Si të shpëtojmë nga dhimbja e fytit? (Dhimbje fyti) Le të flasim për këtë!

"Oh, doktor, kjo dhimbje fyti është e padurueshme..." Kjo është diçka që e dëgjojmë gjatë gjithë kohës. Kjo dhimbje, e cila ndihet si një fyt i kruar, shumë i kruar, dhe ndonjëherë e bën të vështirë gëlltitjen e ushqimit, është vërtet bezdisëse. Në vend që të merrni ilaçe çdo ditë, mund të pyesni veten se sa më mirë do të ishte nëse do të kishte një mënyrë për të parandaluar që kjo dhimbje fyti të ndodhë. Pra, sot do të flasim për gjërat që mund të bëjmë për të qëndruar larg kësaj dhimbjeje të bezdisshme të fytit.

Pse na dhemb gjithmonë fyti?

Arsyeja kryesore për këtë janë infeksionet bakteriale . Thënë thjesht, viruset dhe bakteret e padukshme nga mjedisi ynë hyjnë në fytin tonë dhe dëmtojnë qelizat atje.

• Infeksionet virale : Viruset që shkaktojnë sëmundje si ftohja e zakonshme dhe gripi janë shkaqet më të zakonshme të dhimbjeve të fytit. Antibiotikët zakonisht nuk funksionojnë për këto.
• Infeksione bakteriale : Ndonjëherë, një infeksion i fytit (streptokoku i fytit) mund të shkaktohet nga baktere si Streptokoku . Për këtë, do t'ju duhet të merrni antibiotikë sipas përshkrimit të mjekut tuaj.

Pasi t’i dimë këto arsye, mund të kemi një ide më të mirë se çfarë duhet të bëjmë për ta parandaluar këtë.

Pra, si ta shmangim dhimbjen e fytit?

Kjo nuk është ndonjë gjë e madhe. Disa zakone të thjeshta që mund t’i përfshijmë në jetën tonë të përditshme mund ta zvogëlojnë shumë këtë rrezik.

Qëndroni larg duhanit dhe tymit.

Nëse jeni duhanpirës, ​​ka shumë të ngjarë të keni dhimbje fyti. Tymi i cigares është një irritues i fortë për membranat delikate në fyt. Kjo e bën fytin tuaj të thatë dhe të ndjeshëm ndaj infeksioneve. Prandaj, nëse mund ta lini duhanin, kjo do të jetë një ndihmë e madhe jo vetëm për fytin tuaj, por edhe për shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Edhe nëse nuk pini duhan, të qenit në vende ku njerëzit e tjerë pinë duhan (tymi i dorës së dytë) mund të shkaktojë të njëjtat efekte. Prandaj, përpiquni t'i shmangni mjedise të tilla.

Le të mbrohemi nga mikrobet.

Mënyra më e mirë për të parandaluar dhimbjen e fytit është të shmangni sëmundje si ftohja dhe gripi.

• Lani duart shpesh:Kjo është gjëja më e rëndësishme. Sa gjëra prekim çdo ditë? Mund të ketë mikrobe kudo. Mund të sëmuremi kur prekim sytë, hundën dhe gojën me të njëjtat duar. Prandaj, lani duart tërësisht me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda. Kjo është si të këndosh dy herë në kokë "Gëzuar ditëlindjen".
• Qëndroni larg njerëzve të sëmurë: Nëse dikush në shtëpinë ose vendin tuaj të punës ka ftohje ose temperaturë, kini pak kujdes. Zvogëloni kontaktin e ngushtë dhe socializimin.
• Përdorni vetëm sendet tuaja: Mos ndani me të tjerët sende si shishe uji, gota, pjata, takëme etj. Mikrobet mund të përhapen lehtësisht përmes tyre.
• Shmangni prekjen e fytyrës: Ne pa vetëdije i prekim fytyrat tona rreth njëqind herë në ditë. Përpjekja për të reduktuar këtë zakon është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar hyrjen e mikrobeve në trupin tuaj.

Le të forcojmë imunitetin e trupit.

Trupi ynë ka një ushtri që lufton mikrobet. Ky është sistemi ynë imunitar. Nëse kjo ushtri është e fortë, incidenca e sëmundjeve do të jetë shumë më e ulët.

• Një dietë e mirë ushqyese: Ushqimet e pasura me vitamina dhe minerale janë thelbësore për imunitetin tonë. Përfshini fruta, perime dhe zarzavate të freskëta në dietën tuaj të përditshme. Sidomos gjëra të tilla si portokallet, mandarinat, limonët dhe gujavat, të cilat janë të pasura me vitaminë C, janë shumë të mira.
• Flini mjaftueshëm: Gjumi është koha kur trupi riparon veten. Të bësh të paktën 7-8 orë gjumë të pandërprerë dhe qetësues në ditë është shumë e rëndësishme për forcimin e imunitetit.
• Pini shumë lëngje: Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani fytin të lagësht. Jo vetëm uji, por edhe qulli, supa dhe lëngu i freskët i frutave janë gjithashtu mundësi shumë të mira.

Situata të tjera që kërkojnë vëmendje të veçantë

Ndonjëherë dhimbja e fytit nuk shkaktohet nga vetë ftohja. Mund të shkaktohet edhe nga probleme të tjera shëndetësore.

• Alergjitë: Disa njerëz janë alergjikë ndaj gjërave si pluhuri, poleni dhe qimet e kafshëve. Kjo mund të shkaktojë rrjedhje hundësh, teshtima dhe dhimbje fyti.
• Gastriti dhe GERD: Refluksi acid (Sëmundja e Refluksit Gastroezofageal - GERD) mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje fyti dhe urth. Edhe pse shumë njerëz e quajnë këtë "gastrit", në fakt është një gjendje më serioze. Mund të përkeqësohet natën.

Nëse keni shpesh dhimbje fyti dhe dyshoni se është shkaktuar nga një alergji ose GERD, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.Kur shkaku themelor trajtohet siç duhet, dhimbja e fytit thjesht do të zhduket.

Së fundmi, CDC (Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve) rekomandon që të gjithë ata mbi moshën 6 muajsh të vaksinohen kundër gripit çdo vit. Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për të parandaluar ndërlikimet nga gripi, duke përfshirë dhimbjet e fytit. Flisni edhe me mjekun tuaj për këtë.