A ndiheni ndonjëherë sikur harroni gjithçka, nuk mund ta mbani mendjen në një vend dhe ndiheni sikur jeni shumë dembelë për të bërë diçka me trurin tuaj? Shpesh mendojmë se kjo është për shkak të punës së tepërt ose stresit në jetë. Por a keni menduar ndonjëherë se edhe shëndeti i mëlçisë suaj mund të jetë një arsye për këtë? Hulumtimet e fundit kanë zbuluar se dëmtimi i mëlçisë ndikon drejtpërdrejt në funksionimin e trurit tonë. Sot, le të flasim për këtë lidhje të habitshme.
Së pari, le të shohim, çfarë është kjo mëlçi? Cili është funksioni i saj?
Mendojeni pak, mëlçia është fabrika më e madhe dhe më e ngarkuar në trupin tonë. Në fakt, është organi më i madh në trupin tonë. Puna që bën nuk është e vogël.
- Pastrimi i gjakut: Ndihmon në filtrimin e toksinave nga ushqimi, pijet dhe ilaçet që konsumojmë dhe largimin e tyre nga trupi.
- Ndihma në tretje: Mëlçia prodhon një lëng të quajtur "bilë", i cili ndihmon në tretjen e gjërave si yndyra.
- Ruajtja e energjisë: Sheqeri shtesë që marrim nga ushqimi që hamë ruhet si glukozë dhe lirohet kur kemi nevojë për energji.
- Prodhimi i proteinave: Kjo fabrikë prodhon një sërë proteinash të nevojshme për mpiksjen e gjakut dhe luftimin e sëmundjeve.
Thënë thjesht, nëse mëlçia ndalon së punuari, funksionimi i të gjithë trupit tonë do të ndërpritet.
Pra, çfarë është fibroza e mëlçisë?
Kjo është shumë e lehtë për t’u kuptuar. Kur keni një plagë në lëkurë, pasi shërohet, aty mbetet një shenjë, apo jo? E njëjta gjë ndodh edhe me mëlçinë. Kur mëlçia dëmtohet vazhdimisht për arsye të ndryshme, ndërsa përpiqet të shërojë zonat e dëmtuara, aty formohet trashje dhe ind mbresë. Faza e parë e indit mbresë në mëlçi është ajo që ne e quajmë fibrozë e mëlçisë, ose Fibrozë e Mëlçisë .
Gjëja e rëndësishme është që nëse kjo gjendje e quajtur Fibrozë zbulohet në fazat e hershme, ne mund ta përmbysim atë, domethënë, ta rikthejmë mëlçinë në një gjendje të shëndetshme. Por nëse kjo vazhdon, mëlçia mbushet pothuajse tërësisht me ind mbresë, duke u bërë e fortë si shkëmbi. Ne e quajmë këtë cirrozë . Cirroza është një gjendje shumë serioze dhe e pakthyeshme.
Cilat janë shkaqet kryesore të dëmtimit të mëlçisë dhe fibrozës?
Ka disa arsye që shihen tek shumë njerëz në vendin tonë. Është shumë e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për këto.
| Shkak | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Sëmundja joalkoolike e mëlçisë yndyrore (NAFLD) | Një gjendje shumë e zakonshme në vendin tonë. Kjo gjendje shkaktohet nga akumulimi i yndyrës në mëlçi për shkak të faktorëve të tillë si shtimi në peshë (mbipesha), diabeti dhe kolesteroli i lartë. |
| Përdorimi i tepërt i alkoolit | Konsumi i tepërt i alkoolit për një kohë të gjatë dëmton drejtpërdrejt mëlçinë dhe është një shkak kryesor i fibrozës dhe cirrozës. |
| Infeksione virale (Hepatiti viral) | Infeksionet virale të hepatitit B dhe C mund të shkaktojnë inflamacion afatgjatë dhe dëmtim të mëlçisë. |
| Arsye të tjera | Disa sëmundje autoimune, përdorimi afatgjatë i disa ilaçeve dhe faktorët trashëgues gjithashtu mund të luajnë një rol. |
Në rregull, tani më thuaj, çfarë është kjo lidhje midis mëlçisë dhe trurit?
Ja historia. Hulumtimi më i fundit ka zbuluar se, ndërsa fibroza e mëlçisë përparon, funksionet njohëse të një personi bien. Çfarë është ky funksion njohës?
- Kujtesa Punuese: Aftësia për të mbajtur mend disa informacione në të njëjtën kohë dhe për të kryer një detyrë.
- Kujtesa Prospektive: Aftësia për të kujtuar të bësh diçka në një kohë të mëvonshme (p.sh., të kujtohesh të blesh ushqime nga dyqani në mbrëmje).
- Shpejtësia e përpunimit: Koha që duhet për të parë, kuptuar dhe për t'iu përgjigjur diçkaje.
