A e filloni ditën duke bërë dhjetë hapa në mëngjes? A ju skuqen sytë dhe ju kruhen? A ju rrjedhin hundët? Apo ju kruhet fyti? Ah... Është koha t'i themi lamtumirë këtij sezoni bezdisës të alergjive. E dimë që mund të jetë vërtet bezdisëse. Ndërsa ilaçet pa recetë mund të ndihmojnë në uljen e këtyre simptomave, mund të gjeni edhe lehtësim me disa kura natyrale . Le të shohim se cilat janë ato.
A mund të ofrojnë lehtësim suplementet bimore?
Mund t’i merrni këto në formë kapsule, pikash ose çaji.
Me shumë mundësi keni një nga ilaçet më të mira për alergji në kuzhinën tuaj. Është çaji jeshil . Çaji jeshil është një antihistaminë natyral që kontrollon histaminën kimike në trup. Është aq i fortë sa ndonjëherë mund të ndërhyjë në testet e alergjisë në lëkurë. Pirja e rreth dy filxhanëve çaj jeshil në ditë për rreth dy javë para se të fillojë sezoni i alergjive mund të ndihmojë në parandalimin e gjërave të tilla si bllokimi i hundëve dhe rrjedhja e hundëve .
Një bimë tjetër është butterbur . Disa studime sugjerojnë se mund të ndihmojë në kontrollin e alergjive, si dhe në pilulat pa recetë për alergji. Rrënja e jamballit është një tjetër mundësi e mirë sepse rrit nivelet e steroideve që trupi juaj prodhon natyrshëm. Mund të ndihmojë gjithashtu në lirimin e mukusit, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen dhe duke zvogëluar kollitjen. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për këtë.
Shumë e rëndësishme: Para se të filloni ndonjë nga këto trajtime bimore, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj. Vetëm pse diçka është natyrale nuk do të thotë se është 100% e sigurt.
Disa produkte me gjalpë mund të përmbajnë përbërës që mund të dëmtojnë mëlçinë dhe mushkëritë tuaja. Gjithashtu, nëse jeni alergjik ndaj luleve si ambrosia dhe lulekuqja, gjalpi mund t'i përkeqësojë alergjitë tuaja.
Lëkura duhet të përdoret me kujdes. Marrja e tepërt mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut dhe sëmundje të zemrës. Nënat shtatzëna duhet të shmangin plotësisht marrjen e suplementeve të lëkurës, pasi mund të shkaktojë lindje të parakohshme.
A mund t’i kontrollojmë alergjitë duke ndryshuar atë që hamë dhe pimë?
A e keni vënë re ndonjëherë se pasi të keni ngrënë një pjatë pikante, si një sambal i mirë me oriz, ju rrjedhin hundët? Arsyeja është se ushqimet pikante dhe pikante kanë aftësinë të hapin kanalet e hundës.
Provoni të shtoni piper kajen, xhenxhefil ose fenugreek në vaktet tuaja. Edhe pse nuk janë aq pikante, qepët dhe hudhra mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e shqetësimit të hundës dhe lehtësimin e dhimbjeve të kokës.
Gjithashtu, pyesni mjekun tuaj nëse eliminimi i ushqimeve të caktuara nga dieta juaj mund të ndihmojë në uljen e simptomave të alergjisë . Produktet e qumështit, të tilla si frutat e thata dhe disa lloje djathërash, mund të shkaktojnë ënjtje të enëve të gjakut në hundë, duke e bërë hundën tuaj të ndihet edhe më e bllokuar.
Gjithashtu, kini kujdes me ushqimet e listuara më poshtë.
| Nëse jeni alergjik ndaj këtyre poleneve | Ushqime për t'u shmangur |
|---|---|
| Rambozë, polene të barërave të tjera të këqija | Shalqiri, bananet, kastravecat, farat e lulediellit dhe çaji i kamomilit. Këto mund t’i përkeqësojnë simptomat. |
Nëse mendoni se ushqime të caktuara po ju shkaktojnë alergji, mbani një ditar ushqimor . Merreni me vete herën tjetër që të vizitoni mjekun. Mund të jetë një ndihmë e madhe për të kuptuar se ndaj çfarë jeni alergjik.
