Çfarë është perineumi? Le të mësojmë rreth kësaj pjese sekrete të trupit tonë!

A e keni dëgjuar ndonjëherë fjalën 'Perineum'? Ndoshta nga mjeku juaj, ose ndoshta keni dëgjuar për të gjatë shtatzënisë. Në fakt, kjo është një zonë shumë e rëndësishme dhe shumë e ndjeshme e trupit tonë, por për të cilën nuk flasim shumë. Pra, sot do të flasim për të gjitha shumë thjesht dhe në një mënyrë miqësore. Do t'ju shpjegoj gjithçka në një mënyrë që ta kuptoni.

Thënë thjesht, çfarë është perineumi?

Është shumë e thjeshtë. Zona e vogël dhe e ndjeshme e lëkurës midis organeve gjenitale dhe anusit quhet perineum.

• Tek një grua: zona e lëkurës midis hapjes vaginale dhe anusit.
• Tek një burrë: zona e lëkurës midis testikujve (skrotumit) dhe anusit.

Por nuk është vetëm lëkura. Nën këtë lëkurë, strukturat më të thella, duke përfshirë muskujt, indet dhe nervat në fund të zgavrës sonë pelvike, i përkasin gjithashtu kësaj zone të quajtur perineum. Për të qenë të saktë, kjo është si themeli i dyshemesë sonë pelvike.

Cilat janë funksionet e perineumit? Pse është kaq i rëndësishëm?

Kjo zonë e vogël kryen një funksion shumë të rëndësishëm në trupin tonë.

• Stimulimi seksual: Lëkura në këtë zonë është plot me mbaresa nervore, duke e bërë këtë zonë shumë të rëndësishme për stimulimin dhe kënaqësinë seksuale.
• Mbështetja e organeve të legenit: Zona e perineumit siguron një themel dhe mbështetje të fortë për muskujt e dyshemesë së legenit, të cilët ndihmojnë në mbajtjen në vend të gjërave të tilla si fshikëza, zorra e trashë dhe organet riprodhuese.
• Kontrolli i urinimit dhe defekimit: Meqenëse muskujt dhe nervat e përfshirë në procesin e urinimit dhe defekimit kalojnë nëpër këtë zonë, kjo gjithashtu ndihmon në kontrollin e duhur të këtyre proceseve.
• Lindja e fëmijës: Kjo zonë është shumë e rëndësishme për gratë, veçanërisht gjatë lindjes vaginale. Kjo zonë shtrihet shumë kur lind foshnja.

Ku ndodhet kjo zonë e perineumit?

Siç e përmendëm më parë, kjo ndodhet midis organeve gjenitale dhe anusit. Megjithatë, nëse shikoni brenda trupit, kufijtë e saj janë paksa të ndryshëm. Anatomikisht, kjo është një zonë që merr formën e një diamanti.

• Përpara: Fillon në simfizën pubike, ku dy kockat e legenit takohen përpara.
• Shpina: Shtrihet deri në kockën e bishtit/koksiks, e cila është kocka më e ulët në shpinë.
• Në të dyja anët: Dy kockat e legenit (kockat e uljes) që shtypen në dysheme kur uleni shtrihen në anët.

Kur këto katër kufij bashkohen, ato formojnë një formë diamanti. Nëse vizatoni mendërisht një vijë nëpër mes të këtij diamanti, ai do të ndahet në dy trekëndësha.

1. Trekëndëshi urogjenital: Kjo është pjesa e përparme. Organet gjenitale, uretra dhe muskujt e lidhur me të ndodhen në këtë pjesë.

2. Trekëndëshi anal: Kjo është pjesa e pasme. Kjo pjesë përmban sfinkterin anal , i cili kontrollon hapjen e anusit dhe kalimin e jashtëqitjes.

Në pikën e mesit ku takohen këto dy trekëndësha ndodhet një masë e fortë fibroze muskulore e quajtur trupi perineal . Kjo është e rëndësishme për mbështetjen e dyshemesë pelvike. Është gjithashtu zona që ka më shumë gjasa të dëmtohet gjatë lindjes.

Mesatarisht, perineumi i një gruaje është rreth 1.5 inç i gjatë. Ai i një burri është 2 inç ose pak më shumë.

Gjendje dhe probleme të zakonshme që ndikojnë në zonën e perineumit

Shkaku kryesor i dëmtimit të kësaj zone është lindja e fëmijës. Rreth 85% e nënave që lindin natyrshëm përjetojnë një formë të këputjes në perineum. Megjithatë, kjo zonë mund të dëmtohet edhe për arsye të tjera, pavarësisht nga gjinia.

Cilat janë simptomat e këtyre problemeve?

Simptoma kryesore e një problemi në perineum është dhimbja . Sidomos pas lindjes, një këputje mund të jetë aq e dhimbshme saqë është e pamundur të ecësh ose të ulesh.

