Pa menduar fare, zemra juaj rreh, ju merrni frymë. E tërhiqni shpejt dorën kur prekni diçka të nxehtë. E ngrini këmbën kur ju shpon një gjilpërë. A keni menduar ndonjëherë se si ndodh e gjithë kjo? Pas gjithë kësaj qëndron rrjeti i mahnitshëm dhe me shpejtësi të lartë i komunikimit në trupin tonë. Ne e quajmë këtë sistem nervor . Pra, sot do të flasim për këtë 'qendër mesazhesh' në trupin tonë.
Thënë thjesht, çfarë është ky sistem nervor?
Sistemi nervor është sistemi kryesor i komunikimit të trupit tuaj. Është si një central telefonik në një zyrë të madhe. Ai dërgon mesazhe nga truri juaj në çdo pjesë të trupit tuaj dhe i përcjell mesazhet përsëri në tru nga pjesë të tjera të trupit tuaj. Është ai që ju ndihmon të reagoni ndaj gjërave që ndodhin përreth jush dhe brenda trupit tuaj.
Ky sistem ka tre pjesë kryesore: truri, palca kurrizore dhe nervat . Mendojeni trurin si një superkompjuter. Palca kurrizore është kablloja kryesore që vjen nga ai kompjuter. Nervat janë si tela të vegjël që degëzohen nga ajo kabllo kryesore në të gjithë trupin.
Për të dërguar këto mesazhe, sistemi nervor përdor miliarda qeliza të vogla të quajtura neurone . Këto mesazhe dërgohen si sinjale elektrike dhe kimike. Domethënë, ato janë sinjalet që i tregojnë trupit tuaj të bëjë diçka.
Në fakt, pothuajse çdo gjë që bën trupi juaj është e lidhur me sistemin nervor. T’i thuash zemrës tënde të rrahë, t’i thuash mushkërive të marrin frymë, mënyra se si lëviz, fjalët që flet, mënyra se si mendon, gjërat që mëson, kujtesa jote, emocionet e tua - të gjitha këto kontrollohen nga ky sistem i mrekullueshëm.
Si funksionon ky sistem?
Imagjino sikur po ecën zbathur në oborr dhe papritmas të shpon një gjemb. Nuk ke as një sekondë për të bërtitur "Auuu!" dhe për të ngritur këmbën, apo jo? Ja çfarë ndodh:
Nervat në këmbën tuaj dërgojnë mesazhin "Më dhemb këtu!" përmes neuroneve me shpejtësi të lartë në palcën kurrizore dhe pastaj në trurin tuaj. Disa mesazhe udhëtojnë me shpejtësi mbi 200 milje në orë!
Këto neurone nuk janë të lidhura drejtpërdrejt me njëra-tjetrën. Hapësira e vogël midis dy neuroneve quhet sinaps. Mesazhi kalon nëpër këtë hapësirë duke përdorur kimikate të veçanta të quajtura neurotransmetues . Mund të keni dëgjuar për dopaminën dhe serotoninën.Serotonina ) është një lloj neurotransmetuesi.
Pra, sapo truri merr mesazhin nga këmba se "më dhemb", truri përgjigjet duke dërguar një mesazh të ri përsëri te muskujt e këmbës duke thënë: "Largo këmbën nga rruga!" E gjithë kjo ndodh sa hap e mbyll sytë. A nuk është e mahnitshme?
Cilat janë pjesët kryesore të sistemit nervor?
Siç e përmendëm më parë, ekzistojnë disa pjesë kryesore të sistemit nervor. Secila prej tyre ka një funksion të ndryshëm. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Pjesë e sistemit | Organet dhe funksionet |
|---|---|
| Sistemi nervor qendror ( sistemi nervor qendror - SNQ) | Kjo përfshin trurin dhe palcën kurrizore . Kjo është 'qendra e komandës' e të gjithë sistemit. Ajo merr mesazhe nga të gjitha pjesët e trupit, i analizon ato dhe dërgon komanda mbrapsht. Truri është i mbrojtur mirë nga kafka dhe palca kurrizore nga shtylla kurrizore. |
| Sistemi nervor periferik (Sistemi Nervor Periferik - PNS) | Kjo përfshin të gjitha nervat që degëzohen nga truri dhe palca kurrizore në të gjithë trupin. Si telat telefonikë që shkojnë nga zyra kryesore në shtëpi. Këto janë ato që përcjellin mesazhe para dhe mbrapa midis dhomës së kontrollit dhe pjesës tjetër të trupit (duarve, këmbëve, gishtërinjve, organeve). |
Ekzistojnë edhe ndarje të tjera të sistemit nervor periferik.
Sistemi nervor periferik ndahet më tej në dy pjesë kryesore:
1. Sistemi Nervor Autonom : Kjo pjesë kontrollon gjëra që nuk mund t’i kontrolloni me vetëdije . Për shembull, gjëra të tilla si rrahjet e zemrës, frymëmarrja, presioni i gjakut dhe tretja. Edhe kjo pjesë ndahet në dy pjesë.
- Sistemi simpatik:Kjo ju përgatit për një emergjencë. Quhet reagimi "lufto ose ik". Kjo është ajo që e bën zemrën tuaj të rrahë më shpejt dhe frymëmarrjen tuaj më të shpejtë kur ndiqni një qen.
- Parasimpatik: Kjo është ajo që qetëson trupin. Do të thotë "pusho dhe tret". Kjo pjesë është aktive kur jeni në pushim dhe po tretni ushqimin.
