Да ли се ваше дете увек плаши? Хајде да причамо о дечјој анксиозности!

Мама, тата, ваше дете се вероватно понекад плаши ситница, зар не? То је нормално. Али постоје деца, а њихов страх и анксиозност се повећавају до те мере да утичу на њихове свакодневне активности. Данас ћемо говорити о овом стању које се назива дечја анксиозност или „анксиозност“. Ако ово правилно разумемо, биће нам лакше да помогнемо нашој деци.

Да ли су страх и анксиозност иста ствар? Која је разлика између нормалног страха и анксиозности која је на нивоу болести?

Прво, хајде да разумемо шта су страх и анксиозност. Страх је наша реакција на стварну опасност. Замислите да пас изненада искочи на вас док ходате улицом и тада се осећате уплашено. То је страх. Анксиозност је осећај нелагоде и притиска због могуће опасности или нечег неизвесног. Бити помало уплашен од нових ствари је нормално у детињству. То показује да деца уче да сама решавају проблеме. Као родитељи, можемо помоћи деци да разумеју овај страх и анксиозност и да их превазиђу.

Међутим, нека деца доживљавају анксиозност која превазилази нормалне границе. Лекари кажу да отприлике једно од петоро деце може развити анксиозни поремећај . Када дете има анксиозни поремећај, може избегавати ствари, бити веома узнемирено због ситница, плакати или имати нападе беса. Понекад су стално забринути да ће се нешто догодити. Такође могу имати физичке симптоме као што су болови у стомаку, главобоље, повраћање, отежано дисање и несаница.

Да ли постоје различите врсте анксиозности код деце?

Да, постоји неколико врста анксиозности које погађају децу. Хајде да погледамо главне:

1. Поремећај сепарационе анксиозности

Ово је нешто са чиме су многе мајке упознате. Обично око 8-12 месеци, бебе почињу да се плаше да напусте мајку или старатеља. Почињу да се плаше странаца. Ово је нормалан део развоја детета. Ово обично нестаје када крену у предшколско.

Међутим, „(Поремећај сепарационе анксиозности)“ је мало озбиљније стање. Ако ваше дете показује претеран страх и анксиозност због напуштања мајке или оца, одласка у школу, одсуства од куће или немогућности да спава само, то би могло бити узрок. Ако се чини да је ваше дете више узнемирено или анксиозно због ових ствари него друга деца, добра је идеја да разговарате са лекаром.

Замислите, Нилуина ћерка, Сенури. Сада има шест година. Још увек много плаче када остави мајку на школској капији и оде на час. Добро је све док остане мирна док не види мајку. Када мајка оде, она плаче цео дан и не једе. Ово би могао бити симптом „(поремећаја сепарационе анксиозности)“.

2. Специфичне фобије

Страх нас штити од опасности. Зато је нормално да се деца плаше одређених ствари. Можда се ваше дете плаши муње, кловнова или нечег другог специфичног. Међутим, „(специфичне фобије)“ су страхови од нечега што је много екстремније од стварне опасности. На пример, дете може побећи и сакрити се када види пса или може провести дане размишљајући о њему и плашећи га се.

3. Социјални анксиозни поремећај

Ово је када постоји екстреман страх од осуђивања или одбацивања пред другима, у друштву. Ваше дете можда не жели да држи говоре или учествује на концертима. Или се може осећати веома непријатно разговарајући са другима у школи, на другим познатим местима или са новим људима. Нека деца могу чак и потпуно избегавати друштвене ситуације.

4. Генерализовани анксиозни поремећај

У овом случају, дете постаје претерано анксиозно и уплашено због многих различитих ствари у свакодневном животу. Такође, више брине о будућности него друга деца његовог узраста. Може имати много брига око једне ствари истовремено, или се те бриге могу мењати с времена на време. Али оно је увек забринуто због нечега.

