Да ли је бол у леђима само резултат старења? Хајде да причамо о дегенеративној болести диска!

Да ли се и ви осећате укочено и згрчено када устанете из кревета ујутру? Да ли осећате бол у леђима када устанете након што сте неко време седели? Или вам је тешко да окренете врат или ходате? Многи од нас мисле да је ова врста бола нормална ствар која се дешава како старимо. У ствари, истина је да се наша тела мењају са годинама. Али данас ћемо говорити о могућем медицинском разлогу који стоји иза овог бола. То је хабање интервертебралних дискова или „дегенеративна болест диска“ .

Шта је тачно дегенеративна болест диска?

Иако име каже „болест“, то заправо није болест. Једноставно речено, то је стање које настаје када се дискови између пршљенова у вашој кичми троше како старите. Замислите своју кичму као гомилу малих костију (пршљенова) наслаганих једна на другу. Да би се спречило трљање ових костију једна о другу, између њих се налази гумени јастучић. Ове дискове називамо спиналним дисковима .

Ови дискови су попут „амортизера“ у аутомобилу. Они апсорбују притисак на наша леђа када трчимо, скачемо, савијамо се или дижемо тегове и штите нашу кичму. Како старимо, природно је да се ови дискови троше и исушују. То се дешава свима у одређеној мери.

Проблем почиње када се овај јастук истроши. Тада кости кичме почињу да се трљају једна о другу. То је оно што узрокује бол. Не само то, већ ово стање може довести до других компликација .

Који део кичме је највише погођен овим стањем?

Ово стање углавном погађа два дела кичме: доњи део леђа и врат.

• Лумбална дегенеративна болест дискова: Пет пршљенова у доњем делу леђа (од L1 до L5) носе највећу тежину у телу. Стога је ризик од дискова у овој области већи. У ствари, 90% овог стања се јавља у доњем делу леђа. То може бити разлог зашто имате болове у леђима и бол који се шири низ ноге.
• Дегенеративна болест вратних дискова: Ово стање се јавља када се дискови између седам пршљенова у нашем врату истроше. Бол при окретању врата горе, доле и у страну, као и утрнулост у рукама, јављају се када се дискови у овој области истроше.
• Вишеслојна дегенеративна болест дискова: Понекад, више од једног диска, што значи дискови у врату и доњем делу леђа, могу дегенерисати истовремено. Тада то називамо „вишеслојним“ стањем.

Који су симптоми овог стања?

Главни и најчешћи симптоми су бол у леђима и бол у врату . Овај бол може се различито доживљавати код сваке особе.

• Бол може доћи и проћи . Може трајати недељама или месецима, а затим нестати.
• Бол може зрачити од доњег дела леђа до задњице и ногу .
• Бол се повећава приликом седења, савијања напред или подизања тешког предмета .
• Код неких људи, бол се смањује приликом ходања или стајања.

Како се осећа овај бол?

Зашто су ови дискови истрошени? Који су разлози?

Као што смо већ говорили, главни узрок је старење . Али хајде да детаљније погледамо шта се дешава са овим дисковима како старе.

1. Исушивање дискова: Средњи део наших кичмених дискова је попут желеа. Углавном је састављен од воде. Како старимо, количина воде у овом желеу се природно смањује. Баш као што се сунђер скупља када се осуши, тако се и ови дискови тање и скупљају. Тада се смањује њихова способност да делују као „амортизер“.

2. Пуцање или пуцање дискова:Мање несреће, лоше држање и дизање тегова у свакодневном животу могу изазвати мале пукотине у спољашњем омотачу ових дискова. Ове пукотине се често налазе близу живаца. Због тога чак и мала пукотина може изазвати бол. Понекад, ако ова пукотина постане велика и спољашњи зид диска пукне, желеаста супстанца унутра може да исцури и притисне живац. То називамо „хернијацијом диска“.

Фактори који повећавају ризик од појаве овог стања

Иако је старење главни узрок, одређени фактори могу убрзати хабање ових дискова и повећати ризик од бола.

