Хајде да сазнамо о невероватном систему који несвесно функционише у нашем телу: аутономном нервном систему!

Да ли сте се икада запитали како дишете, како вам срце куца и како варите храну коју једете, све се дешава аутоматски, без потребе да размишљате о томе? Зар није невероватно? Данас ћемо говорити о веома важном систему који обавља многе кључне функције у нашем телу, а да тога нисмо ни свесни. То је аутономни нервни систем, или на енглеском „Аутономни нервни систем“.

Шта је тај такозвани аутономни нервни систем?

Једноставно речено, аутономни нервни систем је део нашег целокупног нервног система. То је као мала, али веома важна подмрежа у великој рачунарској мрежи унутар нашег тела. Његова главна функција је да контролише невољне телесне функције које су неопходне за наш опстанак, али које не контролишемо свесно. Овај систем ради и када спавате и када сте будни. Не морате чак ни да размишљате о томе, ваш мозак се брине о свему.

Где се ово налази у нашем нервном систему?

Знате да је наш читав нервни систем подељен на два главна дела.

1. Централни нервни систем : Овде припадају наш мозак и кичмена мождина . Да ли је то изненађујуће? Чак се и мрежњача и оптички нерв у нашим очима структурно сматрају деловима мозга.

2. Периферни нервни систем : Ово укључује све остале делове нашег нервног система осим мозга и кичмене мождине.

Сада је овај периферни нервни систем даље подељен на два дела:

• Соматски нервни систем : Ово је део нервног система који контролише мишиће које свесно контролишемо (као што је покретање руку) и информације које примамо од чула (слух, мирис, укус, додир ). Вид није део овог система, јер се делови ока који су одговорни за вид налазе у мозгу.
• Аутономни нервни систем : Ово је наш протагониста. То је мрежа нерава која повезује наш мозак са многим унутрашњим органима у нашем телу.

Шта се дешава са аутономним нервним системом?

Овај аутономни нервни систем је даље подељен на три главна дела, од којих сваки обавља засебне функције.

Симпатички нервни систем – механизам „бори се или бежи“

Овај систем се дешава у ванредним ситуацијама, у стресу, у несрећи.Наша тела се припремају. Замислите да шетате улицом и одједном вас пас нападне. Ваш пулс се убрзава, тело почиње да се зноји, очи вам се шире и ваше тело се спрема да трчи или се бори, зар не? Тада се активира симпатички нервни систем. То називамо реакцијом „бори се или бежи“.

Парасимпатички нервни систем – механизам „одмора и варења“

Ово је потпуно супротно од онога што ради симпатички нервни систем. То је оно што смирује наша тела, опушта их и помаже код варења . Када сте добро јели и седите у столици у дневној соби, осећате се добро... тада овај систем функционише.

Ентерични нервни систем – Специјалиста за варење

Овај је мало посебан. Овај систем углавном контролише функционисање нашег система за варење . Неки научници чак кажу да је сложен као засебан систем.

Како аутономни нервни систем помаже другим органима?

Баш као што кући требају електричне инсталације да би укључила светла и покренула друге уређаје, нашем мозгу је такође потребна ова мрежа нерава која се назива аутономни нервни систем. Ови нерви пружају мозгу физичке везе које су му потребне за контролу многих главних унутрашњих органа у нашем телу.

Да видимо шта овај систем контролише у нашем телу:

• Очи : Иако нису директно повезане са вашим видом, контролишу величину ваше зенице (која контролише колико светлости улази у око) и мишиће који фокусирају око.
• Сузе, слуз и пљувачне жлезде : Овај систем контролише проток суза из очију, проток слузи из носа и проток пљувачке из уста.
• Кожа : Контролише производњу зноја, као и мишиће који чине тело усправним (то је оно што „коса расте“).
• Срце и циркулаторни систем : Контролише брзину откуцаја срца, снагу пумпања и ширину крвних судова . Ово контролише срчани ритам и крвни притисак .
• Имуни систем : Ваш парасимпатички нервни систем може активирати имунолошке реакције. То се може десити током ствари попут инфекција, погоршања астме и алергија.
• ПлућаОво контролише ширину ваших дисајних путева и мрежу пролаза који преносе ваздух у и из плућа.
• Танко црево и дебело црево : Управља читавим процесом варења од танког до дебелог црева. Такође држи мишиће ректума контрахованим док не будете морали да дефекирате.
• Јетра и панкреас : Ово регулише ослобађање хормона попут „инсулина“ из панкреаса, који претвара енергију ускладиштену у јетри у „глукозу“ коју наше ћелије могу да користе.
• Уринарни систем : Контролише мишиће у вашој бешици. Овај систем је оно што држи вашу бешику контрахованом док вам не буде потребно да мокрите.
• Репродуктивни систем : Овај систем је веома важан за сексуалне функције као што су сексуално узбуђење (ерекција пениса, лучење течности за подмазивање током сексуалног односа) и способност постизања оргазма.

Хајде да сазнамо још неке занимљиве чињенице о овом аутономном нервном систему.