5. Напади панике (панични поремећај)

Деца са овим стањем доживљавају изненадни, интензиван страх и анксиозност, заједно са физичким симптомима . Замислите то као убрзан рад срца („палпитације срца“), вртоглавицу и отежано дисање („диспнеја“). Ови „напади панике“ могу се појавити изненада без икаквог очигледног разлога. Трају од неколико минута до неколико сати, а затим нестају.

Колико је честа ова анксиозност међу децом?

Дечја анксиозност је заправо чешћа него што мислите. Погађа између 15% и 20% деце и младих. Такође, отприлике једна од три младе особе између 13 и 18 година има анксиозност. Нешто је чешћа међу девојчицама.

Како да знам да ли моје дете има анксиозност? Који су симптоми?

Као родитељу, може бити тешко знати тачно шта се дешава у глави вашег детета, зар не? Нека деца ће изразити своју анксиозност речима. Можда ће рећи нешто попут: „Плашим се да идем у школу јер мислим да те више никада нећу видети.“ Али нека деца не знају како да опишу своја осећања. Али када су деца анксиозна, она то показују својим понашањем. Потражите знаке попут ових код свог детета:

• Он је анксиознији и више плаче од друге деце његовог узраста.
• Често кажу: „Не осећам се добро.“ Могу рећи ствари попут: „Боли ме стомак“, „Боли ме тело“ или „Боли ме глава“.
• Имам проблема са спавањем, будим се из ноћних мора и плашим се да спавам сам.
• Тешко је остати смирен, остати на једном месту (немирно стање).
• Лако се љути.
• Тешко је фокусирати се.
• Кажу „нисам гладан“, или увек кажу „гладан сам“.
• Тремор.
• Кажу да не могу да иду у школу.
• Често одлазак у тоалет.

Зашто деца доживљавају овакву анксиозност? Који су узроци?

Нека деца се рађају са мало осетљивијом природом. Теже се носе са променама и јаким емоцијама. Ова деца могу имати генетску предиспозицију за развој анксиозности или породичну историју анксиозности . То значи да ако родитељи имају анксиозност, постоји мала шанса да ће је имати и дете.

Поред тога, анксиозност могу изазвати и стресни животни догађаји . Нека деца се морају носити са многим стресним искуствима од малих ногу. На пример:

• Смрт некога блиског.
• Селидба у нови дом или нову школу, посебно ако се то дешава често.
• Не добија довољно хране и пића.
• Немогућност живота на безбедном месту.
• Трајна немогућност похађања школе.
• Родитељи се свађају, раздвајају и разводе.
• Малтретирање, злостављање и занемаривање од стране других.

Који је главни узрок анксиозности код деце?

Тешко је са сигурношћу рећи шта је главни узрок анксиозности у детињству. Страх је нормалан део одрастања. Нека деца се добро носе са њим. Међутим, у случају деце која имају анксиозност која утиче на њихов свакодневни живот, сматра се да генетика, биолошки фактори и породична историја играју улогу.

Које компликације могу настати ако се ово анксиозно стање не лечи?

Ако се анксиозност детета не лечи правилно, оно је у већем ризику од развоја депресије и поремећаја изазваних употребом психоактивних супстанци у будућности. Може имати потешкоћа са школским задацима и одласком у школу. Такође је у већем ризику од самоубиства . Ово су застрашујуће ствари за чути, али запамтите да постоје третмани. Редовно прегледајте дете код лекара вашег детета. Ако мислите да ваше дете самоповређује себе, одмах потражите лекарски савет.

Како лекари утврђују да ли дете има анксиозност?

Да би са сигурношћу утврдили да ли ваше дете има анксиозност, лекар или медицинска сестра ће разговарати са вама и вашим дететом заједно. Питаће вас о понашању вашег детета и како знате да је анксиозно. Питаће ваше дете о симптомима које доживљава и када их доживљава. Можда ће вас замолити да попуните упитнике („анкете“) . Лекар може такође покушати да добије више информација о симптомима од наставника њиховог детета.

