Да ли и ти пушиш? (Пушим) Да ли да о овоме детаљно разговарамо?

Да ли сте икада размишљали о овом малом, али веома важном органу у нашем телу, срцу ? Оно је као мали мотор у нашем телу, величине ваше песнице. Ради непрекидно током целог дана, чак и када спавамо. Дакле, данас ћемо говорити о овом невероватном органу, како функционише, болестима које долазе са њим и шта можемо учинити да га одржимо здравим.

Шта је пушење?

Једноставно речено, пушење је чин умотавања комада биљке, обично дувана, у лист (који називамо цигаретом), паљења једног краја, увлачења дима у уста са другог краја, а затим издисање. Када удишете овај дим, он путује низ ваше дисајне путеве , у плућа, а одатле у крвоток, одакле путује до вашег мозга и свих ваших осталих органа.

Иако ћемо у овом чланку углавном говорити о дуванским цигаретама, људи користе и ствари попут цигара, лула, марихуане (марихуане/траве/траве) или цигарета направљених од одређених биљака.

Шта се налази у цигарети?

Главни састојци у типичној цигарети коју купујемо у продавници су:

• Делови биљке: У случају дуванске цигарете, ово су осушени, зачињени листови и делови стабљике биљке дувана (`Nicotiana tabacum`).
• Омотач од папира за мотање: Ово је папир у који су делови биљака умотани.
• Филтер/опушак цигарете: Када удишете, овај филтер спречава да неки од већих комада запаљеног дувана уђу у ваша уста. Али дим пролази кроз њега.

Зашто се људи окрећу пушењу?

Људи заправо пуше зато што мисле да ће им то пружити неко задовољство и уживање. Такође, када једном почну, тешко је престати, иако знају колико штете то наноси телу. Главни разлог за то је јака жеља за никотином у нашем мозгу.Када не добијете никотин, осећате се непријатно и лоше.

Када никотин доспе у мозак, ослобађа хемикалије које вам дају осећај доброг расположења. Када пушите, можете осећати:

• Осећај лакоће и смирености.
• Стимулација и инспирација.
• Обратити више пажње на нешто.

Пушење је за неке друштвени чин, део њихове свакодневне рутине, попут испијања кафе ујутру. Можда пушите да бисте се забавили, да бисте се смирили пре него што изађете у јавност или да бисте се лакше фокусирали на послу. Некима се свиђа укус, док другима једноставно одговара осећај цигарете у руци.

Шта пушење ради вашем телу?

Пушење утиче на све, од изгледа ваше коже и ноктију до начина на који ваша ткива, органи и на крају ваше ДНК функционишу . Ефекти пушења на ваше тело почињу од тренутка када запалите цигарету. Хиљаде хемикалија које се ослобађају сагоревањем дувана започињу своје штетно путовање чак и пре него што повучете један дим.

Кад запалиш цигарету и ставиш је у уста...

Када запалите цигарету, топлота ослобађа никотин и катран, остатке дувана . Када ставите цигарету на усне, овај катран оставља мрље на ноктима. Дим исушује кожу, узрокујући њену упалу, што доводи до дубљих бора . Ако удишете дим кроз нос, он оштећује нервне завршетке. Временом то може смањити ваш чуло мириса .

Када удишете дим цигарете...

Када повучете дим из цигарете, дим пролази кроз филтер. Ово спречава улазак већине већих честица, али катран, никотин и друге хемикалије и даље улазе. Катран оставља мрље на зубима, прекрива десни и језик . Оштећује зубну глеђ, чини вас подложнијим каријесу и болестима десни и смањује вашу способност да осетите укус хране коју волите.

Када дим пролази кроз ваше дисајне путеве...

Како дим путује у ваша плућа, катран прекрива ваше грло и гласне жице. То може изазвати кашаљ.Док пролазе кроз ваше дисајне путеве, катран и водоник цијанид (отровни гас) инактивирају ситне длачице које се зову цилије . Попут влакана метле, ове цилије су одговорне за хватање клица и других штетних честица и њихово уклањање из плућа. Када су оне оштећене, већа је вероватноћа да ћете добити респираторне инфекције .

Када дим уђе у плућа и помеша се са крвљу...

