A keni edhe ju vështirësi në kontrollin e urinës? Le të mësojmë rreth inkontinencës urgjente!

A keni ndonjëherë një nevojë të papritur dhe të padurueshme për të urinuar (urgjencë urinare ), ndonjëherë duke urinuar pak para se të shkoni në banjo? Apo duhet të urinoni shumë herë në ditë, ndonjëherë më shumë se tetë herë? A është normale që të zgjoheni dy ose tre herë në natë për të urinuar ? Nëse këto gjëra po ndikojnë në jetën tuaj, mos u shqetësoni , nuk jeni vetëm. Sot do të flasim për këtë nevojë të papritur për të urinuar , ose në terma mjekësorë, `(Inkontinencë Urgjente)`.

Çfarë është inkontinenca urgjence ?

Thënë thjesht, inkontinenca urgjente është pamundësia për të kontrolluar rrjedhën e urinës. Kjo ndodh kur papritmas keni një dëshirë të papritur dhe të pakontrollueshme për të urinuar , e cila mund të jetë e vështirë për t’u kontrolluar dhe ndonjëherë mund të urinoni para se të shkoni në banjo. Disa njerëz duhet të urinojnë më shumë se tetë herë në ditë dhe madje duhet të ngrihen disa herë natën për të urinuar . Kjo mund të jetë një përvojë shumë shqetësuese.

A ka lloje të tjera të mosmbajtjes urinare?

Po, ekzistojnë disa lloje të tjera të mosmbajtjes urinare, duke përfshirë "mosmbajtjen urgjente". Secila prej tyre përfshin humbjen e pavullnetshme të një sasie të vogël urine. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Inkontinenca nga Stresi: Kjo ndodh kur ju rrjedh pak urinë kur qeshni, kolliteni, teshtini ose ngrini diçka të rëndë. Mendojeni si kur qeshni me zë të lartë me miqtë tuaj dhe ju rrjedh pak urinë .
• Inkontinencë e përzier: Kjo mund të përfshijë si "Inkontinencë Urgjente" ashtu edhe "Inkontinencë nga Stresi". Kjo do të thotë që ju keni edhe dëshirën për të urinuar , dhe gjithashtu rrjedh urinë kur qeshni ose kolliteni. Thuhet se më shumë se gjysma e grave me inkontinencë urgjente kanë edhe "Inkontinencë nga Stresi".
• Inkontinenca e Mbingarkesës: Kjo ndodh kur urina rrjedh jashtë sepse fshikëza (qesja që mban urinën ) është shumë e mbushur, ose sepse nuk është e mundur të urinohet plotësisht. Është si uji që derdhet nga një rezervuar i mbushur.
• Inkontinenca Funksionale: Kjo ndodh kur nuk mund të shkoni në banjo në kohë, ose nuk ndjeni nevojën për të urinuar , për shkak të një gjendjeje tjetër (për shembull, një gjendje dobësuese si artriti).

Sa e zakonshme është kjo mosmbajtje e papritur urinare ?

Është më e zakonshme nga sa mund të mendoni. Hulumtimet tregojnë se rreth 40% e grave dhe 30% e burrave do ta përjetojnë këtë gjendje në një moment të jetës së tyre. Pra, nuk jeni vetëm ju.

Cili është shkaku kryesor i `(Inkontinencës Urgjente)`?

Shpesh shkaku kryesor i kësaj është një fshikëz tepër aktive . Kjo ndodh kur muskujt në fshikëzën tuaj tkurren më shpesh seç duhet. Është sikur fshikëza juaj po ju thotë vazhdimisht " urino , urino ". Ndjeni një dëshirë të fortë për të urinuar para se fshikëza juaj të jetë mbushur plotësisht.

Kur fshikëza tkurret në këtë mënyrë, muskuli sfinkter në uretrën tuaj (muskuli i ngjashëm me valvulën që ndalon rrjedhjen e urinës ) thjesht hapet. Atëherë rrjedh urina .

Cilat janë simptomat e `(Inkontinencës Urgjente)`?

Simptoma kryesore është një dëshirë e papritur dhe e pakontrollueshme për të urinuar dhe rrjedhja që rezulton nga një sasi e vogël urine .

