë simptomë të depresionit . Është shumë e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin mendor në këtë moshë. Sepse, megjithëse është normale të ndihet pak presion me provimet dhe planet e ardhshme, është e rëndësishme të shihet nëse përparon në depresion.

4. Pastaj, mjeku do t'ju bëjë pyetje juve dhe fëmijës suaj, do të flasë për problemet që keni dhe do t'ju japë këshilla për sa vijon:

Le të flasim për ushqimin!

Një fëmijë i vogël në këtë moshë duhet të hajë tre vakte kryesore në ditë. Këto vakte duhet të përfshijnë proteina të ligët (si peshk, pulë, vezë, bizele dhe fasule), të paktën 5 porcione frutash dhe perimesh, drithëra të plota (si orizi kaf, orizi kaf, tërshëra dhe elbi) dhe 3 porcione produkte qumështi (ose diçka si qumësht soje me kalcium të shtuar). Ushqimet e shpejta që janë të pasura me yndyrë, kripë, sheqer dhe pije me sheqer duhet të kufizohen sa më shumë të jetë e mundur. Një dietë ushqyese është një bazë e mirë për një jetë të shëndetshme.

Si është gjumi?

Një fëmijë i vogël në këtë moshë ka nevojë për rreth 7-9 orë gjumë të mirë në ditë. Mungesa e gjumit mund ta bëjë të vështirë për fëmijën tuaj të përqendrohet dhe mund të ndërhyjë në detyrat e shkollës ose në punë. Të flesh gjithë natën për të studiuar për provimet nuk është e mirë për një kohë të gjatë. Një rutinë relaksuese para gjumit - si leximi i një libri - dhe largimi i pajisjeve elektronike si telefonat inteligjentë dhe kompjuterët të paktën një orë para gjumit mund t'ju ndihmojë të flini më mirë.

Gjetja e kohës për ushtrime

Synoni të bëni të paktën 150 minuta aktivitet fizik të moderuar (si ecje e shpejtë ose çiklizëm) ose 75 minuta aktivitet të fuqishëm (si vrapim, not ose sporte) në javë. Të qenit aktiv është i mirë si për shëndetin tuaj fizik ashtu edhe për atë mendor. Është gjithashtu një ide e mirë të luani një sport me miqtë.

Rritje dhe Zhvillim në moshën 18 vjeç

Deri në moshën 18 vjeç, është e zakonshme që një i ri të shfaqë simptoma të tilla si:

• Ata zhvillojnë një ndjenjë të vetvetes dhe vlerës. Ata ndërtojnë identitetin e tyre.
• Marrëdhëniet e thella individuale vlerësohen më shumë sesa grupet e bashkëmoshatarëve.
• Ata gradualisht po bëhen më të pavarur nga prindërit e tyre dhe po përpiqen të marrin vendime vetë.
• Ju filloni të mendoni në mënyrë abstrakte për të zgjidhur problemet, që do të thotë se jeni në gjendje të kuptoni gjëra të padukshme dhe ide komplekse.
• Bërja e planeve afatgjata për të ardhmen. Mendimi për gjëra të tilla si arsimi i lartë dhe punësimi.

5. Ekzaminim fizik

Mjeku do ta ekzaminojë më pas foshnjën. Ata do të shqyrtojnë lëkurën, do të dëgjojnë zemrën dhe mushkëritë. Nëse është një vajzë e vogël, ata mund t'ju referojnë te një gjinekolog nëse është e nevojshme. Nëse është djalë, mjeku do të ekzaminojë testikujt për të kontrolluar për gunga, hernie ose varikocelë . Mjeku do të sigurohet që t'i tregojë foshnjës paraprakisht për këto teste dhe t'i bëjë ato në një mënyrë që nuk do ta bëjë atë të ndihet në siklet.

