Да ли вам је понекад све досадно, да ли вам се ништа не ради и да ли осећате огромну празнину у срцу? Да ли вас више не занимају ствари у којима сте некада уживали? Немојте мислити да сте сами у борби против ових осећања. Ако узмемо десет људи међу нама, отприлике један од десет може имати стање које се назива депресија . Дакле, ово није ништа чега би се требало стидети.
Једноставно речено, шта је депресија?
Депресија није само осећај туге. Туга је нормалан део живота. Али депресија је дубље стање које траје недељама, чак и месецима. То је стање које утиче на ваше мисли, осећања, понашање, па чак и ваше тело.
Замислите, имате пријатељицу по имену Нимали. Она је некада била веома весела и ведра особа. Али последњих неколико месеци је мање причљива, остаје код куће и нерадо иде на посао. Каже да не може да спава ноћу, али је само уморна током дана. Такође мање једе. То могу бити уобичајени симптоми депресије.
Важно је да депресија није слабост или нешто што можете замислити. То је стварно здравствено стање које се најбоље може контролисати лечењем.
Како добити помоћ у Шри Ланки?
Можда се питате: „Кад бих ја имао/ла нешто овако, коме бих рекао/ла? Где бих почео/ла?“ Не брините, постоји неколико начина да добијете помоћ.
1. Ваш лекар опште праксе: Најбоље што прво можете да урадите јесте да посетите свог лекара опште праксе, који вас добро познаје, и да му објасните своју ситуацију. Он или она може да обави основни преглед и утврди да ли је у питању депресија или неко друго физичко стање. Ако је потребно, може вас упутити код специјалисте.
2. Консултант психијатар: Можете добити одговарајући третман за ово посетом психијатријским клиникама у државним болницама или личним састанком са специјалистом психијатром. Многе од ових услуга су доступне бесплатно у државним болницама.
3. Саветовање: У неким случајевима, поред психијатра, тражење помоћи квалификованог саветника може бити веома корисно.
Најважније: никада није касно да затражите помоћ. Дељење свог терета са неким другим је први корак ка исцељењу.
Који су третмани за депресију?
Постоје веома ефикасни третмани за депресију. Постоје две главне врсте лечења које се обично користе. Понекад се обе могу користити заједно.
| Метод лечења | Једноставно речено, шта је то? |
|---|---|
| Психотерапија | Ово се назива и „терапија разговором“. Овде разговарате о својим осећањима, мислима и проблемима са обученим стручњаком (психијатром или саветником). Ово вам помаже да разумете разлоге зашто се тако осећате и да изградите снагу која вам је потребна да се носите са тим. |
| Лекови | Депресију такође може изазвати неравнотежа одређених хемикалија (неуротрансмитера) у мозгу. Лекови које прописује лекар могу исправити ову неравнотежу и побољшати ваше расположење. Ови лекови нису зависни. Међутим , немојте почињати или престајати са њиховим узимањем без лекарског савета. |
Подршка ваше породице и пријатеља
Уз лечење, подршка ваше породице и блиских пријатеља је такође веома важна. Разговарајте са онима који вас воле о својим осећањима. Помозите им да вас разумеју. Сазнање да нисте сами је велика снага на путу исцељења.
Не бојте се, запамтите ове ствари.
Многи људи се плаше да затраже помоћ јер у друштву још увек постоје погрешна схватања о депресији. Али имајте ове чињенице на уму.
- Депресија није твоја кривица: то је медицинско стање које треба лечити, баш као дијабетес или висок крвни притисак.
- Тражење помоћи је знак снаге: Признавање да вам је потребна помоћ није знак слабости, већ знак јаке особе која мисли својом главом.
- Лечење даје резултате: Уз правилан третман, можете поново живети срећно и нормално. Потребно је време, али је могуће.
- Ваша нега је поверљива: Ваш лекар је посвећен чувању поверљивости свега о чему разговарате са њим или њом, зато слободно разговарајте о својим забринутостима.
Ваше ментално здравље је једнако важно као и ваше физичко здравље. Зато немојте сами да носите свој терет. Направите први корак тако што ћете данас затражити помоћ.
Порука за понети кући
- Депресија је више од самог осећаја туге и то је права болест која захтева лечење.
- Нисте сами. Ово је веома често стање и нема потребе да се стидите или плашите тога.
- У Шри Ланки, медицински савет и лечење за ово се лако могу добити од владе или приватног сектора.
- Посета вашем лекару опште праксе је први и најбољи корак у добијању помоћи.
- Депресија се може веома успешно лечити психотерапијом и лековима. Веома је важно следити лекарске савете.
- Тражење помоћи није знак слабости, већ знак да сте јака особа која брине о својој добробити.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар