Желите да знате тачно какав је ваш систем за варење? Хајде да разговарамо!

Да ли сте се икада запитали како се храна коју једете претвара у енергију за ваше тело и како се отпад елиминише? Све се то дешава захваљујући невероватном, веома сложеном систему у нашем телу. То је систем за варење . То је као велика радионица у нашем телу. Хајде да причамо о томе једноставно, на начин који можете разумети, као да разговарамо са пријатељем.

Шта се заправо дешава у дигестивном систему?

Једноставно речено, главна функција овог система је да апсорбује хранљиве материје из хране коју једете и да их користи да би телу обезбедио енергију која му је потребна. То је такође систем који уклања отпадне производе који остају након варења, у облику фецеса . Веома важан посао, зар не?

Како се дешава варење? То је невероватно путовање!

Процес варења није једностепени. То је као дуго путовање, пролазак кроз разне станице од тренутка када се храна унесе у уста до излучивања отпада. Замислите, ово је веома организован процес.

• Почиње чак и пре него што ставите храну у уста! : Када видите или осетите укусну храну, пљувачне жлезде у вашим устима почињу да раде. Зато ваша уста производе пљувачку. Ова пљувачка влажи храну и олакшава жвакање.
• Од уста до једњака („једњак“): Храна коју добро сажваћете затим иде у једњак . То је као цев. Овај једњак, кроз посебан процес који се назива „перисталтика“ (таласасто контракција и опуштање мишића), гура храну у желудац, односно желудац.
• Функција желуца: Ваш желудац је као кеса. Када храна уђе у ваш желудац, она производи киселе секрете и ензиме . Они су оно што даље разграђује храну и претвара је у течност.
• Улога танког црева: Затим, сварена храна иде у танко црево . Овде се већина хранљивих материја из хране апсорбује у тело. Да би се помогло у овом задатку, посебни дигестивни сокови се шаљу из панкреаса и јетре . Жуч из жучне кесе такође помаже у томе.
• Последњи део - дебело црево: Након што се хранљиве материје апсорбују из танког црева, преостали отпад, тј. отпад, иде у дебело црево . Овде се део воде апсорбује назад у тело, а остатак се формира као фецес. Затим, фецес излази из тела кроз ректум и анус .

Видиш? Како је ово компликовано, а опет тако уредно.

Који су главни делови дигестивног система?

Главни делови нашег дигестивног система могу се поделити у две категорије.

1.Гастроинтестинални тракт (или ГИ тракт): Ово је као дугачка цев која се протеже од уста до ануса.

2. Билијарни тракт: Овде се производе и ослобађају течности које помажу у варењу хране.

Прво погледајмо гастроинтестинални тракт.

Иако се зове дугачка цев, заправо је дугачка око 9 метара када се растегне! Али унутар наших тела, лепо је увијена и заузима врло мало простора. Поготово цревни део.

• Уста: Место где почиње варење. Храна се разлаже зубима и меша са пљувачком.
• Једњак: Налази се у средини грудног коша , иза душника (трахеје) и испред кичме.
• Желудац: Налази се у горњем делу стомака, са леве стране. Задржава храну неко време и помаже у варењу.
• Танко црево: Ово је најдужи део дигестивног тракта. Дугачко је око 6,7 метара! Налази се у доњем делу желуца.
• Дебело црево: Последња станица у процесу варења. Обухвата дебело црево, ректум и анус .

Сада погледајмо билијарни тракт.

Овај систем се налази на врху желуца. То је орган који шаље ствари попут жучи и ензима у танко црево како би помогао у варењу хране.

• Жучни канали: Налазе се унутар јетре и називају се и жучни канали. Повезани су са жучном кесом.
• Жучна кеса : Ово је мали орган налик кесици који се налази на десној страни стомака, одмах испод јетре. У њему се привремено складишти жуч, коју производи јетра.
• Јетра: Ово је и орган и жлезда. Налази се на вашој десној страни, одмах испод ребара. Обавља многе важне функције, укључујући стварање жучи.
• Панкреас: Овај орган се налази иза желуца, испред кичме, са десне стране. Производи многе дигестивне ензиме.

Које су уобичајене болести које утичу на дигестивни систем?

Наш систем за варење је веома осетљив. Стога се могу јавити разне болести. Неке од њих су краткотрајне, што значи да се побољшавају за неколико дана. Али неке од њих могу бити дуготрајне, што значи да могу постати хроничне болести . Неке озбиљне болести, на пример , рак дебелог црева, рак једњака или рак јетре,Може чак бити и опасно по живот.

