Да ли имате масне наслаге унутар крвних судова? Хајде да причамо о атерому!

Често чујемо приче попут „Здрав човек изненада доживи срчани удар“. У ствари, већину времена, иза таквих изненадних, опасних болести стоји тихи непријатељ који се годинама гомила у нашим телима. Тај непријатељ се зове „атером“. Једноставно речено, то је слој масти и холестерола који се накупља унутар наших крвних судова. Неки људи то називају и „плаком“.

Шта је тачно атерома?

Замислите водоводну цев у вашој кући. Временом се прљавштина и рђа накупљају унутар цеви, узрокујући рупе у цеви и смањујући количину воде која може да тече кроз њу. Исто се дешава и унутар наших крвних судова. Временом, ствари попут масти, холестерола и калцијума почињу да се накупљају унутар ових крвних судова који преносе крв кроз наше тело. Ово накупљање се назива атером или плак .

Овај слој атерома није састављен од једне ствари. То је комбинација ствари.

Зашто је атерома опасна?

Овај масни слој може нам наштетити на два главна начина када се накупља у нашим крвним судовима.

1. Постепено сужавање крвних судова: Временом, овај слој атерома постепено расте. Затим пут за проток крви постаје ужи. Замислите то као да градите куће са обе стране пута и затим гајите пут. Ово смањује количину крви која иде до виталних органа попут срца, мозга и ногу.

2. Изненадно пуцање и стварање крвног угрушка: Ово је најопаснија ствар. Понекад овај масни слој може изненада да пукне. Пошто пукнуто подручје изгледа као рана, наше тело формира крвни угрушак да би залечило рану. Због тог крвног угрушка, крвни суд може изненада да се потпуно зачепи.

• Ако се овај крвни угрушак формира у коронарној артерији која снабдева срце крвљу , долази до срчаног удара .
• Ако се крвни суд који снабдева мозак крвљу блокира , долази до можданог удара .

Разлика између атерома и атеросклерозе

Иако ове две речи делују исто када их чујете, постоји мала разлика.

• Атером: Ово се односи на масне наслаге које се накупљају унутар крвних судова. То је супстанца која узрокује болест.
• Атеросклероза: Ово је стање у којем се масне наслаге (атероми) накупљају унутар крвних судова.

Једноставно речено, атером је „прљавштина“ која се накупља у крвним судовима. Атеросклероза је „болест“ те прљавштине. Ова болест се не развија преко ноћи. Развија се постепено током много година, можда још од младости.

Ко је највише изложен ризику од развоја атерома?

Главни узрок атерома је оштећење осетљиве облоге (ендотела) крвних судова. Постоји неколико фактора који доприносе овом оштећењу, тј. повећавају ризик од развоја атеросклерозе.

• Висок холестерол: Посебно повишени нивои „лошег“ холестерола (ЛДЛ).
• Висок крвни притисак: Када се крвни притисак повећа, већа је вероватноћа оштећења крвних судова.
• Дијабетес: Неконтролисани нивои шећера у крви могу оштетити крвне судове.
• Пушење: Хемикалије у дувану директно оштећују крвне судове.
• Нездрава исхрана: Честа конзумација хране богате уљем, мастима, шећером и сољу (посебно засићеним мастима и транс мастима).
• Старење: Мушкарци старији од 45 година и жене старије од 55 година су изложени већем ризику.
• Породична историја: Ако је неко у вашој породици имао срчану болест у младости, и ви сте у већем ризику.
• Упалне болести: Болести које изазивају упалу у телу, као што је реуматоидни артритис.

Које симптоме тело показује?

Застрашујуће је то што већину времена нема симптома . Можда нећете ништа приметити док крвни суд не буде блокиран више од 70%. Ако се симптоми и појаве, они ће зависити од крвног суда који је блокиран.

Пошто нема таквих симптома, важно је да особе са факторима ризика редовно подвргавају се прегледима уз савет лекара .

Како контролисати ову ситуацију?

Постоји једна важна ствар коју овде морамо да разумемо. То јест, није могуће потпуно елиминисати или обрнути већ формирани слој атерома.Међутим, можемо зауставити погоршање овог стања или га знатно успорити. Промене начина живота и, ако је потребно, лекови могу много помоћи.

Ово су неке ствари које можете учинити да заштитите своје крвне судове.

• Потпуно избегавајте пушење: Ако сте пушач, престанак пушења је најбоља одлука коју можете донети. Ако је потребно, затражите помоћ од свог лекара.
• Усвојите исхрану здраву за срце: Избегавајте масну храну, пржену храну, брзу храну, колаче и кексиће колико год је то могуће. Ограничите храну богату засићеним мастима и транс мастима. Уместо тога, укључите поврће, воће, махунарке, орашасте плодове и рибу у своју исхрану. Смањите унос шећера, соли и рафинисаног брашна.
• Редовно вежбајте: Ходајте, трчите или возите бицикл најмање 30 минута дневно, најмање 5 дана у недељи. Али разговарајте са својим лекаром пре него што започнете нову рутину вежбања.
• Користите прописане лекове тачно онако како вам је прописано: Ако имате здравствено стање попут холестерола, крвног притиска или дијабетеса, узимајте лекове тачно онако како вам је прописао лекар, у право време. Никада не престајте да узимате лекове без савета лекара.
• Обављајте годишње лекарске прегледе: Посетите свог лекара најмање једном годишње и проверите холестерол, шећер у крви и крвни притисак. На тај начин можете рано открићети све проблеме.