• Равнотежа између симпатичког и парасимпатичког система : Замислите то као вагу. Док симпатички систем убрзава телесне функције, парасимпатички систем их успорава или чак смањује. Ова равнотежа је кључна за наше благостање и опстанак .
• Различити методи комуникације : Наш нервни систем користи хемикалије (назване „неуротрансмитери“) које производе разне жлезде у нашем телу и мозгу за преношење порука. Такође користи електричну енергију унутар „неурона“. Пребацује се између ових електричних и хемијских метода комуникације по потреби.
• Сложеност ентеричног нервног система : Толико је сложен да га неки стручњаци сматрају засебним делом целог нервног система, а не делом аутономног нервног система. То је зато што ентерични систем садржи исто толико неурона (специјализованих ћелија које чине мозак, кичмену мождину и живце) колико и наша кичмена мождина.

Где се налази овај систем?

Аутономни нервни систем је мрежа нерава која се протеже кроз нашу главу и тело. Неки од ових нерава долазе директно из мозга. Други долазе из кичмене мождине, која преноси сигнале из мозга до тих нерава.

Кранијални живци

Постоји 12 врста кранијалних нерава, или „кранијалних живаца“. Они су одвојени и названи римским бројевима. Нервна влакна нашег аутономног нервног система налазе се у 4 од ових 12 кранијалних живаца. То су трећи, седми, девети и десети кранијални живац. Они контролишу ширење зенице, фокусирање ока, сузе, носну слуз, пљувачку и функције органа у грудима и абдомену.

Кичмени живци

Такође, аутономни нервни систем користи већину од 31 кичменог живца. То укључује кичмене живце у нашим грудима и горњем делу леђа (торакалном), доњем делу леђа (вертебралном) и тртичној кости (сакруму).

Управо преко ових веза кичмених нерава, аутономни нервни систем контролише ове органе:

• Срце
• Плућа
• Јетра
• Панкреас
• Слезина
• Стомак
• Танко и дебело црево
• Бубрези
• Бешика
• Гениталије

Контролни центар: Хипоталамус

Део нашег мозга који контролише аутономну активност је хипоталамус. Иако није део самог аутономног нервног система, веома је важан део његовог функционисања.

Од чега је ово направљено?

Аутономни нервни систем је састављен од истих ћелија као и цео наш нервни систем. Главне врсте ћелија су:

Неурони – преносиоци гласника

Ове ћелије шаљу и примају сигнале. Оне чине наш мозак, кичмену мождину и живце. Такође пребацују између хемијских и електричних сигнала.

Делови неурона:

• Тело ћелије : Ово је главни део ћелије.
• Аксон : Ово је дугачак, кракасти део аксона. На крају аксона налази се неколико прстоликих продужетака. Овде се електрични сигнал неурона претвара у хемијски сигнал. Ови продужетци, или синапсе, повезују се са другим оближњим нервним ћелијама.
• Дендрити : То су мале, разгранате структуре на телу ћелије (назив потиче од латинске речи која значи „дрветаст“). Ови дендрити примају хемијске сигнале из синапси других неурона.
• Мијелин : Ово је танак слој масних једињења. Мијелин је заштитни омотач око аксона многих неурона.

Дендрити једног неурона могу се повезати са хиљадама других синапси. Неки неурони могу бити дужи или краћи, у зависности од тога где се налазе у телу и коју функцију обављају.

Глијалне ћелије – помоћници неурона

Глијалне ћелије (изговара се „гли-ал“) обављају много различитих послова. Оне помажу неуронима да расту и развијају се док смо млади, а такође управљају начином на који неурони функционишу током нашег живота. Штете наш нервни систем од инфекције, регулишу хемијску равнотежу нервног система и мијелинизују аксоне неурона. Постоји око десет пута више глијалних ћелија него неурона.

Једра и ганглије – кластери ћелија

• Језгра : То су кластери нервних ћелија које раде на исти начин или имају исте везе.
• Ганглије: (Ово се изговара „ганг-ли-ја“, једна је „ганг-ли-он“) То су групе међусобно повезаних нервних ћелија. Нису све ћелије у њима исте функције или исте везе, али се налазе у приближно истом подручју или су повезане са истим системима. На пример, кохлеарни и вестибуларни ганглији су повезани са нашим чулима слуха и равнотеже.

Које су уобичајене болести које погађају аутономни нервни систем?

Постоји много стања и узрока који оштећују или изазивају болест аутономног нервног система (ово се назива „аутономна неуропатија“). Неки уобичајени примери су:

