Желите да знате тачно колики вам је ниво холестерола? Зашто нам је ово толико важно?

Сви често чујемо реч холестерол. Понекад нам пријатељ или рођак каже: „Ох, мој холестерол је мало повишен.“ Вероватно сте чули доктора како каже: „Доктор је тако рекао.“ Дакле, шта је тачно холестерол? Зашто је важан за наше тело и како може бити опасан? Хајде да данас разговарамо о томе на једноставан начин који можете разумети.

Зашто је ова ствар која се зове холестерол толико важна?

Једноставно речено, холестерол је врста масти у нашем телу, или прецизније, врста липида. Овај холестерол помаже у многим важним функцијама у нашем телу, као што су изградња ћелија и производња одређених хормона. Међутим, као и са свиме, проблеми настају када га у телу постане превише .

Замислите наше крвне судове као цеви које преносе воду. Када се ниво холестерола повећа, овај вишак холестерола се полако накупља унутар зидова наших крвних судова. Тамо се накупља и временом згушњава, формирајући дебели слој који се назива „атеросклеротска плоча“. То је оно што лекари називају „атеросклерозом“.

Када се ове наслаге формирају унутар крвних судова, проток крви се блокира. То је као када се прљавштина заглави у водоводној цеви. Ово може бити веома озбиљно. Могу се јавити болести . Ево неколико примера:

• Коронарна артеријска болест: Ово се јавља када се артерије које снабдевају срце крвљу блокирају. Ово спречава срце да добије кисеоник и хранљиве материје које су му потребне.
• Болест периферних артерија: Ово је када се артерије које носе крв у ноге и руке блокирају.
• Болест каротидне артерије (` Болест каротидне артерије `): Ово може изазвати блокаду главне артерије која преноси крв у мозак.

Холестерол је подмукли олош!

Ово је најопаснија ствар код холестерола. Чак и ако вам је ниво холестерола веома висок и почели сте да стварате наслаге у крвним судовима, већину времена не осећате никакве симптоме . То је као када неко врховима прстију прелази преко тепиха, а у почетку нема звука нити притиска.

Али, временом, када се ове наслаге нагомилају и крвни судови зачепе, попут звука ципела са високим потпетицама по дрвеном поду, проблеми могу изненада настати. То значи да можда нећете знати да вам је холестерол висок док не доживите озбиљно стање, попут срчаног или можданог удара.

Замислите, годинама сте били Чак и ако вам је ниво холестерола висок, можда тога нисте свесни. Зато је веома важно редовно проверавати ниво холестерола . Ако откријете да имате висок холестерол („хиперлипидемија“), то може бити велики знак упозорења за вас и вашег лекара.

Многи људи имају висок холестерол, а он је главни фактор ризика за срчана обољења. Али добра вест је да не морате заувек да живите са својим нивоом холестерола. Можете га променити . Ако рано препознате висок холестерол, имате веће шансе да постигнете добар ниво холестерола променама начина живота и исхране.

Хајде да видимо које су то врсте холестерола које се проверавају.

Када одете код лекара, ако вас замоле да проверите ниво холестерола, урадиће вам анализу крви која се зове „липидни панел“ или „липидни профил“. Ово подразумева узимање мале количине крви из вене на руци и слање у лабораторију. Пре него што урадите овај тест, лекар ће вам рећи да постите око 12 сати (осим воде). Требало би да тачно следите ова упутства.

Постоји неколико главних врста холестерола које се тестирају овим тестом:

• Укупни холестерол: Ово је укупна количина холестерола у вашој крви.
• ЛДЛ (липопротеин ниске густине): Ово се назива „лош“ холестерол . Зато што се таложи у крвним судовима и доприноси стварима попут срчаног и можданог удара.
• ХДЛ (липопротеин високе густине): Ово се назива „добар“ холестерол јер помаже у уклањању нежељеног холестерола из тела.
• Триглицериди: Ово је још једна врста масти која се налази у крви. Ако се овај ниво повећа, повећава се ризик од срчаног и можданог удара.

Када стигне ваш извештај, лекар ће вам га објаснити. Можда ћете чак моћи да га погледате и онлајн. Холестерол се мери у јединицама које се називају „mg/dL“ (милиграми по децилитру). Триглицериди се мере на исти начин.

Дакле, који би требало да буде здрав ниво холестерола?

Здрав ниво холестерола може се мало разликовати од особе до особе. То значи да може мало да варира у зависности од ствари као што су ваше године, раса и пол.

Генерално, добро је за здраву одраслу особу да има ниво холестерола у овим распонима:

• Укупни холестерол: Најбољи је ниво испод 200 мг/дл.
• ЛДЛ (лош холестерол): Најбоље је да га одржавате испод 100 мг/дл. Међутим, ако имате срчано обољење или више фактора ризика за срчана обољења (нпр. дијабетес, висок крвни притисак, пушење), ваш лекар може препоручити да смањите ниво ЛДЛ-а испод 70 мг/дл.
• ХДЛ (добар холестерол): Што је виши, то боље . Ако је изнад 60 „мг/дл“, помаже у заштити од срчаних обољења.
• Триглицериди: Циљ је да се одрже испод 150 мг/дл.

