Шта је хипнопорођај? Да ли помаже код мање болног и мирнијег порођаја?

Када већина мајки помисли на порођај , прва ствар која им падне на памет је страх од бола. Нормално је да имате питања попут „Колико ће болети, мама?“ и „Хоћу ли моћи ово да поднесем?“ Али да ли сте знали да постоји метода која вам може помоћи да контролишете овај бол и породите бебу на веома миран и природан начин? Данас говоримо о једној таквој посебној методи, а то је хипнопорођај. Ово је метода која постаје веома популарна широм света.

Размислите о мајци по имену Ана. Када је требало да роди своје прво дете, када су почели порођајни болови, дубоко је удахнула и увела свој ум у веома опуштено, мирно стање. Било је као да је утонула у хипнотички сан. Остала је у том опуштеном стању док се беба није родила 10 сати касније. Како каже: „Могла сам све да чујем, а ако би неко проговорио, могла бих чак и да одговорим. Али била сам толико опуштена да сам заспала док су болови долазили и одлазили.“ Она каже да је беба изашла веома лако, без икаквог вриштања или напрезања, и док је дубоко удисала, ово невероватно, смирујуће искуство је захваљујући хипнопорођају .

Како овај систем функционише?

Неки људи се могу уплашити када чују назив хипнопорођај. Можда ће помислити ствари попут: „Да ли сам хипнотисана? Да ли ћу изгубити свест?“ Али то није оно што се овде заправо дешава.

Основна филозофија која стоји иза овога је веома једноставна. Природа је створила жене да рађају са релативном лакоћом, али страх од порођаја је оно што узрокује физички бол.

Замислите шта се дешава ако се уплашите када дођу порођајни болови. Тада се активира древни механизам нашег тела „бори се или бежи“. Истовремено, ослобађају се хормони стреса попут катехоламина . Ови хормони узрокују бржи рад срца и више крви тече до удова, али мање крви до материце . Када мишићи материце не добијају кисеоник и крв који су им потребни, ти мишићи се стежу, узрокујући јак бол. Ово такође омета процес порођаја.

Али ако смо мирни и опуштени, дешава се супротно. Тада тело ослобађа окситоцин (такође познат као хормон љубави), простагландине и ендорфине.Хормони попут ендорфина су природни лекови против болова које производи наше тело. Заједно, ови хормони опуштају мишиће материце, смањују бол и олакшавају порођај.

Погледајте табелу испод да бисте боље разумели ову разлику.

Шта учи хипнопорођај?

Курс хипнопорођаја углавном учи како превазићи страх и ући у стање дубоке релаксације. За то се користе разне методе.

• Специјалне технике дисања: Учи како да контролишете дисање како би одговарало различитим фазама порођаја. Ово смирује тело и ум .
• Визуелизација:Визуелизација. На пример, вежбајте визуелизацију ствари попут отварања грлића материце попут цвета и бебе која излази веома лако.
• Позитивне афирмације: Позитивне фразе попут „Опуштена сам, моја беба је опуштена“, „Моје тело зна како да породи бебу“ уче се да се стално одражавају у уму.
• Промена речи: Ово је веома важно. Мењамо страшне речи које користимо када је у питању порођај. На пример, уместо речи „бол“ користимо реч „осећај“, а уместо „контракција“ користимо речи попут „налет“. Речи могу имати велики утицај на наше умове.

Постоје разни програми у оквиру ове методе. На пример, „Хипнопорођај - Монган метод“, „Хипнобебе“. Код неких метода, беба се тренира да остане у хипнотичком стању са отвореним очима током порођаја.

Како то виде лекари и медицинске сестре

Многи лекари и медицинске сестре веома позитивно гледају на ову методу. Кажу да су мајке које користе хипнопорођај много мирније и да им је управљање болом ефикасније.

Према неким студијама, мајке које користе хипнопорођај имају значајно смањену потребу за лековима против болова , посебно епидуралном анестезијом, током порођаја. Такође је примећено да се у неким случајевима време потребно за порођај може скратити.

Најважније је да хипнопорођај није метода која одбацује медицинску науку. Мајке које прате ову методу су отворене да потраже медицинску интервенцију ако је потребно.

Безбедност је на првом месту!

Хипнопорођај је веома безбедна метода. Али постоји једна важна ствар коју сви морамо да разумемо. То јест, порођај је нешто што понекад не иде баш онако како планирамо.

Ако се одлучите за хипнопорођај, посебно обратите пажњу на следеће тачке:

• Изаберите лекара који ће вас подржати: Веома је важно да изаберете лекара који ће вас подржати и разумети вашу одлуку. Отворено разговарајте са њим/њом о својим надама.
• Изаберите одговарајућу болницу: Болница коју изаберете за порођај имаће потребне услове за извођење царског реза у случају нужде.Уверите се да постоје објекти и јединица за неонаталну негу за лечење вашег новорођенчета. Веома је важно да ваша и безбедност ваше бебе буду на првом месту.

На крају, вреди се сетити шта је рекла мајка по имену Ана: „Ово је била најтежа ствар коју сам икада урадила у животу. Не кажем да нисам осетила бол, осетила сам много бола. Али није био оштар. Али моје искуство је било савршено. Људи виде мог сина и кажу каква је мирна беба. Мислим да је хипнопорођај много допринео томе.“