Да ли и ви имате ове лоше навике које оштећују вашу кожу? (Навике које уништавају вашу кожу)

Сви желе да имају здраву, блиставу и лепу кожу , зар не? Али понекад ситнице које радимо сваки дан, а на које не обраћамо много пажње, могу временом проузроковати озбиљна оштећења наше коже. Понекад, ове навике о којима чак ни не размишљамо могу проузроковати брзо старење наше коже, губитак боје и развој акни. Зато данас, хајде да разговарамо о томе које су ове навике лоше за нашу кожу и како можемо бити пажљиви према њима.

1. Зар не переш лице пре него што одеш у кревет увече?

Истина је да понекад када дођете кући после напорног радног дана, немате ни времена ни енергије да умијете лице, а камоли да желите да паднете у кревет. То је веома често. Али чак и ако не видите прљавштину на лицу, прашина, нечистоћа, издувни гасови и масноћа који су се накупили током дана су и даље ту.

Када се оставе на кожи преко ноћи, зачепе поре и изазову бубуљице. Такође су главни узрок упале коже. Временом, ова навика може учинити да кожа изгледа тупо и беживотно.

Па шта радиш?

Најбоље што можете да урадите, без обзира колико сте уморни, јесте да оперете лице благим, кожи пријатним средством за чишћење пре спавања. Изаберите средство за чишћење које садржи глицерин или ботаничка уља која ће одржавати вашу кожу хидратизованом, а да је не исуше. Чак и на најлењији дан, барем темељно брисање лица марамицом за лице је много боље него да не радите ништа.

2. Како пушење утиче на кожу?

Сви знамо да је пушење лоше за тело. Али да ли знате колико оштећује кожу? Једноставно речено, пушење је један од највећих непријатеља коже.

Никотин у цигаретама сужава ситне крвне судове који доводе крв до коже. Ово смањује количину кисеоника и хранљивих материја које су потребне ћелијама коже. Поред тога, штетне хемикалије у дувану уништавају колаген и еластин, два протеина која одржавају нашу кожу младоликом и чврстом.

Поред тога, године стиснутих усана и жмиркања ради заштите очију од дима убрзавају стварање бора на тим подручјима. Иако антиоксиданти попут витамина А и Ц могу донекле помоћи у смањењу ове штете, једино трајно решење је потпуно престанак пушења.

3. Ризик од некоришћења креме за сунчање

Иако се сматра да је излагање сунцу добро за кожу, ултраљубичасти (УВ) зраци у сунчевој светлости су веома штетни за кожу. „УВ зраци могу изазвати прерано старење коже, па чак и рак коже“, истичу лекари.

Важно је да ова заштита није потребна само током дана на плажи. Чак и по облачним данима, или чак и по хладним данима, ваша кожа може бити оштећена сунцем. Зато створите навику да користите крему за сунчање сваки пут када излазите напоље.

Како га тачно користите?

• Изаберите крему за сунчање са широким спектром SPF-а од 30 или више. Широки спектар значи да штити и од UVA и од UVB зрака.
• Ако сте дуже време напољу, поново наносите крему свака 2 сата .
• Нанесите довољно. Потребна вам је само око једне кашичице за лице. Не заборавите подручја попут чела, страна носа и испод браде .

4. Да ли једете превише шећера, а не једете воће и поврће?

Неке студије су откриле да исхрана богата шећером убрзава процес старења коже. То укључује не само ствари попут слаткиша и сладоледа, већ и храну богату скробом (рафинисаним угљеним хидратима) попут хлеба, лепиња и резанаца.

Једноставно речено, шећер који конзумирамо везује се за колагенске протеине у нашој кожи, губећи њихову еластичност и узрокујући брже опуштање и борање коже.

Исхрана која негује кожу је она која укључује поврће, воће и интегралне житарице . Антиоксиданси у свежем воћу и поврћу помажу у спречавању и поправљању оштећења коже.

5. Да ли чачкаш бубуљице кад год ти се прохте?

Када имате велику бубуљицу на лицу, желите да је испуцате. Али то је највећа грешка коју можете направити. Цеђење бубуљице може оштетити кожу и изазвати ожиљке . Такође може проузроковати да бактерије са ваших руку уђу унутра и изазову инфекције , што погоршава проблем.

Па шта радите са акнама?

Бензоил пероксид и салицилна киселина су два најефикаснија третмана за акне, али морате бити опрезни када користите производе који их садрже.

Креме високе концентрације могу исушити кожу, изазвати црвенило и иритацију , посебно ако имате осетљиву кожу. Зато почните са ниском концентрацијом. За салицилну киселину, концентрација од 2% је довољна за већину људи. Ако осетите било какву нелагодност, пређите на нижу концентрацију. Најважније је да разговарате са својим лекаром пре него што започнете било који третман како бисте сазнали шта најбоље делује за вашу кожу.

6. Да ли користите пилинг када вам је кожа сува и љушти се?

Сува, перутава кожа је први знак дехидрације. У овом тренутку, осећамо потребу да рибамо љуспице. Иако то може учинити кожу глађом, оно што се заправо дешава јесте да је природна баријера влаге коже, која је одржава хидрираном, ослабљена.

Дакле, уместо да рибате и додатно оштећујете кожу, добро је хидрирајте. Користите лосион или крему без мириса. Избегавајте употребу производа који садрже глицерин, диметикон, вазелин , какао путер или шеа путер.Производи који садрже састојке попут ових брзо се упијају у кожу и пружају добру влагу кожи без остављања масног осећаја.