Да ли вам је ниво холестерола висок? Хајде да причамо о хиперлипидемији!

Вероватно сте много пута чули реч „холестерол“, зар не? Али када вам лекар каже „хиперлипидемија“, можда сте мало збуњени. Не брините, ова два термина значе мање-више исту ствар. Једноставно речено, то значи да ваша крв има повећану количину масти, или „липида“, како их ми зовемо. Ово је веома често стање које се сада виђа код многих људи у нашој земљи.

Које су врсте липида у крви?

У нашој крви постоји неколико врста масти, или липида. Замислите да је наша крв попут пута. На овом путу постоје добри и лоши аутомобили.

• ХДЛ холестерол: Ово је „добар холестерол“. То је као камион за смеће. Он скупља нежељени холестерол који се накупља у вашим крвним судовима и доставља га јетри. Јетра уклања тај нежељени холестерол из вашег тела. Дакле, добар ниво ХДЛ-а је веома добар за ваше тело.

• ЛДЛ холестерол: Ово називамо „лошим холестеролом“. То је као када аутомобил оставља смеће свуда по путу. Овај ЛДЛ холестерол се лепи за зидове наших крвних судова. Временом се они накупљају и почињу да блокирају унутрашњост крвних судова. Ово отвара пут за тешке болести попут срчаних обољења и можданог удара.

• Триглицериди: Ово је још једна врста масти у нашој крви. Углавном се производе масном и слатком храном коју једемо. Превише њих није добро за тело.

• VLDL холестерол: Као и LDL, сматра се врстом „лошег“ холестерола. Када је повишен, повећава се ризик од срчаних обољења.

Зашто развијамо хиперлипидемију? Који су узроци?

Постоји неколико разлога за то. Неке су ствари које можемо контролисати, али неке су ствари које не можемо.

Који су симптоми хиперлипидемије?

Најважнија и помало застрашујућа ствар овде је следећа: Многи људи са овим стањем у почетку не показују никакве симптоме.

Али проблеми почињу да се јављају када се масноћа накупља унутар крвних судова и блокира их, остављајући их нелеченим дуго времена. То може довести до озбиљних стања као што су:

• Коронарна артеријска болест (КАБ): Крвни судови који снабдевају срце крвљу се сужавају због масних наслага. Ово спречава срце да добије кисеоник и хранљиве материје које су му потребне. То може изазвати бол у грудима (ангину) или срчани удар.
• Срчани удар: Масне плакове (плакови) који су се накупили у крвним судовима могу изненада пући и формирати крвни угрушак. Ако овај крвни угрушак потпуно блокира проток крви до дела срца, то је срчани удар. Симптоми могу укључивати јак бол у грудима, бол који се шири у вилицу, раме или руку, знојење и отежано дисање. Ако осетите ове симптоме, одмах треба да одете у болничку хитну помоћ.
• Мождани удар: Слично срчаном удару, мождани удар настаје када се крвни угрушак откине и блокира артерију која снабдева мозак крвљу. Симптоми могу укључивати изненадну, јаку главобољу, отежано говорање, слабост на једној страни тела и губитак вида. Ово је такође медицинска хитност.
• Масне наслаге на кожи: Оне се често јављају у случајевима породичног високог холестерола. Могу се појавити као жуте квржице близу капака (ксантелазме) или квржице на лактовима, коленима и рукама (ксантоми).

Како ово дијагностикујете?

Једини начин да сазнате да ли имате хиперлипидемију јесте да урадите анализу крви . Ово се назива „липидни профил“ или „липидни панел“. Овај тест се обично ради након што сте постали 9-12 сати.

Ваш лекар ће узети у обзир факторе као што су ваше године, друга медицинска стања и породична медицинска историја како би утврдио да ли су ваши нивои холестерола у опасности.

Како да контролишемо ову ситуацију?

Постоје два главна дела за контролу овога. Један је промена начина живота. Други је узимање лекова које је прописао лекар, ако је потребно.

1. Промене начина живота

Ово су ствари које можете сами да урадите. Ово је најважнији део лечења.

• Добра исхрана: Смањите унос хране богате засићеним мастима и транс мастима. Ограничите употребу кокосовог и палминог уља. Смањите пржену храну, црвено месо, сир, путер, колаче и кекс. Уместо тога, једите више хране богате влакнима . Овсена каша, смеђи пиринач, интегралне житарице, поврће, воће, махунарке, леблебије и сочиво су добри.
• Једите рибу: Конзумирање масне рибе попут лососа, туне, скуше и сардина најмање два дана у недељи може помоћи у снижавању триглицерида.
• Вежбање: Вежбајте најмање 30 минута дневно, као што је брзо ходање, вожња бицикла или пливање. Ако вам је тешко да све урадите одједном, поделите то на сегменте од 10-15 минута и радите то неколико пута дневно.
• Престаните са пушењем и пијењем алкохола: Престанак пушења ће повећати ваш добар холестерол (ХДЛ). Такође је неопходно потпуно престати или значајно ограничити конзумирање алкохола.
• Контролишите своју тежину: Ако имате прекомерну тежину, губитак тежине је од велике помоћи у контроли холестерола.
• Управљајте стресом: Одржавајте ментално благостање кроз ствари попут медитације и јоге.

2. Лекови које је дао лекар

Понекад чак ни промене начина живота нису довољне за контролу нивоа холестерола. У таквим случајевима, ваш лекар ће вам преписати лекове.

• Статини: Ово је најчешће коришћена класа лекова за снижавање холестерола. Они делују тако што смањују производњу холестерола у јетри.
• Остали лекови: Поред статина, постоје и други лекови као што су езетимиб, фибрати и PCSK9 инхибитори. Ваш лекар ће одлучити који је лек најбољи за вас.