Када дим уђе у ваша плућа, оштећује ситне ваздушне кесице (алвеоле) у вашим плућима. То може довести до стања које се назива емфизем , што је врста плућне болести која се назива ХОБП (хронична опструктивна плућна болест). Из ваших ваздушних кесица (алвеола), угљен-моноксид из дима улази у ваш крвоток . Он одузима кисеоник вашим црвеним крвним зрнцима, лишавајући ваше ћелије и ткива кисеоника. Овај недостатак кисеоника може изазвати осећај недостатка даха . Ваше ћелије говоре вашем телу да добије више кисеоника, али то узрокује упалу и накупљање слузи, што отежава дисање.

Док путује кроз ваше крвне судове, никотин оштећује слузницу ваших крвних судова. То узрокује њихово задебљање и сужавање , а крвне ћелије се лепе за њих. Ово повећава ризик од стварања крвних угрушака, срчаног и можданог удара . Код мушкараца, смањен проток крви може изазвати еректилну дисфункцију .

Када хемикалије путују кроз тело кроз крв...

Када хемикалије из цигаретног дима уђу у ваш крвоток, оне се крећу по целом телу. То може оштетити следеће делове вашег тела:

• Кости: Никотин смањује апсорпцију калцијума и производњу ћелија које граде кости. Због тога ваше кости постају тање и крхкије .
• Очи: Хемикалије у цигаретама и недостатак кисеоника оштећују ваше очи. То може довести до катаракте, макуларне дегенерације, па чак и губитка вида .
• Имуни систем : Пушење изазива сталне упале , што слаби ваш имуни систем. Због тога сте подложнији болестима и чак може довести до аутоимуних болести .
• Хормони:Никотин може изазвати хормонске промене, што може утицати на вашу плодност .
• ДНК: Ствари попут арсена, никла и радиоактивног полонијума могу оштетити вашу ДНК и блокирати процесе које ваше тело користи за њену поправку. Оштећење ДНК може довести до рака и може изазвати проблеме са плодношћу оштећујући сперму .

Када никотин доспе у мозак...

Никотин путује директно из крвотока у ваш мозак. Тамо активира одређене рецепторе у мозгу , ослобађајући хемикалије које изазивају „осећај пријатности“ попут допамина, адреналина, ендорфина и серотонина. Ту долази до изражаја „осећај пријатности“ никотина. То је као никотински фластер који вас чини опуштеним, срећним или освеженим. Узмете тај први удис и то је само питање секунди.

Када добијете повлачење...

Ваша јетра обрађује никотин и у року од неколико сати након пушења цигарете, излучујете га урином. Ваше тело губи тај „енергијски нагон“ и жуди за још, што вас подстиче да попушите још једну. Ако то не учините, искусићете симптоме одвикавања, као што су немир, анксиозност, депресија, раздражљивост, бес и несаница . Временом се ваше тело навикава на никотин („толеранција“) и потребно вам је више никотина да бисте се осећали добро. То доводи до зависности од никотина .

Ако сте трудни, ово може утицати и на фетус...

Сужавање крвних судова у плаценти и пупчаној врпци ограничава количину крви која доспева до фетуса . Крв која пролази кроз плаценту садржи угљен-моноксид, никотин и друге штетне хемикалије. Ово може лишити фетус кисеоника и оштетити његову ДНК . Жене које пуше током трудноће имају већу вероватноћу да имају побачаје . Бебе рођене од пушача могу имати малу порођајну тежину, проблеме са срцем и плућима и кашњења у развоју .

Који су здравствени ефекти пушења?

Иако већина људи повезује пушење само са раком плућа, пушење може такође изазвати вашМнога здравствена стања која утичу на скоро сваки део тела могу се јавити или повећати ризик од њиховог настанка.

Да ли се плућа опорављају након престанка пушења?

Да, ваша плућа и дисајни путеви могу почети да се зарастају донекле када престанете да пушите. У року од неколико недеља након престанка пушења, упала и производња слузи ће се смањити, а у року од неколико месеци, цилије ће се поново развити. У ствари, многи системи у вашем телу ће почети да се зарастају након што престанете да пушите. Нека оштећења се можда никада неће потпуно поправити (као што је ХОБП), али ће се ризик од многих болести значајно смањити током времена.

Како да престанем да пушим?

Постоји много начина да вам помогне да престанете са пушењем. Можда ћете морати да испробате неколико различитих метода да бисте пронашли ону која вам одговара.