Најважније је да вам се ниво ЛДЛ-а смањи, а ниво ХДЛ-а повећа .

Постоји мала разлика између полова у нивоима ХДЛ-а. Одрасле жене треба да имају ниво ХДЛ-а од најмање 50 мг/дл. Мушкарци треба да имају ниво ХДЛ-а од најмање 40 мг/дл.

Дакле, упоредите вредности у вашем извештају са овим нормалним нивоима. Али, никада не доносите одлуке сами . Разговарајте са својим лекаром и разумејте тачно како се ове вредности примењују на вашу ситуацију.

На ком нивоу је холестерол „висок“?

Генерално, ниво укупног холестерола од 200 мг/дл или више се сматра „високим“. Међутим, лекари ово деле у друге категорије, као што је „гранично висок“ (између 200 и 239 мг/дл). Ово се ради како би се видело да ли промене начина живота могу помоћи у контроли пре почетка лечења.

На пример, ваш ниво ЛДЛ (лошег холестерола):

• Ако је између 130-159 мг/дл, може пасти у опсег „само висок“.
• „Висок“ је између 160-189 мг/дл.
• Све изнад 190 мг/дл је „веома високо“.

Ако је на овим нивоима, свакако треба да разговарате са лекаром и добијете неопходан третман и савет.

Може ли ниво холестерола постати пренизак или превисок?

Ово је такође питање које многи људи постављају.

• Када је реч о нивоу укупног холестерола и ЛДЛ (лошег холестерола) , што су нижи, то боље . Истраживачи још увек нису пронашли праг за ЛДЛ холестерол који каже „не можете ићи ниже од овога“. То значи да без обзира колико је низак ваш ЛДЛ, добар је за ваше здравље.
• Али што је виши ниво ХДЛ (доброг холестерола) , то боље. Не постоји горња граница која каже „не може ићи више од овога“.

Једноставно речено,Нема разлога за бригу ако је ЛДЛ пренизак, а нема разлога за бригу ако је ХДЛ превисок – оба су добри знаци!

Колико често треба проверавати холестерол?

И ово се разликује од особе до особе. Ваш лекар је тај који би требало да вам каже тачно колико често треба да се прегледате. Постоји неколико фактора који на то утичу:

• Старост: Како старите, потребно је да се чешће проверавате.
• Породична историја: Ако неко у вашој ужеј породици (мајка, отац, браћа и сестре) има срчана обољења, висок холестерол, срчани удар или мождани удар, и ви сте у већем ризику. Тада би требало да се чешће прегледате.
• Фактори ризика за срчана обољења: Ако већ имате срчана обољења или ако имате факторе ризика као што су дијабетес, висок крвни притисак, пушење или гојазност, требало би да се редовно прегледате.
• Пол: Мушкарцима се генерално саветује да се редовно прегледају од млађег узраста.

Деци се обично први пут проверава холестерол између 9. и 11. године. Затим, отприлике сваких 5 година. Међутим, ако је неко у породици имао проблема са холестеролом или срчане болести у младости, лекар може препоручити да се холестерол детета провери у још млађем узрасту.

Општи савети који се дају одраслима су следећи:

• Ако сте здрава особа између 20 и 39 година , вероватно би требало да се прегледате сваких 4-6 година.
• Након 40-45 година , добра је идеја да се чешће проверавате (можда једном годишње или једном годишње), посебно ако имате горе наведене факторе ризика.
• Жене , посебно након менопаузе, треба да обрате више пажње на ниво холестерола.

Међутим, најбоље што можете учинити јесте да разговарате са својим лекаром и питате га колико често треба да се контролишете, што је право решење за вас.

Коначно, најважније ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Познавање нивоа холестерола може вам помоћи да разумете ризик од срчаних обољења. Али запамтите, ове вредности холестерола говоре само један део приче . Ваш лекар ће такође погледати и друге аспекте вашег здравља (као што су крвни притисак, ниво шећера, тежина и начин живота) како би утврдио ваш укупни ризик.

Дакле, ако су вредности вашег холестерола ван нормалног опсега, немојте одмах паничити .

Разговарајте са својим лекаром како бисте тачно разумели како се те вредности уклапају у ваше опште здравље и шта треба да урадите. Ако је потребно, промене начина живота (здрава исхрана, вежбање) и евентуално лекови могу помоћи да се ниво холестерола врати у здрав распон. Најважније је да останете фокусирани на ово и да следите савете свог лекара.

`Холестерол, срчана обољења, ЛДЛ холестерол, ХДЛ холестерол, триглицериди, анализа крви, здрав живот