2. Sistemi Nervor Somatik: Kjo pjesë kontrollon gjërat që mund t’i kontrolloni me mendjen tuaj . Për shembull, lëvizja e krahëve dhe këmbëve, ecja, etj. Gjithashtu, ai përcjell në tru ndjesi si prekja, shija, nuhatja dhe tingulli.
Cilat janë sëmundjet që prekin sistemin nervor?
Edhe pse sistemi ynë nervor është i mbrojtur mirë, ndonjëherë mund të shfaqen sëmundje të ndryshme.
- Infeksione: Sëmundje të shkaktuara nga mikrobe të tilla si viruset dhe bakteret. Shembuj: Meningjiti (inflamacion i membranave që mbulojnë trurin dhe palcën kurrizore), Encefaliti (inflamacion i trurit).
- Lëndimet: Aksidentet me makinë, lëndimet sportive, rrëzimet etj., mund të dëmtojnë trurin, palcën kurrizore ose nervat. Gjithashtu, gjendje si sindroma e tunelit karpal mund të shkaktojnë dhimbje dhe mpirje në dorë duke kompresuar një nerv në kyçin e dorës.
- Çrregullime të sistemit nervor: Disa sëmundje dëmtojnë funksionimin e sistemit nervor. Shembuj: sëmundja e Parkinsonit, skleroza e shumëfishtë, sëmundja e Alzheimerit.
- Probleme me enët e gjakut: Problemet me enët e gjakut që furnizojnë trurin me gjak mund të shkaktojnë dëmtime në sistemin nervor. Shembuj: Goditje në tru, Atak Iskemik Kalimtar (TIA).
E rëndësishme: Nëse dyshohet për një gjendje të ngjashme me goditjen në tru, kjo është një urgjencë. Pacienti duhet të dërgohet menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
Cilat janë simptomat e një problemi me sistemin nervor?
Simptomat e një problemi me sistemin nervor varen nga lloji i nervit të dëmtuar.
| Tipi nervor | Simptoma të mundshme |
|---|---|
| Nervat motorikë (që kontrollon muskujt) | Dhimbje muskulore, dobësi, dridhje, tkurrje muskulore, humbje e ekuilibrit gjatë ecjes. |
| Nervat ndijore (prekje, temperaturë, dhimbje) | Mpirje, djegie, dhimbje, ulje e ndjesisë së nxehtësisë/të ftohtit në gjymtyrë, vështirësi në kryerjen e detyrave delikate siç është mbyllja e butonave. |
| Nervat autonome (Kontrollon rrahjet e zemrës, djersitjen) | Rrahje zemre anormalisht të shpejta ose të ngadalta , ndryshime në presionin e gjakut, djersitje e tepërt ose mungesë djersitjeje, vështirësi në gëlltitje të ushqimit, kapsllëk ose diarre. |
Ju lutem mbani mend: Këto simptoma mund të shkaktohen edhe nga sëmundje të tjera. Pra, nëse i keni këto simptoma, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek për të zbuluar saktësisht se çfarë po i shkakton ato.
Si ta mbajmë sistemin tonë nervor të shëndetshëm?
Ne mund ta ruajmë shëndetin e sistemit tonë nervor duke bërë ndryshime të vogla në stilin tonë të jetesës.
Rëndësia e të ushqyerit
Ushqimi që hani ndikon drejtpërdrejt në shëndetin afatgjatë të trurit dhe sistemit nervor. Është veçanërisht e rëndësishme të hani ushqime që përmbajnë këto lëndë ushqyese:
- Acidet yndyrore Omega-3: Këto janë të bollshme në peshqit me vaj (salmon, skumbri, ton), arra, fara chia dhe fara liri.
- Vitamina B: Mund të merret nga gjëra të tilla si pula, peshku, vezët, kosi, patatet, bizelet dhe perimet jeshile.
- Antioksidantë: Këto mund të merren nga frutat dhe perimet shumëngjyrëshe, drithërat e plota, arrat dhe erëzat.
Është mirë të qëndroni larg ushqimeve të përpunuara dhe ushqimeve të përpunuara me përbërës artificialë të shtuar sa më shumë që të jetë e mundur dhe të ndiqni një dietë natyrale.
Menaxhimi i stresit
Stresi i vazhdueshëm nuk është i mirë për sistemin tuaj nervor. Ai e mban sistemin tuaj "lufto ose ik" vazhdimisht të angazhuar, duke shkaktuar lodhje të trupit tuaj.
Provoni këto gjëra për të ulur stresin:
- Bëni ushtrime të frymëmarrjes së thellë.
- Spërkatni pak ujë të ftohtë në fytyrën tuaj.
- Merruni me ushtrime të tilla si ecja dhe noti.
- Bëni gjëra të tilla si meditimi dhe joga.
- Bëni 7-9 orë gjumë të mirë në ditë.
Nëse këto gjëra nuk ndihmojnë, flisni me një mjek. Ata mund t'ju rekomandojnë ilaçe ose trajtime të tjera.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Sistemi nervor është rrjeti kryesor i komunikimit të trupit tuaj, i përbërë nga truri, palca kurrizore dhe nervat.
- Çdo gjë që mendoni, ndjeni, lëvizni dhe merrni frymë kontrollohet nga ky sistem.
- Simptoma të tilla si mpirje, dobësi dhe humbje e kujtesës mund të shkaktohen nga një problem me sistemin nervor, prandaj është shumë e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore në një situatë të tillë.
- Ju mund ta mbani sistemin tuaj nervor të shëndetshëm duke ngrënë një dietë të ekuilibruar, duke menaxhuar stresin, duke fjetur mjaftueshëm dhe duke mbrojtur kokën nga aksidentet.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd