Çfarë duhet të dini rreth suplementit Triptofan

A keni ndonjëherë probleme me gjumin? A po kërkoni pak lehtësim? Apo jeni një grua që vuani nga sindroma paramenstruale (PMS)? Mund të keni dëgjuar për një suplement të quajtur Triptofan si zgjidhje për këtë problem. Por a është thjesht një vitaminë? Jo. Para se të filloni ta përdorni, ka disa gjëra të rëndësishme që duhet të dini. Le të flasim për këtë në detaje.

Çfarë është saktësisht triptofani?

Thënë thjesht, triptofani është një aminoacid që i nevojitet trupit tonë. Është një element bazë ndërtimi i proteinave. Është gjithashtu thelbësor për prodhimin e serotoninës, një neurotransmetues që kontrollon gjëra të tilla si humori dhe gjumi ynë.

Shitet si suplement ushqimor. Disa njerëz e përdorin për të fjetur më mirë, për të përmirësuar shëndetin mendor dhe për të lehtësuar sindromën paramenstruale (PMS).

Gjërat që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se ta përdorni këtë

Në rregull, le të themi se po mendoni ta përdorni këtë. Por përpara kësaj, duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj dhe të jeni të qartë për këto gjëra. Kjo është shumë e rëndësishme.

• Nëse keni depresion ose ndonjë sëmundje tjetër mendore .
• Nëse keni ndonjë sëmundje tjetër afatgjatë (p.sh., diabet, presion të lartë të gjakut).
• Nëse keni një reaksion alergjik ndaj triptofanit, ilaçeve të tjera, ushqimeve ose ngjyruesve.
• Nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë.
• Nëse jeni një nënë që ushqen me gji.

Është shumë e rëndësishme t’i tregoni mjekut tuaj këtë informacion, sepse triptofani mund të ndikojë në gjendjet e tjera mjekësore ose në ilaçet e tjera që po merrni.

Si e përdorni saktësisht këtë?

Është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet saktësisht kur e përdorni këtë mjet.

• Merrni këtë kapsulë me një gotë ujë.
• Gëlltisni kapsulën të plotë. Mos e thyeni, shtypni ose përtypni. Kjo mund të ndryshojë mënyrën se si absorbohet nga trupi.
• Kjo duhet të merret me stomak bosh. Për të qenë të saktë, duhet të merret të paktën 30 minuta para vaktit, ose rreth 2 orë pas tij.
• Merrni dozën e përshkruar në kohën e përshkruar. Mos merrni më shumë nga sa ju ka thënë mjeku.
• Mos e ndërprisni menjëherë marrjen e këtij ilaçi pa këshillën e mjekut tuaj.

Po sikur të ketë një emergjencë?

Nëse mendoni se keni marrë mbidozë, mos vononi. Telefononi menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.

Ndërveprimet me këtë ilaç

Kjo është pjesa më e rëndësishme e këtij artikulli. Triptofani mund të shkaktojë reaksione serioze kur merret me ilaçe të caktuara. Ne e quajmë këtë bashkëveprim me ilaçet.

Kjo listë nuk është e plotë. Prandaj, kur të shkoni të vizitoni mjekun tuaj, sillni një listë të plotë të të gjitha ilaçeve, vitaminave, produkteve bimore (madje edhe çajrave bimorë) dhe suplementeve që merrni . Është e rëndësishme për sigurinë tuaj.

Edhe pse thonë 'natyrale', a janë këto me të vërtetë të sigurta?

Edhe kësaj duhet t'i kushtojmë vëmendje. Ilaçet me recetë prodhohen sipas rregullave dhe standardeve shumë të rrepta. Sasia e ilaçit në secilën pilulë është e njëjtë dhe e pastër.

Por nuk ka një rregullore kaq të rreptë për suplementet dietike, që do të thotë se pastërtia dhe fuqia e tyre mund të ndryshojnë nga një shishe në tjetrën.

Prandaj , "Vetëm pse diçka është "natyrale" nuk do të thotë se është "e sigurt". Produktet bimore kanë gjithashtu veti të forta kimike. Prandaj, sigurohuni që të flisni me një mjek para se t'i përdorni.

Efektet anësore të mundshme

Ashtu si çdo ilaç tjetër, triptofani mund të shkaktojë efekte anësore.

Nëse përjetoni ndonjë simptomë tjetër të pazakontë që nuk përmendet në këtë listë, flisni edhe me mjekun tuaj për to.

Si e mbani këtë të sigurt?

Mbajeni larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake. Ruajeni në temperaturë ambienti (midis 20-25 gradë Celsius). Mos i përdorni kapsulat e skaduara dhe hidhini ato. Pyesni mjekun tuaj nëse është në rregull t'i hidhni në plehra kur t'i hidhni.