Ево свега што треба да знате о дојењу ваше бебе!

Једна од највећих радости бити новопечена мајка је дојење бебе. То ствара веома посебну везу. Зато ћемо данас разговарати о томе шта је дојење, које користи доноси вама и вашој беби и како га тачно обављати.

Шта је дојење?

Једноставно речено, дојење је процес храњења бебе млеком које ваше тело производи. Млеко излази из бебиних уста када се она закачи за вашу дојку и сиса је. Већина беба почиње да сиса у првих неколико сати након рођења.

Прво, ваше тело производи посебну врсту млека која се зове „(колострум)“ . Оно је веома густо и садржи много протеина. Такође садржи антитела, супстанце које штите бебу од болести. За око три до пет дана, овај „(колострум)“ се мења и почиње да се производи нормално мајчино млеко. Током овог периода, беба ће мало изгубити на тежини. То је нормално, не брините . Када вам млеко почне правилно да се производи, тежина ће се поново повећати.

Дојење има много користи за вас и вашу бебу. Помаже у смањењу постпорођајне депресије и јача имуни систем ваше бебе. Ако је могуће, искључиво дојите бебу првих шест месеци. Затим наставите са дојењем док уводите комплементарну храну. Због вредности мајчиног млека, можете дојити бебу до две године или чак и дуже.

Али запамтите, постоји много начина да храните бебу. Можете директно дојити. Или можете измузати млеко и давати га у флашици. Можда ћете морати да дајете адаптирано млеко заједно са мајчиним млеком. Или можете користити само адаптирано млеко. Ваше и потребе ваше бебе могу се мењати током времена.

Најважније је да беба добије хранљиве материје које су јој потребне за раст и развој.

Ваш лекар вам може дати упутства шта је најбоље за вашу ситуацију.

Како се одвија невероватни процес производње мајчиног млека?

Сада да видимо како функционише овај процес дојења. Дешава се на веома чудан начин.

• Прво, беба се закачи за ваше дојке (то зовемо „захватање“ ).
• Када ваша беба сиса, она шаље сигнал вашем нервном систему да ослободи одређене хормоне. Два главна су пролактин и окситоцин .
• Хормон „(пролактин)“ је оно што говори ситним кесицама које производе млеко („(алвеолама)“) у вашим грудима да производе млеко.
• Хормон „(окситоцин)“ је оно што узрокује да млеко излази из брадавице кроз млечне каналиће. То се назива „(избацивање) млека“ .

Ваш лекар вам је можда рекао да се млеко производи „понудом и потражњом“.На појединачној бази. То јест, ваше тело „пружа“ млека само онолико колико ваша беба „захтева“. Ако ваша беба попије сво млеко из ваших дојки, ваше тело ће поново произвести млеко у тој количини. Ако ваша беба пије мање млека када почне да једе чврсту храну, ваше тело ће се прилагодити и производити мање млека.

Зато измузавање док нисте близу бебе може помоћи у одржавању производње млека. Када се млеко производи, ваше тело зна да треба да производи више млека. Такође, ако имате проблем са прекомерном производњом, није добра идеја да „празните дојке“ како бисте смањили набреклост. То ће довести до тога да ваше тело почне да производи више млека.

Како започети дојење?

У реду, сада да видимо како да почнемо са дојењем. Здравствени радник ће вам помоћи у томе чим се беба роди. Ако сте и ви и ваша беба здрави, држаће вашу бебу кожа на кожу најмање два сата. Овај блиски контакт помаже вашој беби да се повеже са вама и подстиче је да сиса.

Беба ће почети да долази на вашу дојку после неког времена. То је инстинктивна ствар и нешто је посебно за вас да је видите! Здравствени радник вам може помоћи да видите да ли се беба правилно хвата за дојку и почиње да сиса.

Затим, сваки пут када дојите, требало би да урадите следеће:

• Пронађите удобан положај за вас и бебу и држите бебу близу себе.
• Усмерите бебина уста према вашој брадавици. Брадавица треба да буде окренута ка његовом носу. Бебина брада треба да буде наслоњена на доњу страну ваше дојке.
• Помозите беби да се ухвати за вашу дојку. Уста би требало да му буду широко отворена и већи део тамног дела око брадавице, ареоле, требало би да буде у устима. Требало би да се мали део ареоле види изнад горње усне.
• Пустите бебу да сиса дојку. Навићи ће се на ритам између сисања и кратке паузе. Требало би да чујете бебу како гута. Пустите је да сиса ову дојку док не престане да сиса, престане да гута или сама одустане.
• Пошаљите бебу у Гудус на неколико минута.
• Дајте беби другу дојку. Ако је бебин стомак пун, скренуће поглед и то је у реду.

Следећи пут када будете хранили бебу, почните са дојком која је мање празна. Осећаће се мало пунија јер има више млека.

Да ли је беба гладна? Да ли је беба сита? Како знате?