6. Përditësimi i vaksinave

Vaksinat janë të përditësuara. Vaksina është shumë e rëndësishme për t'u mbrojtur nga sëmundjet serioze. Prandaj, është e rëndësishme t'i merrni ato në kohë. Oraret e vaksinimit mund të ndryshojnë pak në qendra të ndryshme mjekësore, prandaj flisni me mjekun tuaj dhe informohuni rreth kësaj.

7. Analizat e gjakut nëse është e nevojshme

Nëse është e nevojshme, mjeku mund të urdhërojë analiza të mëtejshme. Për shembull, mund të bëhen analiza gjaku ose analiza të tjera të përshtatshme për të kontrolluar gjendje të tilla si anemia, kolesteroli i lartë, tuberkulozi dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme (IST) .

A duhet t'i përkushtohemi këtyre gjërave deri në kontrollin e ardhshëm?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë duhet të bëjmë dhe cilat gjëra duhet të kemi parasysh për shëndetin dhe sigurinë e fëmijës suaj të vogël deri në kontrollin e ardhshëm mjekësor (ndoshta në moshën 19 vjeç).

Si të kujdeseni për veten? (Duke u përqendruar në kujdesin ndaj vetes dhe rritjen personale)

Inkurajoni dhe mbështetni fëmijën tuaj të vogël që të bëjë këto gjëra:

• Bëni plane për të ardhmen. Kjo mund të përfshijë arsim të lartë ose një punë. Mendoni se çfarë doni të bëni në të ardhmen, çfarë lloj fushe doni të ndiqni. Bisedoni me fëmijën tuaj për këtë.
• Vazhdoni të ndiqni pasionet dhe interesat tuaja. Mund të jenë programe arti, muzika, sporti ose shërbimi ndaj komunitetit. Këto do t'ju sjellin gëzim, relaksim dhe do t'ju ndihmojnë të zhvilloni aftësi të reja.
• Ashtu si me detyrat e shkollës, nëse ke një punë, ji përgjegjës për të. Kryerja e punës siç duhet dhe në kohë do të krijojë zakone të mira për të ardhmen.
• Kur ndiheni të mbingarkuar dhe keni nevojë për ndihmë, kërkoni ndihmë nga familja, një profesionist shëndetësor ose një i rritur tjetër i besuar. Nuk është dobësi, është forcë. Nuk keni pse të përballeni me problemet vetëm.
• Mësoni mënyra të shëndetshme për t'u përballur me stresin. Kjo mund të bëhet duke ushtruar, medituar, duke dëgjuar muzikë ose duke folur me miqtë dhe familjen. Kjo është veçanërisht e rëndësishme këto ditë, me provimet, punët e reja dhe presionin e së ardhmes.
• Jini të vetëdijshëm për simptomat e depresionit. Këto përfshijnë ndjesinë e irritueshmërisë, ndjenjën e trishtimit, humbjen e interesit për gjërat që më parë ju pëlqenin, ndryshimet në modelet e gjumit (të flini shumë ose të mos flini fare), ndryshimet në oreks, performancë të dobët akademike, ndjenjën e keqkuptimit për veten dhe mendimet e pashpresa për jetën. Nëse është e nevojshme, kërkoni ndihmë profesionale. Flisni me mjekun tuaj për këtë.
• Nëse nuk e keni bërë ende, kaloni te një mjek i specializuar në të rritur. Fëmija juaj tani është një fëmijë më i madh, kështu që nevojat e tij për kujdes shëndetësor mund të ndryshojnë.
• Lani dhëmbët dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh me fluor dhe përdorni fillin dentar midis dhëmbëve. Vizitoni dentistin dy herë në vit për një kontroll.

Mos harroni sigurinë! (Siguria në radhë të parë - Gjithmonë!)

