Çfarë është kamomili? Le të mësojmë rreth kësaj bime të mrekullueshme!

E njihni ndjesinë e lehtësimit kur pini një filxhan çaj të nxehtë pas një dite të gjatë pune? Sot po flasim për një barishte të veçantë që sjell shëndet në mendje dhe trup dhe përdoret nga shumë njerëz me kënaqësi. Ky është "kamomili". Ndoshta e keni dëgjuar këtë emër. Le të shohim se çfarë është kamomili dhe çfarë përfitimesh na jep.

Çfarë është saktësisht kamomili?

Thënë thjesht, kamomili është një barishte. Ka një lule të bukur me petale të bardha dhe një qendër të verdhë, njësoj si lulja e vogël e margaritës në vendin tonë. Kjo bimë rritet deri në një lartësi prej rreth 3 këmbësh. I përket familjes së bimëve `(Asteraceae)`, ku përfshihen edhe luledielli.

Kjo nuk është diçka që ka ekzistuar për mijëra vjet. Është përdorur nga njerëz në qytetërimet e lashta romake, greke dhe egjiptiane. Ata e përdornin kryesisht për të zvogëluar stresin, ankthin dhe shqetësimet e stomakut.

Sot në treg ka dy lloje kryesore të kamomilit.

1. Kamomili gjerman (*Matricaria chamomilla*) : Ky është lloji më i përdorur.

2. Kamomili romak ose anglez (*Chamaemelum nobile*) : Përdoret edhe ky lloj.

Mund ta marrim kamomilin në forma të ndryshme. Ato janë të disponueshme në kapsula, tableta, ekstrakte të lëngshme, vajra dhe kremra për lëkurën. Megjithatë, mënyra më e popullarizuar për të konsumuar kamomil në Sri Lanka dhe në shumë vende të tjera të botës është ta pimë atë si çaj kamomili.

Cilat janë përfitimet e vërteta të kamomilit?

Duke folur për këtë, një gjë duhet të sqarohet. Ende po bëhen shumë kërkime shkencore rreth përfitimeve të kamomilit. Disa studime kanë treguar se ai mund të ndihmojë në uljen e ankthit dhe t'ju ndihmojë të flini më mirë. Megjithatë, shumica e këtyre studimeve janë bërë mbi kamomilin e përzier me substanca të tjera. Pra, nevojiten më shumë kërkime mbi këtë.

Megjithatë, kamomili në përgjithësi konsiderohet një bimë e sigurt . Njerëzit e kanë përdorur atë për një sërë gjërash gjatë historisë. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

Disa studime tregojnë se kremi i kamomilit është rreth 60% po aq efektiv sa kremi me hidrokortizon për ekzemën. Përdoret gjithashtu nga shumë njerëz për të lehtësuar gjendje të tilla si pagjumësia, stresi, ankthi dhe depresioni.

Si dhe sa duhet të përdoret kamomili

Nuk ka një dozë standarde për këtë. Ajo ndryshon në varësi të formës që përdorni.

Çaj kamomil

Kjo është metoda më e popullarizuar. Shumë njerëz e pinë atë për të qetësuar stomakun pas një vakti ose për të qetësuar mendjen para se të flenë natën.

• Vendosni një qese çaji kamomili në një filxhan me ujë të nxehtë (rreth 240 mililitra), mbulojeni me një disk dhe lëreni të qëndrojë për 5-10 minuta.
• Nëse përdorni lule të thata, vendosini ato në një enë për çaj.
• Mund të shtoni pak mjaltë ose lëng limoni për të përmirësuar shijen.

Kapsula kamomil

Kjo është një metodë shumë e përshtatshme, veçanërisht nëse përdoret natën para gjumit. Doza e kapsulave mund të ndryshojë. Zakonisht, një kapsulë mund të përmbajë midis 250-1100 miligramëve. Ndiqni saktësisht udhëzimet në etiketë.

Vaj kamomili

Ky vaj përgatitet duke avulluar dhe shtypur lulet e kamomilit. Kur aplikohet në lëkurë, thuhet se zvogëlon ënjtjen dhe ka veti antiseptike. Megjithatë, është mirë ta përzieni me një vaj tjetër, siç është vaji i kokosit, përpara se ta aplikoni direkt në lëkurë. Për të kontrolluar alergjitë e lëkurës, së pari aplikojeni në një zonë të vogël të lëkurës (test në një copë).

A ka ndonjë efekt anësor dhe rrezik nga kjo?

Po, si çdo gjë tjetër, ka disa efekte anësore dhe rreziqe. Ndërsa disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore të lehta, të tjerë mund të përjetojnë efekte anësore të rënda.

Efektet anësore të mundshme:

• Alergji të lëkurës dhe acarim të syve për shkak të kremrave të lëkurës.
• Përgjumje.
• Të përziera ose të vjella nëse merren në doza të mëdha.
• Reaksione alergjike - veçanërisht nëse jeni alergjik ndaj luleve si ambrosia, margaritat, kumaket dhe krizantemat.

Gjëra për t'u marrë në konsideratë

• Nëse jeni duke marrë ilaçe për hollimin e gjakut (p.sh., varfarin), kamomili mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes.
• Nëse do t'i nënshtroheni një ndërhyrjeje kirurgjikale, ndërpritni përdorimin e kamomilit 2 javë para saj .
• Shmangni përdorimin, pasi nuk dihet se sa i sigurt është për nënat shtatzëna ose ato që ushqejnë me gji.

A mund të ndërveprojë kamomili me ilaçe të tjera?

Po, kjo është shumë e rëndësishme. Nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera, sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj përpara se të merrni kamomil.

Kamomil, kura bimore, pagjumësi, ankth, çaj bimor, efekte anësore