ගොඩක් වෙලා අරගෙන, සමහරවිට සෑහෙන්න වියදමකුත් කරලා ලස්සනට කොණ්ඩෙ ගොතගත්තම, ඒක පුළුවන් තරම් කාලයක් ලස්සනට තියාගන්න අපි කවුරුත් ආසයි නේද? ඇත්තටම මේක කොණ්ඩෙට ආරක්ෂාවක් දෙන, නඩත්තුව අඩු (low-maintenance) හොඳ කොණ්ඩා මෝස්තරයක්. හැබැයි, අපි මේක හරියට බලාගත්තේ නැත්නම්, කොණ්ඩෙටයි හිස්කබලටයි හානි වෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි. ඉතින්, ඔයා ආසාවෙන් කරගත්ත මේ hairstyle එක නීරෝගීව, ලස්සනට, වැඩි කාලයක් තියාගන්නේ කොහොමද කියලා අපි අද කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
හිස්කබලට නිතරම තෙතමනය දෙන එක හරිම වැදගත්
ගොතපු කොණ්ඩෙ තියෙනකොට හිස්කබල ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක තමයි වැදගත්ම දේ. මොකද හිස්කබල වේළෙන එක, පොතු ගැලවෙන එක වගේ දේවල් පාලනය කරගන්න ඒක උදව් වෙනවා. සමහර අයට සමේ රෝග තත්ත්වයන්, උදාහරණයක් විදියට සොරයිසිස් (Psoriasis) හෝ එක්සිමා (Eczema) වගේ තත්ත්වයන් නිසාත් හිස්කබල ගොඩක් වේළෙන්න පුළුවන්. දරුණු අවස්ථාවලදී, සමෙන් වතුර වගේ දියරයක් ගලන එක, කබොලු හැදෙන එක, සමහරවිට ලේ ගලන එක පවා වෙන්න පුළුවන්.
හිස්කබල වේළෙන්න තවත් හේතු තියෙනවා. ඇඟට අවශ්‍ය තරම් වතුර නොබීම, දිනපතාම කොණ්ඩෙ සේදීම, කාලගුණයේ වෙනස්කම් සහ කොණ්ඩෙට පාවිච්චි කරන සැර නිෂ්පාදන (harsh ingredients) මේවට උදාහරණ.
හිස්කබල වියළි බවේ ලක්ෂණ මොනවද?
- හිස්කබල රිදෙන එක
- නිතරම කසන එක
- හිස්හොරි (Dandruff) ඇතිවෙන එක
මේ ප්‍රශ්න ඔක්කොම වළක්වා ගන්න පුළුවන් හොඳම ක්‍රමය තමයි ඔයාගේ ගොතපු කොණ්ඩෙ තියෙන කාලය පුරාවටම හිස්කබලට හොඳට තෙතමනය ලබා දෙන එක.
කොණ්ඩෙ ගොතලා තියෙනවා කියලා වතුර ටිකක් spray කරන එක නවත්තන්න එපා. ඔයාගේ හිස්කබලටයි, කොණ්ඩෙ මුල්වලටයි හොඳ තෙතමනයක් අත්‍යවශ්‍යයි. මුලින්ම වතුර ටිකක් spray කරලා, ඊට පස්සේ ශී බටර් (shea butter) වගේ දෙයක් ගාලා ඒ තෙතමනය රැඳෙන්න සලස්වන්න පුළුවන්. මේ සඳහා ගොඩක් අය පාවිච්චි කරන තවත් දේවල් තියෙනවා:
- කෝමාරිකා (Aloe Vera) අඩංගු නිෂ්පාදන
- පොල්තෙල් (Coconut oil)
- ග්‍රීන් ටී (Green tea)
- ටී ට්‍රී තෙල් (Tea tree oil)
- ගෙදරදීම හදාගන්න පුළුවන් දේවල්, උදාහරණයක් විදියට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (apple cider vinegar) වගේ.
ඔයාගේ කොණ්ඩෙට හරියටම ගැලපෙන දේ හොයාගන්න ටිකක් අත්හදා බලන්න වේවි. ස්වභාවික තෙල් වර්ග (essential oils) වලින් පටන් ගන්න එක හොඳ ආරම්භයක්.
සති දෙකකට සැරයක්වත් ගොතපු කොණ්ඩෙ සෝදන්න
ගොඩක් අය කොණ්ඩෙ ගොතලා සෑහෙන කාලයක් යනකල් සෝදන්නේ නැතුව ඉන්නවා. ඒත් එහෙම ඉන්නකොට දූවිලි, කුණු, දහඩිය ඔයාගේ කොණ්ඩෙ රැඳිලා ගඳ ගහන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා සාමාන්‍ය විදියට කොණ්ඩෙ සෝදනවා වගේම, ශැම්පු (shampoo) සහ වතුර පාවිච්චි කරලා ගොතපු කොණ්ඩෙත් සෝදන්න.
හැබැයි, කොණ්ඩ ගස් වලට හානි වෙන එක වළක්වා ගන්න ඕන නම්, ඔයාට පුළුවන් කොණ්ඩෙ කොටස් වලට වෙන් කරලා, පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලක් ශැම්පු සහ වතුරෙන් පොඟවලා හිස්කබල හොඳට පිහදාලා පිරිසිදු කරන්න. මේකට අපි "dry-wash" එකක් කියලත් කියනවා. මේ ක්‍රමය ගොඩක් පහසුයි.
