Çfarë është vazokonstriksioni? A është i mirë apo i keq?

A keni menduar ndonjëherë pse majat e gishtave tuaj zbehen dhe mpihen në një ditë shumë të ftohtë? Apo pse zemra juaj rreh më shpejt dhe trupi juaj ftohet kur jeni shumë të frikësuar ose nën shumë stres? Sot do të flasim për një proces të mahnitshëm në trupin tonë që fshihet pas gjithë kësaj. Kjo quhet vazokonstriksion në shkencën mjekësore.

Thënë thjesht, çfarë është vazokonstriksioni?

Mendojeni sistemin e enëve të gjakut në të gjithë trupin tonë si një rrjet tubash uji. Këto tuba (enët e gjakut) janë të rrethuara nga një shtresë shumë e hollë muskulore. Kur për ndonjë arsye ky muskul shtrëngohet, domethënë tkurret, hapësira brenda enës së gjakut ngushtohet. Ky proces është ajo që ne e quajmë vazokonstriksion .

Ekziston edhe një anë tjetër e kësaj. Domethënë, muskujt përreth enëve të gjakut relaksohen, duke i zgjeruar ato. Ne e quajmë këtë vazodilatim. Të dyja këto procese kontrollohen nga sistemi ynë nervor. Trupi ynë ka aftësinë e mahnitshme për të ngushtuar enët e gjakut kur është e nevojshme dhe për t'i zgjeruar ato kur është e nevojshme.

Si na ndihmon kjo? (Kohë të favorshme)

Imagjinoni sikur keni shkuar në një vend të ftohtë si Nuwara Eliya. Pas pak kohe, trupi juaj fillon të dridhet dhe majat e gishtave tuaj ftohen. Ajo që ndodh këtu është se truri ynë përpiqet të parandalojë daljen e nxehtësisë së trupit dhe ftohjen e trupit (hipotermia). Një gjë që bën është ngushtimi i enëve të gjakut pranë lëkurës. Pastaj, rrjedhja e gjakut në lëkurë zvogëlohet, duke kontrolluar humbjen e nxehtësisë së vlefshme nga brenda trupit. Kjo është në fakt një mënyrë për të mbrojtur jetën tonë.

Gjithashtu, mjekët i përdorin këto ilaçe vazokonstriktore si trajtim për sëmundje të caktuara.

• Shoku: Kontrolloni presionin e dikujt që po gjakoset shumë, si pas një aksidenti.
• Disa lloje dhimbjesh koke (Migrena): Kontrollojnë zgjerimin e enëve të gjakut në tru në dhimbje koke si migrena.
• Kongjestioni i hundës: Disa ilaçe për ftohjet (dekongjestantët e hundës) ngushtojnë enët e gjakut në hundë dhe zvogëlojnë bllokimin.
• Astma dhe COPD: Medikamente që veprojnë në traktin respirator.

Kur është vazokonstriksioni i rrezikshëm?

Kur ky proces ndodh shumë shpesh ose në kohën e gabuar, mund të jetë i dëmshëm për shëndetin.

Presioni i lartë i gjakut dhe vazokonstriksioni

Ekziston një lidhje e madhe midis të dyjave. Nëse tashmë keni presion të lartë të gjakut, gjërat që shkaktojnë vazokonstriksion mund të jenë shumë më të dëmshme për ju sesa të tjerat. Sepse enët tuaja të gjakut janë tashmë nën njëfarë presioni. Nëse ato ngushtohen më tej, presioni juaj mund të rritet edhe më shumë në mënyrë të rrezikshme.

Cilat janë arsyet kryesore për këtë situatë?

Vazokonstriksioni nuk ndodh vetë. Ka disa faktorë që ndikojnë në të.

• Medikamente: Medikamente të përshkruara nga një mjek, si dhe disa ilaçe pa recetë për ftohjet që mund të blihen në farmaci pa recetë.
• Disa gjendje mjekësore: Sëmundje si fenomeni i Raynaud-it, për të cilin folëm më parë.
• Stresi: Kur jeni të stresuar, trupi juaj mendon se jeni në rrezik. Hormonet e çliruara nga trupi juaj shkaktojnë ngushtimin e enëve të gjakut.
• Pirja e duhanit: Kimikatet në cigare, veçanërisht nikotina, ngushtojnë me shpejtësi enët e gjakut.
• I ftohti ekstrem: Një proces natyror që ndodh për të ruajtur nxehtësinë e trupit.
• Disa ushqime dhe pije: Ushqime dhe pije që përmbajnë shumë kripë dhe kafeinë. Për shembull, mishrat e përpunuar, ushqimet e kripura, kafeja, çaji (sidomos çajrat e fortë).

Si ta kontrollojmë dhe parandalojmë këtë?

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të eliminoni shkakun. Për shembull, kur ktheheni nga i ftohti në një vend të ngrohtë, enët e gjakut zgjerohen përsëri. Megjithatë, nëse keni një gjendje si fenomeni i Raynaud-it, do t'ju duhet të kërkoni trajtim nga mjeku juaj.

Ka disa gjëra që mund të bëjmë në shtëpi:

• Menaxhoni stresin: Zvogëloni stresin duke bërë gjëra të tilla si meditimi, joga dhe duke u marrë me një hobi që ju pëlqen.
• Kufizoni pijet që përmbajnë kafeinë: Zvogëloni numrin e filxhanëve të kafesë dhe çajit që pini në ditë.
• Ushtrimet: Kur bëni ushtrime, enët e gjakut zgjerohen (vazodilatacion) dhe rrjedhja e gjakut përmirësohet. Por mos harroni të ngroheni për disa minuta para se të filloni stërvitjen.
• Shmangni plotësisht pirjen e duhanit: Kjo është gjëja më e mirë që mund të bëni.
• Ulni konsumin e kripës: Kini kujdes me sasinë e kripës që u shtohet ushqimeve.

Kur duhet të shkojmë te mjeku?

Zakonisht, gjëra të tilla si mpirja e gishtave që lidhet me të ftohtin nuk janë asgjë për t'u shqetësuar. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga simptomat ose gjendjet e listuara më poshtë, është e rëndësishme të vizitoni menjëherë mjekun tuaj për këshilla.

• Presion i lartë i pakontrollueshëm i gjakut.
• Nëse dyshoni se keni hipertension pulmonar (simptoma të tilla si gulçim, dhimbje në gjoks).
• Një urgjencë si temperatura e lartë e trupit (hipertermia).
• Nëse gishtërinjtë e duarve dhe të këmbëve ndryshojnë vazhdimisht ngjyrë, duke përjetuar dhimbje ose mpirje.

Mos i merrni këto gjëra lehtë, sepse marrja e trajtimit të duhur në kohë mund të parandalojë shumë ndërlikime serioze.

vazokonstriksion, ngushtim i enëve të gjakut, presion i lartë i gjakut, presion i gjakut, sëmundje të zemrës, presion i lartë i gjakut, vazodilatacion, fenomeni i Raynaud-it, temperaturë trupi, stres