Да ли се и ви уморите од прехладе? Кашаљ, кијање , болови у телу... Осећамо се као да се ова тегоба неће повући ни после неколико дана. Пробамо све, од ствари попут коријандера и петолисне детелине до разних лекова. У оваквим тренуцима, можда сте чули за биљни додатак исхрани „Ехинацеа“. Неки кажу да је одличан за прехладу. Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта је истина у вези са овом причом и да ли је заиста добро користити га.
Шта је тачно ехинацеа?
Једноставно речено, ехинацеа је прелепа цветница. Иако је биљка која расте у земљама попут Америке и Канаде, вековима се користи као лек. Неки је називају и „љубичастим ехинацејама“. Сви делови ове биљке, укључујући листове, стабљике, цветове и корење, користе се за прављење суплемената, течних екстраката и чајева. Они се сада могу наћи у апотекама и на местима која продају суплементе у нашој земљи.
Да ли је ово заиста добро за прехладу?
Ово је најважније питање. Медицинска истраживања о овом питању дала су супротстављене резултате . То јест, неке студије кажу да постоји мала корист, док друге кажу да нема никакве користи.
Размислите о томе на овај начин: наша тела имају војску одбране која се бори против болести. То називамо имуним системом . Показало се да екстракт биљке ехинацее има одређени ефекат на овај имуни систем. Неке студије показују да повећава број белих крвних зрнаца у нашем телу која се боре против клица. Велики преглед студија спроведених 2014. године открио је да може имати веома малу корист у спречавању обичне прехладе.
Међутим, две друге велике студије које су спровеле светски познате здравствене институције откриле су да ехинацеа не помаже код прехладе ни код деце ни код одраслих.
Па зашто су ови резултати толико различити? Један од разлога је тај што су студије користиле различите врсте биљака ехинацее, различите делове (као што су цветови и корен) и различите јачине екстраката. Такође, постоји више од 200 врста вируса који изазивају прехладу. Дакле, ехинацеа може утицати само на неколико ових вируса.
Једноставно речено, још увек нема довољно научних доказа који би тврдили да је ово 100% ефикасно код прехладе.
Да ли постоје нежељени ефекти од употребе ехинацее?
Ово је нешто о чему многи људи не размишљају. „То је биљка, па које су нежељене реакције?“ Многи људи мисле. Иако су користи од ехинацеје неизвесне, постоје неки потенцијални ризици.
Најчешћа нуспојава је узнемирени стомак . То значи ствари попут болова у стомаку и мучнине. Али постоје и озбиљније ствари које се могу десити. То су алергијске реакције .
| Могуће алергијске реакције на ехинацеју | |
|---|---|
| Осип на кожи | Екцем, осип или црвене мрље на телу. |
| Погоршање астме | Ако имате астму, ваши симптоми се могу погоршати и можете имати отежано дисање. |
| Анафилакса | Ово је веома опасно, животно угрожавајуће стање . Јављају се тешки симптоми попут отежаног дисања, отока грла и вртоглавице. Ако се то деси, одмах треба да одете на одељење за хитну помоћ (ETU) болнице. |
Ако сте алергични на друге биљке из породице бела рада, као што су амброзија и хризантеме, имате већи ризик од алергије на ехинацеу.
Друге ствари које треба размотрити
Проблеми са другим лековима
Ехинацеа може да интерагује са неким другим лековима које узимате. На пример, постоји ризик од оштећења јетре када се ехинацеа узима са неким лековима за срце (нпр. амиодарон) и неким антифунгалним лековима.
Дуготрајна употреба
Неки стручњаци кажу да ехинацеју не треба узимати дуже од 8 недеља. Иако није доказано да изазива штету, лекари још увек не знају са сигурношћу да ли је безбедна за дуготрајну употребу.
Најважније: Биљни суплементи нису регулисани од стране владе као конвенционални лекови. То значи да њихов квалитет, безбедност или ефикасност не морају бити доказани пре него што се ставе на тржиште. Дакле, нема гаранције да ће бочица коју купите садржати тачно оно што је наведено на етикети.
Други алтернативни третмани за обичну прехладу
Као и ехинацеа, постоје и друге ствари које неки људи користе за смањење симптома прехладе. Многе од њих такође захтевају даља истраживања како би се утврдила њихова ефикасност.
| Алтернативни третман | Мало описа |
|---|---|
| Еукалиптус | Удисање паре помаже у отварању носа. |
| Бели лук | Верује се да има антимикробна својства. |
| Мед | Пружа олакшање од свраба у грлу и кашља. |
| Лимун | Витамин Ц и топли напитак доносе олакшање. |
| Витамин Ц | Помаже код имунитета, али постоје различита мишљења о његовом дејству код прехладе. |
| Цинк | Постоји веровање да лечење прехладе у раној фази симптома може скратити трајање прехладе. |
Ако размишљате о коришћењу ехинацее или било ког другог биљног или алтернативног третмана, обавезно се прво консултујте са својим лекаром . Запамтите, чак и биљни лекови могу имати нежељене ефекте и могу интераговати са другим лековима које можда узимате. Ваша безбедност је најважнија.
Порука за понети кући
- Ехинацеа је биљни лек који се користи за прехладе, али научни докази о њеној ефикасности су контрадикторни.
- Ови могу изазвати нежељене ефекте, од мањих ствари попут стомачних тегоба до тешких алергијских реакција (анафилакса) које могу бити опасне по живот.
- Ако узимате лекове за друга стања (посебно срчана обољења), употреба ехинацее може бити опасна.
- Пошто биљни суплементи често нису строго регулисани, не постоји гаранција њиховог квалитета и безбедности.
- Пре него што почнете са било којим новим суплементом, увек се консултујте са својим лекаром.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар