A i mban gjithmonë kufjet me vesh? Atëherë lexo këtë!

Po ju, çfarë mendoni? Sot do të flas për diçka që të gjithë e përdorim çdo ditë, por nëse nuk përdoret siç duhet, mund të shkaktojë dëme të mëdha në veshët tanë. Po, po flas për 'kufjet'. Tani shikoni, në autobus, në tren, ndërsa ecni në rrugë, në palestër, kudo, është bërë e zakonshme të shihni jo vetëm fëmijë të vegjël, por edhe të rritur që mbajnë 'kufje' në veshë. Duke dëgjuar këngë, duke parë filma, duke luajtur lojëra, duke bërë telefonata... Edhe pse kjo pajisje e vogël duket shumë e lehtë dhe e përshtatshme, a jeni vërtet të vetëdijshëm për anën tjetër të saj? Sot, le të flasim pak më thellë rreth efekteve që këto 'kufje' mund të kenë në veshët tanë.

Çfarë ndodh realisht brenda veshëve tanë kur dëgjojmë zhurma të forta?

Thënë thjesht, 'Kufjet' janë si dy altoparlantë të vegjël që mund t'i vendosni në veshë. Kur përdoren me volum të ulët, ky nuk është një problem i madh. Megjithatë, problemi fillon kur dëgjojmë këngë shumë afër veshëve tanë dhe me volum të lartë. Pastaj daullet e veshit dhe pjesët delikate brenda veshit mund të dëmtohen. Ky dëmtim ndonjëherë mund të jetë aq i rëndë sa nuk mund të riparohet kurrë. Mendoni se si funksionojnë veshët tanë. Veshët tanë përbëhen nga tre pjesë kryesore: 1. Veshi i Jashtëm: Kjo është pjesa që shohim jashtë. Detyra e tij është të mbledhë tingullin dhe ta dërgojë atë brenda. 2. Veshi i Mesëm: Këtu ndodhen daullja e veshit dhe tre kocka shumë të vogla. Tingulli që vjen nga veshi shndërrohet në dridhje dhe dërgohet në veshin e brendshëm. 3. Veshi i Brendshëm: Këtu ndodhen gjërat më të rëndësishme. Veshi i brendshëm ka një pjesë shumë të vogël, në formë kërmilli, të quajtur kërmill. Brenda kësaj ndodhet një strukturë shumë delikate, si qime, e quajtur qeliza qimesh. Këto qeliza qimesh janë lajmëtarët që e shndërrojnë tingullin në sinjale elektrike dhe i çojnë ato përmes nervave në tru. Atëherë e kuptojmë, "Oh, kjo është një këngë" ose "Dikush po flet". Tani, shikoni, kur dëgjojmë muzikë me zë të lartë, veçanërisht kur e dërgojmë tingullin direkt në veshët tanë përmes kufjeve, këto qeliza qimesh dëmtohen. Është si pemët e kapura në një stuhi. Pak nga pak, këto qeliza vdesin.

Gjëja më e rëndësishme dhe më e trishtueshme është se ndryshe nga pjesët e tjera të trupit tonë, dëmi i shkaktuar këtyre 'qelizave të flokëve' nuk mund të riparohet. Është si xhami i thyer, nuk mund të rimontohet.

Me kalimin e kohës, ndërsa gjithnjë e më shumë nga këto qeliza vdesin, ju gradualisht humbni aftësinë tuaj për të dëgjuar. Kjo quhet Humbje e Dëgjimit e Shkaktuar nga Zhurma .