A ndihmon akupunktura me alergjitë?
Ky është një trajtim i lashtë kinez që përdoret për të trajtuar një sërë simptomash alergjie, duke përfshirë kruajtjen, hundën që rrjedh dhe sytë e fryrë. Ai përfshin një praktikues të trajnuar që fut butësisht gjilpëra të holla sa qimet nën lëkurë në pika specifike të trupit tuaj.
Zakonisht mund të shihni njëfarë përmirësimi pas trajtimit të parë. Megjithatë, nëse keni një alergji kronike, mund t'ju duhet ta bëni këtë trajtim të paktën dy herë në javë për rreth 6 javë.
Sa e rëndësishme është shpëlarja e hundës?
Mund të përdorni një çajnik Neti për të shpëlarë pluhurin dhe polenin nga hunda. Mund ta blini në farmaci. Ky pajisje duket si një çajnik i vogël me grykë të gjatë.
Gjëja më e rëndësishme është të përdorni vetëm ujë të distiluar ose steril . Mos përdorni kurrë ujë çezme. Shpëlani njërën vrimë hunde në të njëjtën kohë me këtë. Nëse e bëni këtë dy herë në ditë, mund të ofroni lehtësim të mirë nga simptomat e alergjisë.
Ndryshimet e vogla në shtëpi mund të bëjnë një ndryshim të madh!
Mënyra më e lehtë për të parandaluar alergjitë është të hiqni gjërat që ju shkaktojnë kruarje nga shtëpia juaj.
- Pastroni shtëpinë me fshesë me korrent të paktën një herë në javë, veçanërisht qilimat dhe divanet. Nëse është e mundur, përdorni një fshesë me korrent me filtër HEPA .
- Nëse jeni alergjik ndaj pluhurit, përdorni mbulesa dysheku dhe jastëku rezistente ndaj pluhurit.
- Mbani dritaret dhe dyert e mbyllura gjatë sezonit të alergjive.
- Hiqni këpucët para se të hyni në shtëpi.
- Lani çdo rrobë që keni veshur jashtë që mund të ketë polen mbi to, sapo të shkoni në shtëpi.
- “Një shpëlarje e shpejtë në dush para se të flini, veçanërisht pasi keni qenë jashtë gjithë ditën, mund të ndihmojë në parandalimin e futjes së gjërave si poleni në shtratin tuaj”, këshillojnë mjekët.
Çfarëdo që të bëni, gjithmonë mund t'i kërkoni mjekut tuaj ndihmë të mëtejshme. Ai ose ajo do të jetë në gjendje të kuptojë saktësisht se ndaj çfarë jeni alergjik dhe si ta trajtoni atë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Pavarësisht pretendimit se është "natyrale", sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj para se të filloni ndonjë trajtim ose suplement të ri.
- Disa kura bimore mund të kenë efekte anësore. Kini kujdes veçanërisht nëse keni probleme të tjera mjekësore, nëse po merrni ilaçe të tjera ose nëse jeni shtatzënë.
- Mbani një ditar të vogël të ushqimeve që hani. Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe mjekun tuaj të identifikoni se cilat ushqime po ju shkaktojnë alergji.
- Mbajtja e shtëpisë tuaj të pastër, veçanërisht duke zvogëluar pluhurin dhe polenin, mund të ofrojë lehtësim të madh nga simptomat e alergjisë.
- Nëse këto metoda natyrale nuk ndihmojnë, gjëja më e mirë dhe më e sigurt që mund të bëni është të vizitoni një mjek, të identifikoni saktësisht se ndaj çfarë jeni alergjik dhe të merrni trajtimin e duhur për të.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න