Затим траже друге узроке симптома код детета.Ако не постоји други узрок, а анксиозност детета му изазива нелагоду и утиче на његов свакодневни живот већ око шест месеци, може му се дијагностиковати анксиозни поремећај.

Како лечити анксиозност код деце?

Постоје два главна приступа лечењу анксиозности код деце: когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) и терапија лековима. Оба ова третмана могу бити ефикасна сама по себи, али изгледа да су још ефикаснија када се користе заједно.

Когнитивно-бихејвиорална терапија („КБТ“)

„(КБТ)“ је метода подучавања деце вештинама суочавања како би им се помогло да се носе са анксиозношћу и контролишу је . Једноставно речено, то подразумева вежбање малих корака за смиривање телесних реакција, другачије размишљање и суочавање са страховима. Деца могу научити ове „(вештине суочавања)“ појединачно („индивидуална терапија“) или у групама („групне терапије“). Родитељи такође могу да уче о овим методама. Затим је лако помоћи деци да вежбају ове вештине код куће.

Замислите да је Сенури, о којој смо раније говорили, започела КБТ терапију. Терапеут учи Сенури како да дубоко дише када се уплаши и како да игра игре да би је смирила. Постепено, она вежба повећање времена које проводи на часу без мајке. Мајка се такође учи овим техникама како би охрабрила Сенури код куће.

Лекови (дроге)

Лекар вашег детета може преписати лекове из класе селективних инхибитора поновног преузимања серотонина (ССРИ), као што су:

• Флуоксетин (нпр. Прозак®)
• Пароксетин (нпр. Пакил®, Пекева®)
• Сертралин (нпр. Золофт®)

Ако ово не делује или не делује код вашег детета, ваш лекар може преписати лек који се зове инхибитор поновног преузимања серотонина и норепинефрина (SNRI):

• Дулоксетин (нпр. Цимбалта®, Дризалма®, Иренка®)

Нежељени ефекти лекова за дечју анксиозност

Ако ваше дете доживи било коју од ових нежељених реакција , одмах треба да обавестите лекара:

• Алергијска реакција ( нпр. копривњача, отежано дисање)
• Крв у столици.
• Брз или неправилан откуцај срца.
• Несвестица, вртоглавица, бол у грудима или отежано дисање.
• Висока температура.
• Изненадна промена вида или бол у очима.
• Суицидалне мисли или погоршање менталног стања.

Поред тога, лекови за дечју анксиозност обично не захтевају лекарски рецепт,Могу се јавити мањи нежељени ефекти који нестају за неколико недеља. Могу се вратити када се промени доза лека. Лекар вашег детета ће вам све ово објаснити и одговорити на сва ваша питања. Такви мањи нежељени ефекти укључују:

• Промене у апетиту.
• Тешкоће са спавањем или поспаност.
• Сува уста.
• Главобоља.
• Тремори.
• Стомачне тегобе, мучнина или дијареја.

Колико брзо ће се моје дете осећати боље након почетка лечења?

Многе породице прво почињу са КБТ терапијом. Додатна терапија се додаје по потреби. КБТ терапија, било да се ради самостално (са укљученим родитељима) или у групи, може помоћи деци да брзо науче начине за смањење и суочавање са анксиозношћу. Пошто деца брзо уче ове ствари, могу почети да се осећају боље и стекну самопоуздање након само неколико сеанси. Али понекад, чак и ако КБТ мало помогне у смањењу симптома, потребна је додатна помоћ да би се анксиозност у потпуности контролисала. У таквим случајевима, лекови су важни.

Лековима попут SSRI и SNRI потребно је неко време да почну да делују. Такође, не делују сви лекови исто код свих. Лекар вашег детета ће пробати један лек током кратког временског периода (обично од неколико недеља до неколико месеци) да би видео да ли помаже. Ако не помогне, дете може пробати други лек.