Përveç kësaj, mund të ketë simptoma të tjera të një fshikëze tepër aktive:

• Urinim i shpeshtë ( urinim më shumë se tetë herë gjatë ditës).
• Të zgjohesh për të urinuar më shumë se dy herë në natë gjatë gjumit (nokturia).
• Rrjedhje urine , qoftë para se të shkosh në banjo ose menjëherë pas urinimit .
• Largimi i urinës në shtrat (Enureza).

Përveç këtyre shqetësimeve fizike, "(Inkontinenca Urgjente)" mund të ndikojë edhe në shëndetin tuaj mendor. Disa njerëz kanë frikë të dalin jashtë kur gjendja është e rëndë. Kur mendoni për gjëra të tilla si "Po sikur të mos ketë banjo afër?" "Ku do të shkoj nëse më duhet të urinoj ?", jeni gjithashtu në rrezik të zhvilloni gjendje mendore si "(Stresi)", "(Ankthi)" dhe "(Depresioni) .

Kush preket më shumë nga kjo situatë?

Gratë kanë dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë "inkontinencë urinare urgjente" sesa burrat. Gjithashtu bëhet më e zakonshme me kalimin e moshës. Megjithatë, mjekët thonë se nuk është një pjesë normale e plakjes. Kjo do të thotë se mund të trajtohet.

Ka faktorë të tjerë rreziku:

• Diabeti.
• Nëse keni pasur ndërhyrje kirurgjikale në zonën e legenit, siç është histerektomia.
• Disa ilaçe, për shembull, antidepresivë, diuretikë dhe antihipertensivë.
• Menopauza.
• Sëmundjet e sistemit nervor, për shembull sëmundja e Alzheimerit, sëmundja e Parkinsonit dhe skleroza e shumëfishtë (MS).
• Indeksi i Masës Trupore (BMI) më i madh se 25 (domethënë, mbipeshë/obezitet).
• Pirja e duhanit.
• Gjendje të tilla si goditja në tru.
• Infeksione të Traktit Urinar (UTI).
• Shtatzënia dhe lindja e fëmijës (veçanërisht lindja vaginale).
• Nëse më parë keni marrë radioterapi në zonën e legenit për ndonjë arsye.
• Probleme me prostatën, për shembull, kanceri i prostatës ose hiperplazia beninje e prostatës.

Pse papritmas nuk isha në gjendje ta kontrolloja urinën ?

Mund të keni pasur simptoma të lehta për njëfarë kohe dhe mund të mos e dini nëse ato sapo kanë filluar të përkeqësohen. Megjithatë, nëse këto simptoma janë shfaqur pas një ndërhyrjeje kirurgjikale të kohëve të fundit, një aksidenti ose pas fillimit të një ilaçi të ri, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Mund të jetë për shkak të dëmtimit të nervave ose një problemi tjetër.

Si ta dallojmë `(Inkontinencën Urgjente)`?

Një mjek do ta diagnostikojë këtë gjendje duke marrë historinë tuaj mjekësore dhe duke ju pyetur për simptomat tuaja. Ata gjithashtu do të bëjnë një ekzaminim fizik. Nëse jeni grua, ata mund të bëjnë një ekzaminim pelvik, dhe nëse jeni burrë, ata mund të bëjnë një ekzaminim dixhital rektal.

Për të ndihmuar në bërjen e një diagnoze të saktë, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të mbani një "ditar të fshikëzës" për dy deri në tre ditë. Në të, duhet të shënoni sa vijon:

• Gjërat që pini (si uji, çaji, kafeja).
• Sa pini?
• Sa shpesh shkon në banjo?
• Sa shpesh rrjedh urinë dhe sa rrjedh ajo?
• Çfarë po bëje kur të doli urina ?