Si ta dalloni një problem me veshin? Kini kujdes nga këto simptoma

Dëmtimi i kufjeve nuk është menjëherë i dukshëm. Kjo ka ndodhur prej vitesh, kështu që kur shumica e njerëzve e kuptojnë se kanë një problem me veshët, mund të jetë tepër vonë. Por, kontrolloni nëse keni ndonjë nga këto simptoma:

• Ndjesia e një zhurme të vazhdueshme në veshë:Për disa, kjo mund të tingëllojë si një tingull 'zile', për të tjerët mund të tingëllojë si një tingull gumëzhitjeje ose mund të tingëllojë si një fishkëllimë e lehtë. Ky është një paralajmërim, veçanërisht nëse e dëgjoni pasi keni dëgjuar një zhurmë të lartë.
• Kur thuhen gjëra, tingulli nuk është aq i qartë dhe tingëllon sikur po shuhet: si kur sinjali në radio është i shtrembëruar, bëhet e vështirë të kapesh qartë fjalët.
• Të detyrosh të pyesësh "Hë?" "Çfarë the?" vazhdimisht kur të tjerët janë duke folur.
• Nevoja për të rritur volumin e televizorit dhe radios më shumë se zakonisht.

Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, ju lutemi mos i injoroni ato. Patjetër vizitoni një mjek. Ai ose ajo do t'ju ekzaminojë dhe, nëse është e nevojshme, do t'ju referojë te një audiolog, një specialist i specializuar në testimin e dëgjimit. Një audiolog mund të testojë dëgjimin tuaj dhe t'ju tregojë saktësisht se në çfarë niveli është. Ai ose ajo gjithashtu mund t'u përgjigjet çdo pyetjeje që mund të keni në lidhje me përdorimin e kufjeve dhe t'ju japë këshilla se si të vazhdoni të kujdeseni për veshët tuaj.

Si t’i përdorni kufjet në mënyrë korrekte? Bëni këto gjëra për të mbrojtur veshët tuaj

Lajmi i mirë është se kjo humbje e dëgjimit e shkaktuar nga kufjet është 100% e parandalueshme . A nuk është e mrekullueshme? Mjaftojnë vetëm disa hapa të thjeshtë. Kjo do të thotë të kontrolloni sasinë e kohës që përdorni kufjet dhe volumin. Mjekët e quajnë këtë 'rregulli 60%/60 minuta' . Është e lehtë për t'u mbajtur mend:

• Kur dëgjoni muzikë, shikoni një film ose luani një lojë, mos e rrisni volumin e telefonit ose të pajisjes suaj më shumë se 60% të volumit maksimal. Kjo do të thotë që ta rrisni shiritin e volumit vetëm pak më shumë se gjysma e nivelit.
• Mos i lini kufjet në veshë për më shumë se 60 minuta (një orë) në të njëjtën kohë. Pas rreth një ore, hiqini kufjet dhe lërini veshët të pushojnë pak. Të paktën 10-15 minuta. Pastaj vendosini përsëri nëse është e nevojshme.

Ekziston një mënyrë tjetër shumë e lehtë për të zbuluar nëse volumi juaj është shumë i lartë. Kur dëgjoni muzikë me kufje në vesh, pyetni dikë afër jush (një mik, anëtar i familjes) nëse mund ta dëgjojë muzikën që po dëgjoni. Nëse ata mund ta dëgjojnë tingullin që vjen nga kufjet tuaja, kjo do të thotë që volumi juaj është padyshim shumë i lartë dhe po ju dëmton veshët. Në një rast të tillë, uleni menjëherë volumin në një nivel që të tjerët nuk mund ta dëgjojnë. Ekziston një gjë tjetër e rëndësishme. Kur dëgjoni muzikë me zë të lartë, ne nuk mund të dëgjojmë se çfarë po ndodh përreth nesh. Imagjinoni sikur po ecni në rrugë ose po ngisni biçikletë. Keni kufje në të dy veshët dhe po dëgjoni muzikë me volum të lartë. Po sikur të mos dëgjoni borinë e makinës që vjen nga pas ose dikë që ju bërtet për një aksident? Atëherë shanset për një aksident të madh janë shumë të larta, apo jo? Pra, duhet të mendojmë për kujdes.

Çfarë tjetër ka në vend të 'kufjeve'?

