Понекад осећамо да наш пријатељ или члан породице није иста особа каква је некада био, да се много променио? Чини се да им је све досадно и да су изгубљени. Веома је важно да обратимо пажњу на ово у оваквим тренуцима. Јер неке од ових промена могу бити знак да је неко у тешкој менталној патњи, до те мере да размишља о самоубиству. Самоубиство се може спречити. Први корак је да тачно знамо који су ови знаци упозорења и шта треба да урадимо у таквој ситуацији.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Који су знаци упозорења? Будимо опрезни.
Људи који размишљају о самоубиству заправо не желе да умру, већ зато што осећају да нема другог начина да побегну од неподношљивог бола кроз који пролазе. Зато, ако неко говори о овим стварима, немојте то само одбацити као претњу. Ако видите било који од доле наведених знакова код некога ко вам је близак, одмах потражите помоћ.
| Знак упозорења | Шта ово значи? (Шта то значи?) |
|---|---|
| Стално говорећи о смрти | Могу рећи ствари попут: „Осећам се као да умирем“, „Нема смисла живети“, или могу стално причати о смрти, писати о њој и читати о њој. Могу чак и претраживати интернет како би извршили самоубиство. |
| Планирање | Они раде ствари попут поклањања својих ствари другима, писања последње воље и тестамента и опраштања од свих. Неки чак могу написати и опроштајно писмо. |
| Повлачење | Повлаче се од блиских пријатеља и породице. Губе интересовање за ствари у којима су раније уживали. Избегавају друштвене догађаје и окупљања. Труде се да буду потпуно сами. |
| Показивање екстремне фрустрације | Отворено говорење о неподношљивом болу. Изражавање осећања попут „Ја сам терет свима“. Причање о будућности на начин који не показује никакву наду. |
| Велике промене у понашању и сну | Често показују узнемирено, љутито и тужно расположење. Али изненада, након што донесу одлуку о самоубиству, могу показати чудан мир. Такође могу прекомерно или прекомерно спавати. |
| Употреба алкохола или дрога | Употреба дрога и алкохола повећава ризик од самоубиства. Људи могу бити у искушењу да злоупотребљавају ове супстанце како би ублажили бол или себи наудили. |
| Ризично понашање | Они су у искушењу да раде опасне ствари не марећи за сопствене животе, као што је вожња под дејством алкохола и упуштање у ризичне сексуалне односе. |
Будите посебно опрезни са људима попут ових (фактори ризика)
Неки људи имају већи ризик од суицидалних мисли. Ако неко вам је близак има једно или више од доле наведених стања, важно је да им обратите посебну пажњу.
Замислите да ваш пријатељ већ дуго пати од тешке депресије. У међувремену је изгубио посао. Када се ове две ситуације споје, веома је вероватно да ће постати фрустриран животом.
Посебно смо забринути због људи са факторима ризика као што су:
- Ментална болест: Посебно они са менталним болестима као што су депресија и биполарни поремећај.
- Зависност од дрога или алкохола: Ово утиче на функцију мозга и доводи до искушења да се доносе исхитрене одлуке.
- Тешка физичка болест: Стрес живота са хроничним болом или неизлечивом болешћу.
- Велики губитак у животу: смрт вољене особе, раскид везе или губитак посла.
- Озбиљни правни или финансијски проблеми: Бити беспомоћан због неподношљивог дужничког терета или правног проблема.
- Трауматични догађаји или злостављање:Тешка траума или злостављање које се догодило током детињства или недавно.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Како можемо помоћи?
Никада не игноришите овакве знакове упозорења. Ваша мала интервенција и подршка могу некоме спасити живот.
1. Говорите без страха
Не бојте се да питате особу до које вам је стало о овоме. Директно питање: „Да ли имате суицидалне мисли?“, „Да ли сте депресивни?“, „Могу ли да помогнем?“ неће погоршати те мисли. У ствари, разговор о томе може бити велико олакшање. То ће им дати осећај да нису сами, да неко брине о њима. Такође ће нам помоћи да схватимо озбиљност ситуације и брзо предузмемо акцију.
2. Подстакните их да потраже стручну помоћ.
Можете му помоћи, али стручна помоћ је неопходна за решавање овакве ситуације.
- Охрабрите их да што пре посете саветника за ментално здравље или вашег лекара . Ако је потребно, можете и ви отићи са њима код лекара.
- Обавестите их о посебним телефонским службама које могу позвати у таквим ситуацијама. Национални институт за ментално здравље (НИМХ) Шри Ланке има 24-часовну телефонску линију 1926. Такође, волонтерске организације попут „Сумитхрајо“ такође помажу у том погледу. Поделите ове информације са њима.
3. Предузмите мере у хитним случајевима
Ако неко каже нешто попут „Сада ћу умрети“ и покуша да себи науди, то је хитна ситуација.
- Не остављајте га самог ни из ког разлога.
- Покушајте да га што више смирите.
- Мирно и пажљиво уклоните све опасне предмете које можда има, као што су пилуле и оштро оружје.
- Одмах потражите помоћ од оних у близини.
- Ако је могуће, безбедно га одведите у јединицу за хитну помоћ (ЕТУ) најближе болнице.
Запамтите, ваша улога није да будете каријерни саветник. Ваша улога је да будете добар слушалац, добар пријатељ и да га усмерите ка правој стручној подршци.
Порука за понети кући
- Суицидалне мисли су резултат психолошке патње. Веома је важно бити свестан ових упозоравајућих знакова.
- Ако неко говори о смрти, повлачењу из друштва или доживљавању велике промене у понашању или сну, немојте то игнорисати.
- Не бојте се да отворено разговарате о проблему и да их саслушате. То им може помоћи да се осећају боље, а вама да разумете ситуацију.
- У хитним случајевима, не остављајте особу саму и одведите је у најближу болницу, у Одељење за хитне случајеве (ETU). Позовите свог лекара или позовите 1926 за стручну помоћ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.