Përveç kësaj, mjeku mund të kryejë edhe teste të tilla si:

• Një analizë e urinës për të kontrolluar për gjëra të tilla si infeksionet e traktit urinar (UTI) dhe gjakun në urinë (hematuria).
• Ultratinguj abdominal për të parë organe si fshikëza dhe veshkat.
• Kontrolloni sistemin urinar me cistoskopi.
• Testimi urodinamik është një test për të parë se sa mirë sistemi urinar e mban dhe e nxjerr urinën, dhe një test i urinës së mbetur pas urinimit është një test për të parë se sa urinë mbetet në fshikëz pas urinimit.

A do të përmirësohet `(Inkontinenca Urgjente)`?

Inkontinenca urinare urgjente zakonisht nuk përmirësohet vetë. Megjithatë, trajtimi mund t'i zvogëlojë ndjeshëm simptomat tuaja.

Cili është trajtimi më i mirë për këtë?

Trajtimi për "Inkontinencë Urgjente" varet nga sa të rënda janë simptomat tuaja. Mjeku juaj do t'ju bëjë pyetje si këto për të përcaktuar se sa shumë po ndikon gjendja në jetën tuaj:

• Sa herë urinoni gjatë ditës?
• Sa herë zgjoheni për të urinuar natën ndërsa flini?
• A ju rrjedh urina ?
• Sa urinë rrjedh?
• Kur rrjedh urina ?
• Çfarë lloj lëngjesh pini?

Bazuar në këto përgjigje dhe rezultatet e testeve, mjeku mund të rekomandojë gjëra të tilla si:

• Terapi fizike për dyshemenë e legenit. Kjo mund të përfshijë ushtrime Kegel dhe ushtrime për relaksimin e muskujve të dyshemesë së legenit.
• Ri-trajnimi i fshikëzës.
• Ndryshimet në stilin e jetës.

Ushtrime Kegeli

Ushtrimet për dyshemenë e legenit janë ushtrime që forcojnë muskujt që mbështesin sistemin tuaj urinar. Kur bëhen siç duhet, ato mund të ndihmojnë në uljen e simptomave.

Megjithatë, identifikimi dhe përdorimi i muskujve të duhur nuk është aq i lehtë sa mund të mendoni. Një fizioterapist i dyshemesë pelvike mund t'ju mësojë se si t'i bëni këto ushtrime në mënyrë korrekte. Ata gjithashtu mund të përdorin një teknikë të quajtur "Biofeedback" për të kontrolluar nëse po i bëni ato në mënyrë korrekte. Për të parë një përmirësim në simptomat tuaja të "Inkontinencës Urgjente", duhet t'i bëni këto ushtrime vazhdimisht për rreth katër deri në gjashtë javë.

Ndonjëherë, simptomat e fshikëzës tepër aktive mund të përkeqësohen nga ngushtësia ose ngushtimi në muskujt e dyshemesë së legenit. Nëse është ky rasti, një fizioterapist mund t'ju mësojë se si t'i relaksoni këta muskuj dhe t'i koordinoni ato së bashku.

Ri-trajnimi i fshikëzës

Kjo përfshin shkuarjen në tualet vetëm në orare të caktuara. Qëllimi është të prisni pak më gjatë para se të urinoni , edhe nëse keni një dëshirë të fortë për të urinuar . Kjo do të forcojë muskujt e dyshemesë së legenit dhe do t'ju ndihmojë të mbani urinën për më gjatë.

Disa njerëz duhet të urinojnë shpesh, për shembull, çdo dy orë. Kjo ndodh sepse ata ndiejnë dëshirën për të urinuar vetëm pasi fshikëza e tyre është shumë e mbushur, gjë që mund ta bëjë më të vështirë urinimin. Prandaj, urinimi i shpeshtë dhe mbajtja e fshikëzës bosh mund të zvogëlojë problemin e rrjedhjes.

Ndryshimet e stilit të jetës

Këto janë ndryshime në stilin e jetës që mund të ndihmojnë në uljen e "Inkontinencës Urgjente":

• Nëse pini duhan, ndalojeni.
• Pirja më e vogël e pijeve që stimulojnë fshikëzën (pije me kafeinë si kafeja dhe çaji, pije të gazuara si soda dhe alkooli).
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme që ju përshtatet.
• Parandalimi i kapsllëkutHani një dietë të pasur me fibra dhe pini shumë ujë. Kapsllëku mund ta përkeqësojë inkontinencën urinare.
• Nëse ka gjendje të tjera mjekësore që mund të shkaktojnë "inkontinencë urinare urgjente", kërkoni trajtim për to.

