Le të mësojmë rreth presionit të pulsit tuaj. Pse është kjo e rëndësishme për shëndetin e zemrës?

A e keni matur ndonjëherë tensionin e gjakut, ose "presionin" siç e quajmë të gjithë, dhe keni parë vetëm numrat e sipërm dhe të poshtëm në raport? Shumë njerëz e bëjnë këtë. Por a e dinit se "ndryshimi" ose hendeku midis këtyre dy numrave na jep gjithashtu të dhëna shumë të rëndësishme në lidhje me shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut? Ky hendek është ajo që ne e quajmë "Presioni i Pulsit" në mjekësi. Mund të mos e keni dëgjuar më parë këtë term. Por mos u shqetësoni, është shumë e thjeshtë. Sot do të flasim për të gjitha qartë, sikur të ishim duke folur me një mik.

Thënë thjesht, çfarë është presioni i pulsit?

Presioni i pulsit është ndryshimi midis dy leximeve kur matni tensionin e gjakut. Është shumë e thjeshtë.

Kur matni presionin tuaj, merrni dy numra, apo jo?

1. Numri më i lartë: Ky quhet presion sistolik. Ky mat presionin maksimal brenda enëve të gjakut kur zemra juaj rreh dhe pompon gjak në trupin tuaj.

2. Numri i poshtëm: Ky quhet presion diastolik. Ky mat presionin minimal brenda enëve të gjakut kur zemra ka mbaruar së rrahuri dhe relaksohet për një moment për t'u mbushur përsëri me gjak.

Presioni i pulsit llogaritet si më poshtë: Zbritni numrin e poshtëm (diastolik) nga numri i sipërm (sistolik).

Imagjinoni që tensioni juaj i gjakut është 120/80 mmHg. (mmHg është njësia matëse e tensionit të gjakut).

Atëherë presioni i pulsit tuaj do të jetë: 120 - 80 = 40 mmHg .

Presioni mesatar i pulsit për një të rritur të shëndetshëm është rreth 40 mmHg . Është normale që kjo vlerë të rritet pak me kalimin e moshës. Megjithatë, ndonjëherë, një vlerë shumë e lartë ose shumë e ulët mund të jetë shenjë e një problemi me sistemin tuaj kardiovaskular përpara se të shfaqen simptomat.

Pse ndryshon presioni i pulsit kur e kontrolloj presionin e gjakut çdo disa minuta?

Ky është një problem që e kanë shumë njerëz. Po, është plotësisht normale që tensioni i gjakut dhe tensioni i pulsit të luhaten pak nga momenti në moment. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për këtë.

Mendojeni pak, kur merrni frymë, kur ndryshoni pozicionin tuaj dhe në varësi të kohës së ditës, sasia e gjakut që pompon zemra juaj ndryshon pak. Kjo shkakton ndryshime të vogla në presion, rreth 5 mmHg deri në 10 mmHg. Kjo është arsyeja pse edhe presioni i pulsit duket se ndryshon pak. Nuk është një problem i madh. Ne duhet të shqetësohemi vetëm nëse kjo vlerë vazhdon të jetë anormale.

Çfarë do të thotë "presion i gjerë i pulsit"?

Një presion i gjerë pulsi është kur hendeku midis numrit të sipërm dhe numrit të poshtëm të presionit tuaj të gjakut është shumë "i gjerë". Thënë thjesht, është kur presioni i pulsit është vazhdimisht më i lartë se një vlerë si 50 mmHg ose 60 mmHg.

Imagjinoni që tensioni i gjakut i dikujt është 140/80 mmHg.

Pastaj Presioni i Pulsit = 140 - 80 = 60 mmHg. Kjo është më e lartë se vlera normale.

Pse po ndodh kjo?

Ndërsa plakemi, fleksibiliteti i enëve të gjakut zvogëlohet gradualisht dhe ato bëhen pak "të ngurta". Është si një tub i ri gome që ngurtësohet me kalimin e kohës dhe nuk përkulet më. Ne e quajmë këtë gjendje aterosklerozë . Njerëzit me diabet dhe sëmundje të veshkave gjithashtu mund të kenë enët e gjakut të ngurtësohen shpejt.

Kur enët e gjakut ngurtësohen, ato nuk lejojnë që presioni të lirohet kur zemra rreh dhe pompon gjak (Sistolik). Prandaj, numri i sipërm rritet ndjeshëm. Në mënyrë të ngjashme, kur zemra relaksohet (Diastolik), presioni bie me shpejtësi për shkak të ngurtësimit të enëve të gjakut. Prandaj, numri i poshtëm zvogëlohet. Pastaj hendeku midis numrit të sipërm dhe numrit të poshtëm bëhet më i madh.

Cilat janë rreziqet e presionit të lartë të pulsit?

Një presion pulsi vazhdimisht i lartë tek dikush që nuk është shumë fizikisht aktiv mund të jetë një shenjë e problemeve shëndetësore në të ardhmen.

• Rreziku i sëmundjeve të zemrës rritet.
• Rreziku i goditjes në tru rritet.
• Mund të shfaqen çrregullime të ritmit të zemrës (aritmi) .
• Njerëzit me sëmundje si diabeti janë në rrezik në rritje për dëmtime të syve dhe veshkave.

Megjithatë, presioni i pulsit të atletëve të aftë, veçanërisht vrapuesve të distancave të gjata, mund të jetë më i lartë. Ky nuk është problem. Meqenëse zemrat e tyre janë të shëndetshme dhe të zhvilluara mirë, ato pompojnë më shumë gjak për çdo rrahje sesa një person mesatar. Kjo është një karakteristikë e shëndetshme.

Çfarë do të thotë "presion i ngushtë i pulsit"?

