Да ли треба сами да прегледате своје груди? (Самопреглед груди) Хајде да сазнамо шта је то тачно.

Много пута се наше жене осећају помало уплашено када осете промену у грудима, попут мале квржице. То је сасвим нормално. Због тога неке жене мисле да увек треба саме да прегледају своје груди. Али да ли је овај такозвани самопреглед дојки заиста неопходан? Да ли може рано открити рак? Хајде да о томе разговарамо мало детаљније.

Шта је самопреглед дојки?

Једноставно речено, ово је начин да сазнате шта је нормално за ваше груди. То јест, можете постати свесни како ваше груди обично изгледају и осећају се. Затим, ако приметите нешто необично - попут квржице, промене на кожи или исцедка из брадавице - можете брзо обратити пажњу на то и посетити лекара.

Али ево нечег важног за разумевање. Лекари не препоручују нужно самопреглед као примарну методу откривања рака дојке. Студије су показале да нема доказа да ова метода смањује смртност од рака дојке. Такође, понекад може бити разлог за забринутост и довести до непотребних биопсија .

Међутим, ако имате висок ризик од рака дојке (на пример, ако га неко у вашој породици има), ова метода може бити корисна. Такође може помоћи да се едукујете и смирите код особа млађих од 40 година или старијих од 74 године, старосних група у којима се годишњи мамограми обично не препоручују. Најбоље је да питате свог лекара да ли је овај самопреглед прави за вас.

Па ко би требало да уради овај тест?

За оне са јаком породичном историјом рака дојке, лекари могу препоручити месечне самопрегледе почев од 20. године. Можете наставити са овим током трудноће, па чак и након менопаузе.

Свако ко има ткиво дојке може да развије рак дојке, али студије међу људима који се идентификују са својим биолошким полом при рођењу показују да су жене 100 пута склоније да га развију него мушкарци .

Следеће особе такође треба да буду забринуте због ризика од рака дојке:

• Трансродни мушкарци: Осим ако нисте имали мастектомију (субкутану мастектомију) или горњу операцију, лекари препоручују годишње мамографије након 40. године. У међувремену, можете обавити самопреглед дојки како бисте проверили промене.
• Трансродне жене: Ако узимате хормонску терапију (као што су естроген или прогестин) 5 или више година, повећава се ризик од рака дојке . Зато је важно редовно радити мамографију. Грудни имплантати не повећавају ризик од рака, али могу отежати мамографију.
• Небинарне особе: Ако сте рођене са женским репродуктивним системом и нисте имале мастектомију, требало би да следите смернице за скрининг за жене. Ако вам је уклоњено ткиво дојке, можда ће вам бити потребан ултразвук или специјализована магнетна резонанца уместо мамографије.
• Мушкарци: Ако је неко у вашој породици имао рак дојке, питајте свог лекара да ли је добра идеја да радите месечни самопреглед. Рак дојке је најчешћи код мушкараца између 60 и 70 година.

На које промене треба обратити пажњу приликом провере?

Ако имате редовне менструације , најбоље време за ово је неколико дана након завршетка менструације. Тада су вам груди мање отечене, мање квржице или болне. Ако немате менструацију, изаберите исти дан сваког месеца да бисте ово урадили. На пример, првог дана сваког месеца. Ово траје само неколико минута.

Обратите пажњу на промене у табели испод.

Како правилно обавити овај самопреглед дојки?

Ако одлучите да урадите овај тест, пратите ове кораке. Методе су генерално исте за све.

1. Стајање испред огледала

Свуците се од струка навише и станите испред великог огледала у добро осветљеној просторији.

• Прво, држите руке слободне са обе стране и погледајте своје груди. Нормално је ако нису исте величине или облика. То је случај код већине људи. Требало би да обратите пажњу на све нове промене у величини, облику или положају, промене на кожи, боре, удубљења, ране или промене боје.
• Затим, чврсто држите руке на куковима и затегните мишиће грудног коша. Окрените се на стране и пажљиво погледајте спољне делове груди.
• Сада се савијте напред, померите рамена и лактове напред и поново затегните мишиће грудног коша. Ваше груди ће се тада опустити. Погледајте да ли постоји промена у облику.
• На крају, ставите руке иза главе и притисните их напред, окрећући их у страну и проверавајући спољашње и унутрашње делове груди. Можда ћете морати да подигнете груд да бисте видели унутрашњи део.
• Проверите да ли има исцедка из брадавица, користећи палац и кажипрст.Ухватите марамицу око брадавице и повуците је према брадавици. Погледајте да ли излази исцедак. Урадите исто са друге стране.

2. Под тушем

То је лако урадити када су вам руке клизаве од сапуна.

• Проверите да ли има квржица или задебљања испод пазуха. Са левом руком на куку, десном руком опипајте леви пазух. Урадите исто са друге стране.
• Проверите да ли постоје квржице изнад и испод кључне кости.
• Сада ставите једну руку иза главе. Ово ће раширити ткиво дојке. Врховима прстију друге руке (држећи прсте спојене) притисните дојку. Покретима горе-доле , односно од кључне кости до дна грудњака, проверавајте док не покријете целу дојку. Урадите исто са друге стране.

3. Лежање

• Лезите на под, са малим јастуком или пресавијеним пешкиром испод десног рамена. Ставите десну руку испод главе. Сада спојите прсте леве руке и ставите их на горњи део десне дојке. Ово ће бити лакше ако нанесете мало лосиона за тело.
• Замислите своје дојке као сат. Почевши од 12, трљајте малим кружним покретима према 1. Наставите док не завршите цео круг. Када завршите круг, померите се ка унутра око два и по центиметра према брадавици, а затим се померите у другом кругу. Наставите док не прегледате целу дојку. Не заборавите да прегледате и спољашњи део дојке, који је према пазуху.
• На крају, ставите прсте директно изнад брадавице и проверите и подручје испод ње.

Шта да радите ако напипате нешто попут квржице?

Пре свега, не паничите. Није свака квржица или промена на дојци рак. Међутим, ако имате било коју од следећих нових промена, обавезно одмах посетите лекара.