Shpjegojini fëmijës suaj të vogël se edhe ai duhet të jetë i shqetësuar për këto gjëra:

• Vendos gjithmonë rripin e sigurimit kur udhëton me automjet. Kjo është për sigurinë tënde.
• Shmangni përdorimin e telefonit ose dërgimin e mesazheve gjatë drejtimit të makinës. Edhe një çast shpërqendrimi mund të çojë në një aksident serioz.
• Nëse jeni seksualisht aktive, përdorni kontraceptivët dhe prezervativët në mënyrë korrekte për të mbrojtur veten nga shtatzënia e padëshiruar dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme (IST) . Ju dhe fëmija juaj duhet të jeni në gjendje të flisni hapur për këtë.
• Largohu nga çdo marrëdhënie që është abuzive, mungesë respekti ose seksualisht shtrënguese. Lumturia dhe siguria jote janë më të rëndësishmet. Nëse je në një lidhje, inkurajoji të flasin për këtë me dikë që i besojnë.
• Aplikoni krem ​​mbrojtës nga dielli me SPF 30 (Faktori i Mbrojtjes nga Dielli 30) ose më të lartë të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë. Është e rëndësishme të mbroni lëkurën tuaj sepse dielli është i ashpër në vendin tonë. Riaplikojeni çdo dy orë, veçanërisht nëse djersiteni ose jeni në ujë.
• Mos përdorni shtretër për rrezitje. Ato rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës.
• Ndërpritni plotësisht duhanin, cigaret elektronike, alkoolin dhe përdorimin e drogës. Këto mund të shkaktojnë dëme të mëdha në trup dhe mendje. Gjithashtu, mos përdorni ilaçe që nuk ju janë përshkruar juve ose ato që i kanë marrë të tjerët.
• Mos drejtoni kurrë nën ndikimin e alkoolit. Gjithashtu, mos hipni kurrë në një automjet të drejtuar nga dikush që ka pirë alkool ose ka përdorur drogë. Në vend të kësaj, bëni marrëveshje paraprakisht me një shofer të besuar (shofer të caktuar) ose përdorni një metodë tjetër të sigurt për të shkuar në shtëpi (siç është një taksi).

Është gjithmonë më mirë të mos mbani armë zjarri në shtëpi. Nëse keni një të tillë, mbajeni të zbrazët, të kyçur dhe në një vend të sigurt larg fëmijëve. Mbajini municionet veçmas. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e aksidenteve të pafatshme nga të shtënat me armë zjarri.

Nëse keni pyetje në lidhje me situatën tuaj të jetesës, si p.sh. nëse keni ushqim të mjaftueshëm, një vend të sigurt për të jetuar ose sigurim shëndetësor , bisedoni me mjekun tuaj për këtë. Mos u turpëroni. Mjeku juaj mund t'ju referojë te burimet e komunitetit ose t'ju lidhë me një punonjës social që mund t'ju ndihmojë.

Së fundmi, gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)

Në rregull, nga ajo që folëm, duhet të jetë e qartë për ju se sa i rëndësishëm është ekzaminimi mjekësor në moshën 18 vjeç.

Kjo moshë është kur fëmija juaj po hyn në botën e të rriturve. Prandaj, është përgjegjësia jonë ta ndihmojmë atë të ruajë shëndetin e tij fizik dhe mendor në maksimum.

Flisni hapur me mjekun, bëni çdo pyetje ose dyshim që keni. Jepini fëmijës suaj të njëjtën mundësi, mësojini të marrë vendime për shëndetin e tyre dhe të marrë përgjegjësi. Një brez i ri i shëndetshëm, i lumtur dhe i sigurt në vetvete është e ardhmja e vendit tonë. Prandaj, mos i anashkaloni këto takime me mjekun. Shpresojmë që gjithçka të shkojë mirë!

Ekzaminim mjekësor 18 -vjeçar, udhëzime për shëndetin e të rinjve, Well-Child Visit Sinhala, shëndeti i adoleshentëve, këshilla për shëndetin mendor, stil jetese i shëndetshëm, këshilla për prindërimin