Да ли сте чули за „сладић“? Можда знате да је добар за кашаљ, или је то можда нешто што се налази у неким слатким јелима. Али сладић није само тако једноставан. Има много користи за тело, али и неке ствари на које треба бити опрезан. Хиљадама година, сладић се користи као примарни лек у кинеској медицини и у западним земљама. Данас, хајде да причамо о правој причи о овом сладићу.
Шта је тачно сладић?
Једноставно речено, сладић је корен биљке. Невероватна ствар у вези са њим је то што је око 50 пута слађи од шећера. Али није само сладак као шећер, већ има и многе здравствене користи. Научници су открили да сладић садржи више од 300 хемијских једињења и флавоноида.
Најважније и најистакнутије од ових једињења је хемикалија која се зове глициризин . Ово је хемикалија одговорна за многа лековита својства сладића. Истраживања су показала да ово једињење може смањити телесне масти, залечити чир на желуцу и борити се против инфекција.
Које су здравствене користи сладића?
У реду, да видимо какве добре ствари сладић може да учини за наше тело.
1. Помаже у зарастању и спречавању чира на желуцу
Упала желуца, гастритис и чир на желуцу су проблеми које многи људи данас имају. Сладић може помоћи у томе. Да ли знате како?
- Повећава производњу слузи желуца: Ово ствара заштитни слој на зидовима желуца, смањујући оштећења од киселина.
- Повећава доток крви у желудац: Када је циркулација крви добра, ране брже зарастају.
- Регулише хормон гастрин: Гастрин је хормон који стимулише производњу желудачне киселине. Сладић регулише ово, смањујући ризик од чира и рефлукса киселине.
2. Бори се против раста ћелија рака
Ово је помало дубока прича, али хајде да је поједноставимо. Две студије су показале да сладић може помоћи у лечењу одређених врста рака.
- Утврђено је да глициризин може да убија ћелије рака желуца и леукемије .
- Ово се назива апоптоза , што значи да су ћелије рака приморане на самоуништење.
- Касније студије су откриле да једињења у слаткишу такође могу инхибирати раст ћелија рака јетре. Међутим, то је још увек у фази истраживања.
3. Бори се против вирусних и бактеријских инфекција
Сладић има јака антивирусна и антибактеријска својства, што значи да може да се бори против неких клица које улазе у наша тела.
- Бактерије:Сладић може зауставити раст бактерија као што су стафилококи, који изазивају инфекције коже, и стрептококи, који изазивају инфекције грла.
- Вируси: Истраживања показују да слаткиш има способност да успори ширење вируса херпес симплекса, хуманог респираторног синцицијалног вируса (HRSV), па чак и ХИВ-а.
4. Помаже у смањењу телесне масти и контроли гојазности
Гојазност је фактор ризика за бројне болести, укључујући дијабетес и висок крвни притисак. Једна студија је открила да једињење звано глициретинска киселина које се налази у сладићу помаже у смањењу телесне масти. Људи који су узимали 3,5 грама сладића дневно изгубили су мање телесне масти за два месеца, без промене уноса калорија или вежбања. Такође су смањили ниво хормона алдостерона , који утиче на крвни притисак.
Ситуације у којима сладић може бити опасан (на шта треба обратити пажњу)
Упркос свим овим предностима сладића, као и друга страна медаље, он такође има нежељене ефекте на које треба бити веома опрезан . Ови ризици могу настати посебно када се сладић узима у великим количинама и током дужег времена.
Иако је сладић природан, није све што је „природно“ и „безбедно“ за свакога. Ако имате друга медицинска стања или узимате друге лекове, обавезно се консултујте са својим лекаром пре употребе сладића.
Да видимо који су то ризици.
| Ризик | Једноставно речено... |
|---|---|
| Неправилан откуцај срца | Сладић може снизити ниво калијума у организму. Низак ниво калијума може изазвати промене у ритму срчаног откуцаја. То се назива аритмија . Ово је веома опасно за особе са срчаним обољењима. |
| Висок крвни притисак | Сладић може повећати крвни притисак. Ако већ имате висок крвни притисак, избегавајте употребу сладића у потпуности. Или се консултујте са својим лекаром пре него што се одлучите. |
| Проблеми током трудноће | Студија спроведена у Финској открила је да су деца рођена од мајки које су конзумирале прекомерне количине сладића током трудноће била изложена повећаном ризику од развојних проблема. Стога је за труднице најбоље да избегавају сладић. |
| Интерференција лекова | Сладић може да интерагује са неким лековима које узимате. На пример, опасно је узимати сладић са лековима који уклањају воду из организма (диуретици) и лековима за крвни притисак (Алдактон) . Такође, сладић може смањити ефикасност лекова који спречавају згрушавање крви (Варфарин) . |
Па како треба користити сладић?
Не постоји специфична препоручена доза за то колико сладића треба узимати дневно, па морате бити веома опрезни када га користите.
- Ако узимате капсуле сладића, обавезно се консултујте са својим лекаром и узимајте само дозу коју он или она препоручује. Никада их немојте користити насумично.
- Неки биљни чајеви и бомбоне такође могу да садрже сладић.
- Међутим, проверите етикету да бисте тачно сазнали да ли храна или пиће које купујете садржи прави екстракт корена сладића или вештачке заслађиваче.
Порука за понети кући
- Сладић је биљка са лековитим својствима која могу помоћи код стања као што су чир на желуцу и инфекције.
- Међутим, прекомерна и дуготрајна употреба може изазвати озбиљне нежељене ефекте попут срчаних обољења и високог крвног притиска.
- Веома је важно да труднице потпуно избегавају употребу сладића.
- Ако узимате лекове за друга стања, сладић може променити ефикасност тих лекова.
- Стога, пре него што почнете да користите сладић као храну или лек, обавезно се консултујте са својим лекаром, посебно ако имате друга медицинска стања.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар