Да ли патите од проблема са синусима? Ево неколико ствари које можете да урадите код куће!

Да ли и ви стално имате зачепљен нос? Да ли осећате тежину у глави, да ли вас боли испод очију и у јагодицама? Да ли се будите са пуно слузи када се пробудите ујутру? То су симптоми проблема са „ синусима “ које сви знамо. Ово је заиста досадно и може отежати обављање свакодневних активности. Али не брините, постоји много једноставних и веома ефикасних ствари које можемо да урадимо код куће поводом овога. Хајде да данас детаљно разговарамо о томе.

Зашто добијамо ове проблеме са синусима?

Пре него што разговарамо о овим лековима, хајде да погледамо зашто се ови проблеми са синусима јављају. Једноставно речено, постоје мале ваздушне шупљине унутар ваше лобање, око носа и очију. То је оно што називамо синусима. Њихова главна функција је да загреју и овлаже ваздух који удишемо и да га шаљу у плућа.

Али ако се нежна мембрана унутар ових шупљина упали или напуни слузи, јављају се симптоми попут главобоље, бола и зачепљења носа. Ово стање називамо синуситисом.

Постоје два главна разлога за то:

1. Алергије: Неки људи су алергични на прашину, полен и животињску перут. То узрокује отицање мембрана унутар носа и блокирање пролаза до синусних шупљина.

2. Сув нос: Када је нос сув, слуз постаје густа и зачепљена, што спречава њено лако цурење. Ово такође повећава проблеме са синусима.

Дакле, разумевајући ове разлоге, хајде да видимо шта можемо да урадимо код куће да бисмо се решили овог проблема.

5 једноставних лекова које можете применити код куће

Можете изабрати један или два од ових лекова, или можете испробати све.

1. Одржавајте кућну средину мало хладнијом.

Када укључимо клима уређај или користимо грејач, ваздух у просторији постаје веома сув. Када овај суви ваздух уђе у нос, носни пролази се суше, а слуз се згушњава и зачепљује. Стога, немојте превише повећавати температуру у кући. Уместо да укључујете клима уређај или грејач до тачке где је што је могуће топлије, много је боље за нос да га држите мало хладнијим и да по потреби носите нешто попут танког џемпера.

Ако вам ујутру не крвари нос или вам је зачепљен нос, то значи да је температура у вашој соби на добром нивоу.

2. Додајте влагу у ваздух (овлажите)

Као што није добро да ваздух буде превише сув, тако није добро ни да влажност буде превисока. Јер када је влажност изнад 50%, почињу да се развијају гриње и буђ. Ако сте алергични на њих, то може погоршати проблеме са синусима.

Неки људи користе овлаживаче ваздуха/испариваче као решење за ово. Коришћење једног у спаваћој соби, посебно ноћу, може помоћи у спречавању исушивања ваздуха. Али запамтите, овлаживач ваздуха треба да држите близу себе. Неће много помоћи ако га ставите на другу страну собе. Такође, ове овлаживаче ваздуха треба чистити свакодневно, у супротном бактерије могу да се размноже унутра и изазову болест.

3. Добро проветрите свој дом.

Данас се многе куће граде са затвореним прозорима и вратима и укљученим клима уређајем. Када се то деси, ваздух у кући стално циркулише. Овај устајали ваздух није добар за особе са синусима. Због тога је веома важно мало отворити прозоре по мало хладнијем и прашњавијем дану како би свеж ваздух ушао у кућу. Међутим, ако сте алергични на ствари попут полена, будите опрезни када отварате прозоре током периода када је концентрација полена висока.

4. Пијте пуно воде и исперите нос.

Ово је најједноставнија и најважнија ствар. Пијте пуно воде током дана. Најмање 2 литра. Најбољи начин да знате да ли пијете довољно воде јесте да погледате боју вашег урина . Ако је светложут и бистар, то значи да пијете довољно воде. Пијење воде не само да одржава ваше тело хидрираним, већ помаже и у разређивању слузи у носу и олакшава њено избацивање.

Следи испирање носа физиолошким раствором . Ово испира густу слуз, прашину и алергене унутар носа, остављајући нос чистим.

5. Клоните се ствари које су лоше за нос.

Мириси и испарења неких ствари уопште нису добри за наше носове. Поготово ако имате синусе, ови проблеми ће се само погоршати.

• Цигаретни дим: Ово је један од највећих непријатеља. Ако пушите, размислите о престанку. Ако неко у вашем домаћинству пуши, љубазно га замолите да се уздржи од пушења у кући.
• Јаки мириси: Нека средства за чишћење, лакови за косу, освеживачи ваздуха, јаки парфеми, спирале против комараца и тамјан такође могу иритирати ваш нос. Ако вам ови мириси стварају нелагодност, смањите њихову употребу.
• Кућни љубимци: Ако сте алергични на псећу или мачју перут, то такође може бити узрок синуситиса. Држите кућне љубимце чистим у сваком тренутку. Колико год је то могуће, избегавајте да пуштате кућне љубимце у спаваћу собу.

Да ли је у реду радити ове ствари? Када треба да посетим лекара?

Ови кућни лекови могу помоћи у контроли уобичајених синусних обољења. Међутим, ако имате било који од следећих симптома, неопходно је да посетите лекара без губљења времена.

• Бол и симптоми синуса трају дуже од 7-10 дана.
• Имати високу температуру преко 38 степени Целзијуса (100,4 степена Фаренхајта).
• Јак оток и бол у лицу и око очију.
• Јака главобоља или укоченост врата.
• Упорна густа зелено/жута слуз.

У оваквим случајевима, може бити у питању бактеријска инфекција. Може бити потребно узимати лекове попут антибиотика које је прописао лекар. Зато не покушавајте сами да је лечите. Увек потражите савет квалификованог лекара.