Zemërimi është në fakt një emocion normal dhe i shëndetshëm. Megjithatë, të zemërohesh gjatë gjithë kohës pa asnjë arsye, dhe të zemërohesh edhe për gjërat më të vogla, nuk është mirë për shëndetin tënd. Ndoshta ke një problem mendor që duhet të adresohet. Ose, mund të jetë një arsye mjekësore, domethënë, mund të shkaktohet nga një gjendje mjekësore. Po, ky lloj zemërimi i pakontrollueshëm mund të ndodhë edhe si një efekt anësor i disa sëmundjeve dhe ilaçeve . Le të flasim për këtë sot.
Cila mund të jetë arsyeja e këtij zemërimi?
Nëse je vazhdimisht i zemëruar, mos e injoro. Pas kësaj mund të fshihet një gjendje mjekësore si kjo.
| Gjendje ose shkak | Një mënyrë e thjeshtë për t'u përballur me zemërimin |
|---|---|
| Gjendjet e demencës | Në sëmundje si sëmundja e Alzheimerit, ku ndodh humbja e kujtesës, njerëzit mund të frustrohen dhe të zemërohen kur nuk mund të shprehen siç duhet ose kur kanë vështirësi fizike. Kjo është pjesë e vetë sëmundjes. |
| Depresioni | Depresioni nuk është vetëm trishtim. Sidomos tek burrat, depresioni mund të shoqërohet me nervozizëm dhe zemërim të pakontrollueshëm. Ky mund të jetë zemërim që kthehet nga brenda ose nga jashtë. |
| Diabeti | Kur nivelet e sheqerit në gjak (glukozës) bien papritur, hormonet që e kontrollojnë atë lidhen me hormonet që kontrollojnë stresin, kështu që mund të zemëroheni lehtësisht. Gjithashtu mund të zemëroheni për shkak të nevojës për të bërë ndryshime në stilin e jetës për shkak të diabetit. |
| Hipertiroidizëm | Kur gjëndra tiroide prodhon shumë hormone, kjo ndikon drejtpërdrejt në humor. Kjo mund të çojë në shqetësim të vazhdueshëm, nervozizëm dhe zemërim të shtuar. |
| Dështimi i mëlçisë | Kur mëlçia dëmtohet nga sëmundje si cirroza, ajo humbet aftësinë e saj për të larguar toksinat nga trupi. Kur këto toksina arrijnë në tru, ato mund të shkaktojnë ndryshime të personalitetit dhe zemërim të pakontrollueshëm. |
| Epilepsi | Një krizë është një çrregullim elektrik në tru. Konfuzioni dhe frika që vijnë pas saj mund t’i bëjnë disa njerëz të veprojnë në mënyrë agresive. Disa ilaçe të përdorura për të trajtuar krizat gjithashtu mund të shkaktojnë agresion. |
A mund ta shkaktojnë këtë edhe ilaçet?
Po, patjetër. Disa ilaçe që merrni gjithashtu mund të shkaktojnë këtë lloj nervozizmi.
Barna për uljen e kolesterolit (Statinat)
Statinat janë një lloj ilaçi që përshkruhet zakonisht për të ulur kolesterolin . Por disa studime kanë treguar një lidhje midis këtyre ilaçeve dhe sjelljes agresive. Ekspertët thonë se kur nivelet e kolesterolit bien shumë poshtë, nivelet e hormonit serotonin, i cili ndikon në lumturinë tonë, gjithashtu mund të bien . Kjo mund të çojë në gjendje të tilla si nervozizëm dhe depresion.
Qetësues dhe pilula gjumi
Benzodiazepinat janë një klasë ilaçesh që përdoren për të trajtuar ankthin, çrregullimin e panikut dhe pagjumësinë. Megjithatë, ato rrallë mund të shkaktojnë zemërim si efekt anësor. Ky efekt mund të jetë veçanërisht i theksuar tek njerëzit që janë tashmë disi agresivë.
Arsyet specifike për gratë
Zemërimi është i lidhur edhe me ndryshimet në nivelet hormonale të grave.
