A është Gua Sha vërtet efektive? Le ta zbulojmë me siguri!

Me siguri keni parë video në rrjetet sociale ose në blogjet e bukurisë të njerëzve që fërkojnë butësisht fytyrën dhe qafën me një gur të lëmuar bukur. Shumë njerëzve u pëlqen ta bëjnë këtë. Kjo është arsyeja pse quhet 'Gua Sha'. Kur e shihni këtë, mund të pyesni veten: "Çfarë po ndodh vërtet me këtë? A ka ndonjë përfitim nëse thjesht fërkoni lëkurën me një gur?" Në rregull, sot do të flasim për Gua Sha që nga fillimi.

Thënë thjesht, çfarë është Gua Sha?

Gua Sha është një teknikë tradicionale shëruese që është praktikuar në vendet e Azisë Lindore, veçanërisht në Kinë, për mijëra vjet. Ajo përfshin një praktikues të trajnuar që përdor një instrument të vogël me tehe të lëmuara për të fërkuar butësisht lëkurën tuaj në një drejtim. Disa njerëz përdorin edhe termin "kruajtje e lëkurës". Megjithatë, në të vërtetë nuk është një kruajtje e dhimbshme.

Sipas mjekësisë tradicionale kineze, ekzistenca e shëndetshme e trupave tanë varet nga rrjedha e papenguar e një energjie të quajtur 'chi' në të gjithë trupin. Ata besojnë se nëse kjo rrjedhë energjie bllokohet diku, atëherë fillojnë të shfaqen sëmundjet dhe dhimbja. Qëllimi i Gua Sha është të lejojë që kjo energji e bllokuar të rrjedhë lirisht përsëri.

Kjo nganjëherë quhet "prerje monedhash" ose " gërvishtje lëkure ". Kjo metodë njihet edhe si "Kerikan" në Indonezi dhe "Cao gio" në Vietnam.

Ngjashmëritë me mjekësinë perëndimore

Edhe pse kjo metodë është e re në vendet tona, fizioterapistët dhe kiropraktorët përdorin një metodë të ngjashme. Quhet "mobilizim i indeve të buta i asistuar nga instrumentet (IASTM)". Përdor gjithashtu një instrument të ngjashëm për të liruar muskujt e tendosur dhe indet e mbresë. Megjithatë, atje nuk flitet për energjinë 'chi'. Është një metodë që përqendrohet tërësisht në muskuj dhe inde.

Si të bëni një masazh Gua Sha?

Kur shkoni për këtë trajtim, së pari aplikohet një vaj në zonën e prekur të trupit tuaj. Më pas, një pajisje Gua Sha, e cila duket si një gur, përdoret për të masazhuar lëkurën tuaj përgjatë dhe poshtë.

Kur e bëni këtë, kapilarët shumë të hollë të gjakut nën lëkurë çahen. Si rezultat, në lëkurë shfaqen pika të vogla të kuqe. Duket si skuqje. Kjo në mjekësi quhet `(petekie)`. Mos u shqetësoni nga kjo, do të zhduket plotësisht brenda pak ditësh.

Terapisti mund ta rrisë gradualisht presionin, por vetëm deri në masën që ju mund ta toleroni atë.

Ky trajtim mund të bëhet kudo në trup, si në shpinë, qafë , krahë, këmbë dhe vithe.

Cilat janë përfitimet e kësaj?

Kur e masazhojmë lëkurën në këtë mënyrë, besohet se aktivizohet sistemi imunitar dhe sistemi nervor i trupit tonë. Disa studime tregojnë se kjo përmirëson qarkullimin e gjakut, zvogëlon dhimbjen dhe përshpejton procesin e shërimit në atë zonë.

Por mos harroni, kërkime të gjera shkencore janë ende duke u zhvilluar mbi këtë temë, kështu që këto rezultate nuk mund të garantohen 100%.

Ndonjëherë këto rezultate të raportuara mund të jenë për shkak të "efektit placebo". Kjo do të thotë, kur besoni fuqimisht se një trajtim i caktuar do t'ju ndihmojë, në të vërtetë mund të përjetoni një përmirësim të simptomave tuaja .

A ka ndonjë efekt anësor dhe rrezik nga kjo?

Gua Sha përgjithësisht konsiderohet një procedurë e sigurt, por disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore të vogla.

• Mund të ndodhë mavijosje ose ndryshim i ngjyrës së lëkurës.
• Mund të ndjeni pak dhimbje ose mavijosje pas trajtimit.
• Këto simptoma zakonisht zhduken brenda 3-4 ditëve.
• Shumë rrallë, një infeksion bakterial mund të ndodhë nëse pajisja nuk pastrohet siç duhet.

Kush nuk është i mirë në bërjen e Gua Sha-së?

Ky trajtim nuk është i përshtatshëm për njerëzit me probleme të caktuara shëndetësore. Para se ta provoni këtë metodë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është e sigurt për ju.

Pajisjet e Gua Sha dhe si ta bëni atë në shtëpi

Për të kryer Gua Sha përdoren mjete dhe materiale të ndryshme. Më të njohurat janë ato të bëra nga gurë të lëmuar si kuarci rozë dhe nefriti. Përveç kësaj, për këtë qëllim mund të përdoret edhe një rul nefriti.

Nëse e bëni këtë në shtëpi, gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend është ta pastroni pajisjen plotësisht me sapun pas çdo përdorimi. Gjithashtu, mos e përdorni nëse ka edhe çarjen ose thyerjen më të vogël në pajisje. Kjo mund të dëmtojë lëkurën.

Mënyra e saktë për të bërë Gua Sha në fytyrë

Nëse do ta provoni këtë në fytyrën tuaj, ndiqni këto hapa.

1. Pastrimi: Së pari, pastroni duart dhe fytyrën tërësisht. Mjeti Gua Sha duhet të jetë gjithashtu i pastër.

2. Aplikoni vaj: Aplikoni një vaj ose serum për fytyrën që është i përshtatshëm për fytyrën tuaj. Kjo do ta ndihmojë pajisjen të rrëshqasë mbi lëkurën tuaj më lehtë. Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve ose të ndjeshme, zgjidhni një produkt pa vaj.

3. Si ta mbani pajisjen: Mbajeni pajisjen në një kënd prej 35-45 gradësh në mënyrë që të prekë lëkurën.

4. Presioni: Ushtroni presion shumë të lehtë deri në mesatar . Mos shtypni kurrë shumë fort.

5. Udhëzimi: Masazhojeni gjithmonë nga brenda fytyrës jashtë dhe nga poshtë lart .

• Qafa: Fërkoni lart nga pjesa e pasme e qafës drejt veshëve.
• Zona e nofullës: Fërkoni nga qendra e mjekrës përgjatë vijës së nofullës drejt veshit.
• Faqet: Fërkoni përgjatë faqes nga jashtë drejt veshit.
• Nën sy: Lëvizni shumë butësisht nga poshtë syrit drejt veshit.
• Balli: Fërkoni lart nga mesi i vetullës deri aty ku fillon vija e flokëve.

Disa ekspertë thonë se nëse e bëni këtë dy ose tre herë në javë, mund të jepni rezultate të mira.