Një presion i ngushtë pulsi është kur hendeku midis numrit të sipërm dhe numrit të poshtëm është shumë "i ngushtë". Në përgjithësi, nëse presioni i pulsit është më pak se një e katërta e numrit tuaj të sipërm (sistolik), ne e konsiderojmë atë një presion të ngushtë pulsi.

Për shembull, le të themi se presioni i gjakut i dikujt është 100/85 mmHg.

Pastaj Presioni i Pulsit = 100 - 85 = 15 mmHg.

Kjo vlerë prej 15 është më pak se një e katërta (25) e numrit të mësipërm, 100. Prandaj, ky është një Presion i Ngushtë i Pulsit.

Pse po ndodh kjo?

Kjo gjendje ndodh kur zemra nuk është në gjendje të pompojë mjaftueshëm gjak. Mund të ketë disa arsye për këtë:

• Dështimi i zemrës pas një ataku në zemër.
• Humbje e madhe e gjakut nga trupi për shkak të një aksidenti.
• Tamponada kardiake është një gjendje në të cilën lëngu grumbullohet rreth zemrës, duke e penguar atë të funksionojë siç duhet.

Në këtë rast, numri më i lartë (sistolik) bie sepse zemra nuk mund ta pompojë gjakun aq fort. Por trupi përpiqet të ruajë presionin duke ngushtuar enët e gjakut për të furnizuar me gjak organet jetësore. Pra, numri më i ulët (diastolik) nuk bie aq shumë. Pastaj hendeku midis numrit më të lartë dhe numrit më të ulët bëhet shumë i vogël.

Mund ta kuptoni më qartë këtë nga tabela më poshtë.

Pse është kaq e rëndësishme të kontrollohet presioni i pulsit?

Është shumë e rëndësishme të menaxhoni siç duhet presionin e pulsit, sepse një presion i lartë i pulsit do të thotë që ose zemra juaj po punon më shumë se zakonisht, ose enët e gjakut janë ngushtuar, ose të dyja.

Të dy këta faktorë rrisin shumë rrezikun e zhvillimit të një gjendjeje serioze si ataku në zemër ose goditja në tru . Ky rrezik është veçanërisht i lartë për njerëzit mbi moshën 55 vjeç. Prandaj, është e mençur të jeni të vetëdijshëm për këtë dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm.

Çfarë mund të bëj për të mbajtur presionin e pulsit në një nivel të mirë?

Kontrollimi i presionit të pulsit në të vërtetë ka të bëjë vetëm me kontrollin e presionit të përgjithshëm të gjakut. Ka disa gjëra të thjeshta, por shumë efektive që mund të bëni për të ndihmuar.

• Bëni një kontroll mjekësor të paktën një herë në vit: Tensioni i lartë i gjakut është një "vrasës i heshtur" që shpesh nuk shfaq asnjë simptomë. Pra, nëse doni të kapni një problem para se të përkeqësohet, vizitoni mjekun tuaj dhe bëni kontrolle të rregullta .
• Ndiqni një dietë ushqyese: Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur ushqimet me shumë kripë dhe yndyrë . Është mirë që ta kufizoni konsumin e kripës në një lugë çaji (5-6 gramë) në ditë. Përfshini perime, fruta dhe zarzavate në dietën tuaj.
• Jini aktivë: Bëni të paktën 30 minuta ushtrime në ditë, si ecje, vrapim ose çiklizëm. Këto janë të shkëlqyera për zemrën dhe qarkullimin e gjakut.
• Kufizoni konsumin e alkoolit: Konsumi i alkoolit është një shkak kryesor i presionit të lartë të gjakut, prandaj është thelbësore ta kontrolloni atë.
• Njihni rreziqet tuaja: Nëse dikush në familjen tuaj ka tension të lartë të gjakut, diabet, kolesterol ose sëmundje të zemrës, tregoni mjekut tuaj në mënyrë që ai ose ajo t'ju japë këshilla të veçanta.
• Përdoreni ilaçin e përshkruar saktësisht siç është përshkruar: Nëse mjeku juaj ka përshkruar ilaçe për tensionin e gjakut, mos e anashkaloni kurrë. Mos e anashkaloni marrjen e ilaçit duke menduar: "Sot do të jetë mirë për ju". Merrni dozën e përshkruar në kohën e saktë.
• Matni tensionin e gjakut në shtëpi: Nëse është e mundur, blini një monitor tensioni të gjakut që mund ta përdorni në shtëpi. Matni tensionin e gjakut të paktën dy deri në tre herë në javë dhe shënojeni atë. Kjo do t'ju japë një kuptim më të mirë të ndryshimeve të tensionit të gjakut.

Kur duhet të flas me një mjek për këtë?

Nëse e kontrolloni rregullisht tensionin e gjakut në shtëpi dhe vini re se tensioni i pulsit është vazhdimisht mbi 60 mmHg , ose nëse vini re se është shumë i ulët (i ngushtë) , duhet patjetër të vizitoni mjekun tuaj dhe të flisni për këtë.

Ndonjëherë mund të ndiheni të hutuar kur numri më i lartë i tensionit tuaj të gjakut është i lartë dhe numri më i ulët është i ulët. Mënyra më e mirë për të ditur me siguri nëse kjo është plakje normale apo një shenjë e një problemi tjetër shëndetësor është të flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo do të përdorë leximin e presionit të pulsit për të mësuar më shumë rreth shëndetit të zemrës dhe enëve të gjakut.

Presioni i pulsit Sinhala, presioni i gjakut, sëmundjet e zemrës, presioni sistolik, presioni diastolik, shëndeti i zemrës Sinhala, presioni i lartë i gjakut