Pothuajse çdo telefon vjen me një palë kufje në vesh këto ditë. Ato janë të lira për t'u prodhuar dhe të lehta për t'u vendosur në kuti. Por a janë kufjet e vetme opsion? Jo. Mund t'i përdorni kufjet në mënyrën e vjetër. Me siguri i keni parë, ato që përshtaten rreth veshëve tuaj si dy gota të mëdha. Ndonjëherë gjërat e vjetra janë më të mirat. Dyqanet e elektronikës kanë seksione të mëdha të dedikuara për kufjet. Një nga llojet më të mira të kufjeve janë kufjet me anulim zhurmash. Këto zvogëlojnë sasinë e zhurmës së padëshiruar përreth jush (si zhurma e autobusit, njerëzit që flasin) dhe ju lejojnë të dëgjoni vetëm atë që po dëgjoni qartë. Në këtë mënyrë, nuk keni nevojë ta rrisni volumin për ta dëgjuar këngën qartë. Mund ta dëgjoni mirë edhe në volum të ulët. Këto janë të shkëlqyera për të qëndruar të përqendruar kur studioni ose bëni punë zyre. Megjithatë, ato nuk janë një zgjedhje e mirë për vendet ku duhet të jeni të vetëdijshëm për mjedisin përreth, si kur jeni në rrugë, sepse nuk mund t'i dëgjoni tingujt përreth. Edhe kufjet që mbulojnë veshët mund t'ju dëmtojnë veshët nëse i përdorni në volum të lartë për një kohë të gjatë. Megjithatë, ato nuk janë aq të rrezikshme sa kufjet. Arsyeja është se kufjet e çojnë tingullin direkt në kanalin e veshit, që do të thotë se janë shumë afër daulles së veshit, kështu që niveli i tingullit mund të rritet me 6 deri në 9 decibel. Decibelët janë një njësi matëse për tingullin. Kjo do të thotë që edhe nëse keni të njëjtin nivel volumi në telefonin tuaj, tingulli që dëgjoni përmes kufjeve është më i lartë brenda veshit sesa përmes kufjeve. Kjo është e mjaftueshme për të shkaktuar dëme serioze.

Mbani mend, sa më afër pjesëve delikate të veshit tuaj të jetë pajisja që lëshon tingullin, aq më e madhe është mundësia e dëmtimit.

Pra, në fund, e tëra çfarë kam për t'ju thënë është kjo...

Të gjithëve na pëlqen të dëgjojmë muzikë, të argëtohemi dhe të jemi vetëm në botën tonë. Kufjet janë një mënyrë e shkëlqyer për ta bërë këtë të ndodhë. Megjithatë, veshët tanë janë organe shumë të çmuara dhe të brishta. Prandaj, mbani mend këto këshilla dhe mësohuni t'i përdorni kufjet në atë mënyrë:

• Rregulli '60%/60 minuta' është i domosdoshëm, mbajeni mend gjithmonë. Bëjeni këtë zakon.
• Nëse njerëzit përreth jush mund ta dëgjojnë muzikën që vjen nga kufjet tuaja, ky është një paralajmërim! Ulni menjëherë volumin.
• Sa herë që është e mundur, veçanërisht në shtëpi, përdorni kufje cilësore në vend të kufjeve. Nëse është e mundur, zgjidhni kufje që anulojnë zhurmën.
• Nëse përjetoni diçka të pazakontë në veshë (zhurmë, ulje të dëgjimit, dhimbje veshi), mos u tregoni dembelë ose mos kini frikë të vizitoni menjëherë një mjek. Nëse ka një problem, sa më shpejt të dallohet, aq më mirë.
• Kur mbani kufje në rrugë, kini kujdes në zonat ku lëvizin automjete. Gjithashtu, kini kujdes me mjedisin përreth .

Nëse kujdesesh mirë për veshët e tu, mund të dëgjosh këngë të bukura, zërat e atyre që do, cicërimat e zogjve dhe të gjitha tingujt e bukur në këtë botë për gjithë jetën tënde. Mendo sa e vlefshme është kjo! Pra, le të fillojmë të mendojmë pak për këtë sot, apo jo?

---