Terapi të tjera

Nëse stërvitja e fshikëzës dhe ndryshimet në stilin e jetës nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tilla si:

• Injeksione të toksinës botulinum (Botox®).
• Terapia e neuromodulimit.

Botox

Botox vepron duke relaksuar muskujt në fshikëzën tuaj, duke ju lejuar të mbani më shumë urinë. Por nuk është një zgjidhje e përhershme. Do t'ju duhet të bëni injeksione çdo gjashtë muaj ose më shpesh, ndërsa efektet zhduken.

Terapia e neuromodulimit

Ekzistojnë tre mënyra për të stimuluar butësisht nervat që lidhen me fshikëzën tuaj. Kjo ndihmon në rregullimin e mënyrës se si sistemi juaj nervor komunikon me fshikëzën tuaj. Këto metoda janë:

• Stimulimi perkutan i nervit tibial (PTNS): Kjo përfshin stimulimin e një nervi pak sipër kyçit të këmbës. Ky trajtim jepet një herë në javë për rreth 12 javë. Nuk është ndonjë problem i madh dhe mund të bëhet në zyrën e mjekut, si dhe është më i thjeshtë se metodat e tjera.
• Stimulimi i nervit tibial implantues (ITNS): Kjo përfshin vendosjen e një pajisjeje të vogël nën lëkurë pranë kyçit të këmbës për të stimuluar nervin tibial posterior. Kjo ju lejon të bëni stimulimin në shtëpi, në vend që të shkoni në zyrë një herë në javë.
• Neuromodulimi sakral (SNM): Kjo përfshin implantimin e një pajisjeje të vogël në pjesën e poshtme të shpinës. Një mjek fut një tel të vogël në bazën e palcës kurrizore dhe jep stimulim të vazhdueshëm dhe të butë në një nerv që lidhet direkt me fshikëzën tuaj. Një bateri implantohet gjithashtu nën lëkurë.

Si ta zvogëloni rrezikun e `(Inkontinencës Urgjente)`?

Të njëjtat gjëra që ndihmojnë në trajtimin e "inkontinencës urinare me urgjencë" ndihmojnë edhe në parandalimin e saj:

• Mbani një peshë të shëndetshme që ju përshtatet.
• Shmangni kapsllëkun.
• Nëse pini duhan, ndalojeni.
• Zvogëloni kafeinën, pijet e gazuara dhe alkoolin.
• Urinoni shpesh për ta mbajtur fshikëzën bosh.

Çfarë duhet të presë dikush me `(Inkontinencë Urgjente)`?

Inkontinenca urinare urgjente mund të jetë shumë stresuese. Ju mund ta zvogëloni inkontinencën urinare urgjente me mjete shtëpiake si ushtrimet Kegel dhe trajnimi i fshikëzës. Megjithatë, mund të duhet një muaj ose më shumë për të parë një ndryshim dhe simptomat mund të mos zhduken plotësisht. Prandaj, është e rëndësishme të flisni me një mjek.Ai ose ajo do t'ju tregojë se sa e rëndë është gjendja juaj dhe mënyrat më të mira për ta menaxhuar atë dhe për të minimizuar ndikimin në jetën tuaj.

Çfarë ndodh nëse `(Inkontinenca Urgjente)` nuk trajtohet?

Nëse nuk trajtohet, "inkontinenca urgjente" mund të përkeqësohet. Mund t'ju duhet të shkoni në banjo më shpesh dhe të urinoni më shpesh. Këto probleme mund të përkeqësohen nëse pini duhan ose nuk po mbani një peshë të shëndetshme.

Si të përballemi me `(Inkontinencën Urgjente)`?