Ако моје дете има анксиозност, шта да очекујем?

Ако ваше дете има анксиозни поремећај, може се понашати ван контроле и љутити се. Може се држати за вас и говорити вам да не може да изађе из куће. Иако је потребно време да би лечење дечје анксиозности почело да делује, симптоми се обично побољшавају. Уз лечење, многа деца са анксиозношћу могу да учествују у активностима у којима уживају, да стекну пријатеље, заврше школске задатке и уживају у животу.

Међутим, у одређеним периодима у животу детета, њихова анксиозност се може поново појавити. У том тренутку може бити потребно променити дозу лекова или имати више терапијских сесија док се симптоми анксиозности не контролишу.

Како ја, као родитељ, могу помоћи свом детету са анксиозношћу?

Као родитељ, можда нећете увек моћи да контролишете стресне догађаје у животу вашег детета. Али можете помоћи у побољшању њиховог менталног здравља тако што ћете осигурати следеће:

• Подстичите свакодневну вежбу .
• Створите безбедно, подржавајуће окружење код куће и у школи.
• Довољно спавајте .
• Обезбедите добру уравнотежену исхрану .

Такође, технике медитације и вежбе дубоког дисања помажу детету да се смири.Такође можете подучавати. Подстакните своје дете да предузима мале кораке како би превазишло уобичајене страхове и анксиозности. На пример, замолите га да оде негде где се може дружити када сте мало даље или угасите светла и покушајте да се смирите на неколико минута. Ово гради самопоуздање код деце и развија вештине суочавања.

Када треба да обавестите лекара о анксиозности вашег детета?

Ако ваше дете показује знаке анксиозности, не нестају или не ради ствари које знате да може да уради (нпр. само одлази у тоалет, излази из куће) , свакако би требало да разговарате са лекаром.

Најважније: Ако ваше дете показује знаке самоубиства, одмах потражите помоћ! То јест, ако каже ствари попут „Осећам се као да умирем“, „Нема смисла живети“ или ако изгледа као да покушава да себи науди, одмах потражите медицинску помоћ. У Шри Ланки можете позвати и Националну линију за помоћ менталном здрављу 1926.

Брига о детету са анксиозношћу може бити тешка. Потребан је стрпљив, снажан родитељ/старатељ да сагледа захтеве и изливе беса детета и схвати да је узрок понашања анксиозност. Понекад може бити потребно време да се пронађе прави третман за ваше дете, али то је у реду, не одустајте.

Одвојите време да размислите и о себи. Можда се осећате под стресом и анксиозно, а да тога нисте ни свесни. Баш као што ви видите анксиозност свог детета, ваше дете види вашу анксиозност и то утиче и на њега.

Завршна порука

У реду, надам се да вам је оно о чему смо данас разговарали помогло да запамтите неке од најважнијих тачака.

• Дечја анксиозност је стварно стање. Није кривица детета, нити је твоја кривица.
• Постоји разлика између нормалног страха и анксиозног поремећаја. Ако он утиче на свакодневни живот вашег детета, будите забринути због тога.
• Будите свесни различитих врста и симптома анксиозности.
• Уз правилан третман (КПТ, лекови ако је потребно), ово стање се може добро контролисати. Не бојте се.
• Као родитељ , ваша љубав, подршка и стрпљење су непроцењиви за ваше дете.
• Не одлажите тражење лекарског савета ако је потребно, посебно ако сте забринути да би ваше дете могло да се повреди.
• Водите рачуна и о свом менталном здрављу.

Ако ваше дете има овакав проблем, нисте сами. Постоје места где можете добити помоћ. Најважније је да брзо реагујете.

Дечја анксиозност, анксиозност, дечји страхови, ментално здравље, сепарациона анксиозност, социјална анксиозност, когнитивно-бихепатичка терапија