Studiuesit zbuluan se njerëzit me fibrozë të mëlçisë kishin gjithashtu një vëllim të reduktuar të lëndës gri, e cila kontrollon kujtesën dhe të menduarit.
Pra, si ndodh kjo?
Thënë thjesht, një mëlçi e dëmtuar prodhon kimikate inflamatore . Ashtu si kur shpërthen një zjarr në një pjesë të trupit tonë, tymi nga ai përhapet në të gjithë trupin dhe prek organet e tjera, këto kimikate udhëtojnë përmes gjakut dhe arrijnë në tru. Kur arrijnë në tru, ato dëmtojnë qelizat delikate atje dhe shkaktojnë inflamacion në tru. Kjo është ajo që shkakton humbjen e kujtesës dhe vështirësinë në të menduar.
Si ta di nëse kam Fibrozë të Mëlçisë? Cilat janë simptomat?
Kjo është gjëja më e rrezikshme dhe për të cilën të gjithë duhet të jemi të vetëdijshëm.
Fibroza e mëlçisë është një sëmundje e heshtur . Kjo do të thotë se në fazat e hershme, shpesh nuk shfaq asnjë simptomë . Ju mund të jetoni një jetë normale pa asnjë problem.
Simptomat fillojnë të shfaqen pasi mëlçia është dëmtuar rëndë, që është kur ajo arrin në fazën e cirrozës. Kjo është kur shfaqen simptoma të tilla si:
- Lodhje dhe rraskapitje e tepërt
- Zverdhja e syve dhe lëkurës (verdhëza)
- Distension abdominal (për shkak të mbajtjes së lëngjeve)
- Ënjtje e këmbëve dhe kyçeve të këmbëve
- Lëkurë e kruar
- Mavijosje ose gjakderdhje e lehtë
Prandaj, është e mençur të kërkoni ndihmë mjekësore herët nëse ka faktorë rreziku, në vend që të prisni që të shfaqen simptomat.
Pra, çfarë duhet të bëjmë për të shpëtuar mëlçinë dhe trurin tonë?
Zgjidhja më e mirë për këtë është parandalimi i sëmundjes përpara se të zhvillohet dhe zbulimi i saj në një fazë të hershme.
1. Zbulimi i hershëm dhe këshilla mjekësore
Nëse keni faktorë rreziku si diabeti, kolesteroli i lartë, mbipesha ose nëse pini alkool, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë . Ai ose ajo mund të urdhërojë analiza gjaku (Testet e Funksionit të Mëlçisë - LFT) dhe skanime me ultratinguj. Ndonjëherë mund të rekomandohet një skanim i veçantë i quajtur FibroScan për të matur me saktësi shkallën e fibrozës në mëlçi.
2. Një stil jetese i shëndetshëm
Kjo është gjëja më e rëndësishme. Këto janë gjërat më të mira që mund të bëjmë për të mbrojtur mëlçinë tonë.
- Dietë e shëndetshme: Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur sheqerin, pijet e ëmbla, ushqimet me yndyrë, ushqimet me miell dhe ushqimet e përpunuara. Në vend të kësaj, shtoni në dietën tuaj perime të freskëta, fruta, bishtajore, ushqime të pasura me fibra dhe proteina të ligët si mishi dhe peshku.
- Kontrolli i peshës: Përpiquni të mbani një peshë të shëndetshme për gjatësinë tuaj. Obeziteti është një shkak kryesor i mëlçisë yndyrore.
- Ushtrohuni rregullisht: Bëni ushtrime të tilla si ecja, vrapimi ose çiklizmi për të paktën 30 minuta në ditë.
- Shmangia e alkoolit: Nëse pini alkool, është thelbësore ta ndaloni plotësisht ose ta përdorni në sasi shumë të kufizuara.
- Mos merrni ilaçe pa këshillën e mjekut: Mos merrni asnjë ilaç, veçanërisht qetësues dhimbjesh, që mjeku juaj nuk jua ka përshkruar. Disa ilaçe mund të jenë të dëmshme për mëlçinë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis shëndetit të mëlçisë dhe shëndetit të trurit tuaj. Një mëlçi e shëndetshme çon në një tru të shëndetshëm.
- Fibroza e mëlçisë është faza e hershme e dhëmbjes së mëlçisë. Ajo mund të ndikojë në heshtje në kujtesën dhe aftësitë tuaja të të menduarit.
- Kjo gjendje shpesh nuk shfaq simptoma në fazat e hershme, kështu që është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek për një kontroll nëse keni faktorë rreziku.
- Pjesa më e mirë është se Fibroza e mëlçisë, nëse zbulohet në fazat e hershme, është një gjendje që është pothuajse plotësisht e kthyeshme me ndryshimet në stilin e jetës.
- Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me shëndetin tuaj, mos kini frikë të flisni hapur për këtë me mjekun tuaj të familjes.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න