Понекад рад са здравственим стањем може бити изазов, зар не? Било да је у питању бол у леђима од целодневног седења у столици, дијабетес који захтева да једете и узимате лекове на време или бол у зглобовима који узрокује да вас удови боле након дугог радног дана, можда се питате: „Како ћу се носити са овим?“ Ово није само ваш проблем. Много је људи широм света, укључујући и оне на Шри Ланки, који раде са дуготрајним здравственим проблемима. Зато не брините. Данас ћемо разговарати о томе како можете успешно напредовати, а да вам то не омета посао.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Шта је ово хронично стање?
Једноставно речено, дуготрајна болест, или како је ми на енглеском зовемо, хронично стање , је здравствено стање које траје дуго, можда и целог живота. Ове болести се не побољшавају за два или три дана као обична прехлада. Потребно је да наставите да је лечите, промените начин живота и научите да живите са тим стањем.
Ево неких уобичајених ситуација које видимо у нашој земљи:
- Дијабетес (Diabetes Mellitus)
- Хипертензија или висок крвни притисак
- Артритис
- Астма
- Хронични бол у леђима и врату
- Стања менталног здравља као што су депресија и анксиозност
- Срчана обољења
Имати овакву ситуацију не значи да сте слаби или да не можете да обавите посао. Уз правилно управљање и подршку , свако може успешно обавити посао.
Како оваква ситуација утиче на ваш посао?
Замислите, Камал има дијабетес. Ради у веома прометној канцеларији. Ако не једе на време за ручак, ниво шећера у крви може пасти (хипогликемија), што изазива вртоглавицу, знојење итд. То директно утиче на његов рад.
Узмимо још један пример. Ситара ради у ИТ компанији. Због артритиса, зглобови прстију почињу да је боле када непрекидно куца. То може успорити њен темпо рада.
Ове врсте проблема су различите за свакога. За неке:
- Умор: Због болести, особа се може осећати уморније брже него обично.
- Бол: Бол у зглобовима и леђима може отежати останак у једном положају током дужег временског периода.
- Често посећивање лекара: Можда ћете морати често да узимате одсуство да бисте ишли у клинике и обавили тестове.
- Распоред лекова: Пошто морате да узимате лекове у одређено доба дана, морате да издвојите време за то током посла.
- Тешкоће са концентрацијом: Нека медицинска стања и лекови могу отежати одржавање концентрације и рад на једном задатку.
Ови проблеми нису твоја кривица. Они су природни део болести. Важно је пронаћи решења за њих.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Могу ли добити помоћ са радног места? - Да, могу!
Многи људи мисле да ће, ако обавесте канцеларију о својој болести, изгубити посао или бити изопштени. Али то није истина. У савременом свету, добре организације су схватиле да је здрав запослени вредна предност за организацију . Стога је пружање разумних прилагођавања запосленима ситуација у којој сви добијају.
Постоје неке мање промене и прилагођавања која можете затражити од своје организације како бисте лакше управљали својим стањем и боље обављали ствари. Хајде да погледамо шта су то.
| Болест/нелагодност | Могући проблем на радном месту | Захтевани садржаји/решења |
|---|---|---|
| Артритис | Тешкоће са куцањем, стајањем и ходањем током дужег временског периода. | Ергономска столица, посебна тастатура, честе паузе и смањен рад у стојећем положају. |
| Дијабетес (Diabetes Mellitus) | Потреба за контролом нивоа шећера у крви. | Правовремене паузе за јело и узимање лекова, приватни простор за проверу шећера у крви и простор за држање ужине при руци у случају да вам шећер падне. |
| Астма | Погоршање болести због прашине, јаких мириса, дима итд. | Одржавајте радно место чистим, ограничите употребу јаких парфема и по потреби обезбедите пречишћивач ваздуха. |
| Депресија / Анксиозност | Тешкоће са концентрацијом, прекомерни стрес, потешкоће у друштвеним односима. | Флексибилно радно време, могућност рада од куће, писани радни задаци, окружење без притиска. |
| Хронични бол у леђима | Дуготрајно задржавање у истом положају (посебно седење). | Посебна столица која је удобна за леђа, прављење пауза за устајање и шетњу једном на сат и избегавање дизања тешког терета. |
Како разговарате са својим послодавцем о овоме?
Ово је највећи изазов за многе људе. Нормално је да се осећате уплашено када разговарате са шефом о овоме. Али ако разговарате на прави начин, уз план, можете постићи добре резултате.
Урадите ове ствари пре него што проговорите:
1. Разговарајте са својим лекаром: Прво, састаните се са својим лекаром и разговарајте о свом стању и како ће оно утицати на ваш посао. Питајте га/је какве прилагођавања су вам потребна на послу. Можда ћете моћи да добијете и лекарски извештај или писмо које ћете предати компанији.
2. Закажите време унапред: Није прикладно разговарати о нечему тако важном док трчите около или сте у гужви. Замолите шефа за 15-20 минута да разговарате насамо.
3. Почните позитивно: Не започињите разговор жалбом. Почните разговор позитивном изјавом попут: „Господине/госпођо, био бих вам веома захвалан ако бисте ми могли помоћи да боље и ефикасније обављам свој посао.“
4. Предложите решења уз проблем: Уместо да једноставно кажете: „Боле ме леђа“, предложите решења уз: „Боле ме леђа, па ми је тешко да мирно седим. Када бих могао да устанем и прошетам пет минута једном на сат, могао бих да обавим ствари без болова.“
5. Будите искрени и отворени:Будите искрени у вези са својом ситуацијом. Али немојте улазити у непотребне детаље нити очекивати саосећање. Фокусирајте се само на то како то утиче на ваш посао, на професионалном нивоу, и на решења.
Запамтите, ваш циљ треба да буде проналажење решења које је корисно и за компанију и за вас. Ако сте вредан запослени, сваки добар послодавац који жели да вас задржи ће вас саслушати.
Порука за понети кући
- Нормално је имати хронично стање. Нисте сами.
- Твоје здравље је најважније. Оно је важније од посла.
- Имате право да захтевате разумне прилагођавања на свом радном месту. Ово ће вам такође помоћи да повећате своју ефикасност.
- Разговарајте са својим лекаром да бисте тачно разумели које су ваше потребе.
- Добро се припремите пре него што разговарате са шефом. Фокусирајте се не само на проблеме, већ и на решења.
- Запамтите, здрав и срећан запослени је велика предност сваке организације.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.