• Дијабетес типа 2 : Неконтролисани дијабетес може временом оштетити аутономни нервни систем. На пример, ортостатска хипотензија се јавља када крвни притисак падне при стајању. Дијабетичка неуропатија, која је оштећење нерава узроковано дијабетесом, може утицати на рефлекс који повећава крвни притисак при стајању.
• Амилоидоза : У овом стању, погрешно савијене протеинске честице се акумулирају у различитим деловима тела, узрокујући дугорочно оштећење нерава.
• Аутоимуна и инфламаторна стања : Добар пример за ово је Гилен-Бареов синдром.
• Конгенитална и генетска стања : То су болести или стања која су присутна при рођењу. Генетска стања се наслеђују од родитеља. Хиршпрунгова болест је пример за то.
• Инфекције : Оштећење нерава могу изазвати вируси као што су ХИВ, Лајмска болест или Чагасова болест, коју изазивају уједи инсеката. Такође могу бити узроковане и другим инфекцијама као што су ботулизам или тетанус.
• Мултипла системска атрофија : Ово тешко стање је слично Паркинсоновој болести. Временом оштећује аутономне живце.
• Токсини и токсичне супстанце : Токсични тешки метали попут живе и олова могу оштетити аутономни нервни систем. Многе индустријске хемикалије такође могу изазвати ову врсту оштећења. Алкохол такође може имати токсичне ефекте на аутономни нервни систем.
• Траума : Несреће могу проузроковати оштећење нерава. Ово може бити дугорочно или трајно. Повреде кичмене мождине, посебно оне које захватају доњи аутономни нервни систем, могу оштетити или прекинути везе које воде низ кичмену мождину.
• Тумори : И канцерогени и бенигни тумори могу пореметити ваш аутономни нервни систем.

Који су уобичајени симптоми овог стања?

Симптоми аутоимуних болести зависе од тога где је оштећење. Код стања попут дијабетеса типа 2, оштећење се може јавити у многим деловима тела. Симптоми који се често јављају када је аутоимуни систем оштећен укључују:

• Проблеми са срчаним ритмом (укључујући аритмије).
• Вртоглавица или губитак свести при стајању.
• Тешкоће са гутањем (дисфагија).
• Проблеми са варењем (укључујући гастропарезу).
• Затвор.
• Тешкоће са мокрењем или столицом (губитак контроле над бешиком или цревима – „инконтиненција“).
• Сексуални неморал.
• Прекомерно знојење (хиперхидроза) или недостатак знојења (анхидроза).
• Тешкоће у толерисању врућег времена.

Који тестови су доступни за проверу здравља аутономног нервног система?

Постоји неколико тестова који могу помоћи у дијагностиковању проблема са аутономним нервним системом. Неки од њих укључују:

• Крвне анализе : Оне могу открити широк спектар проблема, од проблема са имунолошким системом до токсина и отрова (посебно метала попут живе и олова).
• Електрокардиограм (ЕКГ)
• Електроенцефалограм (ЕЕГ) .
• Електромиограм (тест нервне проводљивости) .
• Генетско тестирање .
• Магнетна резонанца (МРИ) .

Који су третмани за ово?

Лечење аутоимуних болести може бити веома специфично, у зависности од болести. Неки третмани се баве самом болешћу или основним узроком. Други третмани лече само симптоме, посебно када не постоји лек или трајно лечење болести. То значи да не постоји универзални третман за ове болести. Лекови могу помоћи код неких болести, али не код свих.

Како се заштитити од проблема са аутономним нервним системом?

Спречавање оштећења аутономног нервног система је најбољи начин да се заштитите од болести које га погађају. Најбоље превентивне мере које можете предузети су:

• Једите уравнотежену исхрану . Недостатак витамина, посебно недостатак витамина Б12, може оштетити ваш аутономни нервни систем.
• Избегавајте злоупотребу дрога и алкохола . Злоупотреба и лекова на рецепт и рекреативних дрога, као и алкохола, може оштетити аутономни нервни систем.
• Останите физички активни и одржавајте здраву тежину . Ово може помоћи у спречавању или одлагању појаве дијабетеса типа 2, који временом може оштетити аутономне живце. Такође може помоћи у спречавању повреда које могу оштетити делове кичмене мождине који утичу на аутономни нервни систем.
• Носите заштитну опрему када је потребно.Несреће су главни узрок оштећења нерава. Коришћење заштитне опреме на послу и у слободно време може вам помоћи да се заштитите од ових врста несрећа или барем смањите њихову тежину.
• Лечите хронична стања према препоруци . Ако имате хронично стање које може утицати на ваше аутономне нерве – посебно дијабетес типа 2 – требало би да предузмете кораке за управљање својим стањем. Ово може помоћи у ограничавању ефеката стања или одлагању времена потребног за погоршање. Ваш лекар може вас упутити о начинима управљања вашим стањем.

Важно : Аутономни нервни систем је веома важан део вашег живота. Већину времена, не морате ни да размишљате о томе, он једноставно обавља свој посао. Брига о вашем телу, посебно о вашем нервном систему, је најбољи начин да избегнете болести које оштећују аутономни нервни систем. Тада се можете фокусирати на ствари у свом животу на које желите да се фокусирате.

Најважнија ствар коју треба да запамтимо (Порука за понети кући)

Дакле, једноставно речено, наш аутономни нервни систем је невероватан, аутоматски систем контроле у ​​нашем телу. Чак и ако тога нисмо свесни, он тихо брине о многим важним стварима, од дисања, преко откуцаја срца, до варења.

Одржавање здравља овог система је кључно за наше опште здравље. Стога је важно да се придржавамо здравог начина живота, следимо одговарајуће медицинске савете и бринемо о свом телу . Јер све док овај тихи радник добро функционише, слободни смо да размишљамо о другим стварима у свом животу.