Нормално је да се осећате преплављено и анксиозно када сазнате да имате дијабетес типа 2. Вероватно вам падају на памет питања попут „Шта да радим сада?“, „Какав ће ми бити живот?“, „Како ћу контролисати своју исхрану и пиће?“. Понекад се може чинити као да се борите сами са тим. Али најважније је да схватите да нисте сами на овом путовању. Постоји много људи који вам могу помоћи, охрабрити вас и показати вам начин да свакодневно добро живите са овим стањем. Хајде да погледамо како и од кога можете добити ову подршку.
Тим лекара специјалиста који ће вам помоћи
Дијабетес није нешто што погађа само један део тела. Зато је важно имати подршку тима искусних и стручних лекара. Можете разговарати са својим лекаром опште праксе и заказати преглед код ових специјалиста ако је потребно.
Једноставно речено, то је као „тим“ за ваше здравље. Сви раде заједно да бисте остали здрави.
| Специјалиста | Како вам могу помоћи? |
|---|---|
| Ендокринолог | Дијабетес је проблем са хормоном инсулином. Ови лекари имају детаљно знање о болестима повезаним са хормонима попут дијабетеса, тако да вам могу помоћи да развијете најприкладнији план лечења. |
| Офталмолог | Дијабетес може утицати на очи. Због тога је важно редовно обављати прегледе очију, чак и ако нема симптома. Ово може помоћи у раном откривању и лечењу било каквих проблема. |
| Регистровани дијететичар | „Шта треба да једем? Колико треба да једем?“ Ово је питање које поставља свако ко има дијабетес. Нутрициониста вам може помоћи да направите здрав план исхране који одговара вашем начину живота, ономе што волите и не волите. |
| Едукатор за дијабетес | Ови људи су попут учитеља који вас уче о управљању дијабетесом. Уче вас практичним стварима попут тога како да проверите ниво шећера у крви, како да користите инсулин и шта да радите у хитним случајевима. |
Повежите се са другима са дијабетесом
Замислите колико би било утешно да можете разговарати са неким ко разуме исте ствари које осећате и изазове са којима се суочавате. Група за подршку дијабетесу је једно такво место.
Постоје људи који живе са дијабетесом баш као и ви. Можете поделити своја искуства, проблеме и радости са њима. Можда вам могу помоћи да пронађете решење за проблем са којим се борите.
Ово нису психотерапијске групе, већ безбедно, гостољубиво место где можете поделити своја искуства, добити подршку од других и пронаћи утеху.
Можете питати свог лекара да ли постоје такве групе у вашем крају.
Укључите своју породицу и пријатеље.
Дијабетес не погађа само вас; може утицати на целу вашу породицу. Зато је важно да едукујете чланове породице и блиске пријатеље о томе.
Укључите их у ово путовање.
- Зашто морате стално проверавати ниво шећера у крви?
- Које намирнице су добре за вас?
- Када цела породица једе заједно, да ли морате да кувате нешто другачије или можете да направите оброк који свима одговара?
- Шта треба да ураде ако вам падне ниво шећера у крви (хипогликемија)?
Објасните им ове ствари на љубазан начин. Понекад вам може бити тешко да све ово објасните сами. У таквим случајевима, поведите члана породице са собом када се састанете са својим лекаром. Или можете имати кратак разговор са едукатором за дијабетес за целу породицу. То је добра прилика да чујете и разумете питања која имају на уму.
Ментално благостање је такође веома важно!
Ментално здравље је подједнако важно као и физичко здравље. Нормално је осећати стрес, тугу и љутњу када живите са хроничном болешћу попут дијабетеса. Али није добро држати та осећања у себи.
Зато што стрес директно утиче на ниво шећера у крви. Када се стрес повећа, ниво шећера може порасти. Стога је одржавање смирености део лечења.
Ако се осећате преоптерећено и немате са ким да разговарате, размислите о посети терапеута/саветника.
Саветовање није само за оне који су ментално болесни или имају озбиљне болести попут депресије. Свако може имати користи од њега.
Тамо можете отворено разговарати о својим осећањима. Саветник ће вам помоћи да испланирате позитивне начине за суочавање са изазовима које доноси дијабетес. Можете замолити свог лекара да вас упути квалификованом стручњаку. Најважније је да изаберете некога са ким се осећате пријатно да разговарате и ко вас разуме.
Порука за понети кући
- Дијабетес типа 2 није нешто са чиме се морате суочити сами. Никада се не бојте да затражите подршку.
- Разговарајте са својим лекаром (лекаром) и формирајте добар медицински тим који се састоји од стручњака који су вам потребни.
- Укључите своју породицу и пријатеље у ово путовање. То је подједнако важно за њих као и за вас.
- Ментално здравље је подједнако важно као и физичко здравље. Стрес може утицати на ниво шећера у крви, па по потреби потражите помоћ саветника.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න