Ваша беба може бити гладна ако показује ове знаке:

• Потпуно си будан.
• Окрећу главе да погледају твоје груди или им прилазе.
• Сисају руке, стискају усне и плазе језике.
• Приносе руке устима са стиснутим песницама или сисају прсте (али након периода новорођенчета то може бити нешто што раде из радозналости, а не из глади).

Бебин стомак може бити пун ако:

• Одустајање од дојке.
• Делујеш мирно.
• Песнице које су биле стиснуте отворене.
• Скрећете поглед са дојке (али након периода новорођенчета ово би такође могао бити знак ометања).

Клоните се ове хране и пића док дојите!

Баш као и током трудноће, морате бити пажљиви шта једете и пијете док дојите. Постоји мање ограничења него током трудноће, али неке ствари ће можда требати ограничити или потпуно прекинути.

• Ограничите кофеин. У реду је пити мало кофеина, али немојте узимати више од 300 милиграма (мг) дневно. То је отприлике две обичне шоље кафе. Не заборавите да чај (око 37 мг у обичној шољи), безалкохолна пића (23 до 83 мг у конзерви) и чоколада такође садрже кофеин.
• Ограничите алкохол. Тренутно нема познатих штетних ефеката пијења једног стандардног пића дневно. Али попијте најмање два сата пре дојења. Ово ће дати алкохолу времена да напусти ваш организам.
• Не једите рибу са високим садржајем живе. Жива из рибе коју једете прелази на вашу бебу путем мајчиног млека. Може оштетити мозак и нервни систем ваше бебе. Никада не једите рибу са високим садржајем живе, као што су краљевска скуша, марлин, наранџаста грубозуба, ајкула и цреп риба.
• Избегавајте никотин. Пушење или вејпинг могу смањити хранљиву вредност вашег мајчиног млека и смањити количину млека. Пасивно пушење повећава ризик од алергија, инфекција горњих дисајних путева и синдрома изненадне смрти одојчади (СИДС) код ваше бебе.
• Избегавајте марихуану. Стручњаци још увек не знају тачно како марихуана утиче на бебу. Може бити штетна. Зато је најбоље избегавати употребу марихуане и удисање дима када је други користе.
• Не користите лекове без лекарског рецепта. Ствари попут „(опиоида)“, „(бензодиазепина)“, „(стимуланата)“, кокаина „(кокаин)“ и фенциклидина „(фенциклидин - ПЦП, познат и као „анђеоска прашина“)“ могу наштетити вашој беби. Ако сте зависни од дрога (поремећај употребе супстанци), ваш лекар вам може помоћи.
• Избегавајте одређене лекове. Многи уобичајени лекови су безбедни за узимање током дојења. Међутим, неки могу наштетити вашој беби или смањити производњу млека. Најбоље је да се консултујете са својим лекаром или фармацеутом пре него што узмете било који лек или суплемент.

Могу ли користити контрацепцију током дојења?

Да, али требало би да разговарате са својим лекаром о томе која врста је најбоља за вас и када да почнете. Ово су уобичајене употребе:

• Баријерне методе (као што су кондоми или вагиналне дијафрагме).
• Интраутерини уређаји (спирале) (они се често могу уметнути одмах након рођења бебе).
• Хормонске методе које садрже само прогестин (на пример, мини-пилула).

Хормонске методе контрацепције које садрже естроген (као што су неке пилуле, фластери и вагинални прстенови) могу смањити производњу млека. Зато вам лекар може рећи да их избегавате или да сачекате најмање месец дана након порођаја (са најнижом дозом).

Запамтите, можете затруднети док дојите, чак и ако још нисте добили менструацију.

Да ли постоје неки посебни случајеви у којима дојење не би требало да се обавља?

Лекари често препоручују дојење, али не би требало да дојите у следећим ситуацијама:

• Ако је вашој беби дијагностикована „галактоземија“ (стање које отежава варење врсте шећера који се налази у мајчином млеку).
• Ако имате одређене инфекције које се могу пренети путем мајчиног млека, на пример ХИВ (уз одређене критеријуме као што је детектабилно вирусно оптерећење), ХТЛВ-1, ХТЛВ-2, бруцелозу или болест изазване вирусом еболе.
• Ако имате херпесне ране на грудима.
• Ако имате хепатитис Ц и брадавице су вам испуцале или крваре.

Нека од ових стања су привремена. Ваш лекар ће вам рећи када је безбедно да дојите. Такође ће вам објаснити друге опције за храњење ваше бебе, као што су адаптирано млеко и донорско мајчино млеко.

Који су изазови који се могу појавити током дојења?