Ево неких од најчешћих ситуација:

• Рефлукс киселине и ГЕРБ: Киселина из желуца се улива у једњак, узрокујући горушицу и лоше варење.
• Целијакија: Ово је аутоимуни поремећај . Покреће га конзумирање протеина који се зове глутен .
• Затвор: Сува, тврда столица коју је тешко избацити. Проблем који погађа многе људе.
• Дијареја: Честа, водена столица. Ово је такође веома често.
• Дивертикулоза и дивертикулитис: Формирање малих кесица (дивертикула) у дебелом цреву.
• Гастроентеритис (или желудачни грип): Ово је запаљење желуца и црева узроковано вирусном инфекцијом.
• Хемороиди: Отечене вене унутар или изван ануса. Могу сврбе и бити болне.
• Инфламаторна болест црева (ИБД): Кронова болест и улцерозни колитис су две уобичајене болести које спадају у ову категорију.
• Чир на желуцу: Ране које се формирају на унутрашњем зиду желуца.

Запамтите, веома је важно бити свестан ових симптома како бисте могли брзо потражити лечење.

Уобичајени симптоми проблема са дигестивним системом

Често, када постоји проблем са дигестивним системом, јављају се симптоми попут ових:

• Бол у стомаку
• Затвор
• Дијареја
• Мучнина и повраћање

Већина нас повремено има стомачне тегобе и дијареју која пролази за неколико дана. То је нормално. Међутим, ако ови симптоми потрају дуже од неколико дана, погоршају се или се врате након што се опоравите, свакако треба да посетите лекара. Не заборавите то.

Уобичајени тестови за проверу дигестивног система

Ако мислите да имате проблем са варењем, лекари могу да ураде један или више следећих тестова:

• Биопсија: Ово подразумева узимање узорка ткива или течности за преглед. Ово помаже у откривању ствари попут чира на желуцу и рака.
• Крвне анализе: Могу се извршити тестови као што су комплетна крвна слика (ККС), основни метаболички панел (БМП) или свеобухватни метаболички панел (СМП).
• Тестови функције црева:Ово укључује тестове попут „аноректалне манометрије“ или „дефекографије“.
• Ендоскопија: Ово подразумева уметање цеви са камером причвршћеном за њу како би се погледала унутрашњост дигестивног система. Постоје различите врсте ендоскопије.
• Гастроинтестинални (ГИ) прегледи: Рендгенски снимци се користе за испитивање дигестивног тракта.
• Тестови столице: Ови тестови проверавају столицу на патогене или друге заразне агенсе.

Који су уобичајени третмани за ове болести?

Пошто је наш систем за варење сложен систем састављен од многих органа, не постоји универзални третман. Лекари обично препоручују третмане попут ових:

• Промене начина живота: Промена начина исхране, елиминисање одређене хране и пијење више воде могу помоћи у смањењу симптома. На пример, особе са целијакијом треба да избегавају храну која садржи глутен.
• Лекови: У стањима попут Кронове болести, лекови попут кортикостероида се користе за смањење упале, а у случајевима вишка желудачне киселине, лекови попут инхибитора протонске пумпе (ППИ) се користе за њену контролу.
• Хирургија: Понекад може бити потребна операција за поправку оштећених подручја или уклањање канцерогеног тумора.

Како могу да одржим здравље свог дигестивног система?

Ово је веома важно питање. Сви морамо бити забринути због овога. Ево неколико једноставних ствари које можете учинити:

• Пијте пуно воде: Вода помаже да се храна коју једете лакше креће кроз ваш дигестивни тракт. Количина воде која вам је потребна зависи од ствари као што су ниво ваше активности, брзина метаболизма и величина тела.
• Једите храну богату влакнима: Влакна су веома добра за варење. Укључите их у исхрану са немасним месом, воћем и поврћем.
• Додајте пробиотике: Пробиотици су добре бактерије које се боре против лоших бактерија у нашем дигестивном систему. Налазе се у стварима попут јогурта и јогурта.
• Једите пажљиво: То значи да обраћате пажњу на храну док једете. Жваћите храну полако, уживајте у њој и размишљајте о томе зашто једете и како једете.
• Избегавајте алкохол и пушење: Алкохол може повећати количину киселине у желуцу. То може довести до горушице, рефлукса киселине и чира на желуцу. Пушачи имају двоструко већу вероватноћу да развију рефлукс киселине.
• Управљајте стресом: Стрес је узрок многих проблема са варењем попут затвора, дијареје и синдрома иритабилног црева (IBS) . Зато покушајте да вам ум буде опуштен.

Порука за понети кући

Да ли сте знали да ваш систем за варење одлично обавља посао обезбеђивања вашем телу хранљивих материја које су му потребне из хране коју једете и пијете сваког дана, сваке секунде? Такође уклања отпадне производе. Можда не размишљате много о томе, али тек када имате проблем, схватите његову вредност.

Нормално је да с времена на време имате мало стомачних тегоба. Али ако ваши симптоми потрају или се погоршају, обавезно потражите лекарски савет. Брига о вашем дигестивном систему је веома важна за ваше целокупно здравље!

Дакле, надам се да сте сматрали да су вам ствари о којима смо разговарали биле корисне. Останите здрави!

Варење , проблеми са желуцем, црева, желудац, исхрана, здрав живот, дигестивни канал