ගොතපු කොණ්ඩෙ රැකගන්න කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේවල්
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ගොතපු කොණ්ඩෙ නීරෝගීව තියාගන්න මේ දේවල් මතක තියාගන්න.
| කළ යුතු දේවල් (Do's) | නොකළ යුතු දේවල් (Don'ts) |
|---|---|
| හිස්කබලට සහ කොණ්ඩෙ මුල් වලට ස්වභාවික තෙල් වර්ග (පොල්තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් වැනි) යොදා නිතර තෙතමනය දෙන්න. | ඛනිජ තෙල් (Mineral Oils) අඩංගු නිෂ්පාදන පාවිච්චි කිරීමෙන් වළකින්න. |
| සති දෙකකට වතාවක්වත් කොණ්ඩෙ මෘදුව සෝදන්න. | කොණ්ඩෙ සෝදන විට හිස්කබල තදින් ඇතිල්ලීමෙන් වළකින්න. |
| සේද රෙදි කැබැල්ලකින් (silk scarf) රාත්‍රියේදී කොණ්ඩෙ ආවරණය කරගෙන නිදාගන්න. | හැමවිටම කොණ්ඩෙ තද කරලා උඩට කරලා බැඳගෙන සිටීමෙන් වළකින්න. |
| කොණ්ඩෙ වේලන විට තදින් ඇදීමෙන් තොරව, මෘදුව මිරිකා වතුර ඉවත් කරන්න. | සති 6-8 කට වඩා වැඩි කාලයක් එක දිගට ගොතපු කොණ්ඩෙ තබාගන්න එපා. |
ගොඩක් කල් එක දිගට ගොතපු කොණ්ඩෙ තියාගන්න එපා
මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක් කරන ලොකුම වරදක්. කොණ්ඩෙ ගොතන එක කොණ්ඩෙට ආරක්ෂාවක් වුණාට, ඒක මාස ගණන් එක දිගට තියාගන්න එක කොහෙත්ම හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. ඔයාට කොණ්ඩෙ ගිහින් තට්ටෙ පෑදෙනවට අකමැති නම් මේ ගැන විශේෂයෙන් හිතන්න ඕන.
ඔයාගේ හිස්කබලේ සනීපාරක්ෂාව සහ නීරෝගී බව ගැන හිතලා, සති 8 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගොතපු කොණ්ඩෙ තියාගන්න එපා. ඇත්තටම වඩාත්ම සුදුසු කාලය සති 6 ක් විතර තමයි. ඔයා කරලා තියෙන්නේ මොන විදියේ braid එකක් වුණත්, ඒක මාස ගණන් තියාගන්න එකෙන් ඔයාගේ කොණ්ඩෙ මුල් වලට හානි වෙලා, කොණ්ඩෙ කැඩීයාම සහ ගැලවී යාම සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, කොණ්ඩෙ ගොතන එක කොණ්ඩෙට ආරක්ෂාවක් වුණාට, ඒක සදාකාලික විසඳුමක් නෙවෙයි. නියමිත කාලයට ඒක අයින් කරලා කොණ්ඩෙට විවේකයක් දෙන එක අත්‍යවශ්‍යයි.
රෑට නිදාගන්න කලින් කොණ්ඩෙ ගැනත් හිතන්න
දවසම මහන්සි වෙලා කොණ්ඩෙ ගැන සැලකිලිමත් වෙලා, රෑට නිදාගන්නකොට ඒ ඔක්කොම අමතක කරලා දාන්න එපා. ඔයා පුරුදු කරගන්න ඕන හොඳම පුරුද්දක් තමයි රෑට නිදාගන්නකොට කොණ්ඩෙ ආවරණය කරගන්න එක. සේද රෙදි කෑල්ලකින් (silk scarf) කොණ්ඩෙ ආවරණය කරලා නිදාගන්න එක පුරුද්දක් කරගන්න.
මේකෙන් ඔයාගේ කොණ්ඩෙ ගැටෙන එක, කැඩෙන එක වළකිනවා. ඒ වගේම කොණ්ඩෙ මුල් වේළෙන එකෙනුත් ආරක්ෂා කරනවා. මේ සරල දේ නිසා ඔයාගේ ගොතපු කොණ්ඩෙ වැඩි කාලයක් අලුත් වගේ ලස්සනට තියාගන්න පුළුවන්.
කොණ්ඩෙ ගොතන එක ලස්සන දෙයක්. හැබැයි ඒ ලස්සන රැකගන්න නම්, ඒකට පොඩි සැලකිල්ලක් දක්වන්නම වෙනවා. හිස්කබල ගොඩක් කසනවා නම්, තුවාල වෙලා නම්, නැත්නම් කොණ්ඩෙ අධිකව ගැලවී යනවා වගේ දැනෙනවා නම්, කාලය නාස්ති නොකර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව (වෛද්‍යවරයාව) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ ගොතපු කොණ්ඩෙ තියෙන කාලය පුරාවටම, ස්වභාවික තෙල් වර්ග (natural oils) පාවිච්චි කරලා හිස්කබලට නිතරම තෙතමනය ලබා දෙන්න.
- අවම වශයෙන් සති දෙකකට සැරයක්වත්, මෘදුව ශැම්පු කරලා කොණ්ඩෙ සහ හිස්කබල පිරිසිදු කරන්න.
- කොණ්ඩෙ ගොතලා උපරිම සති 6-8 කට වඩා තියාගන්න එපා. ඊට පස්සේ කොණ්ඩෙට විවේකයක් දෙන එක අත්‍යවශ්‍යයි.
- රෑට නිදාගන්නකොට සේද රෙදි කැබැල්ලකින් (silk scarf) කොණ්ඩෙ ආවරණය කරගන්න. මේකෙන් කොණ්ඩෙ කැඩෙන එක ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- හිස්කබලේ අධික කැසීමක්, තුවාල, හෝ දරුණු ලෙස කොණ්ඩෙ ගැලවී යාමක් තියෙනවා නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.