Inkontinenca urgjente mund të shkaktojë rrjedhje të urinës , kështu që mund të dëshironi të përdorni të brendshme thithëse ose peceta urinare derisa trajtimi juaj të jetë efektiv. Megjithatë, ekspozimi i përsëritur ndaj urinës mund të shkaktojë skuqje nga pelenat dhe plagë. Për të mbrojtur lëkurën tuaj, është një ide e mirë të aplikoni diçka si vazelinë (Vaseline®) . Nëse vetëm vazelina nuk ndihmon, provoni një krem ​​ose pomadë që përmban oksid zinku dhe vizitoni një mjek.

Nëse po përjetoni stres, depresion ose ankth për shkak të inkontinencës urinare nga urgjenca, mund të jetë e dobishme të flisni me një terapist ose psikolog . Ata mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni shëndetin tuaj mendor.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Flisni me mjekun tuaj sapo të vini re simptomat e para të "Inkontinencës Urgjente" ose nëse vini re një ndryshim në zakonet tuaja të përdorimit të tualetit. Ata mund t'ju ndihmojnë të gjeni shkakun, ta trajtoni atë dhe të menaxhoni simptomat tuaja. Është gjithashtu e rëndësishme të kontrolloni për një infeksion të traktit urinar (UTI) nëse simptomat tuaja përkeqësohen.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Mund t’i bëni mjekut tuaj pyetje si këto:

• Cila është arsyeja pse kam `(Inkontinencë Urgjente)`?
• Çfarë lloj testesh kryeni?
• Sa e rëndë është "Inkontinenca ime Urgjente"?
• A mendoni se do të kem nevojë për Botox, terapi nervore apo ndërhyrje kirurgjikale?
• Cilat janë rreziqet e Botox-it, neurokirurgjisë ose ndërhyrjes kirurgjikale?

Cili është ndryshimi midis "(Inkontinencës Urgjente)" dhe "(Inkontinencës Stres)"?

Shkaqet dhe simptomat e këtyre dy sëmundjeve janë të ndryshme:

• Inkontinenca e stresit: Kjo shkaktohet nga presioni i stomakut mbi fshikëzën. Në këtë rast, urina rrjedh pak nga pak.
• Inkontinenca Urgjente: Kjo zakonisht shkaktohet nga një fshikëz tepër aktive. Mund të shkaktojë më shumë rrjedhje urine sesa inkontinenca nga stresi.

Të flasësh për zakonet e tua në banjë mund të jetë e sikletshme, kështu që mund të mendosh se je i vetmi që e ka këtë problem. Por nuk je vetëm. Mosmbajtja urinare e urgjencës prek shumë njerëz në një moment të jetës së tyre.

Të flasësh me familjarë ose miq të besuar për këtë mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë ndryshimet tuaja në sjellje. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni ndikimin e mosmbajtjes së urgjencës në jetën tuaj duke ju ndihmuar të gjeni një banjo kur jeni jashtë dhe duke shpërqendruar të tjerët nëse qëndroni në banjo për një kohë të gjatë.

Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj për trajtimin më të mirë për gjendjen tuaj. Me trajtim, planifikim paraprak dhe mbështetje nga të tjerët, mund të zvogëloni ndikimin që inkontinenca urinare ka në jetën tuaj.

Gjëra të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)

• Inkontinenca urinare urgjente është një gjendje e shërueshme, prandaj mos u turpëroni ose mos kini frikë.
• Arsyeja kryesore për këtë mund të jetë një fshikëz tepër aktive.
• Edhe gjëra të thjeshta si ndryshimet në stilin e jetës, ushtrimet Kegel dhe stërvitja e fshikëzës mund të bëjnë një ndryshim të madh.
• Është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore nëse keni simptoma. Diagnoza dhe trajtimi i duhur mund të përmirësojnë cilësinë e jetës suaj.
• Nuk je vetëm. Kjo situatë prek shumë njerëz. Prandaj, kërko mbështetje dhe eduko të tjerët rreth kësaj.

Shpresoj që ky informacion t'ju jetë i dobishëm. Qëndroni të shëndetshëm!

` inkontinencë, inkontinencë urgjente, fshikëz tepër aktive, kontroll i fshikëzës, urinim i shpeshtë, nokturi, rrjedhje urinare, ushtrime Kegel, ritrajnim i fshikëzës, kontroll i urinës, inkontinencë urinare , shëndet sinhalez