- Sindroma paramenstruale (PMS): Disa gra përjetojnë nervozizëm dhe luhatje humori rreth një javë para ciklit të tyre. Kjo ndodh për shkak të një rënieje të niveleve të estrogjenit dhe progesteronit. Kjo ndikon gjithashtu në nivelet e serotoninës. Në formën më të rëndë të PMDD ( Çrregullimit Disforik Paramenstrual ), ky nervozizëm mund të jetë shumë intensiv.
- Menopauza: Rënia e niveleve të këtyre hormoneve është gjithashtu shkaku i ndryshimeve të humorit që ndodhin me menopauzën.
A ka arsye të tjera?
Po, ka edhe disa arsye të tjera.
- Autizmi: Njerëzit me autizëm mund të përjetojnë shpërthime të papritura zemërimi. Kjo mund të shkaktohet nga stresi, mbingarkesa shqisore , ndjenja e injorimit ose një ndryshim në rutinë. Ata mund të kenë vështirësi në shprehjen e vetes, gjë që mund ta përkeqësojë situatën.
- Goditja në tru: Nëse një goditje në tru dëmton zonën e trurit që kontrollon emocionet, ajo mund të shkaktojë ndryshime në sjellje, veçanërisht rritje të nervozizmit.
- Sëmundja e Wilsonit: Kjo është një sëmundje shumë e rrallë gjenetike. Shkakton grumbullimin e bakrit në trup, veçanërisht në mëlçi dhe tru. Nëse prek pjesën e trurit që merret me personalitetin, mund të shkaktojë zemërim ekstrem.
Gjëja më e rëndësishme është që, nëse vini re se zemërimi juaj po ju del jashtë kontrollit , mos e injoroni. Mund të jetë një sinjal nga trupi juaj.
Çfarë duhet të bëj tani?
Nëse mendoni se një gjendje mjekësore ose një ilaç mund të jetë shkaku i zemërimit tuaj, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni mjekun tuaj dhe të flisni për këtë. Ai ose ajo mund t'ju ekzaminojë plotësisht, të gjejë shkakun dhe të përshkruajë trajtimin e nevojshëm. Mos e ndërprisni ose ndryshoni kurrë ilaçin vetë.
Gjithashtu, provoni këto gjëra të thjeshta për të kontrolluar zemërimin tuaj:
- Merr frymë thellë: Kur ndihesh i zemëruar, merr frymë thellë dhe nxirre frymën ngadalë. Bëje këtë disa herë dhe do të ndihesh më i qetë.
- Bisedë pozitive me veten : Thuaji vetes gjëra të tilla si: "Unë mund ta kontrolloj këtë", "Është në rregull, qetësohu".
- Fol për ndjenjat e tua: Fol për ndjenjat e tua me një mik ose anëtar të familjes të besuar.
- Shkruajini mendimet tuaja të zemëruara: Mbani një ditar të momenteve kur ndiheni të zemëruar gjatë ditës dhe gjërave që e kanë shkaktuar atë. Kjo do t'ju ndihmojë shumë ta kuptoni veten.
- Gjej pak argëtim: Mos i merr gjërat shumë seriozisht. Mundohu të shohësh humorin në disa situata.
Nëse keni vështirësi në kontrollin e zemërimit tuaj, mund t'i kërkoni mjekut tuaj t'ju referojë për këshillim.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ekziston një ndryshim midis zemërimit normal dhe zemërimit të shpeshtë dhe të pakontrollueshëm.
- Zemërimi i vazhdueshëm mund të jetë simptomë e një gjendjeje mjekësore si diabeti, tiroide ose depresioni.
- Disa ilaçe që merrni (p.sh. ilaçet për kolesterolin) mund të jenë gjithashtu shkak i kësaj.
- Nëse keni ndonjë problem me zemërimin tuaj, mos e injoroni atë dhe patjetër flisni me një mjek.
- Mos ndërprisni ose ndryshoni asnjë ilaç pa këshillën e mjekut.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න