Përveç kësaj, mund të shfaqen edhe simptomat e mëposhtme:

• Vështirësi në urinim ose jashtëqitje.
• Dhimbje ose kruajtje në zonën e perineumit.
• Burrat kanë vështirësi në arritjen e ereksionit.
• Dhimbje gjatë urinimit ose marrëdhënieve seksuale.
• Një gungë, skuqje ose ënjtje në zonën e perineumit.

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, patjetër vizitoni mjekun tuaj.

Çfarë testesh bëhen për të diagnostikuar këto gjendje?

Mjeku juaj fillimisht do të kryejë një ekzaminim fizik. Gjatë kësaj kohe, ai do të kontrollojë për çdo plagë, shqyerje ose gungë në perineum. Ndonjëherë, ai gjithashtu mund të fusë një gisht me dorezë në rektumin tuaj për të kontrolluar për ndonjë gjë të pazakontë (një ekzaminim dixhital rektal).

Nëse problemi duket më i thellë, mund të rekomandohen teste imazherike si këto:

• Skanimi CT: Zbulon dëmtimin e strukturave brenda trupit.
• Skanimi MRI (MRI): Për të identifikuar dëmtimin e muskujve dhe enëve të gjakut.
• Skanim me ultratinguj: Për të parë dëmtimin e enëve të gjakut.
• Rreze X duke përdorur një ngjyrues të veçantë: Për të identifikuar dëmtimin e uretrës.

Cilat janë trajtimet për problemet në zonën e perineumit?

Trajtimi varet nga problemi që keni. Nëse është një çarje që ka ndodhur gjatë lindjes, mjeku juaj do të vendosë nëse nevojiten qepje apo jo, varësisht nga madhësia. Ndërkohë, këto gjëra mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe shqetësimit.

• Banjat ulëse dhe kompresat e ngrohta: Një banjë ulëse përfshin uljen në një legen të cekët me ujë të ngrohtë për 5-10 minuta dy herë në ditë. Kjo pastron perineumin, zvogëlon dhimbjen dhe ndihmon plagët të shërohen më shpejt.
• Qetësues dhimbjesh: Mund të merrni qetësues dhimbjesh si Paracetamol ose Ibuprofen sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Ekzistojnë gjithashtu spreje që qetësojnë dhimbjet.
• Peri-bottle: Kjo është një shishe e vogël që mund ta mbushni me ujë të ngrohtë dhe ta spërkatni në perineum pasi të keni përdorur tualetin. Kjo mund të përdoret për të pastruar butësisht plagën pa e irrituar më tej duke e fshirë atë me letër higjienike.
• Parandalimi i kapsllëkut: Tendosja gjatë jashtëqitjes mund të rrisë dhimbjen. Prandaj, është shumë e rëndësishme të hani ushqime të pasura me fibra (fruta, perime) dhe të pini të paktën 8 gota ujë në ditë.
• Ushtrimet Kegel: Këto ushtrime ndihmojnë në forcimin e muskujve të dyshemesë së legenit pas lindjes. Megjithatë, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun ose një fizioterapist përpara se t'i bëni këto nëse keni ndonjë dëmtim.

Nëse ka infeksion, mund të jepen antibiotikë. Nëse ka absces, mund të bëhet një prerje e vogël për të kulluar qelbin. Hemorroidet e rënda ose dëmtimi i nervave mund të kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale.

A mund të parandalohet grisja e perineumit gjatë lindjes?

Edhe pse nuk është e mundur të parandalohet një këputje 100% të kohës, ekziston një mënyrë për të zvogëluar gjasat e ndodhjes së saj dhe për të zvogëluar ashpërsinë e këputjes. Ky është masazhi perineal .

Kur duhet të fillojë ky masazh?

Është më mirë ta filloni këtë pas rreth 34 javësh të shtatzënisë.

Sa shpesh duhet ta bësh?

Mjafton ta bësh 3-4 ditë në javë, për rreth 5 minuta në të njëjtën kohë.

Si ta bëni këtë masazh siç duhet?

Para se ta bëni këtë, zgjidhni një vend të qetë ku mund të relaksoheni.

1. Së pari, lani duart tërësisht me sapun.

2. Me mbështetje të mirë për shpinën, përkulni këmbët dhe hapini ato gjerësisht.

3. Aplikoni një vaj natyral (vaj kokosi, vaj ulliri) ose një lubrifikant me bazë uji të rekomanduar nga një mjek në gishtat dhe zonën e perineumit.

4. Futni butësisht gishtin e madh rreth një inç ose një inç e gjysmë në vaginë.

5. Tani shtypni butësisht gishtin kundër murit të pasmë të vaginës, domethënë, drejt anusit. Shtypni derisa të ndjeni një shtrirje të lehtë.

6. Mbajeni këtë pozicion për një ose dy minuta.

7. Pastaj, shumë ngadalë, lëvizni gishtin e madh nga njëra anë në tjetrën në formë 'U'. Duhet të ndjeni një tërheqje të lehtë.

Kjo mund të duket pak e sikletshme në fillim, por do të bëhet më e lehtë ndërsa mësoheni. Gjithashtu mund të flisni me mjekun tuaj për këtë dhe të merrni më shumë këshilla.