• Несреће: Несреће попут падова могу оштетити дискове.
• Гојазност: Како се телесна тежина повећава, повећава се притисак на кичму, што може довести до бржег трошења дискова.
• Пол: Жене су склоније да доживе ове симптоме него мушкарци.
• Пушење: Пушење смањује доток крви у дискове, што доводи до њиховог бржег исушивања и трошења.
• Физички захтевни послови: Људи који раде на пословима који укључују често подизање тешких тегова и напрезање леђа су изложени већем ризику.

Како лекар дијагностикује ово стање?

Када одете код лекара због болова у леђима, он или она ће вас прво питати о вашим симптомима. На пример:

• Када је бол почео?
• Где осећаш бол?
• Које врсте ствари погоршавају бол?
• Шта помаже у смањењу бола?
• Да ли се догодила нека несрећа пре него што је бол почео?
• Да ли постоје и други симптоми, као што су утрнулост или слабост у ногама, заједно са болом?
• Колико далеко можеш да препешачиш у једном потезу?

Затим ће вас лекар прегледати. Током овог времена, могу се тестирати ваше нервне функције (као што је куцање по колену рефлексним чекићем), болне тачке (притиском на одређене делове леђа) и снага мишића .

Који су третмани за ово?

Многи људи мисле да ако имају болове у леђима, дефинитивно ће морати на операцију. Али то није истина. Многи људи могу пронаћи олакшање нехируршким третманима. Лекар ће прво покушати да их упути на такве третмане.

Нехируршки третмани

• Физикална терапија: Ово је веома важан третман. Вежбе које јачају мишиће леђа и трбушних мишића, као и вежбе истезања под вођством обученог физиотерапеута, могу значајно смањити бол.
• Лекови: Лекар може прописати лекове против болова и антиинфламаторне лекове као што су НСАИЛ, парацетамол, лекови за болове у нервима или стероиди.
• Стероидне ињекције: Ако је бол јак, стероидна ињекција у кичмене живце, дискове или зглобове може смањити оток и бол.
• Радиофреквентна неуротомија: Ово подразумева коришћење електричних таласа за деактивацију нерава који преносе бол до мозга. Ово такође пружа ублажавање бола.

Ствари које можете да урадите код куће

• Вежбање: Можете ојачати мишиће леђа вежбама ниског интензитета, као што су пливање и ходање.
• Топла и хладна терапија: Примена термофора или леденог облога у трајању од 10-15 минута може помоћи у смањењу бола и отока. Такође можете наизменично користити ове две методе.
• Истезање: Рад нежних вежби истезања попут јоге током дана може помоћи у исправљању држања и смањењу укочености.

Хирургија

Лекар може препоручити операцију само ако нехируршки третмани не пружају никакво олакшање, ако бол потраје и ако постоје симптоми попут утрнулости у ногама.

Постоји неколико главних врста операција. То укључује „дискектомију“ (уклањање дела диска), „ламинектомију“ (уклањање дела пршљена ради приступа живцима) и „спиралну фузију“ (спајање два или више пршљенова ради њихове стабилизације). Ваш лекар ће одлучити која је операција најбоља за вас.

Може ли се спречити погоршање ове ситуације?

Да, свакако можете. Мале промене у вашем начину живота могу успорити хабање ових дискова и помоћи у контроли бола.

• Одржавајте здраву тежину која одговара вашем телу.
• Ако пушите, престаните данас.
• Редовно вежбајте, посебно вежбе које јачају мишиће леђа и трбушних мишића.
• Одржавајте правилно држање. Држите леђа равно када седите, стојите и дижете тегове.
• Будите опрезни при дизању тегова. Подижите тегове са савијеним коленима и исправљеним леђима.
• Не остајте у истом положају предуго. Ако радите у канцеларији, устајте и прошетајте барем сваких пола сата.

Бол у леђима, бол у врату, пршљенови, дегенеративна болест диска на синхалском, бол у леђима на синхалском, кичмени диск