Ако се суочавате са било каквим изазовима током дојења – или чак имате проблема са почетком – нисте сами. Уобичајено је да имате проблеме попут ових:

• Набреклост дојки
• Прекомерна производња млека (хиперлактација)
• Мала количина млека
• Зачепљени млечни канали
• Инфекција/упала дојке (маститис)
• Пљускови на брадавицама
• Болне, испуцале или болне брадавице
• Бол или крварење од ницања зуба/жвакања
• Тешкоће са хватањем за дојку (ово се може десити ако беба има подјежен језик или расцеп усне/расцеп непца)
• Проблеми узроковани обликом ваших брадавица (равне или увучене брадавице)
• Тешкоће са измузавањем млека, било ручно или помоћу пумпе за груди
• Тешкоће са одвикавањем

Најважније је знати да је помоћ доступна. Већину времена, ови проблеми се могу решити. Здравствени радници вам могу помоћи да се носите са овим изазовима како бисте могли да наставите да дојите колико год желите.

Коме могу да помогнем око дојења?

Без обзира да ли учите како да дојите или покушавате да решите проблем, можда се питате кога да затражите помоћ. Увек можете почети са својим лекаром опште праксе или гинекологом. Или можда желите да посетите некога ко има посебну обуку за дојење. Ево неколико примера:

• Специјалиста за медицину дојења: Ово је сертификовани лекар који је прошао напредну обуку из дојења. Може да дијагностикује и лечи све проблеме са дојењем, од болних брадавица до маститиса. Такође пружа едукацију и подршку.
• Међународно сертификовани консултант за лактацију (IBCLC®): Консултант за лактацију може пружити клиничку негу. То значи да може узети вашу медицинску историју, сазнати о навикама дојења ваше бебе и направити план за помоћ.
• Едукатор или саветник за дојење и лактацију: Ове особе пружају основно образовање и саветовање. То значи да вас могу научити о дојењу и производњи млека и одговорити на ваша питања. Постоји око 20 различитих улога у овој категорији. То укључује сертификованог саветника за дојење (CBC) и сертификованог едукатора за лактацију (CLE).
• Вршњачки саветник за дојење: Ово је неко ко има искуства са дојењем и спреман је да искористи то искуство да вам помогне. Они пружају едукацију и подршку на начин вршњачког саветовања. Видећете називе као што су Вршњачки саветник за дојење (BPC) и Вођа Ла Лече лиге (LLLL).

Понекад вам није потребан стручњак, већ само пар додатних руку. Ту можете добити подршку од својих присталица. Не оклевајте да замолите свог партнера или вољену особу да остане са вама док дојите. Могу вам купити ствари, послати вам бебеће посластице или једноставно бити ту за вас када вам је потребна подршка.

Имате ли питања о дојењу?

Многи људи имају забринутости и страхове у вези са одређеним аспектима дојења. Најважније је да не заборавите да поставите сва питања која треба да знате о бризи о својој беби. Не бојте се да поделите све што вам је на уму са својим лекаром. Најбоље је да будете добро информисани пре него што донесете важне одлуке о дојењу.

Ево неких уобичајених питања и одговора:

Да ли су ми груди премале за дојење?

Не. Величина груди не утиче на вашу способност дојења. Количина млека коју ваше груди производе зависи од вашег општег здравља и колико ваша беба једе.

Да ли дојење боли?

Дојење не би требало да боли. Ако боли, вероватно је то зато што ваша беба не сиса правилно. Ваш лекар вам може помоћи да научите како да се правилно закачите за дојку. Ако и даље осећате бол, обавестите свог лекара како би могао да потражи друге узроке.

Да ли је дојење тешко?

Свачије искуство је другачије. Генерално, дојење је нешто што треба научити и вежбати.

У прве две или три недеље, можда ћете осећати као да вам требају четири руке да бисте то урадили. Али учење дојења је као учење вожње бицикла. Основе можете разумети читајући упутства, али заиста учите да то радите сами.

Многе болнице имају курсеве дојења које можете похађати током трудноће. Често су ту медицинске сестре и консултанти за дојење да вам пруже информације и подршку.

Шта ако морам да се одвојим од бебе?

Ако морате да будете далеко од бебе, можете измузати млеко пумпачем или ручно. Чувајте млеко у фрижидеру или замрзивачу. Можете дати млеко некоме ко брине о беби у флашици.

Ако се враћате на посао, разговарајте са својом компанијом о њиховој политици у вези са паузама за дојење. (Добро је питати своју компанију и о таквим могућностима у Шри Ланки. Неке компаније праве посебне аранжмане за ово).

Измузавање млека док нисте близу бебе ради две ствари. Једна је да вам омогућава да складиштите млеко за каснија храњења. Друга је да помаже у одржавању залиха млека.

Порука коју ћете понети кући са собом.

Дојење може бити једна од најдражих успомена у вашем животу. Али запамтите да не долази увек природно или глатко. Не очекујте да ћете одмах знати како да дојите. Немојте се кривити ако ствари не иду по плану.

Уместо тога, прикупите што више знања, поставите што више питања и блиско сарађујте са здравственим радником који има посебну обуку за дојење и производњу млека. Они вас могу научити како да почнете и шта да радите ако имате било каквих проблема.

Запамтите да нисте сами на овом путовању и да је помоћ увек доступна!

Дојење , дојење, нова мама, измузавање млека, исхрана, здравље бебе, предности дојења